护齿误区千万不能再用

护齿误区千万不能再用

一、刷牙时间长

在大部分人对牙齿护理的认识当中，都会存在着这样的一个误区，那就是他们往往在刷牙的时候会刷的时间比较长，而且非常用力，觉得只有这样才可以把牙齿上面的细菌还有杂质清除掉。但是你知道吗?这种做法完全是错的。

虽然经过研究证明牙齿上面的细菌与牙垢会随着我们刷牙的时间与力度逐渐变少，但是这是在一个规定的数值当中的，比如说刷牙的时间好不要超过两分钟，而刷牙的力度好不要超过一百五十克。在这样的情况之下，才可以很好的帮助我们达到保护牙齿的作用。如果超过了这个数值，就会造成很牙齿上面的保护膜破损，从而导致牙齿变得敏感，并且容易让牙龈受到损伤。

所以我们在刷牙的时候要让牙刷与牙齿之间有明显的摩擦，但是不要过度用力去按压牙刷，根据自己的感觉调整好力度。并且在牙刷的选择上，我们好不要原则那些质地非常硬的牙刷，好选择那些柔软的，这样才可以有效的帮助我们清洁并且保护好牙齿。

二、横着刷牙

对于大家来说，在刷牙的时候还会有这样一种误区，那就是我们因为习惯因素，所以大家在刷牙的时候往往会选择横向刷牙，但是你知道吗?这种刷牙的方式其实非常的不对，因为这样刷牙会让清洁的效果受到非常大的限制让牙齿深处的牙垢不能被清除。

而且这么做做起步到按摩牙齿的左右，反而时间长了之后，会造成牙体硬组织和牙龈受到伤害。所以说有些人在刷牙的时候经常会出现流血的情况，这就是因为牙龈还有就是口腔黏膜发生擦伤而造成的。而且这么刷牙还有一个不好的地方在于，它会引起牙龈萎缩。

刷牙太用力牙龈会受伤

误区1、刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。

正确方法：

刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

误区2、横着刷牙

调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，口腔科医生给出的建议是竖着刷牙。因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。

横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成“楔形磨损”。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。

正确方法：

正确的刷牙方法是顺着牙齿的缝隙竖着刷。专家强调，刷牙应该用竖刷法，如果已经出现了楔形磨损，可以去医院进行修复，避免牙齿遭受进一步的损害。

误区3、起床就刷牙

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。

正确方法：

饭后20分钟再刷牙。起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

误区4、冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

正确方法：

牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。

误区5、牙刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

正确方法：

选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。

误区6、刷牙时间太短

很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣，其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒，还有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。

正确方法：

每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。先从门牙开始细致地竖向刷，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上的时间。

给宝宝刷牙应避开五大误区

幼儿龋齿目前是口腔疾病中最为常见的病，而且发病率逐年上升。父母们除了要告诉宝宝讲卫生，爱清洁，早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜食等口腔保健知识外，还要注意别让自己和宝宝走入龋齿预防误区。

误区一、宝宝刷牙不需要大人帮忙

小编解析：因为刷牙是一个精细动作，而小宝宝的能力是有限的。因此，整个学龄前期，家长都应该帮助孩子清洁牙齿。如果父母的工作忙，早上时间短，那么晚上一定要抽出时间帮宝宝刷牙。

误区二、吃木糖醇代替刷牙

小编解析：有些家长为了省事，平时吃完饭会让孩子跟大人一样嚼块木糖醇，觉得这样就能起到保护牙齿的作用。其实，木糖醇对牙齿虽能起到一定的保健作用，但吃木糖醇不能代替刷牙。

误区三、含氟牙膏更能清洁宝宝口腔

小编解析：3岁以下的宝宝最好不要使用含氟牙膏，因为孩子的含漱功能还不完善，容易把牙膏吞咽下去，长此以往，会引起氟的过量摄入，影响牙齿甚至骨骼的正常发育。

误区四、使用自来水刷牙

小编解析：孩子刷牙时最好使用温水，因为这可以最大限度地减少冷热的刺激，保护牙齿，减少牙病的发生，特别是对患有牙过敏、龋牙、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽喉炎的幼儿，更能起到一定的保护作用。

误区五、刷牙次数越多越好

小编解析：刷牙在清除牙垢的同时还顺带刷掉了牙齿的天然保护屏障，即珐琅质层。特别是儿童乳牙上的珐琅质层只有薄薄的一层，而且较为敏感。只要孩子长大到可以使用牙刷，那么就应该让他早晚两次刷牙，就足够了。

孩子护齿六大误区

误区一 补钙有利于萌出乳牙

乳牙的萌出有个体差异，影响出牙早晚的主要因素是基因、身体发育状况、营养状况、饮食习惯等，跟补钙无直接关系，即便略有缺钙，主要影响的也是牙齿的硬度和釉面质，而不会决定萌出时间。如果确实出牙太晚，如超过12个月还没出，最好还是做个检查，看看是否有其他方面的疾病。

误区二 乳牙稀疏需要治疗

宝宝长一口“稀班牙”，其实不是坏事，反而是好事，因为孩子以后要长出的恒牙会比较大，乳牙稍稍稀疏，能为以后的牙齿留下发展空间，不至于恒牙因过度挤压而变形。

误区三 要想牙齿好，完全不能吃糖

都说小孩多吃糖对牙齿不好。的确，吃糖会腐蚀牙齿，容易引起龋齿。但吃甜食是小孩的天性和福利，家长也不用完全禁止。可以购买质量安全可靠的糖果等甜食，每天吃一次，吃后清洁一下口腔即可。

误区四 吃手对牙没什么影响

长期吸吮安抚奶嘴会影响颌骨发育，甚至造成龅牙，有碍咬合，也影响美观，因此建议1岁以后停用。

吃手是小朋友安抚自己的一种常用办法，但3岁以后就尽量不要再吃手了，否则和用安抚奶嘴一样，对牙齿不好。

误区五 宝宝出牙后再开始口腔护理

其实宝宝一出生，就要开始口腔护理和清洁的工作，而不是等到出牙之后。

宝宝每天要喝奶，大一点还要添加辅食，口腔里会存留奶渍、食物残渣等，不清理就会滋生细菌，影响口腔健康。

家长可以先拿纱布或棉签，蘸温开水轻轻擦洗宝宝的口腔，每天一次即可。对已出牙的宝宝来说，每天睡前用牙刷蘸清水刷洗一下即可，3岁以后再用牙膏。

误区六 乳牙早晚要换，有龋齿也不要紧

宝宝的乳牙若已经出现病灶，大人们千万不要掉以轻心。就以常见的龋齿来说，若任其发展，很容易波及牙髓，甚至引起牙髓炎、牙周炎等，若是脱落或必须拔除，邻牙易移位，导致食物残留增多，其他牙齿也易发病，或引起牙齿畸形。

刷牙不能这样刷

我们每天都要刷牙，可是你刷对了么?未能正确的刷牙不仅不会保护我们的牙齿甚至还会产生不良后果，影响我们牙齿健康。介绍几种错误的刷牙方法，可能你在刷牙时时也存在着种种误区。

漱口水天天漱，清凉干净

纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。

很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。

刷牙直上直下，持续时间短

纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。

刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌。

妇女月子里不能刷牙

纠错：孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙。

“很多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大的误区。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。

使用大头牙刷，用力横刷

有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。

你是否也存在着上述问题呢，看了文章之后赶快从这些刷牙的误区出来吧。每天坚持正确的刷牙方法，愿你拥有一口健康的牙齿。

牙齿整形常见的5大误区

牙齿整形误区1：请勿自作决定，相信拔牙再镶论

“我的牙齿歪掉了，能不能拔掉帮我再镶一个。”这是顾客做牙齿的时候，自己给专家提出的一个要求，虽然现在的镶牙技术不断地在进步，而且材料也在不断地提高，但是究竟牙根能否被利用，专家会根椐牙齿的情况而进行专业的判断，天然的牙齿有它独特的优势，它能够与口腔自然地融合，所以专家在做牙齿的时候，首先判断的是天然牙齿能否再利用，如牙齿过于松动，或者长的是智齿，专家才会考虑把天然牙拔掉。

牙齿整形误区2：请勿相信唯“烤瓷牙论”

“我想让牙齿更整齐，更好看，给我做烤瓷牙!”很多无照经营的口腔小诊所，都会诱导顾客说烤瓷牙是万能的美牙，其实烤瓷牙技术只是牙齿整形美容的方法之一，并不是万能的方案，比如牙齿排列不是很整齐，那么做牙齿矫正最好，如果牙齿颜色、形态存在一定的缺陷，就采用瓷贴面、美容冠的技术的来获得美观。

牙齿整形误区3：牙齿整形不要盲目向往“明星牙”

很多顾客在做牙齿整形的时候，总是拿着明星的照片说：“把我的牙做成明星那样的吧。”这是一个错误的做法，从牙齿美学的角度来说，由于性别、年龄、脸型、肤色、个性等多因素不相同，每个人的牙齿情况也不一样，只有适合自己的牙齿美容，才能达到自己最好的效果。

牙齿整形误区4：唇红齿白牙齿是白色的最好吗?

“牙齿看起来不够白，我要让牙齿更白。”牙齿外层是釉质，具有半透明的特性，而且釉质内层的牙齿颜色并不是白色，而是偏黄的，所以牙齿并不是越白越好，而是要与自身肤色、性格协调的牙齿颜色是最好的，而正常的颜色范围的牙齿，并非需要做牙齿冷光美白，牙齿冷光美白主要是针对牙齿有牙菌斑、有较多的污垢，这样就通过一定的治疗方法就可以改善。

牙齿整形误区5：做了一颗牙齿一劳永逸论

“牙齿做完了，一辈子就没有问题了。”这是做过牙齿整形的顾客，一劳永逸的错误想法。第一，牙齿整形需要细心地维护，如何保持口腔卫生，避免牙齿咬过硬的食物，需要定期进行复查，牙齿整形材料都有一定的使用寿命，牙齿情况随着个人使用情况也会发生变化。

综合专家的介绍，相信你已经知道了如何正确的进行牙齿整形。牙齿整形直接影响着人的口腔健康，口腔健康又影响着人的生活质量，所以牙齿整形如果选择正规的大型医院，做专业的科学修复，那么牙齿整形就能够为每个人带来的生活的幸福。

饭前刷牙好还是饭后刷牙好

误区之起床后刷完牙再吃饭

研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。

因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。

误区之刷牙时流血，不敢继续刷

牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆。

此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。

误区之新换牙刷时牙龈出血也不理

出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。

误区之喜欢软的刷毛

如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。

刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷。

误区之买牙膏，最喜欢号称清新口气的广告牙膏

事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到原因对症下药。

加强对牙齿的保健，除了加强对牙齿的保护外，同时要去除不良的生活习惯，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。

牙疼刷牙出血有哪些误区

误区一：得了口腔溃疡，刷牙时一碰就疼，有时还出血，不刷为妙。口腔溃疡时更要注意口腔卫生，否则反倒影响溃疡愈合。可以选择稍微软一些的牙刷，尽量不要让刷毛接触溃疡部位。

误区二：牙齿松动、儿童换牙时期，不要频繁刷牙。换牙是正常现象，不需要额外注意，刷牙方法与成人一样。但是如果出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外，一定要注意按时刷牙，尤其是晚上睡觉前，平时还可以适当按摩牙龈，维护牙齿健康。

误区三：起床后刷完牙再吃饭。研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。

误区四：刷牙时流血，不敢继续刷。牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆。此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。

误区五：新换牙刷时牙龈出血也不理。出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。

矫正牙齿中的常见误区

牙齿矫正如今已经越来越普遍，有些人可能对矫正牙齿有“偏见”，对于大家比较热议的偏见，我们进行了汇总，请正畸专家的一一作了解答。

矫正牙齿误区一 儿童才做牙齿矫正

很多人认为牙齿矫正只是针对儿童，成年人不能进行正畸治疗，其实这种观点是错误的。成年人虽然生长发育已经停止，骨的外部形态已稳定，但骨内部的再生改建能力依然存在(如骨折后愈合)，一般来讲，成年人如果没有严重牙周炎症的话，牙齿是可以矫正的。对于成年人和儿童，矫正对健康牙齿的移动效果没有太大差异，欧美成人正畸人数占正畸患者的1/3以上。

矫正牙齿误区二 只要是牙科医生就会正畸

牙齿正畸是很复杂的治疗过程，普通牙医需要经过专门的正畸机构培训至少1年以上才能胜任。对牙齿矫正患者的检查、诊断，制定合理的矫正计划，乃至整个矫正过程，每一步都很关键。在临床上经常碰到一些矫正失败的病例，如拔错牙了或者治疗时机被耽误，这些损失是不易挽回的。所以建议想要进行牙齿正畸的患者慎重选择，为保证正畸效果应尽量选择正规医疗机构、专业牙科医院来完成牙齿矫正。

矫正牙齿误区三 要等到换完牙后才能进行牙齿正畸

要等到换完牙后才能进行牙齿正畸，这是指儿童在生长发育过程中，由先天的遗传因素或后天的环境因素，如疾病、口腔不良习惯、替牙异常等导致的牙齿、颌骨甚至是面部畸形，主要表现为牙齿拥挤(如“虎牙”)、上牙前突(俗称“龅牙”)、下牙前突(俗称“地包天”、“兜齿”)等。传统观念认为，只有到了12岁才能矫正。其实这只是片面的。牙颌畸形其实是一种发育畸形，最好在生长发育过程中预防和矫治。对于牙齿“地包天”、小下巴、面部左右不对称、严重的龅牙和严重的牙齿拥挤不齐、面部肌功能异常如睡眠时张口呼吸、各种口腔不良习惯如咬下唇、偏侧咀嚼等，这些均影响面部骨骼的正常发育和口腔功能，宜越早矫正越好。

矫正牙齿误区四 牙齿矫正时间越短越好

牙齿矫正时间越短越好是很多家长朋友或者成年牙齿正畸朋友认为最好的方式，新桥牙科专家说牙齿移动的量是有限度的，一般每月移动1.5毫米，移动太快会导致牙齿松动。根据每个个体的牙齿不齐的严重程度不同，疗程也不一样，在临床上一些极严重病例的疗程达3-7年也很正常。如果在正畸过程中施加太大矫治力，患者的疼痛较重，牙齿松动度大，严重者会造成患者矫治牙脱落。

矫正牙齿误区五 牙齿矫正拔牙不可取

不少有正畸需求的患者或家长朋友对牙齿正畸需要拔牙不理解，担心拔了牙会影响咀嚼以致于不愿拔牙而放弃了矫治，这种顾虑是多余的。新桥牙科正畸专家介绍，正畸拔牙是矫正某些牙颌畸形必须采取的步骤，正畸治疗通过矫治力对牙齿进行重新排列，而在重新排列的过程中往往需要一定的间隙来排齐拥挤错乱的牙齿，或者为某些龅牙患者内收过突的门牙，改善面型。拔牙矫治相对于不拔牙矫治无明显害处。

你知道怎么牙齿整形吗

牙齿矫正专家表示：一般来说，人们对牙齿整形、牙齿矫正的误区主要有以下几个方面：

误区一：拔牙再镶论

“我这个牙太歪、太难看了，您帮我拔了再镶一个吧。”尽管牙齿整容的技术、材料不断更新，但是目前尚没有哪种方法能够确保治疗后的牙齿超越正常天然牙的功能。所以，只要歪牙能够矫正，只要牙根能够利用，医生都会尽量保留天然牙齿。除非患牙已经没有治疗价值，如牙齿过于松动、智齿等情况，才会考虑将天然牙拔掉。

误区二：只选择烤瓷牙技术

很多牙科修复科医生都会在门诊时不时地听到有人说想要做烤瓷牙来重造整齐美白牙齿，由此可见，烤瓷牙在很多人的心目中是万能的美白牙齿方法。其实，烤瓷牙只是给美白牙齿的治疗方法之一，在一些情况下并不是最佳的选择。例如，未成年人牙齿排列不齐的患者，正畸往往是首选的治疗方法，即通过移动牙齿将之排列整齐;如果牙齿颜色、形态存在缺陷，则可采用仿生美容冠的方法来获得美观的效果。 》》牙齿整形的效果受到哪些因素影响

误区三：牙齿越白越好

有的爱美者嫌自己牙齿好看想要做的更白一点，以为这样就可以变好看。但是我们都知道，牙齿外层是釉质，具有半透明特性，釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过釉质，从而使牙齿颜色有一定的浅黄色。所以，牙齿并不是越白越好，看起来自然，与自身肤色、性格协调的牙齿颜色才是最好的选择。在正常颜色范围内的牙齿，并非都需要做美白牙齿。因为牙齿颜色过深而影响美观者，就需要通过一定的治疗方法加以改善了。

误区四：模仿明星牙齿

在平时的接诊中，经常会有患者拿着明星的照片来就诊，想要把自己的牙齿做成像某某明星那样。但是从牙齿美学的角度来说，由于性别、年龄、脸型、肤色、个性等诸多因素各不相同，每个人适合的牙齿外形也是不同的，医生在做美白牙齿设计时，需要根据患者的具体情况综合考虑，只有适合自己的美白牙齿，才能达到最好的效果

误区五：一劳永逸论

“大夫，我的牙齿做完了，就一辈子不会出问题了吧?”有这种想法的患者并不少，但一劳永逸的事情往往是可望而不可及的。第一，牙齿美容后也要注意细心维护，如注意保持口卫生，避免用瓷牙咬过硬的食物等，还要定期复查;第二，牙齿美容的材料有一定的使用寿命，每个人的牙齿情况也在不断变化。正如再好的汽车到了一定年限也会报废一样，牙齿也要定期检查、保养。

为了让自己的牙齿能拥有健康，爱美的朋友都在通过牙齿整形方法得到改善。当然牙齿矫正还是应该防止走入误区，牙齿矫正者应该根据自己的牙齿情况和经济实力，选择合适的一种牙齿矫正方式。

儿童护齿误区不可小视

误区一 乳牙早晚要退不用治

不少家长都存在这种错误认识。其实乳牙非常重要，在恒牙萌出前,乳牙承担进食 咀嚼的功能,是营养摄入的重要器官,对儿童的健康发育,起到非常重要的作用。通过咀嚼,能刺激颌骨正常发育，同时，乳牙能为恒牙的正常萌出预留间隙。若乳牙严重龋损至该牙移位或提早丧失，则会使将萌出的恒牙没有足够的容纳空间而导致换牙后牙齿排列不整齐,甚至引起颌骨发育不良、面型不对称等状况。

此外，正常乳牙和排列整齐的乳牙有助儿童正确发音，如前牙过早缺失，不仅使患儿讲话漏风，吐字不清，可能还会受到其他小朋友嘲笑,影响孩子心理健康。

误区二 做了窝沟封闭就万事大吉

6岁左右的儿童会萌出人生第一颗恒牙，称“六龄牙”，它不再替换。 许多家长把它当作乳牙，以至它发生龋坏时也不重视。其实在小儿6周岁时应到医院检查，并给该牙行窝沟封闭。这样可长期有效预防窝沟龋。但并不是牙齿做了窝沟封闭就万事大吉，关键在于平时保护，要定期检查。

专家介绍 东南齿科李朝晖主任,山东省牙体牙髓专业委员会委员、青岛私立牙医协会副会长，曾在国外研修，专长牙齿美容、种植牙。

刷牙注意避开八误区

误区一：得了口腔溃疡，刷牙时一碰就疼，有时还出血，不刷为妙

口腔溃疡时更要注意口腔卫生，否则反倒影响溃疡愈合。可以选择稍微软一些的牙刷，尽量不要让刷毛接触溃疡部位。

误区二：牙齿松动、儿童换牙时期，不要频繁刷牙

换牙是正常现象，不需要额外注意，刷牙方法与成人一样。但是如果出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外，一定要注意按时刷牙，尤其是晚上睡觉前，平时还可以适当按摩牙龈，维护牙齿健康。

误区三：起床后刷完牙再吃饭

研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。

因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。

误区四：刷牙时流血，不敢继续刷

牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆。

此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。

误区五：新换牙刷时牙龈出血也不理

出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。

误区六：喜欢软的刷毛

如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。

刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷。

误区七：拔牙、补牙后马上刷牙

除了拔牙后24小时内不可以刷牙。过了24小时，其余情况都可以正常刷牙。

误区八：买牙膏，最喜欢号称清新口气的广告牙膏

事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到原因对症下药。

加强对牙齿的保健，除了加强对牙齿的保护外，同时要去除不良的生活习惯，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。

保护牙齿的误区

1、误区：饭后立刻刷牙

有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

餐后刷牙，至少要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。

2、误区：勤刷牙就可以预防牙病

许多人认为只要勤刷牙就可以预防牙病，其实不然，错误的刷牙方法不仅不能预防牙病，反而会促使牙齿龋化、牙龈萎缩等，只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病。多数人刷牙采用错误的横拉锯式法，这也是我国口腔疾病高发的重要原因。正确的刷牙方式有两种，一是垂直旋转法，二是水平颤动法。

关于保护牙齿的8误区

1、饭后立即刷牙，可尽可能减少患牙病的几率。

错。最近的研究结果认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为，在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其是在食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。这个时候刷牙，就会造成珐琅质的损害。所以，进食后最好先用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。

2、找到适合自己的牙膏，应长期坚持使用。

错。牙膏应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，长久使用一种牌子的牙膏，容易对此种牙膏产生依赖，换着用可防止口腔内的菌群失调，从理论上讲，长期使用同一种药物牙膏，就会使人对这种药物敏感的细菌长期处于被抑制的状态，打破了菌群之间的平衡，有可能造成对这种药物不敏感的且对人体有害过度繁殖，结果对人体反而有害。

3、长期喝茶，牙齿发黄发黑，所以，饮茶对牙齿健康不利。

错，茶水有利于预防龋齿。茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，也有去除异味之效。

4、木糖醇口香糖对牙齿有益，所以，应该经常咀嚼。

错。少量咀嚼对牙齿有益，但是，补过牙的人不要经常咀嚼口香糖。常嚼口香糖会损坏人们口腔重用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，危害大脑，中枢神经和肾脏，严重时还会使人死亡。

5、只要刷牙刷得好，就不会有牙病。

错，刷牙只是防病不治病，不能代替牙医。

牙病是硬组织的疾病，无法自我修复。必须去医院治疗，不能依靠牙膏治病。实际上，无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，至于许多品牌牙膏号称可以治疗各种口腔疾病，都是一种夸大宣传，你要知道，任何一种牙膏包括药物牙育部没有“卫药检”批号。牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择。

6、看牙那么贵，都是被无良的医生给赚走了。

错，看牙的价格高，一方面是因为材料、医院的运营、设备的折旧等等成本，还有一个重要的方面，是因为看牙是“纯手工”活儿，一个牙医拔牙，尤其是后槽牙、智齿等，真的是把“吃奶的力气都使出来了”，同时，一天下来看不了几个病人，不像治疗感冒发烧的大夫，直接开药，几分钟就搞定了。

7、过了三十岁，再想矫正牙齿，就太晚了。

错。牙齿矫正最佳年龄段在12岁左右，但是，这并不意味着成年人矫正就不可能。现在的技术，已经能很好的解决各种技术问题，唯一需要考虑的就是，三十岁之后，是不是还有那么迫切的需求进行牙齿矫正手术。

8、婴幼儿期牙齿不好，没关系，反正今后换牙的时候都会换新的。

错。我们一生长两副牙齿，一副乳牙，一副恒牙。乳牙的生长到了五六岁开始逐渐换成恒牙，但是，如果乳牙质量不好，或者长了龋齿，今后，再长出的恒牙，就会遗传这些不好的基因。造成恒牙的质量也不高。因此，在儿童小的时候，一定要保护好她的乳牙。