松枝的功效与作用 延缓衰老

松枝的功效与作用 延缓衰老

松枝中还含有前花青素成分，在食用之后会转化成花青素，有较强的抗氧化功效，可帮助清除自由基，延缓衰老。

阿胶的功效与作用 延缓衰老

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。

果醋的功效与作用 延缓衰老

经常食用果醋，能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，使机体内过氧化脂质水平下降，延缓衰老。

另外，果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质，可以平衡皮肤的pH，控制油脂分泌，扩张血管。

鸭掌的功效和作用 延缓衰老

鸭掌中所含B族维生素和维生素E，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

天冬的功效与作用 延缓衰老

天冬块根对人体有极好的抗氧化及延缓衰老作用，天冬的提取物中含有延缓衰老的有效成分，天冬多糖有清除自由基及抗脂质过氧化活性的作用。

吃野生酸梅有什么功效作用 延缓衰老

野酸莓不单味道诱人，它还含有丰富果酸，更含有一定数量的类黄酮和多种矿物质，人们食用它以后能提高身体素质，并能增强身体的抗氧化能力，还能加快身体的过氧化脂质代谢，它能提高人体抗衰老能力，坚持食用能延缓衰老也能延年益寿。

麻油的功效与作用 延缓衰老

麻油中含有丰富的维生素E，是一种天然的抗氧化成分，可以组织脂肪过度氧化，促进细胞分裂，保证细胞稳定，从而起到一定的延缓人体衰老的作用。

香鱼的功效与作用 延缓衰老

香鱼中含有丰富的维生素E，因此具有很好的抗氧化功能，并且能改善血液循环，从而达到延缓衰老的效果。

常见的延缓衰老食物：胡萝卜、黄瓜、蜂蜜、杏仁、橙子等。

毛桃的功效与作用 延缓衰老

毛桃的味道独特，甜多酸少；并且毛桃的营养价值丰富，富含维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素；每天吃两个毛桃可以起到通便，降血糖、血脂，延缓衰老，提高免疫功能等作用。

鸽子的功效与作用 延缓衰老

鸽子中含有丰富的血红蛋白、不饱和脂肪酸及人体所必需的各种维生素与矿物质，所以常吃鸽子汤对防止细胞衰老，保持青春活力有明显效果。

鸡肝的功效与作用 延缓衰老

鸡肝中含有大量的维生素A、维生素C以及矿物质硒，都属于较强效的抗氧化物质，食用可清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，食用有抗氧化、防衰老等美容养颜功效，十分适合女性食用。

海肠的功效与作用 延缓衰老

维生素E在海肠中的含量丰富，这种维生素能够改善人体的血液循环，并且具有抗自由基氧化的能力，从而延缓人体的衰老。

常见的延缓衰老食物：蜂蜜、芝麻、黄豆、鱼类、猪蹄等。

藕带的功效与作用 延缓衰老

莲藕中的维生素C含量不是很高，但是在发芽之后，其嫩芽中维生素C的含量较高，这种维生素具有极高的抗氧化性，能清除体内的自由基，减少细胞的损伤，预防衰老。

枸杞的作用 延缓衰老

科研证明，饮食中如含有大量的胡萝卜素，则某些癌症发病率可大为降低，尤其是口腔、肺、前列腺、皮肤和肝癌等。而β胡萝卜素能消灭清除自由基的恶性作用，因而是延缓衰老的一种较为理想的饮食因素，同时β胡萝卜素还可增强人体免疫系统功能。

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。

绿茶的作用 延缓衰老

在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。