孕妇怀孕12周该如何保健

孕妇怀孕12周该如何保健

一、怀孕3个月的胚胎发育

孕三月是从末次月经开始算起的第9～12周，是孕早期的最后一个月。

关于胚胎的发育，我们仍然是一个周一个周的来看。

1、怀孕第9周

第9周第1天，也就是受孕后的第43天，这一天，胎儿的软骨、骨骼、性腺、膝盖和脚踝开始形成和发育。性腺的形成，需要一两个星期才能完成，这个时候如果使用激素药物、过量的豆类制品和食用一些激素含量高养殖的肉类等，会影响男孩或者女孩的发育。

第9周第2天，内耳的半规管以及内眼睑开始形成;第3天，乳头和肘部发育的清晰可辨，从这一天开始，胎儿由于大脑与细小肌肉及神经间的联系功能增强，开始出现自发性的动作，但由于胎儿仅仅有15mm大小，他的活动准妈妈还完全感觉不到;第4天，胎儿的鼻孔、鼻尖及脚趾线开始形成;胎儿腿部发育的关键时期就到此结束，剩下的时间就轮到细节的脚趾、关节和脚指甲发育了;第5天，胎儿的双眼睑已经形成，眼睛全部的结构发育基本结束，躯干开始伸长伸直;第6天，舌头、手指开始发育，肠腔开始从脐带旁移到体腔内，外耳也就是耳朵被逐渐安置到头部下部，这个时候的眼睛还像兔子眼睛一样位于头部的两侧，今后也会随着头部的发育眼睛向前移动，这一天胎儿大小约17mm;第9周最后一天，手指已经出现，手指之间还有像鸭子和鹅一样的指璞pu，胳膊开始变长，肘部开始弯曲，但现在的胳膊实际上仍然非常小，仅有17寸电脑屏幕上正常五号字阿拉伯数字1的大小。

第9周不仅身体的器官继续新生，而且，也有器官隐去，就是原先胚胎具有的小尾巴，在第9周后半期就消失大半了，我们说过人类胚胎的发育，重演着祖先进化的历史，你可以看到胚胎由第3周的单细胞到多细胞，第4周由细胞团到软体动物，第6周由软体动物到脊椎动物，第7周由脊椎动物分出蛋生和胎生，第8周由胎生的哺乳动物分出牛羊猪狗的胚胎和灵长类的胚胎，第9周末第10周初，人类的胚胎才与灵长类的其他动物比如猴子、大猩猩区分开来。

第9周的胎宝贝四肢都在生长，胳膊已经能在心脏区域交叉;腿在变长，脚已经长到能在身体前部交叉的程度;这一周开始胎宝贝也能动了，而且，随着大脑神经的发育，准妈妈的情绪通过激素和活性物质来影响宝宝，胎宝贝的变化与准妈妈的情绪息息相关，需要准父母更注重胎教、更注重自我陶冶了。

现在大家都注重孕期保健，市场上为了迎合准父母需求，这类的科普读物和视觉读物也非常多，讲课前我搜索了一下网上的保健，吓我一跳，仅仅针对第9周错误比较大的说法我摘录了2条：

1、现在你需要喝大量的含微量氟的水，这样你会得到充足的氟化物……;

2、如果有必须拔掉的牙齿，宜在妊娠3～7周之间进行，避免引发流产和早产;

原文就是这样，而且上下文没有转折的意思，我也没有断章取义，大家可以网上搜索。

非常可怕，我怀疑这是医生写的吗?因为这是完全错误的论述，指导比不指导的危害要大得多!

是否补充氟化物，只能在氟含量比较低的地区才能进行，中国的大部分地区，比如东北、内蒙、宁夏、陕西、山西、甘肃、河北、山东、贵州、福建等，都是高氟地区，不仅不能补充氟，而且还要多喝纯净水，减排氟;退一万步，即使是缺氟地区，补充氟需要大量吗?大量是多少?

对于孕妇拔牙、补牙，如果孕前没有做好，孕期有必要做的时候，应该是在妊娠平稳的孕中期，也就是孕4月～孕7月，这是普通准妈妈应该都知道的常识啊，真不知道这样的谬论，首先是从那个网站开始的，要是医生编辑的，这个医生真是罪过，即使是不懂医学的网络编辑，甚至是转载的编辑，动一下脑子，因为错误太直白太明显了。

过期妊娠怎么办 初产妇、肥胖、高龄，过期妊娠机会较高

怀孕周数超过42周（294天）仍未生产，就算是过期妊娠。

过期妊娠机会比较高的族群包括：初产妇、怀男宝宝的孕妇、比较肥胖的孕妈咪、高龄产妇，或前一胎是过期妊娠。

此外，也有可能是刚怀孕时算错预产期，而不是真正的过期妊娠。

预产期要算的准，最好在怀孕12周前，大约8～10周时估算，这时候进行超音波算出胎儿的身长，以身长所算出的预产期，误差只有3～5天。

如果过了怀孕12周再算就比较不准，有时误差甚至到两个礼拜，所以即使一开始就接受产检，还是会以怀孕12周以前所做的估算为主。

有些孕妇没有固定一位医师做产检，后来接手的医师很难帮她做预产期的矫正，还是会以第一位医师所做的估算为主，因为到后面孕期才要矫正或算出预产期，误差会很大。

怀孕第五周孕妇心理保健

怀孕、分娩是一个痛并快乐着的过程，在这期间，准妈妈们内心既充满着对宝宝的爱和对未来的憧憬，也面临无数的彷徨和担心：“宝宝健康吗?”“我能顺利渡过孕产期吗”“我该在哪里分娩?那儿可靠吗?”“我能照顾好孩子和家庭吗”“丈夫还会一如既往地爱我吗”……

这时，丈夫的关爱，家庭的和睦，无疑是准妈妈们最大的心理支柱。在整个怀孕过程中，准爸爸们应该给准妈妈更多的关爱、理解、帮助和支持。充当准妈妈心灵上的安定剂，帮助她们摆脱种种不良情绪，一同顺利走过孕育生命的心路历程，使她们始终保持良好的心态，顺利地生产，共同迎接小宝宝的到来。

孕妇高兴又担心，担心自己的身体能否承担，担心胎儿发育是否正常，另外家庭环境，如丈夫，亲人对生男生女的看法，家庭困难等，使孕妇心理、情绪、不稳定，易受暗示，依赖性高甚至有时烦躁、生气等，这些需要亲人的关心体谅。孕妇自己要努力避免不良刺激，随时解除思想顾虑、重视胎教、合理营养、谨慎用药、忌烟忌酒、节制房事、心情愉快。

排解妙招：孕妇应多听节奏舒缓的音乐，多和朋友聊天。学会自我排解压力，保持心情愉快。不要一直呆在家中，应多呼吸新鲜空气放松心情。怀孕后不要随便乱发脾气，更不要把家人当作出气筒。家人要及时安慰孕妇，多关心孕妇情绪，帮其排解压力。

一般怀孕几个月开始产检

怀孕以后的产检，是特别重要的环节，而且也是每一个怀孕女性特别关注的，因为通过产检，才能了解自己体内胎儿的健康，下面内容就详细介绍了一般怀孕几个月开始产检，对于很多怀孕的女性，要想让自己通过产检了解胎儿的健康，可以看看下面详细的介绍。

对于怀孕几个月开始产检，第一次产检什么时候做这个问题，一般都建议在确诊怀孕的12周左右要进行，孕妇要选好正规的产前检查医院，一般所有的产检会固定在一家医院，有利于医生了解孕妇的身体情况。第一次做产检，医院也开始建卡。详细的记录孕妇每次产检身体的变化情况，第一次产检，医生会主要检查孕妇的基本体格，看是否有宫外孕发生，确保怀孕的正常进行。

怀孕几个月开始产检?第一次产检后，医生会根据产妇的身体情况，安排好孕期产检时间表，孕妈妈应按照医生的建议，定期做好产检、在怀孕中期(孕13-28周)，这时每月检查一次，筛除各种高危妊娠因素，如果发现有高危因素应该酌情增加产检次数，必要时还需纠正治疗。在怀孕晚期(孕28-36周)每半月检查一次，检查目的是及时发现可能影响分娩的因素和有无认识合并症、并发症。从怀孕36周后，应该每周到医院例行一次产前检查，密切的观察孕妇和胎儿的情况，为分娩最好准备。

充分了解了以上的介绍后，相信怀孕女性已经全面了解了怀孕几个月开始产检，全面了解这方面内容以后，为了确保自己的健康，确保体内胎儿的健康，必须要通过以上的介绍，做好怀孕以后的产检工作，让自己体内的宝宝和自己的身体都保持健康。

孕早期产检时间

在确诊怀孕后，在停经12周内到相关妇产科机构建立《孕产妇保健手册》，并进行第一次产前检查。孕16—28周为每四周检查一次，孕28—36周，两周检查一次;孕36周以后每周检查一次，工检查13次。高龄孕妇应增加检查次数。

孕早期要做哪些检查 注意时间

在确诊怀孕后，在停经12周内到相关妇产科机构建立《孕产妇保健手册》，并进行第一次产前检查。孕16—28周为每四周检查一次，孕28—36周，两周检查一次;孕36周以后每周检查一次，共检查13次。高龄孕妇应增加检查次数。

怀孕12周的症状

怀孕三个月了，这个时候的孕妈妈更应该及时的了解宝宝的一些需求，还有孕妈妈本身自己的一个身体变化，对于饮食方面，还有一些常见的疾病知识及症状等，都要有所了解，这样的话才能更加的调节自己的生活状态和方式，这个时候段还是非常的关健，孕妈妈都要认真了解并对待。

胎儿的症状：

1、胎儿的发育可能大约差不多有二十五毫米左右，这个时候的胎儿已经开始在发育了，不再是像前阶段那样只是一个胚胎期，还有一个小尾巴，这时他的胳膊也长出来了。

2、面颊、下颌还有耳的轮廓及眼脸都已经成有点发育成形了，看起来已经更像一个人脸了。

3、整个身体来看，头还是显得特别大，有时候还可以看到胎宝宝在羊水里自由的做一些活动了，对于一些组织也开始在发达了，还自身形成了一个血液的循环。

不过这个时候的胎宝宝，骨骼和关节还没有形成，刚开始在发育中，这时的胎宝宝的虽然可以自由活动，但是并不是很强烈，所以这个时候孕妈妈还不能感觉到有胎动。

孕妈妈的症状：

1、孕妈妈的体重基本上没有增加太多，但是乳房会出现膨胀的情况，乳房周边的色素还会出现加深的现象，这个时候的孕妈妈应该更换使用亲的乳罩，怀孕之前的胸罩不能再穿了。

2、孕妈妈分泌物会明显比之前增多了，这时因为盆腔内腔充血，血液聚集，产生了充血或者是淤血症状，所以导致分泌物增多。

3、孕妈妈的小便次数会增加，出现了尿频、尿急症状，这是因为增大的子宫压迫到的，使孕妈妈的膀胱容量减少了，才会出尿频症状，所以尿频是属于怀孕的一个正常现象，孕妈妈不用担心着急，不要刻意去不喝水;有的孕妈妈精神会出现多虑、忧愁，有的还会出现腹泻及便秘，其实这是因为孕妈妈的子宫压迫到直肠。

4、一般情况下孕反应还在，特别是害喜严重的孕妈妈，尽量选择孕妈妈喜欢吃的食物，然后少食多餐，尽量挑一些比较容易消化的新鲜食物，因为由于早孕反应，有的孕妈妈可以会产生食欲不振等情况，还有就是要避免辛辣的食物，油炸食物也应远离。

除了以上那所描述的那些症状之外，孕妈妈还要注意一些饮食方面的事宜，因为从三个月过后，胎儿的发育就开始迅速了，营养的需求量可以说一天比一天多，所以对于饮食方面孕妈妈一个要注意，保持营养均衡的摄入。还有就是外界环境的注意，要给胎儿一个健康的环境，减少外界对胎儿带来的伤害，比如：辐射线。

怀孕初期出血怎么办

什么是怀孕初期出血其实正常情况下，见红通常在孕晚期出现，孕晚期见红预示着即将分娩。一般来说，见红后24小时就开始阵痛，进入分娩阶段。那么怀孕初期见红是怎么回事呢?

怀孕初期见红，是指在怀孕12周以内阴道出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。大概有1/4的孕妇会在怀孕初期有不同程度的见红现象，而见红的人群中约有一半人最终会流产。

导致孕妇怀孕初期出血的原因与子宫颈病变、宫外孕、葡萄胎等因素有关。

怀孕25周孕妇保健

在这个孕周期妈妈的变化也很大的，由于宝宝越来越大，准妈妈会觉得更加疲倦，腰腿痛也会更明显，肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹，脸上也有妊娠斑。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光、这些都是正常现象，准妈妈不必过于担心。有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情愉快。

当你在24-28周做葡萄糖筛查时，医生可能会同时多抽一管血来检查你是不是贫血。在孕期你的血容量激增，红细胞总数会被稀释——这个现象有时被称为生理性贫血，这在怀孕中晚期是非常普遍的症状。如果血液检查显示你有贫血，医生很可能会为你推荐一种铁补充剂。

在这里叫大家一个数胎动的好办法，适用于孕中期以及孕晚期，自我检测胎动是及时发现胎儿异常的最好方法，一般正常的胎动每小时至少3次，如果12小时胎动在30次以上证明胎儿是健康的，我们可以每天监测3次，每次1小时，在准妈妈相对安静的状态下数胎动，最后3次相加乘以4即可。如果胎动次数少于20次，说明胎宝宝缺氧，低于10次，说明胎儿已经有了危险。

宝宝耳朵畸形是什么原因呢

首先就是，爸爸妈妈在准备要孩子之前要先去做健康检查，看两个人是否都健康，如果一方有遗传病或者其他系统的疾病，就应该及时治疗，等把病看好了再要孩子。

然后就是孕妈妈在怀孕之前，要补充大量的叶酸，这个药如果按时吃的话，可以让胎儿正常发育不会畸形，还有不要吸二手烟。

如果家里面有动物的话，妈妈们千万不要跟动物接触啊，因为动物身上有大量的病毒，携病毒可以，感染到肚子里的胎儿导致畸形。

怀孕之后的女性朋友一定要定期做产检，一般在确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册，以后就要定期检查，如果有什么问题，医生也能及时做好措施，确保宝宝和你的安全。

怀孕之后的女性朋友一定要定期做产检，一般在确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册，以后就要定期检查，如果有什么问题，医生也能及时做好措施，确保宝宝和你的安全。

怀孕初期孕妇要少吃垃圾食物

怀孕初期应注意什么

注意早孕征象：当你的月经过期，也就是你到了该来月经的时候，月经却没来，医学上叫停经，或者有少量的阴道血，但明显少于平时的正常月经量。这时，你就应该引起注意了，这可能是怀孕的信号。

确诊怀孕的方法：当你发现自己有怀孕的征象时，就要通过相关的测试来确定。

善用围产保健卡：孕妇一旦怀孕了， 就应在12周前建立围产保健卡，纳入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查。

坦然应对孕早期孕吐现象：约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。

孕早期饮食≠进补：很多孕妇一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。

怀孕初期应注意什么?接下来，再来看看怀孕初期饮食禁忌吧。

怀孕初期饮食禁忌

烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。

辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。

孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。

孕期孕妇要做多少次重要产检

一般来说，在整个怀孕期间的40周内，从怀孕12周开始一直到28周以前，孕妇应该每一个月接受一次检查。从28周开始到36周则每两周检查一次。而36周以后一直到分娩应该每一周检查一次。

但是对于35岁以上或者存在健康问题的高风险(如糖尿病或高血压)的准妈妈，医生会要求您接受更频繁的检查。

在完整的孕期检查中，每次都应该进行的常规检查包括测量血压、体重、尿常规、血常规等，此外还包括一些特别的检查：

怀孕12周 对母体身体状况的全面检查，包括检查孕妇血型、筛查孕妇有无传播性疾病、病毒感染等。

怀孕14周-21周 唐氏综合征血清筛查，用以筛查唐氏综合征、18三体症和开放性神经管缺陷的胎儿。

怀孕24周-28周 葡萄糖耐量试验，以确认有无糖尿病存在。

怀孕35周以后 胎心监护，以了解宫内胎儿情况。

初诊、怀孕20～24周，34周，38～39周：这几个时间段内，每次应该各做一次B超检查，筛查畸形，了解胎儿在子宫内的情况，确定胎位、胎盘位置及羊水量等。

以上的这些检查不会使母亲和胎儿有任何风险。但是，一些年龄在35岁以上，或经唐氏筛查推测胎儿缺陷为高风险的孕妇，在怀孕16至20周期间，可能还需要进行一次羊水诊断。这种检查需要医生用很细的针穿刺腹部进入子宫内，从羊膜囊内抽取少量羊水以供检查之用。来自羊水中的细胞将被检查有没有染色体问题，这种检查的准确率比较高，但是需要说明的是，这个检查会导致极少数的孕妇流产。

孕妇怀孕第12周的变化

宝宝的发育

怀孕9周后，胚胎已初具人行，称为胎儿。头比身体大，大约是整个身体长的1/3;眼睛已完全形成，眼脸还在继续发育;面部也完全形成;最初的骨骼都已经出现，手指和脚趾都已长指甲;外生殖器正在形成。胎儿开始对外界刺激有反应。如果母亲的腹部被碰撞，他会试图扭动身体躲开。

妈妈的变化

到了这个时候，你可能感到由于妊娠而出现得反应减轻了，特别是恶心呕吐有明显好转。

体重：由于胎儿的发育很快，体重在明显增加。在怀孕前三个月，孕妇的体重一般只增加1—2公斤。

激素：激素的波动开始稳定，情绪不稳、感情脆弱的现象大大减少。

基础代谢：身体消耗热量的速度大大加快，基础代谢率可能升高10--25%。

心跳与呼吸：心跳呼吸次数增加，体内的血液流量也增加。这些变化会使你感到比平常热，汗量增多，所以要喝大量的水。

臀部骨盆：臀部骨盆等外韧带伸展拉开。

乳房：乳房敏感，体积增大，乳晕加深，乳管增长。

孕妇大排畸检查要多久一次

一般来说，确诊怀孕的早孕检查并不是正式的产前检查，一般在怀孕12周左右才开始正式的产检，这涉及到的范围较广，检查项目也很多。因此在确诊怀孕后的12周，就一定要开始产前检查了，并且建立孕妇健康手册，记录每一次的产检结果，以便日后分析。

怀 孕12周进行的产前检查被称为初的产前检查，这对日后进行的产前检查有着重要的意义。怀孕到13周以后就进入孕中期，产检的次数会增多，因此孕妇要提前安 排好产前检查时间表，正常情况下怀孕13—28周内每四周产检一次，检查项目包括四维彩超、唐氏筛查等胎儿排畸检查，因此一定要安排好每一次检查。

女性到孕中期之后，身体就会出现很大的变化，对于孕晚期的产前检查就更加重要。29—36周，每两周就要安排一次检查，36周以后直到胎儿出生要注意每周做产检，此时胎儿发育已经定型，因此要做好后的监护，看是否有异常妊娠的情况，正确早日处理。

对于高龄产妇、患有某些疾病的孕妇等高危妊娠孕妇来说，产前检查的重要性远远高于其它一般年龄的怀孕妇女，就需要更多的检查，并且检查项目也会增加一些，要时常反应自己的身体状况，好在怀孕的前、中、后期各做一次，以确保自身和胎儿的健康。

通过全面系统的产前检查，可以有效了解胎儿在母体内发育姿势和发育情况，到分娩时做到心中有数，保证分娩过程安全、顺利。而定期做产前检查可以及时了解胎儿和孕妇在每个怀孕周期的情况，若有异常，及时采取补救措施，为之后的妊娠降低难度，扫除阻碍。

怀孕晚期的孕妇如何练习瑜伽

孕妇瑜伽练习分为早期(0—12周)，中期(12—28周)，晚期(28—36周)，在不同的阶段要选择不同的练习方法进行训练，否则适得其反!

事实上，不管孕妇想进行什么样的运动，都最好先向医生咨询一下，获得医生许可后再进行运动，孕妇瑜伽更是如此。如果准妈妈们已经有过练习瑜伽的经历的话，可以在第一阶段就进行简单的瑜伽练习。而没有经验或有流产史的人都应该在第二阶段再选择开始。另外，孕妇瑜伽最好在专业人士指导下进行。

从怀孕到分娩，孕妇的身体和心理要经受一系列巨大的变化。孕妇不但要孕育腹中的胎儿，还要适应初当母亲这个角色的转变。对女人来说，孕育新生命是一生中最重要的事情，怀孕时的心态非常关键。

瑜伽的功用之一就是可以使身体、心智和精神达到平衡协调。孕妇在妊娠期间应当要尽可能地使自己的身体保持健康、情绪保持稳定。练习瑜伽可以让人充满自信、身心和谐，对身体健康和人生态度产生巨大的影响。

瑜伽对于人的精神和身体都有很大的帮助，同时它还可以帮助你将意识与身体链接起来，这对于孕妇是很有帮助的。怀孕和分娩时的专业知识和建议对孕妇来说非常必要，但是孕妇的本能和自我意识也是最基本的，因而可以帮助孕妇保持镇静，增强信心的瑜伽就显得很有效果了。

下面向怀孕的准妈妈们推荐一些很有帮助的瑜伽动作。这些动作可以帮助到孕妇的分娩过程，因为这些动作可以增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，并能加强身体的力量，从而让未来母亲们的身体更灵活强健，感情愉悦充满活力，能够快速的生产。