尽信养生书不如无书
尽信养生书不如无书
对于养生书籍，人们的热情之高令人咂舌。
走进新华书店，以前占据霸主地位的财经类、教育类书籍都已退居二线，而形形色色的养生书籍你方唱罢我登场，好不热闹。从《人体使用手册》、《40岁登上健康快车》，到《无毒一身轻》等书籍，都十分受读者欢迎。
据了解，在各地新华书店和图书大厦中，养生类书籍的销量都能占到10%左右，而在家乐福、沃尔玛等超市的图书部，这类养生书籍更是占到50%以上。正在北京一家沃尔玛万达店购书的张阿姨拿起一本《健康快车》告诉《生命时报》记者，这简直就是他们家生活的指南针，“这个书出了好几版，我一本也没落下。”
照书养生的人真不少
张阿姨一番话，也算是道出了许多人——尤其是中老年人的心声。记者在家住北京市朝阳区的邹大妈家看到，家中各类养生书籍、杂志，至少有七八十本。邹大妈表示，自己老伴是个养生迷，书店里的畅销养生书都要买回家，还一板一眼地照着做。“前几天，不知从哪里听来了喝柠檬水比白开水好，就每天早上往暖壶里放半个柠檬，酸溜溜的我还真喝不习惯。没过两天，又看到书上说，老年人肠胃差，不适合喝柠檬水。你说说，这些书也不统一一下，叫我们这些不懂的人越看越糊涂。”尽管如此，邹大妈的老伴还是乐此不疲地尝试各种“养生大法”，“最近又迷上了什么排毒，顿顿都要吃蔬菜沙拉。中国饮食挺好的，何必学这些洋玩意儿。”邹大妈无奈地说。
湖北武汉戴大爷的家更是令人大开眼界。一屋子满满当当养生书，多得都能开书店了。除了市面上常见的书，还有各种讲座的“内部资料”。每本书上，戴大爷都认真做上笔记，贴好标签。当记者问到是否会按照书中的内容身体力行时，戴大爷说：“当然会!现在老年人越来越关注健康了，但在这方面我们还是小学生，这些书就是教科书。写书的专家就是我的老师，他们说的一定没有错!”说罢，戴大爷给记者展示了一本名叫《营养革命》的书：“这个专家是美国的博士，在很多地方都讲过课，我身边的老人都知道。”当记者问到如果书里的内容出现矛盾时怎么办，戴大爷倒是给了个好办法，“看最新的书呗”!
书籍质量良莠不齐
那么，市面上如此繁多的养生书籍，真能和专业、权威划上等号吗?
记者在调查后发现，除了洪昭光等少数几个专家外，大部分书的作者都不是专业出身，要么号称某某传人，要么号称某某养生大师、营养学家，乍一看头衔都不小，仔细看却发现有些人连正经的学历和工作单位都没有。再细读书中的内容，发现只有少数能做到“言之有理”、“言之有据”，其他大多数都冠以“惊天大发现”、“人类健康史最大的革命”等噱头，招徕读者。
对此，北京大学公共卫生学院教授钮文异也表示，养生类书籍质量良莠不齐的现象确实存在，不过，这也从客观上反映了老百姓对健康相关产品的需求有所增加。“我也接触过不少书，的确是有些严谨，有些粗制滥造，还有些根本就是七拼八凑的。”钮教授表示，“但是对于不懂的人来说，则往往只会通过书名、简介去决定购买哪本书。”
选书要谨慎，健康靠自己
因此，大家在购买这类书籍时最好关注“三个权威”——权威机构、权威专家、权威出版社，这样且不论效果如何，至少内容可以保证是正确的。“一般来说，越权威的专家越谨慎。那些什么都敢说的，大家心里就要打个问号了。”钮教授提醒。
对于照书养生是否可行，钮教授则表示，只要不是太偏颇的，照着做也没关系。但是，不能把自己的健康全都押到这些书上，毕竟健康涉及到很多方面，书里说“调整饮食可以减肥”，决不意味着你就不用运动了。当了38年保健医生的聂阿姨对此更是深有体会：“看书学知识是件好事，但健康不是照葫芦画瓢。每个人的身体情况不一样，首先要做好体检、了解自己的身体，才能对症下药。”
如何培养宝宝看书的习惯
可以跟宝宝一起去图书馆。人们一直把图书馆当作借书或是学习的地方，那里也有培养宝宝梦想的场所。
第一次去时，在宝宝厌倦之前带他离开，因为还想继续看，有好奇的东西吸引着他，所以离开就会感到遗憾，想着下次再来。宝宝心里产生了兴趣就是很大的成功。如果把宝宝的梦想跟书本结合起来讲给他听，那他就会更加有兴致。
布书推荐
引人入胜法
献计者：乐天妈
推荐布书：大家来洗澡(社会、心理、性格系列)
推荐理由：布书是用棉布缝制的，棉布上既可以印刷文字、图案，不怕被水沾湿，又不会像毛绒玩具那样会产生静电、沾染灰尘，特别适合宝宝边玩边看。
两岁左右的宝宝，自我的意识越来越强，又喜欢凑堆儿。小朋友之间磕磕碰碰就是经常的事了，我儿子就常很委屈来找我帮他出头，有时候又很威风来跟我炫耀在谁谁面前逞了强。我这做妈妈的给他讲道理，但是他的小脑袋瓜云里雾里的，唉，也是，这抽象的相处之道，要弄明白是有些难度。
功夫不负有心“妈”，我选择了《大家来洗澡》，这款根据宝宝认知事物的特点所设计的布书，封面上那只呼扇着大耳朵的小灰象，第一时间就吸引了我那调皮儿子的眼球，接下来的引“宝”入胜就水到渠成了。讲完书里的故事，儿子好像明白什么了，拿起这本像玩具一样的书，说要去找楼下的小朋友一起看，呵呵，我的一片苦心还真没白费!
欲擒故纵法
献计者：方方妈
推荐布书：婴幼儿顽皮布卡1、2、3(逻辑推理系列)
推荐理由： 16种文字和图案，可组合多种故事;引导宝宝多编出一些句子和故事，启发宝宝的认识、想法向四面八方扩散，以促进宝宝“创造性思维”的形成。
比起看书来，宝宝更喜欢玩玩具，虽然我希望他能多看一些有益的书，但我不会用命令的语气来指使他，因为这样反而会令他有逆反心理。这个时候七零八散的卡片式图文卡就派上用场了。宝宝喜欢过家家，我就用布卡做道具，让宝宝自己拿着卡片即兴配对组合，玩得不亦乐乎!有次，我在水盆里发现了“菜”卡，问宝宝为什么把卡片扔水里啊?宝宝说，平时都看到奶奶用水洗菜，自己的“菜”自然也要洗洗干净才能吃。呵呵，小家伙还真会有样学样!我们全家经常一人拿几张布卡，和宝宝玩得热闹，这种寓教于乐的家庭互动，宝宝既得到了很大的快乐，又从中学习到不少的汉字和生活常识。
夸张表达法
献计者：丁丁妈
推荐布书：袋鼠妈妈的袋子(认识自然系列)推荐理由：
通过多种材质、玩偶、多种活动件与内容的结合，给宝宝提供了更加充分的主动感知与探知的空间。
家里常放《袋鼠护送员》这首很搞笑的儿歌，儿子就对袋鼠充满了幻想，总是怪我没有个像袋鼠那样的袋子，真让我汗颜!一次逛儿童用品店，他看到这个“袋鼠妈妈”，便卯足了劲管我要，没办法，买!回家，我一研究，哈哈，还真是篇好童话。儿子拿着袋鼠宝宝，我拿着袋鼠妈妈，把书里面的内容一边说一边用大、小袋鼠比划，宝宝明白了：原来，袋鼠妈妈是因为粗心，总把小宝宝弄丢了才会自己装个袋子在肚皮上的。我的亲亲妈妈可从来没有把我弄丢过，所以就没有袋子啦!
剧情联想法
献计者：丫丫妈
推荐布书：井底之蛙(寓言、伦理系列)
推荐理由：外形夸张、独特，画面简单易懂，为您给宝宝演绎这些流传千年的经典寓言故事提供了最佳道具，也可以让宝宝按照自己的思维来讲一讲这些小故事吧!
女儿3岁了，我常常给丫丫讲寓言故事，因为我觉得寓言故事可以潜移默化地让丫丫理解一些为人处事的道理。而我选择价格相对高的布书主要还是因为，孩子毕竟有爱玩的天性，加之又不认识多少字，普通的纸质故事书满足不了她的好奇心，也招架不住她的破坏欲。这本《井底之蛙》寓言布书的外形是一只胖青蛙，内页有惟妙惟肖的图画和形象生动的文字，我讲解起来毫不费功夫。丫丫边玩边听边思考，她明白了这样一个道理：过度的自满是没见识的表现。
独立思考法
献计者：家宝妈
推荐布书：龟兔赛跑(寓言、伦理系列)
推荐理由：鲜艳的色彩，幽默富童趣的图画，惟妙惟肖的小玩偶，都是宝宝的最爱。
“书里面有可以打开关上的门，还有胆小又热心的小蜗牛躲在草丛后面，时不时探出脑袋来看比赛实况，小蜗牛可是忠实的龟派粉丝，看到自己的偶像小乌龟哼哧哼哧地跑过来了，马上窜出草丛给乌龟呐喊助威……”
布书既可以看书阅读，又可以把书里的小主角、小道具拿在手上把玩，有了这件新鲜玩意后，教小宝看书再也不费劲了。他也觉得很有趣，老是拿着书编一些自己的故事，上面的故事就是他跟小朋友讲的，我在旁边当了个记录员。嘿，我儿子还真是挺有编剧天赋呵!我可得针对性地培养培养!
如何选购拉杆书包
拉杆书包中有几个十分着名的品牌，妈妈们可以放心选购，但是，除了品牌之外，妈妈们应该注意哪些地方呢?为了帮助妈妈们选购处适合孩子的书包，下面将系统地介绍如何选购好的拉杆书包：
1.看表面
一个好的书包一定会注意表面的做工，倘若书包的表面参差不齐，还有毛边，说明这个书包做工很粗糙，妈妈们最好不要选购。
2.看里面
书包里面的针脚紧密均匀也可以体现出制作者的足够用心，对应的，倘若制作者不够用心，针脚也是差强人意。真正好的书包里料应当和书包的表面相称。
3.看拉杆
这里是拉杆书包的精髓。妈妈们应着重看看拉杆的好坏，看看拉杆上面有没有裂痕，注意拉杆的材料是否结实，它在各方面的连接处是否牢靠稳固。
4.看五金
五金在书包上主要起到装饰书包的作用，妈们要注意检查该五金是否做工精细，还要注意新旧程度，有许多质量不好的五金材料是十分容易褪色的，妈妈们应当就这一点仔细询问一下售货员，看看会不会褪色。
5.看线
书包上走线难免有明线暗线之分，但是它们必须都要注意最后的收线。缝制的书包不能因为针脚问题而开裂，妈妈们在选择的时候要注意选择针脚整齐的，走线是有规律均匀的。
6.看胶
现在很多书包都想要借助表面的装饰品来吸引顾客，装饰品和书包之间的粘合剂也是妈妈们选购书包的关注点之一。粘合程度高的粘合剂才是好书包的标配。
7.看拉链
书包中一个比较重要的环节就是拉链了。拉链坏了，书包也要送修了。好的拉链应该和书包连接比较紧密，拉拉链的过程也是很顺畅的。
暗恋一个人如何表白 发信息写情书
这是一种比较保守的方式，因为害怕被对方当面拒绝，那太尴尬了。所以发信息，甚至是写情书也是一种不错的选择。但是需要注意的是，发的内容一定要用心，用把自己的诚意以及爱意都彻底的表达出来，加以精心的装饰，就如同一份礼物。
没有那个女生不喜欢用心的礼物，更何况如果你们成了，一封静美，用心的情书，多么具有一纪念意义。
话梅的名称起源
因为是说话，聊天，摆龙门阵时的常吃的零食，所以叫话梅。
最初，话梅是说书先生用来润口的,因说的时间长了，口干舌燥，(那时候又不如这般便利，饮用水说来便来)便含一颗盐渍梅子在口中，酸咸的味道刺激味蕾，使唾液分泌津液满口，便可继续说下去，(说书先生的"书"称"话本",其梅亦称"话梅")。
近视眼如何鉴别诊断
1.老视 远视和老视是2种不同屈光状态，但由于都用凸透镜矫正，远视力又都好，两者往往被混淆。远视是一种屈光不正，戴凸透镜后既可看清远方，也能看清近方，而老视只是由于调节力的减弱，对近方目标看不清，属于一种生理性障碍，戴上凸透镜后虽能看清了近方目标(书、报)，但不能同时用此镜看清远方物体，这和近视者戴镜的情况不同。
2.正视 调节力较强的轻度或中度近视眼，可借调节作用自行矫正其近视，对远、近目标均能看清，外观上和正视者无异。鉴别近视和正视可以采用客观检影法进行。
自信心如何培养 多阅读书籍
书籍里总是蕴含着大大小小的知识，自信心差的人，不妨多看点如何培养自信心的书籍，毕竟这些都是前人留下来的经验，多看看别人是如何提升自信心的，从中慢慢摸索出自己想要的答案。
男人的长相能体现阴茎的大小吗
男人的阴茎是男人生命里的全部，无论其是大还是小，都值得达到男人的细心呵护。但是我们对男性那话的大小，总是充满了好奇。那么大家是否知道，男人的长相也能体现阴茎的大小?
一眼判断男人小弟弟的大小的方法，还给分了门别了类，“尽信书不如无书”，其方法仅作参考。
判断男人小弟弟大小的方法：
(1)鼻：一般情况下，男人的鼻子大小弟弟也会比较大;鼻梁长小弟弟长，鼻梁是沿着三根到鼻子;鼻翼大睪丸大。
(2)颈：颈粗的男性一般小弟弟也较粗，颈细的小弟弟细;同理，颈长的小弟弟也长。
(3)手：你的拇指一直到手腕线加减百分之十到十五，就是看中国男人的尺寸大小，一旦你很兴奋的话就要看中指了，兴奋的时候，你的长度应该是到达中指的尾端，或第一节之间，这个都是一样可以加减百分之十还是正常，因为体质、遗传各种方面，大概在这个之间就标准。
除此以外，还有人对男人阴茎的形状，进行了分类，认为一般情况下，男人小弟弟可划分为六种类型：
◇香覃型：龟头如香覃一般突出，东方男性阴茎的形状大都属此，颇能博取性伴的欢心。
◇试管型：龟头不似香覃一样大，正体显得细长，较香覃型稍逊一筹。
◇球棒型：与球棒一样，属于中间粗大型。阴茎中部比龟头粗，会让伴侣有被卡住的担忧。
◇黄瓜型：与球棒型类似，但整体而言显得较细。◇船头型：龟头部分向上翘，这种类型的人极少，是名器中的名器，相当受器重。
◇三角型：越前端越细的类型，性活动的时候必需使用一些技巧，否则非常难使伴侣得到满足。
根据科学考证，男人阴茎的形状、尺寸、大小，对做爱并没绝对的影响，所以男性无需太在意，在性生活中，轻装上阵，不要以阴茎长短论英雄。
如何挑选学生书包
1、选择双肩书包时，父母千万不要认为大书包装书本文具多就好，应该考虑书包大小适合自己孩子的年龄需要。
2、挑选时注意书包肩带不应该过于狭窄，因为太窄的肩带会束缚学生肩膀部位的血液循环和肌肉活动。
3、还应该考虑购买有腰带的书包，因为书包的腰带可以帮助分担肩部的独立承重。
4、书包的质地应为轻面料，因为皮革制成的书包虽然外观时尚，但是无形之中给学生的身体增加重量负担。另外，反光面料做成的书包令学生在夜间行走更容易被看见，在一定程度上可避免一些交通事故。
5、挑选有多个存储物部分的书包，因为设计有多个存储物品结构的书包不仅可以装盛较多的东西，而且使得物品的重量不聚集于一处，身体各个部位分别分担重量。
散光如何鉴别诊断
1.近视 青少年轻度近视，由于读书、写字等近眼工作过多，有时引起睫状肌异常紧张收缩而痉挛，导致假性近视的发生。此时远视力下降，用凹透镜矫正可以增进视力。而散光眼只能应用柱镜才能提高视力。
2.老视 远视和老视是两种不同屈光状态，但由于都用凸透镜矫正，远视力又都好，两者往往被混淆。远视是一种屈光不正，戴凸透镜后既可看清远方，也能看清近方，而老视只是由于调节力的减弱，对近方目标看不清，当然是一种生理性障碍，戴上凸透镜后虽能看清了近方目标(书、报)，但不能同时用此镜看清远方物体。二者应用柱镜矫正无效甚至导致视力下降可资鉴别。
长大有出息的孩子都有这特征
1、自制力强的孩子
不管是写作业，看书，玩耍，还是睡觉，都能按时去做!当然孩子的自制力肯定不像成人那样，这时候当父母的就应该引导孩子做好时间的规划、和培养孩子的兴趣，兴趣来了不用监督，孩子自己也会去做。
2、勇敢的表现自己
孩子敢于和陌生人接触交流、愿意展现自己;比如唱歌、跳舞之类的。这是一个孩子自信的表现。一个缺乏信心的孩子是无法在这个浮躁的社会立足的。平时父母多鼓励孩子，并且信任他，如果当父母的都不信任他，那他哪里来的信心呢。
3、有自己的想法，会独立思考问题
在遇到问题，事情;父母可以先问问孩子的想法，而不是自己帮他解决了。从小就应该培养孩子独立思考的能力，长大才能独挡一面!
4、头脑灵活，动手能力强
这里的头脑灵活不是说孩子的学习成绩要多好多好，而是他方法多，比如买的电子玩具坏了孩子喜欢拆来拆去的!家长应该引导教育他怎么去修复这个玩具，而不是直接骂他!一个玩具才多少钱，这也是一种投资!
5、能够安静的阅读
“富家不用买良田，书中自有千锺粟;安居不用架高堂，书中自有黄金屋; 出门莫恨无人随，书中车马多如簇;娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉;男儿若遂平生志。六经勤向窗前读。”—— 赵恒
一个能静下心来读书的人;他就能静下心来自我反省。而且书中的知识也是孩子需要提取的;父母可以陪孩子一起读绘本，讲故事等、让孩子爱上阅读。
每个孩子都是独一无二的，家长不能过度的保护孩子，盲目为孩子制定未来，而是应该在了解他的性格及能力特之后，引导他们走上最合适的道路。
让孩子学习书法的五大好处
许多家长都觉得的孩子特别调皮，静不下来，不利于文化课程的学习，学习书法能使学生提高专注力，因为学习书法需要脑、眼、手全身心的投入，使学生养成专心致志学习习惯开发智力，培养协调性。
书法的练习是一种生动的动态系统，始终要求专注、写好每一个字，都需要大脑指挥手和眼睛配合完成，双手不同动作及其与全身肢体的协调配合。使大脑的左右半球的技能获得同时发展并增进互相协调能力。无数事例证实，学习过书法的孩子，在理解能力，接受能力，想象力和创造性思维能力等方面，都显著高于一般孩子
我们假定有两个人，有相同的学历、经历，从事同样的工作。但是其中一位练过书法，另一位没有练过书法。很可能，前者思考和处理事物的角度、方法、视野和境界，都高于后者，他能用艺术的眼光看待和处理事物，他就很可能取得更大的成功。我们已经发现，在我们周围学习书法的中小学生中间，那些书法写得好的，往往也同时是学校里成绩优秀的学生。
学习书法使学生提高审美能力和综合文化艺术素养，形成书法特长及爱好;写字是小学生的基本技能，写的比一般同学好，容易获得老师的青睐和在班集体的威信，使少儿增加自信心。孩子从小受到良好的书法教育，不仅能够提高他们的书法素养和艺术修养，而且对培养严谨而踏实的学习态度、自觉刻苦的学习能力具有重要意义。同时对一个人的文化素养，道德情操，性格的形成也起着潜移默化的作用学习书法使学生提高审美能力和综合文化艺术素养，形成书法特长及爱好;写字是小学生的基本技能，写的比一般同学好，容易获得老师的青睐和在班集体的威信，使少儿增加自信心。孩子从小受到良好的书法教育，不仅能够提高他们的书法素养和艺术修养，而且对培养严谨而踏实的学习态度、自觉刻苦的学习能力具有重要意义。同时对一个人的文化素养，道德情操，性格的形成也起着潜移默化的作用。
书法教学活动能够激发儿童的求知欲，对字帖的观察与分析，对书写过程的思考与领悟，对书法习作的评价与反思，将有助于儿童思维能力的全面提高。书写毛笔字能够促进儿童生理心理的健康发展，运用毛笔进行书写，可视为一种操作过程。在这种操作过程中，神经要进行不断地传导，手的操作感觉被及时传递到大脑，大脑的思维活动不断地发出指令，纠正改善着操作过程。幼儿在操作活动中逐步学会了合乎逻辑的积极思考，因此书写毛笔字能够促进儿童生理心理的健康发展.
书法与养生有什么关系呢
因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。主要体现在以下几个方面。
1、书法能调节情绪，促进人的身心健康。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。
2、言为心声，书为心画，练习书法无疑能陶冶人的情操，赋予生命积极向上的活力，使人在艺术、眼界、胸襟、修养、气质上都得到升华。
3、书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法，形神共养，使书家形神一体，心身统一，从而健康长寿。
中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。“七情太过可使脏气失调。书法可调节心态，使情绪稳定。狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中;暴怒之时，能抑郁肝火，心平气和;忧悲之时，能散胸中之郁，精神愉悦;过思之时，能转移情绪，抒发情感;惊恐之时，能神态安稳，宁神定志。可见。
书法体现了形神共养的统一性。“形为神之宅”。形体的养护在于动，动以养形。执笔时，指实、掌虚、腕平的姿势;书写中悬腕、悬肘，不断前落后顾、左撇右捺、上折下弯的运动，不但调节了手臂的肌肉和神经，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得到运动，而这种运动是舒缓的、非剧烈的;是适度的，非超常的。书法体现的这种适度运动，贯穿了“摇筋骨、动肢节”的导引内涵。