至阳怎么找最简单

至阳怎么找最简单

至阳定位：背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。

快速取穴：俯卧位，双臂紧贴身体两侧，与两肩胛骨下角相平的第7胸椎棘突下方处取穴。

至阳的功效与作用

至阳穴，是督脉上阳气最盛的地方，督脉循行脊中，刺激这个穴位，有清肺理气，疏肝利胆，化湿去黄，化痰止咳的功效，可治疗脊强;又因穴位位于背部，故可治疗胸背痛;此穴还能止痛消痈，对急性乳腺炎有极佳的清热消痈作用。

主治疾病：咳嗽，气喘，黄疸，胆囊炎，胃肠炎，腹痛，胸胁胀痛，腰脊强痛，冠心病，心绞痛等症。

至阳穴保健按摩手法

被按摩者取俯卧位，按摩者用拇指指腹垂直用力按压至阳穴，力度由轻到重，以穴位处有酸麻胀痛感觉为宜，每次按摩3分钟。

梁丘最简单找法

科学定位：在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。

快速取穴法：

1.屈膝，在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端连线上，髌底上约2横指处，按压有酸胀感。

2.坐位，屈膝，在膝上2寸，伏兔与髌骨外上缘的连线上，按压有酸胀感。

膈俞的简单找法

膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。(背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了，而且左右各有一个)。

至阳怎么找简单 按摩至阳的作用

按摩至阳可以振奋宣发全身阳气，疏通经络，宽胸利膈，利胆退黄，还能疏通气血，祛邪扶正，起到缓解疼痛的作用。

束骨的简单找法

束骨穴的位置，位于人体的足外侧，足小趾本节(第5跖趾关节)的后方，赤白肉际处。

腹结的简单寻找

腹结穴的位置，位于人体的下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸，建里(任脉)旁开4寸处取穴。

关元俞怎么找简单

关元俞的简易找法

定位：在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。

快速取穴法：坐位，两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第2腰椎，向下数1椎体(第5腰椎)，引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。

关元俞的作用与好处

1.关元俞意指小腹内部的湿热水汽由此外输膀胱经，本穴所对应的部位为脐下的关元穴，刺激这个穴位，让力度透过背部，对小腹和腰部起作用，刺激腰部经络和循环系统，还可以通过按压此穴加速腰部脂肪的燃烧。

2.本穴有培补元气的功效，适宜于下元亏虚所致的腰脊酸楚，足膝无力，头昏耳鸣，面白畏寒等症，多与关元，肾俞相配以补气助阳。

3.关元俞还有益肾调经的作用，用于肾虚所致的女性月经不调，闭经;与肾俞，三阴交，膈俞相配，用于男性肾阳虚惫所致的滑精，多余气海，三阴交，志室等相配以益肾固精。

保健按摩手法

正坐或站立，双手绕到腰部，握拳，以食指指节按揉穴位，力度以出现酸胀痛感为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟，注意女性经期忌按揉腰腹部。

至阳怎么找简单 按摩至阳的方法

1、硬币刺激法：取一个一毛的硬币，或其他边缘光滑的硬板，用右手食指，拇指夹持，以硬币或硬板的横缘抵住至阳穴，给予重压，局部可有酸胀感，一般按压一分钟之内，心绞痛即可缓解。

2、指压刺激法：用拇指尖端刺激至阳穴1分钟，以产生酸胀感为佳。

合谷怎么找最简单

合谷穴属于手阳明大肠经，先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。

注意：把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴。或用一支大拇指的横纹对准另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴。

丘墟的简单找法

丘墟穴位于足背，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处。