黑花生油的功效与作用 延缓衰老

黑花生油的功效与作用 延缓衰老

黑花生油中含有丰富的钙、铁、锌、硒、花青素、维生素等多种成分，其中的硒元素和花青素具有很强的抗氧化作用，可以防止皮肤衰老，其中的维生素及氨基酸成分可以促进人体的新陈代谢，起到滋润肌肤、美容抗皱的作用。

生花生米的功效与作用 延缓衰老

生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

油菜油的作用与功效 延缓衰老

油菜油中的维生素E成分具有很好的抗氧化作用，能够清除人体脂肪中的危险自由基，以保护细胞免受自由基的伤害，有很好的抗老化的效果，从而能够延缓衰老。

醋泡花生的功效与作用 延缓衰老

花生所含有儿茶素，对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生仁，有益于人体延缓衰老，故花生仁又有“长生果”之称。食用醋泡花生也有这样的效果。

吃野生酸梅有什么功效作用 延缓衰老

野酸莓不单味道诱人，它还含有丰富果酸，更含有一定数量的类黄酮和多种矿物质，人们食用它以后能提高身体素质，并能增强身体的抗氧化能力，还能加快身体的过氧化脂质代谢，它能提高人体抗衰老能力，坚持食用能延缓衰老也能延年益寿。

冬季健脾补肾的最佳拍档黑豆和黑花生

冬天快过完了，需要健脾补肾的抓紧时间了啊，今年不补就要等明年了哈。黑花生又叫富硒花生，有防止心脑血管病、增强人体免疫力、清除人体内的多余脂肪、抗氧化 延缓衰老等功效，其性平，味甘，入脾、肺。有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症等良好功效。黑豆，中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。这两种食材搭配起来就是最好的健脾补肾的食疗方子。做早餐小咸菜吃，下酒菜吃都可以哈。

食材食谱热量：1917.5(大卡)主料黑豆适量黑花生适量

方法/步骤

1黑豆浸泡一晚。

2花生不需要浸泡，洗净就好了。

3将泡好洗净的黑豆和黑花生 放进锅里，加盐，八角，白芷，香叶，再加水没过黑豆，煮15分钟。

4将胡萝卜切丁，用油炒熟，因为胡罗卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中的，才能在人体肝脏中转变成维生素A，为人体所吸收。

5将花生胡萝卜和黑豆拌在一起，再加点香油调味就好了。

皮肤干燥是缺什么维生素

如果您的皮肤很干燥，那么就表示身体缺乏维生素e了，维生素e缺乏皮肤就会变的干燥，头发发质也不好，平时可以多吃玉米胚芽油，多喝水，多吃樱桃，猕猴桃，西红柿等食物。

作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。

摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。

这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。

贴心提示：服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。

黑花生怎么吃好

1) 黑花生被称为富硒黑花生，黑粒花生，含有8种维生素和19种人体所需氨酸

(2) 黑花生的优势在于它特殊的营养价值，维持人体的生长发育，机体免疫

(3) 常食黑花生有助于防ai，保护肝脏，延缓衰老

(4) 黑花生在及医疗食品等方面也具有广阔的前景

5)选自东北黑龙江优质杂粮生产基地，品种优良，质量可追溯。

【食用方法】

1.材料准备

花生酱(最好是带颗粒的那种)150g

色拉油70g 糖粉60-70g 低粉240g 泡打粉1/2茶勺，盐1/4茶勺

2.做法

(1)花生酱与色拉油拌匀，加糖粉，加盐拌匀

(2)低粉，泡打粉过筛，进入油酱中拌匀

(3)成面团，成小剂子，烤盘上刷油,放小饼干

(4)烤箱160度预热后，烤20分钟即可