左旋肉碱减肥有效果吗 左旋肉碱减肥原理

左旋肉碱减肥有效果吗 左旋肉碱减肥原理

左旋肉碱是减肥原理是加强脂肪代谢，促使脂肪快速燃烧，而脂肪代谢是需要脂肪酸进入线粒体后，才能氧化燃烧，变成能量，左旋肉碱能够促进脂肪酸进入线粒体后，使大量的脂肪参与氧化代谢；在左旋肉碱的作用下，能够使人在减少糖分摄入的基础上，体能维持较长的时间，这就是左旋投建消耗脂肪的过程。

左旋肉碱的注意事项

1、需慎用左旋肉碱人群：严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。

2、用左旋肉碱减肥少节食：据专家介绍，左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用，但是如果采取节食方式减肥，长期服用可能会对身体造成危害，因为人体每天需要全面、均衡、适量的饮食，矿水化合物、蛋白质、脂肪一样都不能少，光吃维生素很可能造成营养不良。

3、左旋肉碱影响睡眠：左旋肉碱和咖啡一样抗疲劳，因此，服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在休息前尽量不要服用左旋肉碱为宜。

4、左旋肉碱需补水：左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。及时补水，排除毒素。

左旋咖啡减肥三个必须注意的事项

1.选择左旋咖啡要看成分。

目前，减肥市场上非常混乱，日前就有不少媒体有关假冒伪劣左旋肉碱减肥产品的报道。为此，广大消费者在选择左旋咖啡时，一定要注意减肥成分，以防假冒!

据研究分析，左旋咖啡的减肥效果是普通左旋肉碱的9倍。左旋肉碱是国际上公认的安全有效减肥成分，然而左旋肉碱的活性很容易被氨基酸破坏。而左旋咖啡正好弥补了单独服用左旋肉碱减肥的缺陷，加入了巴西黑咖啡，经过黄金配比和科学改良，大大提高了左旋肉碱的活性，避免人体内大量氨基酸的破坏，更好的发挥左旋肉碱燃烧脂肪的作用!

2.饮用左旋咖啡注意适量

吸收的营养成分得不到很好的消耗，导致脂肪堆积是造成肥胖的主要原因。左旋咖啡减肥并非喝的越多越好，肥胖不是一天产生的，消除脂肪也不能贪快，正所谓物极必反，如果过分的贪求快速减肥效果，很有可能达不到理想的减肥效果，反而伤害身体健康。因此，一定要正确服用左旋咖啡!

3.合理饮食、适量运动非常重要

过分节食有损健康，可能导致胃病、营养不良等症状。而左旋咖啡减肥在饮食方面却没有太多约束，相信这也是左旋咖啡受欢迎的原因之一。在服用左旋咖啡减肥同时，只要尽量选择低热量的食物，避免高糖物质即可。当然，如果配合适量的运动，则能达到更加理想的减肥效果!

左旋肉碱怎么吃

虽然左旋肉碱可以将脂肪转化为能量，但要想左旋肉碱发挥作用，就必须要配合适当的运动，并控制饮食，这样左旋肉碱的减肥作用才更明显。

左旋肉碱的服用时间也有讲究，最好是在早餐、午餐或运动前一小时服用，然后搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，而且配合运动还可以预防减肥反弹。

服用左旋肉碱注意事项

1、左旋肉碱不可与大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收，令左旋肉碱发挥不了作用。

2、服用左旋肉碱会令人精力充沛，所以左旋肉碱不可以在夜晚服用，否则会造成失眠。

3、在服用左旋肉碱减肥的过程中，身体会消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身体缺水，喝水也可促进身体的新陈代谢，减肥效果更明显。

正确认识左旋肉碱减肥

1、左旋肉碱不是减肥药

它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要它燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。

2、 控制左旋肉碱的补充量

配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量250-500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃2克，乙酰左旋肉碱盐酸盐如果不运动和控制饮食，一定不能减肥!此外，人的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话(每天超过800毫克)会影响自身左旋肉碱的合成。左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐。超过2克，很多人会呕吐。补充左旋肉碱要适量

3、左旋肉碱的食物来源

红肉是L-左旋肉碱的主要食物来源，其他以动物性的食物包括鱼、家禽和牛奶制品，印尼豆豉(由大豆发酵而成) 、小麦和鳄梨等均含有该营养素。

左旋肉碱减肥原理

脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化!

左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。

简单地说，如果运动量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。

一般情况下(运动量不是很大)，人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能(很多研究报告支持，也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队(载体)的规模，在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸)，显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

左旋肉碱有用吗

左旋肉碱之所以被人们熟知是因为人们认为其具有减肥效果，那么究竟左旋肉碱减肥有没有用呢?

首先要明确的是左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。并不能“燃烧”掉脂肪，它能帮助把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，所以对减肥起的是促进作用，并不能起决定作用。左旋肉碱在帮助脂肪燃烧的过程，并不会影响到人体的其他机能，还能提高脂肪的氧化速度，减少糖原的消耗，能帮助人体延缓疲劳。

如果在运动和饮食方面保持不变的情况下，单纯增加左旋肉碱的摄入量并不会让体重减轻。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，在体内能量消耗较多，脂肪氧化需求更大时，左旋肉碱才能促使消耗更多的脂肪，同时还要控制饮食才能收获比较好的减肥效果。

左旋肉碱咖啡有什么副作用 左旋肉碱咖啡有减肥作用吗

个人代谢水平的不同，决定了左旋肉碱减肥的结果差异，而且左旋肉碱促进脂肪的代谢燃烧必须是在配合运动的前提下，左旋肉碱咖啡也是如此，建议购买质量过关的产品，并在运动前1个小时饮用一杯，这样才可起到燃烧脂肪的效果，不然，与普通咖啡无异。

左旋瘦咔燃脂黑咖啡的优势

左旋瘦咔优势：

左旋肉碱最忌讳氨基酸，活性会被大肆破坏，因此单吃左旋肉碱，减肥效果并不理想。左旋咖啡正是基于这样的认识，独特选取高速左旋肉碱(第三代左旋肉碱)与雀巢黑咖啡，按国际推荐的顶级黄金配比标准GB2760及营养素参考值(NRV)科学调配，优化改良，避免人体大量氨基酸破坏，大大提高左旋肉碱活性，吸收更充分，燃脂更强劲。

经美国FDA权威验证，左旋咖啡燃脂速度足足提高9倍，实验结果经过电脑绘图，竟然与数学中的“黄金分割线”万分相似，被营养学界形象地称为“减肥黄金伴侣”。

左旋瘦咔减肥的创新：

1、高速左旋肉碱，减肥速度更快高速左旋肉碱也叫第三代左旋肉碱(L-carnitineⅢ)，是从母乳中提纯的高品质维生素，它能将肥肉转化为瘦肉，促进脂肪迅速燃烧。在跑步机上跑步1小时，只能消耗500-600卡的热量，而饮用左旋咖啡后，达到了4500卡的热量，是之前的9倍脂肪消耗率。

2、黑咖啡黄金配比，养成瘦人体质雀巢黑咖啡是非常健康的饮料，作为最健康的咖啡瘦身冠军，经与左旋肉碱黄金配比，有效保护左旋肉碱活性不被人体大量氨基酸破坏。同时加速脂肪代谢，控制新脂肪摄入，让人体细胞更趋于合理化，最终彻底改变肥胖体质，养成瘦人体质，从此不再发胖。

3、天然膳食纤维，强力吸收，更瘦更美一袋左旋咖啡，含15斤天然膳食纤维提取物，能强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身。喝左旋咖啡都会有排便顺畅，排出油便的现象

网购假冒左旋肉碱可导致心跳加速

网上购买到的假冒左旋肉碱减肥药最严重的后果是头痛、失眠、心跳加速。所以想使用左旋肉碱减肥药瘦身的人在购买的时候千万要慎重在慎重。

减肥药的新产品开发从未间断过，最近一种叫左旋肉碱的减肥药掀起来减肥浪潮。从营养学的理论上看，左旋肉碱减肥药是有利于瘦身的，那么这个左旋肉碱减肥药到底是怎么一种神奇的东西呢?

左旋肉碱减肥效果好 但网购假药多需慎重

左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。

左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。但是投诉的消费者买到的左旋肉碱减肥胶囊却是假冒的。经过检测，这种减肥药的成分含量中，左旋肉碱含量仅为1%，而淀粉却高达60%以上。据真正的左旋肉碱减肥药公司的工作人员表示，一粒正品含有左旋肉碱的含量是假货100粒的左旋肉碱的含量。

温馨提示：对于这种淀粉高达60%的假冒减肥药对身体没有直接的伤害，但是却没有多少减肥的效果。但是由于购买假冒减肥药的消费者一般都不选择投诉，因此市场监管难度更加大。同时很多购买到假冒产品的消费者都是通过网站购买的方法，假网站的核办手续简单，增加了查处的力度。

左旋肉碱的副作用

虽然左旋肉碱被认为是没有副作用的安全减肥补给品，但并不意味着可以长期服用，也不意味着任何群体都能服用，要避免左旋肉碱的危害发生，则需要注意服用人群，如无必要，不建议将其作为日常保健品服用。

左旋肉碱适用于想要减肥瘦身、不喜欢有大量运动的人，要注意的是，虽然左旋肉碱本身没有副作用，但是一部分人长期摄取用以减肥，而使用了假冒的左旋肉碱的话，则可能会出现不减反增，在身体留下伤害的效果。所以，为了避免这些副作用的发生，一定要选购正规的产品。

另外，如果服用过量的左旋肉碱后，部分人会出现轻度腹泻的现象，在一般左旋肉碱减肥产品中，初次服用后，有部分的人会出现轻微头晕旋以及口渴。

左旋肉碱和酵素的作用

在减肥领域，左旋肉碱和酵素的作用几乎是每个业内人士都必须知道的。现在的减肥市场上，各种产品鱼龙混杂，让人眼花缭乱，但95%以上的产品的包装上，必定会注明含左旋肉碱或者含酵素。因为在人们的眼中，含这两种成分的减肥产品才是真品，非真即假。可以说，一款减肥药如果不注明的话，它的销量肯定不高。那么，左旋肉碱和酵素的作用都有哪些?为什么会让减肥行业如此重视、趋之若鹜?

左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，英文名L-carnitine，是一种促使体内脂肪快速转化为能量的类氨基酸，它是人体固有的物质，无任何毒副作用。由于它独特的功效，所以已被广泛运用到了医药行业，并被瑞士、美国等西方国家认定为多用途营养剂。在我国，自从湖南卫视西木博士在节目中对左旋肉碱减肥的效果做了介绍之后，左旋肉碱才终于在我国流行开来。

酵素的发展是比较早的，但真正将其运用到减肥行业时间也不长。

左旋黑咖啡减肥有效果吗

在人也是会很容易出现肥胖的现象的，这和我们平时的生活有很大的关系，很多人的工作都是经常坐着。平时也没有什么运动，因此就很容易发胖，特别是女性朋友，一胖点了就会很郁闷，都在为减肥而苦恼，现在的减肥方法也是很多了，那么大家听说过左旋黑咖啡减肥的方法吗?

左旋黑咖啡，即左旋肉碱咖啡，是近几年来很受减肥者喜爱的一款瘦身产品。左旋咖啡瘦身产品满足了人们对减肥产品的所有期望，比如说减肥有效率高、安全性好、方便、以及味道好等等。对许多资深减肥者来说，左旋肉碱黑咖啡绝对是减肥的上上选。

左旋肉碱咖啡的问世绝不突然，在左旋减肥咖啡出现之前，其上一代产品左旋肉碱在市场上就已经备受关注。左旋肉碱减肥能从根本上预防肥胖形成，并减少体内过多的脂肪，使身材比例恢复科学合理。左旋肉碱咖啡是在左旋肉碱的基础上添加进一定比例的黑咖啡制成的。加入了黑咖啡之后，左旋肉碱减肥咖啡就更容易服用，也被更多的减肥者所接受，而且由于黑咖啡能有效的保护左旋肉碱的活性，从而进一步提高了减肥效果。

在不少人的减肥经验里，高效的减肥效果总是和巨大的副作用如影随形，左旋肉碱减肥咖啡的效果这么杰出，是不是也摆脱不了左旋肉碱咖啡副作用的阴影?令众人意外的是，左旋肉碱咖啡确实一款完全没有副作用的健康减肥咖啡，不存在左旋咖啡副作用。

左旋黑咖啡减肥有效果吗

在左旋咖啡里，高纯度的左旋肉碱和黑咖啡是最主要的成分。左旋肉碱是天然的类氨基酸，人体自身就能合成这种物质，服用左旋肉碱不会给人体健康带来负担，是公认的安全营养素。而黑咖啡的安全性也是不言而喻。

左旋黑咖啡的减肥效果上面的介绍，大家应该都了解了吧，这样的一种减肥方法的效果还是不错的，如果我们想选择这样的减肥方法，应该通过正规的渠道去购买本产品，以防出现一些副作用。

左旋肉碱咖啡怎么样

虽然市场上减肥产品虽多，但是能够安全有效的起到减肥作用的却少之又少，而比较绿色的减肥方式，如运动减肥，饮食控制减肥，这些都需要长期的坚持，不少人坚持不下来。面对这种两难的困境，左旋肉碱咖啡应运而生。

左旋肉碱咖啡怎么样?左旋肉碱咖啡主要是通过特殊的巴西黑咖啡和左旋肉碱来燃烧体内的脂肪的，所以左旋肉碱咖啡是膳食减肥，比其他药用减肥药更安全。

左旋肉碱咖啡目前是一个全新的减肥产品，同时减肥理念上也是非常新颖的，已经突破了原先左旋肉碱的减肥理念，所以说左旋咖啡和左旋肉碱几乎是两种不同的减肥产品，只是这两种减肥产品中，都含有了左旋肉碱，所以很多消费者把左旋咖啡等同于左旋肉碱的升级产品了!这种理解肯定是错误的，要知道左旋咖啡中的左旋肉碱，一方面是高速左旋肉碱，起到的是搬运工的角色，而巴西黑咖啡才是真正的减肥物质，所以左旋咖啡的减肥效果要比左旋肉碱好很多!

左旋肉碱咖啡被授予了SFDA认证，同时在国际上，还通过GMP的保健品认证，在欧美等国家同样获得了相关国家的安全认证，这在减肥产品史上，也算是绝无仅有的，要知道，减肥产品的审核在欧美等国家都是非常严格的，几乎不会授予安全认证。

在使用左旋肉碱咖啡中应注意的是，有人不习惯喝咖啡，感觉咖啡有点苦，而选择放入一些糖，这样只会让喝左旋肉碱咖啡越喝越胖，不但达不到减肥的作用，反而会更胖。这时可以加入稍量的奶，千万不能加糖，因为糖会阻碍脂肪的合成。此外，热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以协助更快地消耗体内的热量。

左旋肉碱与咖啡的结合可以说是完美的结合，这两者的结合使左旋肉碱减肥的作用更上一层楼。不过不管是采用什么方式进行减肥，日常饮食的控制与运动锻炼都是不能少的。

吃左旋肉碱会反弹吗

据最新的医学研究发现，左旋肉碱对于分解体内堆积的脂肪确实是有非常明显的效果，因此用来减肥的确有效。而且在减肥成功之后，很少有人会出现反弹的情况。具体如何做到不反弹，就需要您注意下面这几点了。

1、不要买到假货。假的左旋肉碱其实称不上左旋肉碱，只是添加了左旋肉碱的某种减肥药，里面成分不明，通过压抑食欲减肥。一旦停药就会反弹。这时有的消费者会怪左旋肉碱不给力了，其实是用的“李鬼”冤枉了“李逵”。

2、服用时间不能太短，有的朋友只吃几天或者几周，有点效果就收。要知道减肥是要投入的，身体好、身材好，带给你的好处太多了。

3、一定要配合运动。适量的运动能发挥左旋肉碱最大的功效，也能让你的身体在减去多余的脂肪后更健美。

4、要保持良好的饮食和休息习惯，不管你用什么方法或药物，减肥后如果暴饮暴食、不注意休息。

5、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。

您现在明白了吃左旋肉碱会反弹吗这个问题了吧。在服用左旋肉碱减肥的时候，需要您注意补水，以免出现皮肤松弛的情况。再次提醒肾脏不好的朋友，一定不要吃左旋肉碱减肥，它会让您的身体状态变得更加糟糕，给您的身体带来危害。