消除孕妇水肿的方法
消除孕妇水肿的方法
充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失
注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。
食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫
孕妇水肿怎么缓解 孕妇水肿怎么消除
孕妇双腿水肿时，建议在睡前（或午休时），把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
孕中晚期，孕妇的水肿情况比较严重，此时应调整睡姿，以左侧卧位，同时在下肢垫个枕头，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，缓解和消除水肿，而且还可以加快子宫和胎盘的血流量，对胎儿发育有利。
腿部推拿与按摩能有效缓解孕妇水肿。建议每晚睡前，用温热毛巾擦拭双腿后，抬高腿部，从脚向小腿方向逐渐向上，推拿按摩腿部肌肉，从而有助于血液返回心脏，促进血液循环，对于浮肿的预防是很有效的。
水肿严重的孕妇，要控制盐的摄入量，每天不要超过6克，以低盐饮食为佳，以免影响水分的排出。一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物，以免加重水肿。可适当吃些冬瓜汤、红豆汤，能利尿去水肿。
为了减少过多血液堆积在下肢，协助下肢静脉血液的回流，孕妇可以穿医用的中筒弹力袜，能有效治疗水肿，还能预防静脉曲张，在清晨出门前穿上弹性（裤）袜，特别适合长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。平时不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。
在孕妇体力允许的情况下，应适当多活动，避免久坐、久站，对解除水肿也是大有裨益。如游泳对减轻水肿有一定好处，散步对于浮肿的预防是很有效果的。此外，上下台阶也能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。
孕妇水肿怎么消除 孕妇水肿的原因
1、下肢血液回流受阻：子宫及腹部逐渐增大，压迫到下腔静脉，导致血液回流受阻，出现水肿。
2、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。
3、血液稀释：孕期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。
4、妊娠期高血压综合征：血管内的血浆蛋白和液体会受到影响进入组织的间隙里，然后导致了水肿。
孕妇水肿吃什么水果好 西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。西瓜果肉中所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用，有利于消除孕妇水肿。
孕妇爱吃西瓜好吗
1、治疗孕妇厌恶油腻、食欲不振的症状，补充身体营养所需物质。
孕妇在妊娠早期可能会出现厌恶油腻、食欲不振症状，且营养消耗比较快，因西瓜不含脂肪和胆固醇，营养丰富，在此期间吃西瓜，可以生津止渴，消除油腻、提高食欲，并为自身补充充足的营养物质，保障胎儿健康成长。
2、降低孕妇血压，消除孕妇水肿。
孕妇一般血压比较高，在孕妇后期会有水肿问题，因西瓜含水量比较多，可以利尿消肿，降低血压，且可以消除孕妇夏季中暑，润肠促便，对产后增加乳汁的分泌，也能起到好的作用。
惠氏玛特纳的特点
惠氏玛特纳专为计划怀孕、怀孕期及产后妇女配制，提供23种维生素和矿物质，满足妈妈宝宝对微量营养素的需求。惠氏玛特纳的特点有哪些?惠氏玛特纳所含营养素种类更全面，含量更丰富，有利于支持胎儿中枢神经系统，眼睛及体格发育。
功效特点：
1、配方专门为中国妈妈配设，是目前最适合的专业产品。
2、全面专业均衡补充营养，增加受孕机率。
3、消除孕妇水肿、便秘、抽筋等症状。
4、维持血钙、血糖的正常水平。
5、增强孕妇及胎儿的免疫力。
6、促进胎儿健康正常发育。
7、促进产后乳汁的分泌，并保证乳汁丰富的营养。
孕妇花甲可以吃吗 吃花甲对孕妇好不好吗
孕妇吃花甲好处还是很多的，比如说
花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。
花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴，利水，化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。
花甲又叫蛤蜊，蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉。
孕妇能吃蛤蜊吗
孕妇能吃蛤蜊吗孕妇是可以吃蛤蜊的。蛤蜊具有滋阴，利水，化痰的功能，可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。
蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素(高铁、高钙)、低脂肪，许多贝类也具上述特点，蛤蜊里的牛磺酸可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，能抗痉挛、抑制焦虑。蛤蜊味道鲜美，营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。
孕妇吃蛤蜊的好处
1、利水化痰
蛤蜊具有滋阴，利水，化痰的功能，可以生津，消除孕妇水肿和口渴。
2、防治孕妇痔疮
对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。
孕妇吃西瓜有哪些益处
孕妇吃西瓜有哪些益处?
1、治疗孕妇厌恶油腻、食欲不振的症状，补充身体营养所需物质。
孕妇在妊娠早期可能会出现厌恶油腻、食欲不振症状，且营养消耗比较快，因西瓜不含脂肪和胆固醇，营养丰富，在此期间吃西瓜，可以生津止渴，消除油腻、提高食欲，并为自身补充充足的营养物质，保障胎儿健康成长。
2、降低孕妇血压，消除孕妇水肿。
孕妇一般血压比较高，在孕妇后期会有水肿问题，因西瓜含水量比较多，可以利尿消肿，降低血压，且可以消除孕妇夏季中暑，润肠促便，对产后增加乳汁的分泌，也能起到好的作用。
孕妇吃花甲可以吗 滋阴消除水肿
花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴，利水，化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。
孕妇吃西瓜的好处
1.治疗孕妇厌恶油腻、食欲不振症状，补充身体营养所需物质
孕妇在妊娠早期可能会出现厌恶油腻、食欲不振症状，且营养消耗比较快，因西瓜不含脂肪和胆固醇，营养丰富，在此期间吃西瓜，可以生津止渴，消除油腻、提高食欲，并为自身补充充足的营养物质，保障胎儿健康成长。
2降低孕妇血压，消除孕妇水肿
孕妇一般血压比较高，在孕妇后期会有水肿问题，因西瓜含水量比较多，可以利尿消肿，降低血压，且可以消除孕妇夏季中暑，润肠促便，增加乳汁的分泌，在产后也能起到保障作用。
孕妇吃三文鱼的好处
促进胎儿发育
三文鱼中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，此外的维生素D、维生素B6、12及硒元素，它们在提供胎儿多种营养元素需求的同时，还能够促进孕妇和胎儿大脑和视网膜的发育，有很好的保健功效。
帮助孕妇降血脂
女性怀孕期间往往伴随着高血压、血脂的情况，心血管系统不太稳定。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂、血压和胆固醇，具有帮助孕妇缓解“三高”症状，同时对于心血管系统有很好改善作用。
消除孕妇水肿
孕妇怀孕期间容易引起水肿，加上行动不便，孕妇较为难受。三文鱼中营养成分能够清楚孕妇体内多余的水分和毒素，促进血液和水分的代谢，孕妇食用三文鱼能够有效消除水肿症状。
帮助孕妇润肤养颜
孕妇怀孕期间由于心态较不稳定和行动不便，往往忽视了皮肤上的保养。三文鱼中含有的Ω-3不饱和脂肪酸能够防止皮肤粗糙，另外三文鱼中含有的虾青素具有超强的抗氧化性，保护细胞不受自由基的伤害，具有润肤养颜的功效。
孕妇水肿怎么消除
普通生理性、代谢性，或因压迫下腔静脉所引起的孕期水肿，应注意调整姿势来改善。此时孕妇宜多加休息，睡前双脚可稍微抬高，让下肢静脉的血液可以回流。此外，如有妊娠水肿的情况，尤其不适合仰卧，或是半仰卧，像一般孕妈咪喜欢躺在床上看电视，就属于半仰卧的状态。
因怀孕末期子宫撑大，而半仰卧的姿势，极容易压到肠骨静脉。从身体肚子介于大腿的部位，就是肠骨静脉的位置。此处若循环不好，加上又时常以错误姿势压迫，最容易出现生理性的妊娠水肿。
另外，孕期水肿最忌久站、久卧、仰躺、半仰卧。久站者常因血液的重力而导致囤积在下半身，久卧则因姿势固定太久，也会造成循环不畅、代谢不佳的情况。因此，建议尽量正坐看电视而不要躺卧，尤其有水肿现象，最宜侧躺休息，尤以左侧躺为佳。
怀孕末期时，孕妇的胃比较偏向左侧，再加上乙状结肠到直肠均在左侧，有时会有一些粪便存在，而我们到了妊娠后期时，子宫整体比较偏右侧，此时孕妇若再右侧躺，更容易压迫胎盘与胎儿，造成循环更不好的情形。
而压迫最严重的姿势，如低头往前弯，最常见于洗碗的姿势，对这种站姿的改善方法可将其中一脚站在小板凳上，以减轻此种姿势的压迫性。而孕妈咪在睡觉时，应尽量改以左侧卧姿，左腿自然伸直，右腿微屈，双脚之间可以夹个枕头，用来减轻左脚的压力。右侧卧时反之，这样就可让整个血液循环更加顺畅。
另外，改善下肢循环不畅的方法，还包括掌膝着地、四肢跪爬在地的姿势，这种动作，就类似动物利用四肢走路一般，有一点像学小狗走路这样，有助下肢的循环。其他如八段锦中的「摇头、摆尾、去心火」的姿势，类似舞龙舞狮，动作如蹲马步，再配合摇头、摆臀，于早上起床时做两三次，当作舒筋活络伸懒腰，均有改善帮助。
另外像是腿部按摩也很不错，原则是由下往上，从内侧脚踝直到小腿内侧，往上轻轻推揉即可。因为身体的动脉是从外侧往下肢循环，静脉则从内侧循环上去，所以，若要促进下肢循环血液回流，就需从内侧的下肢淋巴来做推揉的舒缓按摩。
医师建议，孕妈咪沐浴时可顺便泡脚，但水温不宜过高，约维持45度C以下浸泡尚可，一方面能促进下肢循环。务必注意的是，孕妇不要泡温泉，因水温太高，对胎儿会有较大的影响。尤其，若温泉水质不佳，甚至会感染皮肤方面的疾病，孕妈咪千万不要大意。
1.三高：高钾、高钙、高蛋白
就中医观点来看，孕妇水肿属于脾气虚、肾阳虚，其饮食性质，则不宜太寒凉。原则上，一天不宜吃超过约3克的盐量。孕期水肿的妈咪，就医师建议的，则可选择高钾的食物来吃，而高钾的饮食多在蔬果类，像利尿的冬瓜，钾离子含量很高，多吃则有助于排钠。
再者，高钙、高蛋白食物也应多摄取，避免因为营养不足而产生水肿。当然，要选优质蛋白，而好的优质蛋白（即白蛋白），多存于豆类当中，如白扁豆、黄豆、黑豆、红豆等，尤其红豆的利水效果人尽皆知。
其他像是薏仁也是，虽比较具有争议，因中医古籍上说，薏仁会消胎水（羊水）故孕妇不宜；但在实证医学上，并没有发现薏仁有这样的副作用，故还需要更多的研究来进一步厘清。
2.三低：低盐、低钠、低油脂
通常会引发水肿的食物，不外乎高盐、高钠、腌渍加工物等，这些对末期怀孕的妈咪而言，均不宜多吃。例如，披萨、蜜饯、罐头、鸭赏、榨菜、咸肉、久煮的火锅汤、快餐、肉汁等等，这些饮食含钠量过高易致水肿，故饮食应该低盐、低钠、低油脂，以清淡为宜。
3.冬瓜最好一举两得
冬瓜内含高钾，有助利尿祛水肿。新鲜冬瓜，除了将皮削了拿来煮汤喝，另外，可将剩下的冬瓜皮煮一下，就可用来泡脚，一样能帮助减轻水肿现象，可谓是一举两得的好方法。
4.健脾补土的鱼类：建议多吃鲤鱼、鲫鱼、黄鱼、鲈鱼，属于优质蛋白。
孕期水肿，就中医观点来说，多认为是脾虚所致。传统认为，孕妇水肿，有一项原因则是因为营养不良，换句话说，就是白蛋白摄取不足。因此，在食疗方面的改善方式，则推荐「千金鲤鱼汤」。
因为鲤鱼富含优质蛋白质的成份较高，一般多混合中药材带水煎汤，于中医上有健脾消肿的效果。某些鱼类在食疗上，属于特别补土（脾）的食材。包括鲤鱼、鲫鱼、黄鱼、鲈鱼。上述鱼类均有优质蛋白，能健脾利湿，帮助降低水肿现象。至于吃素的孕妈咪，则可用豆类取代，一样能取得饮食良效。
5.利湿的中药膳：冬瓜皮（煮冬瓜排骨时，皮要保留较有效）、白术、茯苓、玉米须、当归、白芍等，类似夏天解暑，有利尿排水的效果。故建议特别是有水肿的孕妈咪可以吃。另外，淡竹叶可于平时泡来当做茶饮，一样也有利水之效。
6.豆类：红豆、绿豆、黄豆、白扁豆。
有关红豆水的作法，建议如下：
材料：备红豆30公克
作法：500CC开水烧开，加入红豆煮沸，勿煮至红豆烂破，其效果较好，关火闷30分钟，再将豆水沥出，仅放入少许冰糖，则可当水喝。
孕期若缺少维他命B1也容易引起水肿，可服用维他命B群或多摄取糙米、五谷米、小麦胚芽、酵母等。此外，孕期水肿，可摄取香蕉（含钾高），但一天不宜超过一根。夏天则可泡柠檬水来喝，富含维生素C，且有助体质偏碱性，避免尿道炎感染。
孕期抗水肿的饮食，原则就是高蛋白、少盐低钠、低油、清淡为原则，然后多补充含钾的蔬果，均衡摄取六大类食物；但喝水对孕妈咪还是很重要的，绝不可因为害怕水肿而不喝水，这样观念反而是错误的，体内缺乏足够水份，也会阻滞代谢，造成循环不佳喔，孕妈咪可要仔细区别。
孕期的生活，一定要保持心情愉快。胸闷时，可用掌心中空轻拍胸骨（约坛中穴的位置）预防气淤导致循环不好。平时要多活动筋骨，避免一个姿势固定太久。且坐下时，椅子不要选择低于膝盖，适时的纾解情绪，在工作结束后，可以去散步活动。若工作需要久站的孕妈咪，上班时间建议多走动，可穿弹性袜减低腿部静脉曲张的压力。
此外，丈夫应主动关怀孕妈咪。尤其，可帮助孕妈咪腿部按摩，包括腰椎两侧位置，用掌心有肉处轻轻揉按，尾椎两侧也可用手掌搓热敷。孕期水肿时，除非是真的有心脏病，万勿自行购买使用利尿剂，反而会更严重。可利用摄取天然的蛋白质，如鱼肉蛋奶蔬果等，让水份自然回归至血管的血液及组织液中。
孕期衣着保持宽松，更要避免穿牛仔裤，即使具有弹性的牛仔裤都不好，若秋冬早晚天凉，手足则要保暖。中午时，则建议孕妈咪可以小睡片刻，因为在休息当中，心脏、肝脏、肾脏，就可以减少耗损，约半小时～1小时来说，都对孕妈咪很好。但若休息过度，完全不动，太过懒散也不宜。
怀孕吃米线可以吗 孕妇能吃花甲吗
可以的。花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。
花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴、利水、化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿、口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。不过由于花甲性寒，孕妇不宜过量食用，每天5个左右即可。