肝炎健康处方

肝炎健康处方

1. 充分卧床休息，病情严重应住院治疗。

2. 适当加强营养，少吃脂肪较多的食品。

3. 停止入托、入学，不与其他健康儿童接触。

4. 家庭中尽可能与患病者隔离，病儿单独使用餐具及床上用品。

5. 按时服药，家长应注意观察病儿病情变化，如黄疸加重，或精神萎靡应立即到医院复诊。

6. 肝功正常后应在适当休息一个月方可入托、入学。

我国是乙型肝炎的高发区。乙型肝炎主要是通过输血、血液制品，不洁注射器及密切的生活接触而传播。儿童患者中有很大比例是由于母婴传播而被乙肝病毒感染。临床表现为急性、慢性、重型及乙肝病毒携带者。

春节期间要谨防痤疮来袭

春节过后，前来寻求“战痘”方法的病人就络绎不绝。专家表示，有些女性是年前就在接受治疗的，本来效果都很明显了，可过了个假期，脸上的痘痘又复发了。

为何春节后痘痘会来势汹汹?原来主要原因就是春节不健康的生活方式：吃撑和熬夜。大鱼大肉、瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多;还有很多年轻人夜生活丰富过头，睡眠严重不足，体内虚火上升，脸上自然就不平坦。

痘痘位置不同 诱因也不同

同样是吃撑和熬夜，但专家介绍，痘痘位置不同，具体原因也是不一样的--

额头经常长痘痘，可能是内分泌失调。像月经失调、吃含类激素的补品等;又比如有乳房肿块、子宫肌瘤的人，激素水平本来就异常，多吃豆类食品会引起激素偏高，易长痘痘;

下巴长痘痘，多是由吃辛辣、肥腻食物引起的。因为人体消化系统的胃肠经络映射在下巴皮肤上，胃肠不舒服，下巴就有表现;

鼻子上长痘痘与上火有关。吃很多油炸、肥腻的东西，先天体质偏热的人都会在鼻子上长痘痘。

而面颊上长痘痘，可能就由情绪不好、熬夜等诱发。因为情绪直接影响肝胆，肝胆经络经过面颊，情绪焦虑、月经来前紧张都会造成肝气郁积。

预防痘痘的一张健康处方

对于饮食和精神因素引起的痘痘族，专家开出了一张健康处方：

饮食禁忌：

1.高脂肪类：油炸或油腻的食品;

2、高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、蜜饯等各种甜食;

3、高碳水化合物：土豆、番薯等;

4、过甜的水果：西瓜、甘蔗等;

5、辛辣刺激性食物及酒类。

生活作息：

1、保持规律的作息时间，少熬夜，保证睡眠质量;

2、多吃高纤维食物，多喝水，保持大便通畅;

3、不要长时间接触电脑，以免辐射过多。

皮肤护理：

1、选择合适的洁面产品，温水洗脸，每天2~3次为宜;

2、不要用手指挤压皮损;

3、禁用含有激素的外用药膏;

4、使用清爽或质地比较细腻的护肤品，避免使用粉类遮盖性化妆品以免堵塞毛囊。

心情调适：

1、不能急于求成，积极配合医生治疗，采用中西医结合治疗，疗程3-6个月;

2、调整好心态，减轻工作及生活的压力，以免加重内分泌紊乱;

3、劳逸结合，精神愉快，保持乐观情绪。

预防痘痘的一张健康处方

饮食禁忌：1.高脂肪类：油炸或油腻的食品;2.高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、蜜饯等各种甜食; 3.高碳水化合物：土豆、番薯等; 4.过甜的水果：西瓜、甘蔗等;5.辛辣刺激性食物及酒类。

生活作息：1.保持规律的作息时间，少熬夜，保证睡眠质量;2.多吃高纤维食物，多喝水，保持大便通畅; 3.不要长时间接触电脑,以免辐射过多。

皮肤护理： 1.选择合适的洁面产品，温水洗脸，每天2～3次为宜; 2.不要用手指挤压皮损; 3.禁用含有激素的外用药膏; 4.使用清爽或质地比较细腻的护肤品,避免使用粉类遮盖性化妆品以免堵塞毛囊。

心情调适：1.不能急于求成，积极配合医生治疗，采用中西医结合治疗，疗程3-6个月; 2.调整好心态，减轻工作及生活的压力，以免加重内分泌紊乱; 3.劳逸结合，精神愉快，保持乐观情绪。

胆囊炎的健康教育处方

胆囊炎的患者如果想要在日常生活中保持最佳的生活状态的话，需要改变一些日常生活习惯，比如说患者应该在饮食上注意起来，再者胆囊炎的患者还需要注意的就是应该知道自己应该进食什么样的食物，不应该进食什么样的食物，为此总结如下：

1.少吃含高脂肪。高胆固醇的动物内脏。肥肉，奶油，油炸食品。尽量不吃油煎荷包蛋，以免诱发胆绞痛。

2.饮食以低油类的瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果。忌食辛辣，酒类等刺激性食物。饮食既要细软。营养，还要少吃多餐。

3.胆囊炎发作时，应遵医嘱服利胆消炎类药物。同时对胆囊切除患者也有疏通胆汁，帮助消化。

4.如有右上腹剧痛，并向左肩放射痛感，伴有恶心、呕吐，发热甚至出现黄疽，应速去医院检查治疗。

5. 中老年人胆囊炎发作时，要防止心绞痛。胆囊坏死。穿孔等并发症。反复发作者，应尽早接受手术切除治疗。

6.B超是诊断胆囊炎、胆石症的主要手段，可根据病情检查定期复查。

其实在日常生活中胆囊炎的患者如果想要知道怎么进食的话，还可以通过其他的方式进行有效的治疗，比如说患者如果经常疼痛的话就需要采取手术的方式进行治疗，这样才能缓解患者的日常生活痛苦，增加治疗胆囊炎患者的治疗效果。

什么是应激性心理障碍

随着我们医疗技术的不断发展，许许多多以前根本无法治愈的疾病不断的被人类攻破。人们的医疗科技水平在当今到了一个无与伦比的高度，但是这并不代表人类就已经把病毒彻底消灭了，依然有许多许多各种各样的疾病困扰着人们。今天我要为大家讲的就是这样一种疾病，应激性心理障碍。

(1)心理健康处方

人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张;是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。

之一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

之二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

之三:随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

之四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

之五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

看了上面的介绍，我相信大家对于这种很罕见的心理疾病肯定有了自己的认识，说到底，应激性障碍还是一种心理方面的疾病，不能简单的依靠药物治疗，还需要对患者进行心理疏导。

运动是所有人的健康处方

王兴国介绍，慢性病已经成为中国人健康的主要威胁，身体活动水平不足是其主要危险因素之一。应对这一状况，2011年，原卫生部疾病控制局发布了《中国成人身体活动指南》(以下简称《指南》)。 《指南》中提出了5项身体活动建议：每日进行6千步~10千步当量身体活动，经常进行中等强度的有氧运动，积极参加各种体育和娱乐活动;维持和提高肌肉关节功能，日常生活“少静多动”。针对这些建议，王兴国进行了详细解读。

能量消耗明显增加才是“身体活动”

王兴国解释说，身体活动的名称源于英文physical activity，过去也翻译为“体力活动”，定义为增加能量消耗的肌肉活动，可以理解为肌肉收缩(用力)做功(消耗能量)。

这一定义首先排除了所谓的“被动运动”，即肌肉活动但没有用力做功，以及一些气功，即气运丹田但无肌肉活动。进一步讲，从促进身体健康的医学角度看，身体活动并不是所有增加能量消耗的肌肉活动，而是可以促进心跳和呼吸、加快体内物质代谢、改善内分泌调节的肌肉活动。

“所以，‘身体活动’不宜理解为动动手指、扭扭脖颈这样的活动，而应强调大肌群参与、能量消耗明显增加的活动。”王兴国说。因为后者促进健康的作用已得到确定的证据支持，有助于疾病的预防、治疗和康复。“一般的拖地板或步行等日常活动以及特定的体育锻炼都是典型的身体活动。需要注意的是，除非有特殊说明，否则从健康角度推荐的‘运动’一词与‘身体活动’是等同的。”

有氧运动更益于健康

王兴国介绍，区分有氧运动和无氧运动的主要根据是运动中的能量来源。前者主要依靠三羧酸循环提供能量，后者主要依靠磷酸原系统和糖酵解提供能量。

这种专业的说法可以简便地描述为：凡运动时间较长、氧气消耗量大增的运动就是有氧运动，如走路、慢跑、游泳、球类、拖地板等;凡运动时间较短(受肌肉力量或氧气供应所限)、氧气消耗量增加不明显的运动就是无氧运动，如举重、冲刺跑、拉力器械、登楼梯等。

“在日常生活中，我们每天都在进行步行这样的有氧运动，同时，也离不开爬楼梯这样的无氧运动。”王兴国说。

女性更年期的四个健康处方

一、均衡营养饮食：饮食以低盐低糖及低脂肪食物为主，适当补充含钙较高的食物，预防骨质疏松(更年期是钙丢失最严重的时期)，补充含纤维素高的水果和蔬菜，促进肠蠕动防止便秘。

二、坚持适当的运动：积极参加户外体育活动，增强体质，控制体重，改善呼吸功能，使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，对失眠，精神抑郁等都有良好的治疗作用。

三、改掉不健康的生活方式：吸烟会使妇女绝经年龄提前，因此戒烟，适量的饮酒和咖啡，充足的睡眠，避免过度劳累对保持健康生活方式，减少和缓解更年期症状很重要。

四、定期参加妇科检查：更年期是妇科恶性肿瘤的高发时期，因此定期的进行妇科检查，排除或早期发现妇科宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌和乳腺癌等恶性肿瘤和生殖道感染等，并进行早期的干预治疗具有重要意义。

女性更年期不要盲目滋阴

肾阴虚

症状：人体形多瘦，潮热汗出，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红。

调理：滋阴补肾，轻型的可以服用六味地黄丸，知柏八味丸也可以，但知柏八味丸比较苦寒，只能短时间吃，长期服用伤正气、伤脾胃。同时，还应节制房事，否则就会出现腰痛、白带多、月经紊乱等症状。

饮食上宜滋阴，多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。

肾阳虚

症状：时常感觉手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部尤其怕冷。喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

调理：需要大补，多用滋补的药材，比如红枣、圆肉、红参、鹿茸、灵芝等。

阴阳两虚

症状：绝经前后时而畏风怕冷，时而潮热汗出;腰酸膝软，头晕耳鸣，健忘，夜尿频数，月经紊乱，量少或多;舌淡红或偏红，苔薄白或薄黄。

调理：需阴阳双补。二仙汤对此症最合适，此方共六味药，两味清热，两味补阳，还有两味药，补肾又补血。

在饮食上，可以用人参、巴戟、生地、肉苁蓉等药材泡酒饮用，有调补肾阴阳之功效。

更年期综合症的三个健康处方

一、均衡营养饮食

饮食以低盐低糖及低脂肪食物为主，适当补充含钙较高的食物，预防骨质疏松(更年期是钙丢失最严重的时期)，补充含纤维素高的水果和蔬菜，促进肠蠕动防止便秘。

二、坚持适当的运动

积极参加户外体育活动，增强体质，控制体重，改善呼吸功能，使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，对失眠，精神抑郁等都有良好的治疗作用。

三、改掉不健康的生活方式

吸烟会使妇女绝经年龄提前，因此戒烟，适量的饮酒和咖啡，充足的睡眠，避免过度劳累对保持健康生活方式，减少和缓解更年期症状很重要。

女性更年期的四个健康处方

每个女性都回避不了更年期，但有20%左右的人会在更年期出现比较明显的不适，比如心情烦躁、潮热多汗、失眠、疼痛等，严重影响生活质量，需要进行调理。一说到更年期调理，很多女性的第一反应就是“滋阴”，甚至会自行买一堆滋阴药材来进补。

女性更年期的四个健康处方

一、均衡营养饮食：饮食以低盐低糖及低脂肪食物为主，适当补充含钙较高的食物，预防骨质疏松(更年期是钙丢失最严重的时期)，补充含纤维素高的水果和蔬菜，促进肠蠕动防止便秘。

二、坚持适当的运动：积极参加户外体育活动，增强体质，控制体重，改善呼吸功能，使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，对失眠，精神抑郁等都有良好的治疗作用。

三、改掉不健康的生活方式：吸烟会使妇女绝经年龄提前，因此戒烟，适量的饮酒和咖啡，充足的睡眠，避免过度劳累对保持健康生活方式，减少和缓解更年期症状很重要。

四、定期参加妇科检查：更年期是妇科恶性肿瘤的高发时期，因此定期的进行妇科检查，排除或早期发现妇科宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌和乳腺癌等恶性肿瘤和生殖道感染等，并进行早期的干预治疗具有重要意义。

膀胱炎的健康教育处方

膀胱炎的患者其实到目前为止还是女性患者比较多的，但是想要有效的治疗膀胱炎这种疾病，首先我们应该知道膀胱炎的疾病诊断相关的知识，在此还应该对膀胱炎的患者进行健康的知识宣教，让他们积极地配合我们的治疗才会到更好的治疗。

急性膀胱炎的诊断，除根据病史及体征外，需做中段尿液检查，尿液中有脓细胞和红细胞，为及时治疗，可先将尿涂片行革兰氏染色检查，初步明确细菌的性质，同时行细菌培养，菌落计数和抗生素敏感试验，为以后治疗提供更准确的依据，血液中白细胞升高，在急性膀胱炎时，忌行膀胱镜检查。

对慢性膀胱炎的诊断，需详细进行全面的泌尿生殖系统检查，以明确有无慢性肾脏感染，男性病人需除外阴茎头包皮炎，前列腺精囊炎;女性病人应排除尿道炎，尿道憩室，膀胱膨出，阴道炎和尿道口处女膜伞或融合等情况。

膀胱炎是妇女常见病，常因会阴部不洁净，细菌由尿道逆行向上而发生感染，所以预防膀胱炎的关键是保持会阴部的清洁卫生。 勤洗内裤，常清洗，注意性交卫生。

每次排尿宜排尽，不让膀胱有残余尿，每次性生活后宜排尿一次。

注意经期卫生，有反复膀胱炎病史的妇女在经期可服用抗生素以预防。

多饮水是治疗膀胱炎的秘决。

慢性病例要用足量的抗菌药物，坚持治疗4~ 6周。

膀胱炎的患者以上还价也提及了相关的知识点，那就是多喝水，此外还需要进行有效的药物治疗，比如说膀胱炎的患者在进行了有效的药物治疗之后还应该做一些疾病的检查工作，这样我们可以有效的治疗患者的同时，还可以避免疾病并发症的出现。