养生健康

鼻炎的保健方式有哪些

鼻炎的保健方式有哪些

鼻炎的保健方式其实就是干扰病因,以及促进治疗的方式,对于一些病情比较特殊的人群有很好的效果,比如遗传特点的人群,不仅能起到预防反复复发的作用,还能在一定程度上,增加治疗效果,下面就鼻炎的保健方式进行介绍:

鼻炎可以分为四种:急性鼻炎,慢性鼻炎,萎缩性鼻炎,过敏性鼻炎。

1、对于急性鼻炎。多饮水室内通风,保持室内空气新鲜。发热时要适当休息,注意保暖。出门时需带口罩。饮食宜清淡,易消化。使用发汗药物不宜太过。中药应轻煎,频饮。服药后不宜吃冷饮及使用酸涩之品。

2、对于慢性鼻炎。时应注意锻炼身体,参加适当的体育活动。每天早晨可用冷水洗脸,以增强鼻腔粘膜的抗病能力。注意改善工作环境。注意气候变化,及时增加衣服。鼻塞时不宜强行擤鼻。不要用手挖鼻。保持大便通畅。经常保持心情舒畅。不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂,如麻黄素,滴鼻净。

3、对于萎缩性鼻炎。适当参加体育锻炼。每天清洗鼻腔,清洗前应将结痂浸软,取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。气候干燥时,出门可戴口罩,或滴用油质滴鼻剂,如复方薄荷油等。宜戒烟酒。多吃蔬菜,水果,保持大便通畅。不要经常用手挖鼻,以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。饮食中忌食辛辣,燥热之物,多吃蔬菜,水果。

4、对于过敏性鼻炎。应尽量避免接触过敏原。采用正确的擤鼻方法。不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。天气冷、干燥,出门时需戴口罩。加强身体锻炼,增强身体的抵抗力。

鼻炎长期无法治愈,或者是反复复发的情况下,也会导致并发症,首先是以鼻部本身病变为主,比如鼻窦炎,其次是临近器官的病变,比如咽炎,后延,以及中耳炎等疾病,因此针对鼻炎的治疗也不能忽视。

前列腺炎保健方法

积极的心态

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程,患者常常在花费大量时间、精力和财力之后,症状缓解仍然不明显。于是,很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心,长期生活在一种挫折感之下,严重影响了正常的生活和工作。

如果患者能够重新审视一下自身的疾患,会发现疾病的症状波动,往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投入时,经常感到症状减轻, 甚至感觉不到病痛;在情绪低落时,则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受,又反过来使得情绪更加低落,从而形成恶性的循环,造成心情的持续低落。所以,努力调节自己的心理状态,保持积极的生活态度,对于很多慢性前列腺炎患者来讲,是首先要重视和解决的问题。

良好的生活习惯

生活中,必须保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

饮食上,患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外,由于慢性前列腺炎发生后,前列腺局部锌离子浓度的降低,会影响前列腺的抗病能力,故患者可以选择食用含 锌量较高的食物,如芝麻、花生、苹果等。同时,还可服用适量维生素C、维生素E,利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

孕妇肠胃炎保健方法

概述:

孕妇的健康是最重要的,有些孕妇原来就有肠胃炎,在怀孕的时候,大家都在问肠胃炎怎么办,怎么保健才最好,下面我来跟大家分享几个方法。

经验:

孕妇在日常生活中药注意做适当的锻炼,增强体质,在饮食中也要注意养成良好的习惯,多吃新鲜的蔬菜。

孕妇肠胃炎不要吃不容易消化的食物,要多吃易消化的食物,吃新鲜的蔬菜和水果,养成饭前便后吸收的好习惯。

孕妇要注意休息,每天要保证足够的睡眠时间,还要多注意自身的营养补充,不要吃刺激性大、生冷的食物。

孕妇肠胃炎保健方法

1、孕妇在日常生活中要进行适当的锻炼,这样能够增强体质。而饮食中一定要养成良好的生活习惯,吃新鲜的蔬菜和水果,而对于那些腐败变质的食物最好不要进食,不喝生水,而生吃瓜果一定要烫洗,养成饭前便后洗手的良好习惯。

2、一定要注意良好的休息,保证充足的睡眠时间,而要多多注意增加营养的补充,多吃一些能够容易消化的食物,如米汤、粥汤等。

3、如果家中条件允许,我们可以配合红外线,蜡疗、拔火罐、针灸、气功等疗法,这能够提高疗效。

养生会所的主要途径

第一代

食补疗法,主要的代表形式有食疗、进补等方式。

第二代

人工理疗,主要的代表形式有推拿、足疗等。人工理疗的风行,得益于人们对药品毒副作用的恐惧。药品对治疗亚健康效果并不明显,而且有毒副作用,所以多数人都选择中医推拿等人工理疗方式。

第三代

自然疗法,主要代表形式有辟谷养生、药油经络疗法、熏蒸疗法、疏通经络等。而自然驭经之术养生这种保健方式主要讲究天人合一,即在大自然中寻求天然有效的保健方法。由于现代人由于营养不足引起的亚健康情况已经非常少见,所以第一代保健方式只能做为一种辅助性的形式存在;

第二代的人工理疗方式因为需要人工操作,而每一位操作者的手法、力度各不相同,所以在保健效果上也差异较大,已经难以满足现代人的健康需要;

第三代生态保健,则是避开了前面两者之间的不足,它不仅有明显的保健与治疗效果,而且没有任何的副作用,成为人人追捧的保健新贵,尤其是21世纪以来大红大紫的中医经络养生,以其令人惊叹的神奇效果,引发了养生保健方式的革命,使原来波澜不惊的保健行业发生了翻天覆地的变革。

鼻炎保健

一、急性鼻炎

1、应注意多饮水。

2、室内通风。

3、发热时要适当休息,注意保暖。

4、出门时需戴口罩。

5、饮食宜清淡,易消化。

6、使用发汗药物不宜太过。

7、中药应轻煎,频饮。

8、服药后不宜吃冷饮及食用生冷,酸涩之品。

二、慢性鼻炎

1、平时应注意锻炼身体,参加适当的体育活动。

2、每日早晨可用冷水洗脸,以增强鼻腔粘膜的抗病能力。

3、注意改善工作环境。

4、注意气候变化,及时增强衣服。

5、鼻塞时不宜强行擤鼻。

6、不要用手挖鼻。

7、经常保持心情舒畅。

8、保持大便通畅。

9、不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂,如麻黄素,滴鼻净。

三、萎缩性鼻炎

1、适当参加体育锻炼。

2、每天清洗鼻腔,清洗前应将结痂浸软,取出。

3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。

4、气候干燥时,出门可戴口罩,或滴用油质滴鼻剂,如复方薄荷油等。

5、戒烟酒。

6、多吃蔬菜,水果,保持大便通畅。

7、不要经常用手挖鼻,以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。

8、饮食中忌食辛辣,燥热之物,多吃些蔬菜,水果。

四、过敏性鼻炎

1、应尽量避免接触过敏原。

2、采用正确的擤鼻方法。

3、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。

4、加强身体锻炼。

遗精按摩法

遗精的按摩疗法一:取穴

三阴交、足三里、太溪、神门、内关、涌泉。采用点按法、点揉法。每日1 次,15日为1疗程。

遗精的按摩疗法二:按揉会阴穴

取仰卧位,以食指或中指按揉会阴穴,肾气不固用补法,湿热下注用泻法,按揉时做吸气提肛收腹动作,一张一弛,每次做20分钟,每日睡前1次,15次为1疗程。

遗精的按摩疗法三:按揉关元、气海穴

取坐位或仰卧位,选准穴位后,先将两手用力摩擦搓热后,一只手托起阴囊,另一只手用中指按揉穴位,每穴按揉1分钟,边搓手边按揉穴位交叉进行。每日1次,15次为1疗程。

这种治疗方式效果比较理想,但实际上,这种治疗方式的缺陷就是在于,需要有专业的掌握,并且需要长期坚持使用,针对疾病的治疗方式,以及保健方式,建议是根据自己的所具有的条件进行选择,毕竟遗精的保健方式有很多。

无精子症的保健方式有哪些

生育检测专家指出,精子脂肪质量低是男性贫血不育症的主要传染病原因之一,但是这种状况有的是永久性的,有的则是暂时性的。

无精子症在治疗时,应该严格注意治疗的过程,这方面主要就是患者自身在治疗过程中对自身的约束,如果能够掌握一些比较专业的辅助治疗措施,那么对于治疗非常有利。下面, 就无精子症在治疗过程中,以及生活中的注意重点总结如下:

日常症状生活中补充下列成年人食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些成年人食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。遇到这些情况,应多吃含锌量高的成年人食物,每100克以下成年人食物中含锌量为:牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些成年人食物时,注意食物不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量。

生育检测专家指出,精子脂肪质量低是男性贫血不育症的主要传染病原因之一,但是这种状况有的是永久性的,有的则是暂时性的。

美国《生育健康避孕》杂志主编称,造成暂时性的精子脂肪质量不高的传染病原因有很多,其中包括性病女性、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪医生压力风湿等。患者心血管完全炎症可以通过健康避孕的症状生活方式来提高精子脂肪质量。

营养医生学家指出,很多植物和健康避孕食品怎么都有助于增加精子数量和提高精子脂肪质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯炎症可以起到很强的滋补作用,有助于男性贫血增加性欲,提高精子脂肪质量,恢复生殖能力。

尤其是一些不良的生活习惯,对于患者的病情影响非常大,比如烟酒两个方面,还有就是药物,一些药物不要随便的服用,其是导致无精子症的一个原因,因此,对于药物服用最好是能够在专家的指导下服用。

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