松花淡菜粥用治高血压的方法是什么

松花淡菜粥用治高血压的方法是什么

采用松花蛋1个，淡菜50克，大米 50 克松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同 大米共煮做粥，可加少许盐调味。食蛋菜饮 粥，每早空腹用。清心降火。治高血压、耳鸣、眩 晕、牙齿肿痛等。

淡菜的做法大全

葛花菜淡菜瘦肉汤的做法

材料:葛花15克、淡菜150克、猪瘦肉500克、生姜、盐、胡椒粉。

做法:

1、葛花菜用纱布包住哈,包之前要洗净。

2、瘦肉洗净,切成一块块。姜洗净切片。

3、淡菜洗干净沙子,装在小碗里备用。

4、准备瓦煲,倒入适量清水,将葛花菜、瘦肉、淡菜以及姜片都倒入锅中,大火煮开后转小火煲2个小时。

5、之后取出葛花菜,加入盐调味就可以吃了。

松花淡菜粥的做法

材料:松花皮蛋1个、淡菜50克、大米适量、盐、味精、料酒、麻油。

做法:

1、如果是淡菜干的话就放入热水泡软哈,新鲜的淡菜用冷水洗净泥沙哦。

2、将淡菜放入锅里面煮几分钟,煮到嘴巴基本张开后捞起,加入料酒腌制。如果是淡菜干的话放入蒸笼里蒸烂哈。

3、松花蛋去壳哦,切成粒粒,或者是切成小块。

4、粳米洗净哈,倒入锅里面大火烧开,加入淡菜、皮蛋煮40分钟左右,最后加入盐和麻油就ok了。

淡菜炖肉的做法

材料:淡菜干10只、猪肉150克、适量的姜片、葱花。

做法:

1、猪肉洗净切成小块焯炎备用.淡菜干焯水备用。

2、将焯水后的猪肉、淡菜干放到锅里,加入适量的水,放入姜片盖上锅盖大火烧煮。

3、水开后转入中火,加入黄酒继续焖煮约60分钟。

4、菜熟加入适量的味精及葱花即可。

降血压的芹菜粥怎么做 高血压喝什么粥能降压

一个松花蛋，50克淡菜和50克米饭。将松花蛋剥皮，剥皮并浸泡淡菜，然后用米饭煮粥。加一些盐调味。每天早晚都要空腹服用。能清心，减火，治高血压，耳鸣，头晕，牙齿肿痛。

荠菜250克，大米100克。用糯米和粥洗切碎的荠菜，一天一次。有清热解毒，清肝明目，益水消肿的功效。

车前子20克，大米100克。将车前子前部放入布袋中，加水使果汁变稠，并将其磨成粥。可以水肿，清肝明目。适用于高血压，肥胖患者。

高血压的饮食防治与调养

随着人们对高血压的不断了解，人们对高血压的预防意识不断加强，如何防治高血压是很多人十分关心的问题，吃的合理是预防高血压的关键，大多数引发高血压的钠来自包装食品或加工食品。含盐较多的加工肉食包括：香肠、咸肉、肉酱面、热狗等。高血压高危人群最好选择低盐或是无盐肉食，如瘦牛肉、新鲜鸡胸肉、鱼虾等。

防治高血压的食疗方

(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至 米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸 后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

(8)何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血 压之功效。

(10)胡萝卜汁：每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

(11)灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

(12)煮熟鸡蛋：将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。

(13)胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

(14)大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

(15)葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

温馨提示：人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人则更明显。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。

如何治疗高血压

越来越多的人认识到饮食不当与高血压的形成和发作有着密不可分的关系。另一方面，对于已经患有高血压的人来说，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳，影响到高血压的日常发病概率，甚至影响到患者在治愈后的身体机能的恢复。

治疗高血压：

黑木耳治高血压：黑木耳6g，洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。

海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g，粳米150-250g。先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带，再入大米，煮成粥。长时间当晚饭吃。

鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。

苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食

淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。

梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。

冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。

西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。

菊花腩治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。

注意事项

祥芝灵能大量清除体内活性氧自由基，抑制血液中低密度脂蛋白的生成，促进高密度脂蛋白的生长，抑制血小板凝聚，溶解血管脂质斑块沉着和动脉粥样硬化斑块，缓解高血粘度，强力清除多余血脂，达到净化血液、防止动脉硬化。

高血压食疗法

海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。

芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。

罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。

猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。

西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。

冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。

苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食。

淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。

雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。

12菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。

疾病养生之3招治疗高血压

1 .白矾治痰厥和高血压[方 剂] 以白矾60 克，米泔水一大煲。

[制用法] 煮热至白矾溶化后，乘温浸双足。

[疗 效] 降压效果奇佳。

[验 证] 刘X X ，女，53 岁。单用白矾米泔热水浸脚10分钟后，收缩压降低4.00千帕斯卡、舒张压降低2.67千帕斯卡，自觉舒服。其夫惊叹比服一般降压药效果还好。一老抠，患支气管哮喘，呼吸困难，面色苍白，即取白矾10克捣碎开水溶化，徐徐饮下，片刻患者呼吸轻松，病减大半，日后常以白矾冲服，同时服二陈汤加减，历经半年治疗而愈。

[备 注] 必须用米泔水煮溶白矶效果才好。有些体瘦病人用开水溶浸后，自觉胸中不适，而用米泔水无此感觉，机理待探。

2 .中药敷贴涌泉穴治疗高血压[方 剂] 桃仁、杏仁各12克，桅子3 克，胡椒7 粒，糯米14 粒。

[制用法] 上药共捣烂，加1个鸡蛋清调成糊状，分3次用。于每晚临睡时敷贴于足心涌泉穴，白昼除去。每天1次，每次敷1足，两足交替敷贴，6次为1 疗程。3 天测量1次血压，敷药处皮肤出现青紫色。

[疗 效] 有降压特效。

[验 证] 刘xx ，女，47 岁，1981年5月16日就诊。患高血压8年，长期服降压药收效不佳。头痛胀昏，头面烘热，手足心热，血压22.7/l4.7千帕斯卡，舌红，苔薄白，脉弦细。停服降血压中西药，采用本法治疗。5月21日复诊，自觉症状减轻。5月29日三诊，除轻微头痛外，其他症状消失，血压18.7/l1.7 千帕斯卡。停用敷贴药物，至1982 年6月曾多次复查血压，均在18.1--18.7/l1.7 --12千帕斯卡之间，一般情况良好。

3 .拌菠菜海蜇解头痛面赤[方 剂] 菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。

[制用法] 先将海蜇洗净成丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。

[功 效] 平肝，清热，降压。可解除高血压之面赤、头痛。

[验 证] 郑xx ，女，57岁，因患高血压平素常头痛不已，后服用本方后明显好转，坚持服用未见复发。

4 .松花蛋菜粥用治高血压[方 剂] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。

[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。食蛋菜饮粥，每早空腹用。

[功 效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

[验 证] 据(卫生报)介绍本方深受广大群众喜爱。

5 .花椒蛋治高血压[方 剂] 鹅蛋1个，花椒1粒。

[制用法] 在鹅蛋顶端打一小孔，将花椒装人，面糊封口蒸熟。每日吃l个蛋，连吃7天。

[功 效] 清热解毒。

[验 证] 据《老年报》介绍，本方具有预防保健作用。

6 .鲜西红柿治高血压[方 剂] 鲜西红柿2 个。

[制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。

[功 效] 清热降压、止血。

[验 证] 周x ，女，60 岁，长期服用本方，未发现高血压征象。

7 .菊槐绿茶治高血压[方 剂] 菊花、槐花、绿茶各3克。

[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用。平时可常饮。

[功 效] 清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。

[验 证] 本方深受广大高血压患者好评，不断反映效果良好。

8 .醋浸花生米治高血压[方 剂] 生花生米、醋各适量。

[制用法] 生花生米(带衣者)半碗，用好醋倒至满碗，浸泡7天。每日早晚各吃10粒。 血压下降后可隔数日服用1次。

[功 效] 清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

[验 证] 石xx ，男，55岁，患高血压3年，长期服用本方，收效甚佳。

9 .西瓜皮草决明汤降血压[方 剂] 风干西瓜皮30克，草决明15克。

[制用法] 加水煎汤。代茶饮。

[功 效] 清热散风。

[验 证] 据《卫生报》 介绍，本方疗效很好。

10 .玉米须煎饮治高血压[方 剂] 玉米须60 --80 克。

[制用法] 将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次，坚持服用。

[功 效] 利尿，利胆，止泻。玉米须中含有大量钙、鳞、铁等微量元素，并含有丰富的谷氨酸，可促进脑细胞的新陈代谢，有利于人体内的脂肪与胆固醇的正常代谢。对治疗高血压病及慢性肾炎，有很好的作用。

[验 证] 经临床治疗5 例，有效45例，好转6 例，总有效率100%。

11 .猪脑炖拘祀补虚治高血压[方 剂] 猪脑1副，怀山药30克，枸杞10克，盐少许。

[制用法] 将怀山药、枸杞用纱布包扎好，与猪脑加水共炖，将熟时下盐或调料。食之。

[功 效] 补肾益精。

[验 证] 钱x ，女，53岁，坚持服用本方，收效甚好。

12 .龙胆硫黄粉治高血压[方 剂] 吴茱萸(胆汁制)500克、龙胆草醇根物6克、硫黄50克、白矾(醋制)100克、朱砂50克、环戊甲噻嗪17.5毫克。

[制用法] 上药共研细末，贮瓶备用。每次用药粉200毫克左右，倒入患者肚脐窝内、覆盖棉球、胶布固定。每周换药1次，至愈为度。

[功 效] 降水泻肿、化疫、镇静、安神。

[验 证] 治疗116例，经治4次后，总有效率为77.5%。其中显效率为29.31% ，从85例症状疗效看，总有效率为82.35%。以I 、11 期高血压疗效较好。

[备 注] 引自《中药鼻脐疗法》。验之临床，本方时肝热、痰火所致的初中期高血压，确有较好的疗效。

​老人高血压的治疗与饮食介绍

中医认为本病多由于精神紧张，饮食失调，烟酒过度而引起。治疗时，除采取多种药物治疗外，还可辅以食物疗法，现介绍以下食疗方供选用。

1、山楂粥取山楂50克，洗净切片，梗米100克，冰糖15克。首先把山楂片放入砂锅内煎取浓汁，去楂， 放入粳米、冰糖，加清水适量熬成粥，分早晚2次服食。具有健脾胃、消食积、散瘀血的作用，可用于老人食滞、高血压、高血脂、冠心病等症。

2、桃仁粥用桃仁15克，粳米100克，把桃仁捣烂成泥，同粳米一起煮成粥，加少许油和盐调味，分早晚两次服食。具有活血通络、祛瘀止痛的作用，可用于老年人高血压、冠心病、心绞痛等症。

3、皮蛋淡菜粥 取皮蛋1个，淡菜50克，粳米100克。光将皮蛋壳去掉，淡菜浸泡后洗净，同粳米共煮成粥，加少许油盐调味，分早晚2次服食。可用于老年高血压、眩晕、耳鸣等症。

4、决明子粥用决明子15克，粳米100克，冰糖10克。先将决明子放到锅里炒至微有香气，取出放冷却后加适量水煎煮，取药汁同粳米一起煮成粥，然后加入冰糖稍煮片刻即成，分早晚2次服食。 具有清肝明目、润肠通便的作用，可用于老年高血压、 高血脂、习惯性便秘等症。

5、芹菜40克，粳米50克。将芹菜洗净切碎，与粳米同煮粥。每日早晚服食。

〔营养成分〕蛋白质4.5克，脂肪0.4克，碳水化合物40.2克，热能182干卡，膳食纤维0.5克，胡萝卜素 136微克，维生素b10.12毫克，维生素b20.05毫克，维生素c3.2毫克，维生素e0.79毫克，尼克酸1.5毫克，钾121毫克，钠64.1 毫克，钙34毫克，铁0.7毫克，磷65毫克。

血压高的偏方

血压高是体内的血压高于一个医学规定的平均值，对于这种血压高的情况，它主要是出现在中老年人的身上，一些中老年人的身上机能已经出现了减弱，所以对于血液的调节能力就不是很强了。血压高是应该要引起重视的，因为血压高可能会引起一些高血糖和高血压的疾病，对身体的伤害的较严重的。

偏方一

[配 方] 鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。

[制用法] 将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5至10次可获显效。

[功 效] 温补脾肾，平肝降压。用治血压高。

偏方二

[配 方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。

[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。

[功 效] 清心降火。治血压高、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。 ：

偏方三

[配 方] 玉米须60克。

[制用法] 将玉米须晒干，洗净加水煎。每日饮3次。

[功 效] 降压，利水。用治血压高。

偏方四

[配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。

[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。

[功 效] 清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。

对于血压高这种情况，患者可以根据自己的自身情况来选择文章介绍的治疗偏方，这样对于患者摆脱血压高的影响是有帮助的。同时，患者应该要多去医院检查一下自己的身体情况，以免血压高带来了一些常见的老年人疾病。

高血压饮食注意问题有哪些

淡食少盐：盐中的钠、氯离子是维持人体生命中不可缺少的要素之一。钠可以更好的调节血量与血压，对神经兴奋传递及心肌的收缩有好的效果;氯可以更好的维持体液平衡和血液的酸碱平衡。如果食盐过多的话，会使人体水与钾、钠离子电解质失去平衡，体液的酸碱度改变或失调，使高血压病人血压上升。正常人每天食盐的摄入量为6克，老年人以5克左右最佳。但在日常膳食中食盐量一般达到10克～15克，因此高血压患者尤其需要在膳食中限盐。限盐的同时，应该增加钾的摄入量，要多吃蔬菜，例如：菠菜、苋菜、芹菜，以及豆类食品中的毛豆、碗豆、蚕豆，根茎类食品中的甜薯、马铃薯和水果中的香蕉、杏、梅等。

少酒多茶：过度饮酒有损心肌，增加内脏血管的紧张性，从而导致血压升高。而茶叶中的单宁物质有类似维生素E的功能，能增加微血管的弹性。因此高血压患者可以适当饮茶，限制饮酒，这对防治高血压非常有好处。

常食药粥：

①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120克切碎，跟粳米100克煮粥食用，这样不仅对高血压病有防治作用，而且对糖尿病也非常有好处。

②芹菜粥：连根芹菜90克切碎，跟粳米100克煮粥食用。

③大蒜粥：大蒜30克放入沸水中煮1分钟后捞出，然后再取粳米100克放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜煮成药粥食用。

④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100克煮粥经常食用。

⑤葛根粉粥：用葛根粉30克，粳米100克同煮为粥，早餐可以食用。

药膳验方：常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。

①炖海参：水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食用。

②炖木耳：白木耳或黑木耳l0克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

③醋泡花生米：选带红衣花生米250克，加米醋适量，浸泡5~7天，每日食3次，每次10~20粒。

④天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎一小时后，弃渣，加鸡蛋二枚同煮，熟后服食。