老年骨质增生原因

老年骨质增生原因

一、老年骨质增生原因

人到了中老年，脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变。机体为了适应这种改变，保持新的稳定和平衡，就会通过增加关节骨骼表面积的方式减少骨骼单位面积上所承受的压力，从而保证脊柱和关节的稳定。

还有一些骨质增生是为了增加人体脊柱关节的稳定性，限制某些方向的活动，促使承受应力达到新的平衡——比如长期从事重体力劳动或久坐久站、长期低头、弯腰等，导致骨骼受到应力不平衡，从而引起适应性骨质增生。

所以也有人认为，骨质增生是机体的一种保护措施。

二、骨质增生都需要治疗吗?

骨质增生常见的发生部位有颈椎、腰椎、膝关节、跟骨等活动频繁和磨损较多的关节部位。并非所有的骨质增生都会引起疾病或者不适。对于这些骨质增生，即使X光片发现，也不需要太过紧张，因为并没有引起不适的症状。

然而，一旦出现压迫关节周围的组织，包括神经、肌肉、血管等，都会出现不适的症状：

如果骨质增生压迫脊椎和神经或者造成管道狭窄，就会出现疼痛、麻木、跛行等一系列症状;

如果骨质增生压迫关节周围的肌肉、韧带，会造成关节活动受限;

若骨刺长的很大，就会造成管道卡死等严重的症状。

发生上述这些严重的情况，就需要尽快手术治疗了。不过对于一般的“骨刺”都不需要手术，而是通过口服止痛药，配合热敷、封闭、超声波、电疗、红外线、牵引等治疗方式，放松肌肉、改善局部血液循环，促进炎症消退，减轻不适症状。

腰椎骨质增生疼痛应如何预防

骨质增生是常见的骨科疾病，它包括很多种，腰椎骨质增生只是其中的一种。腰椎骨质增生的危害很大，因此我们要注意预防腰椎骨质增生的发生。那么我们应该如何预防腰椎骨质增生呢?专家告诉我们预防腰椎骨质增生要做到这几点：

一、健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

二、保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。

三、保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。

四、保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

五、选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要拓的。建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。

六、减少腰部受伤、受潮。

以上介绍的就是预防腰椎骨质增生要注意的事项，您记住了吗?在生活的小细节中注意预防腰椎骨质增生的发生，远离其带来的痛苦。

​老年骨质增生怎么办

老人骨质增生怎么办?

骨骼的长期劳损和坐姿不良也是导致骨质增生的重要原因。那么骨质增生的治疗方法有哪些呢?具体的如下：

1、按摩

按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作。

2、手术治疗

手术治疗不是骨质增生的首选疗法，但是对治疗骨质增生有一定的作用。

3、牵引

牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。

4、针灸

针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

5、中医中药

中医中药是从病因入手，虽然起效慢，但是疗效显着，是治疗的好方法。

6、紫外线疗法

其治疗作用主要表现在以下几个方面：杀菌作用;消炎作用;止痛作用;促进伤口愈合作用;脱敏作用;促进维生素D3的形成;调解机体免疫功能等。

7、食物调理

(1)、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

(2)、多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

(3)、多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

(4)、老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%作用，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

(5)、多摄取富含抗氧化剂的食物，如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、风梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、马铃薯等，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减援发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

(6)、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。

腰椎骨质增生的日常饮食

1、骨质增生患者平时多进食高钙食品，以确保老年骨质代谢的正常需要。老年钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

2、不能吃发物：发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。如果在治疗骨质增生，特别是采用中药治疗，还要忌食解药类食物，解药类食物可以降低药效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆浆是骨质增生患者可以多吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。

3、骨质增生患者需要多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

4、骨质增生还可以多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

骨质增生原因有什么

1. 病理学：不规则的软骨损害，在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。

2. 组织学：早期软骨表面碎裂、软骨细胞增生、软骨面纵向裂开、结晶沉积，同时存在着软骨修复、骨赘增生;晚期出现软骨的彻底破坏，表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶性骨坏死。

3.生物力学：关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化。关节软骨和软骨水分增加，都是不好的。

4. 生化改变：蛋白聚糖的含量(浓度)下降，其分子大小和聚集度改变，胶原纤维的大小、排列以及基质大分子的合成和降解均出现异常改变。

5.营养学：骨质增生的根本原因是缺钙。是应力反应的结果。

骨质增生吃什么好的快 枸杞羊肾粥

枸杞20克，羊肾一对，大米250克，小火熬成粥服食，每隔三天一次。有补肾强腰膝的作用，可用于老年骨质增生及肾虚等。

太胖了容易导致膝关节骨质增生

膝关节是我们身体比较重要的一个关节了，它承担着我们身体大部分的重量，如果患有膝关节骨质增生，这对我们的正常生活都会有严重的影响，膝关节骨质增生原因是什么呢?我们为什么会患有这种疾病呢?

膝关节骨质增生原因都有什么呢?我们来了解一下：

由于软骨虽然生长旺盛，但是很薄，其表面很容易发生破裂。关节边缘的骨过度生长，形成可以看见和摸到的包块(称为骨赘)。由此导致骨质增生。膝关节骨质增生引起关节面不平，干扰正常关节的功能，引起疼痛。

这样就导致了关节端软骨部分、关节囊、滑膜、肌腱等不同程度上失去了正常的功能和形态，改变了关节的结构。使得关节不能光滑的运动，导致各组织间反复摩擦。产生了各种膝关节骨质增生的临床症状。

膝关节骨质增生原因还同样有外伤因素、肥胖因素及过度劳损。这些都是常见的导致疾病出现的一些原因了。

老年人常爬楼梯导致骨质增生怎么办

经常爬楼梯导致骨质增生怎么办

让众多老年患者觉得不可思议的是，骨质增生的诱因居然是每天爬楼梯。现在很多老人选择爬楼梯来锻炼身体，开始时候，感觉很舒服，而且睡眠质量也高了。但随着时间的推移，很多老人关节处出现隐痛，甚至疼的无法睡觉，这让众多老人莫名其妙。到医院检查后，才知道患上了骨质增生。

骨质增生怎么办：选择适合自己的运动

高强度爬楼梯锻炼导致膝关节被严重磨损，继而出现了骨质增生。因此，对于这种因为运动量过大导致的早期骨质增生，一般患者不需要马上进行手术，而是需要立即停止不当的运动方式。因此，老年患者要选择适合自己的运动方式，并给予关节一定的物理按摩锻炼。

骨质增生怎么办：不适合老年人的运动

老年人要注意，一些运动方式是不适合老年人的，如频繁上下楼、跑步、爬山、打太极时长时间下蹲，且位置过低、体育锻炼不做准备活动就剧烈运动等等，都不适合老人。

老年人适应不了爬楼梯这种运动，不要勉强自己，选择适合老年人的运动才更安全健康。骨质增生怎么办，中老年骨质增生患者可以通过服用进行缓解，Schiff在健康和膳食营养补充剂领域已拥有近80年的历史，是美国人民最信赖的骨关节健康保健品牌。

生活中全面预防骨质增生应怎么做

第一，想要预防骨质增生的话，那么人们应该控制好体重，要知道人的体重在重力作用下会全部压迫在膝关节部位，要是体重过重的话，那么就会导致这个部位负担较重，时间久了之后因为关节之间的磨损就容易导致骨质增生的出现，所以说想要预防骨质增生就要控制体重。

第二，对于一些人们来说上了岁数之后很多运动都没有能力去做了，想要预防这种疾病的话，可以适当的做一些较为舒缓又能活动身体的运动，比方说打太极拳，跳广场舞，以及慢跑等运动对于中老年朋友预防骨质增生以及老年骨质疏松有着很好的效果，可以依据自己的爱好来做选择。

第三，保持良好的站立姿势和坐姿，要知道人们的站姿和坐姿要是不正确的话，日积月累会导致人们患上很多疾病的，正确的坐姿势可以增加脊柱力量防止脊椎骨质增生的发生，正确的坐姿可以有效的防止腰肌劳损，但是在生活的那种尽可能的避免长时间久坐或是站立，这样才可以有效的预防骨质增生的病发。

颈椎骨质增生患者的饮食宜忌

颈椎骨质增生患者宜食用的食物

1.多进食高钙食品，以确保老年骨质代谢的正常需要。老年钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

2.要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3.应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

骨质增生患者忌食用的食物

1.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

2.勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

3.忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。

风流果的功效与作用 用于夜出虚汗等症

风流果可用于夜出虚汗、妇女贫血、头晕目眩、高血压、肩周炎、老年骨质增生、四肢麻木等症。