女性要注意这些部位提前衰老

女性要注意这些部位提前衰老

女性要注意这些部位提前衰老

一、腰：减负减重很重要

成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛，也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛。

小贴士：避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。

二、乳房：做女人要“挺”好

当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大；甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

小贴士：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。

子宫内膜增生的危害有哪些

① 内分泌失调，容颜提前衰老：子宫内膜的增厚与女性体内的激素水平有关，子宫内膜的增生主要是由于内分泌失调所导致，容易导致女性脸上长斑和皮肤暗黄。

② 影响女性怀孕：卵巢周期中产生卵子分泌雌孕激素导致子宫内膜的血运增强，导致子宫内膜增厚，增生期内膜，有可能影响到女性的怀孕。

③ 大量出血导致休克：子宫内膜增厚在临床上的常见症状是出现不规则的阴道出血现象，如果病情严重导致出血量大的话，会导致休克现象。

子宫内膜增厚是由于大量雌激素刺激子宫内膜所致。凡是出现子宫内膜异常增厚的女性，要到医院及时就诊，首先要明确诊断，查清不典型增生的原因，作针对性的治疗，彻底治愈，摆脱不孕困扰。

卵巢囊肿会癌变吗

会引起不孕症：如果卵巢囊肿出现变大或者变性，那么就会使得精子、卵子或者受精卵不能正常运行，从而影响生育，导致不孕的恶果，所以对于卵巢囊肿的早期治疗是相当有必要的。

发生癌变，威胁生命：卵巢囊肿增大很容易发生感染、扭曲、出血或爆裂，给患者的身体健康,带来很大的威胁;并且临床上也有一些案例表明，有一些肿瘤性的囊肿，甚至会发生癌变。如为卵巢癌或疑有恶性或恶变时应及时手术，不宜等待。

提前衰老：女性卵巢功能衰退、造成内分泌紊乱，引起黄褐斑等，出现提前衰老的现象。影响患者的正常生活，会使患者食欲不良、体重减轻和腹部肿胀，还可能引起呕吐、发烧和腹部剧痛等一些现象，所以需要引起女性的重视。

注意事项：以上主要是卵巢囊肿的危害表现，所以建议女性一旦发现卵巢囊肿就要及时治疗，以避免卵巢囊肿可能造成的遗憾。提醒女性要经常去医院检查身体，如果你没有身体上的不适，也要定期的去医院检查身体以预防各种疾病的发生。

更年期与绝经期同步吗 更年期怎么调理

1、要想让人体组织减缓衰老,在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物,它能够很好的修护身体组织。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。矿物质在我们人体中有很多功效,比如调节生理机能,增加酵素的活性,有助皮肤头发的生成代谢等。因此女性在更年期期间必须要多注意补充含有矿物质的食物。多参加户外运动,锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,可以陶冶情操,保持健康的心态。

2、保养卵巢卵巢对于女性而言是非常重要的,女性能否拥有美丽容颜、完美身材和健康身体,都离不开健康的卵巢。如果卵巢提前衰竭了,那么就会使女性出现肥胖、面部色斑、提前进入更年期,而且还会影响生育,所以女性要保养好卵巢也是尤为重要的。

为什么会提前衰老呢

在生活中，有许多让我们提前踏入衰老期的细节，如果你不注意保护自己远离这些伤害的话，很快就会被……衰老逮住了!

预防早衰须知

生活中如果不注意保养，会造成人为早衰。因为有些物质会催人老：

铝

日常用品中的铝制品含有大量的铝元素。人体摄人过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早衰老。

咸菜

咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用咸菜应适可而止。

烟雾

烧柴、燃煤引起的烟雾，各种灰尘等污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。

哪些行为和因素导致早衰

嗜烟酗酒

医学家调查发现，从20岁起嗜烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出1、5至3年。妇女吸烟者更甚。长期酗酒会导致慢性酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等对身体造成不同程度的损害，使人迅速衰老。

长期纵欲

中医学认为“肾藏精”，肾是人生命之本，肾精损伤必然影响生命，最易使人早衰。在性生活上长期放纵，会使肾精大亏，筋疲力尽阳气虚脱致死。

情绪不佳

任何不良情绪，如失望、消沉、颓丧、嫉妒、焦虑、忧郁、悲观等，若持续较长，或反复出现，就会损害身心健康，导致未老先衰。

患慢性病

如肾炎、肝炎、胃炎、糖尿病、神经官能症等，久治不愈，或反复发作，能使身体逐渐虚弱，极易出现衰老，病程越长，病情越重，衰老就越明显。

饮食不当

长期饮食无规律，饥饱失调或偏食辛辣蔬菜，多种维生素摄取不够，都影响人体正常生理代谢，从而加速衰老的进程。

卵巢囊肿会癌变吗

卵巢囊肿的危害

1、卵巢囊肿的患者会出现比较明显的腹部肿胀的现象：有的患者可能会导致囊肿部位挤压的疼痛感，如果出现了卵巢囊肿，还可能会导致膀胱炎的产生，也可能会导致或者出现泌尿系统方面的疾病，后果非常严重。

2、卵巢囊肿的患者在发病的早期可能会引起腹部的疼痛的现象：有的患者可能会导致局部的水肿的产生，可能会出现全身性不适的症状有的人患了这个疾病，还可能会引起恶心呕吐的症状。

3、会引起不孕症：如果卵巢囊肿出现变大或者变性，那么就会使得精子、卵子或者受精卵不能正常运行，从而影响生育，导致不孕的恶果，所以对于卵巢囊肿的早期治疗是相当有必要的。

4、发生癌变，威胁生命：卵巢囊肿增大很容易发生感染、扭曲、出血或爆裂，给患者的身体健康,带来很大的威胁;并且临床上也有一些案例表明，有一些肿瘤性的囊肿，甚至会发生癌变。如为卵巢癌或疑有恶性或恶变时应及时手术，不宜等待。

5、提前衰老：女性卵巢功能衰退、造成内分泌紊乱，引起黄褐斑等，出现提前衰老的现象。影响患者的正常生活，会使患者食欲不良、体重减轻和腹部肿胀，还可能引起呕吐、发烧和腹部剧痛等一些现象，所以需要引起女性的重视。

注意事项：以上主要是卵巢囊肿的危害表现，所以建议女性一旦发现卵巢囊肿就要及时治疗，以避免卵巢囊肿可能造成的遗憾。提醒女性要经常去医院检查身体，如果你没有身体上的不适，也要定期的去医院检查身体以预防各种疾病的发生。

子宫切除后老的快吗？

根据近些年的临床观察，做了子宫全切手术后，对女性的影响并不仅是失去了生育能力，切除子宫的女性可能衰老得更快。有研究报道，做了子宫全切手术的女性要提前4年~5年出现围绝经期综合征的表现，换句话说，也就是提前衰老了4年~5年。

另外，切除了子宫后，女性的健康会受到一定的影响。其中女性子宫切除后的影响主要有以下三方面的原因：

1、子宫切除后影响卵巢的血液供应，加速卵巢功能衰竭。

2、子宫与卵巢之间内分泌保持精确而细微的动态平衡，子宫被切除，子宫和卵巢间的平衡就会遭到破坏进而影响到卵巢的功能。

3、子宫也是一个功能复杂的内分泌器官，能分泌一些重要的生物活性物质，目前已知子宫能分泌前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素以及细胞因子、酶等。

因此，子宫切除无疑给患者的生理、心理和生活都带来许多负面影响，导致围绝经期综合征的症状提前。因为提前衰老，这部分女性会更容易患上骨质疏松、高血压以及心脑血管疾病等。

如何保养卵巢

1 女性想要很好保持卵巢的健康和活力，首先就要调整好自己的情绪。如果有了事情女性要适当的发泄，如果自己生闷气就会造成毒素的产生。在适当时间多参加一些锻炼，专家说缺乏锻炼的女性卵巢就会提前衰老。

2 女性还要养成良好的生活和饮食习惯。生活要有规律、不熬夜，保证充足的睡眠，也能起到保养卵巢的作用。在饮食上要多吃一些营养丰富的食物，像蛋类、豆类和瘦肉等。少吃垃圾食品，不喝酒不抽烟。

3 女性要想把自己的卵巢保养的健康，那么就要把握好生育的时间。有些女性生育年龄偏大，长期服用避孕药、不进行母乳喂养等都可能造成卵巢早衰现象的出现。

哪些食物让女性提前衰老

1、能量饮料。能量饮料的确可以给人体提供能量，但能量饮料会破坏牙齿的珐琅质，而且其对人体的危害程度是汽水的8倍。所以，一般来说，身体健康的人在任何时候都不需要喝能量饮料。

2、腌制食品。在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3、汽水。汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说，体重130磅(约59公斤)的人，一天最好喝65盎司(约2升)水。

4、咖啡。适量喝咖啡对人体有益，但过多饮用会导致人体脱水。同时，在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太浓，适量而止。

5、霉变食物。粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

6、碳水化合物。碳水化合物摄取过多会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维，使人更快老化，还使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。

7、含铅食品。铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

卵巢保养方法

1女性想要很好保持卵巢的健康和活力，首先就要调整好自己的情绪。如果有了事情女性要适当的发泄，如果自己生闷气就会造成毒素的产生。在适当时间多参加一些锻炼，专家说缺乏锻炼的女性卵巢就会提前衰老。2女性还要养成良好的生活和饮食习惯。生活要有规律、不熬夜，保证充足的睡眠，也能起到保养卵巢的作用。在饮食上要多吃一些营养丰富的食物，像蛋类、豆类和瘦肉等。少吃垃圾食品，不喝酒不抽烟。3女性要想把自己的卵巢保养的健康，那么就要把握好生育的时间。有些女性生育年龄偏大，长期服用避孕药、不进行母乳喂养等都可能造成卵巢早衰现象的出现。

中年女性防衰老这4个部位很重要

1、肠道

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。

2、胸部

完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

3、卵巢

医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

4、膝盖

高跟鞋穿5天，一定要歇两天，否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。

​办公族女性谨防提前衰老

白领们最怕的事就是衰老了，那么经常在电脑前的美女们该如何防止早衰综合症呢?花花小编为你支招。

进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。

然而不少长期面对电脑的白领丽人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。

电脑办公族该如何应对这种早衰综合征?

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。

普通的写字台为人低头书写设计，作为电脑桌高度不合适，上网时长时间“昂”着头颈椎会很快劳损。

如果没有条件更换专门的电脑桌，可以将座椅逐步垫高，直到颈部感觉放松为止。

当心长出一张“电脑脸”

经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”：发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。精神内科医生建议，为避免长出“电脑脸”，需保持合适欲望，拥有快乐的心态;多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。

运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

长期使用电脑的人要悠着点。

谨防眼睛中招 ：

办公室丽人面部中衰老最明显的地方就是双眼。

使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。

注意用眼习惯，每隔1小时就要休息5至10分钟，远眺放松。

显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的，在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用，在沙钟出现时，可以试着做眼球操(转动眼球，顺时针三下，逆时针三下，交替)。 尽量不要在黑暗中看电脑。

跟“鼠标手”拜拜

上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。

尝试依次做下述动作：

(1) 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次;

(2) 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次;

(3) 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸;

(4) 双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关节骨刺增生。

女人防衰老这些部位保养要及时

膝盖保健

高跟鞋穿5天，一定要歇两天，否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。

小贴士：每热水冲击疗法。每次30分钟，水位高点，放点生姜。水凉了要及时添加热水，保持水的温度，要烫的出汗为好。用50°的热水热敷或冲膝盖处三分钟，直到腿发红，可分解代谢乳酸，让第二天的出行更轻松。泡完脚后,按摩足底涌泉穴(足心部)或及时穿好鞋袜、戴上一保暖套护膝。

肠道保健

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。

小贴士：预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。玉米、燕麦、荞麦、麦麸、糙米;大豆(黄豆、黑豆、红豆...)绿豆、青豆;苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、青菜、菠菜、油菜、白菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等高纤维食物。

子宫切除后老的快吗

子宫切除后老的快吗?答案是肯定的，子宫切除后的女性比一般人要老得快。详细的解释如下：

根据近些年的临床观察，做了子宫全切手术后，对女性的影响并不仅是失去了生育能力，切除子宫的女性可能衰老得更快。有研究报道，做了子宫全切手术的女性要提前4年~5年出现围绝经期综合征的表现，换句话说，也就是提前衰老了4年~5年。

另外，小编提醒切除了子宫后，女性的健康会受到一定的影响。其中女性子宫切除后的影响主要有以下三方面的原因：

1、子宫切除后影响卵巢的血液供应，加速卵巢功能衰竭。

2、子宫与卵巢之间内分泌保持精确而细微的动态平衡，子宫被切除，子宫和卵巢间的平衡就会遭到破坏进而影响到卵巢的功能。

3、子宫也是一个功能复杂的内分泌器官，能分泌一些重要的生物活性物质，目前已知子宫能分泌前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素以及细胞因子、酶等。

因此，子宫切除无疑给患者的生理、心理和生活都带来许多负面影响，导致围绝经期综合征的症状提前。因为提前衰老，这部分女性会更容易患上骨质疏松、高血压以及心脑血管疾病等。