将军肚跟啤酒肚的区别

将军肚跟啤酒肚的区别

啤酒肚是吃出来的，那是对于暴发户或者是没钱的胖子称呼

将军肚也是吃出来的，那是对于有钱人当面的称呼

其实，都是虚伪的!北京有个麦西美嘉的可以试下。

人到中年为什么会有啤酒肚

1. 性别,我们不难发现出现啤酒肚、罗汉肚大多为男性群体，这与性激素有一定关系，雄性激素更容易让脂肪向腹部堆积，而雌激素则会让脂肪向臀部堆积。所以，男性到了中年出现将军肚，也就不奇怪了。

2.与年龄有一定关系，一般男性到了30岁以后，才容易出现将军肚。一方面是由于年龄增加，代谢减缓;另一方面与睡眠加速、睡眠质量差、荷尔蒙分泌减少，以及运动少、久坐办公等有关。

3.肥胖引起。肥胖是引起男性出现啤酒肚的主要原因，如饮食结构中高热量、高脂肪食物较多，造成体重超标，腹部首先会胖起来。

4.腹部胀气，正常人体内大约有150毫升气体，主要由于外界和肠道细菌产生，会在肠道蠕动过程中而排出体外。当食用发酵食物、肠道出现疾病或肠道排气困难等，会导致腹胀发生，时间长了也会表现小肚腩。

为避免这些情况，进食时应当细嚼慢咽、少吃产气食物，长期如此，应当就医检查。

将军肚和啤酒肚的区别

◆一，如何减去腹部脂肪：许多工人由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部深层脂肪是脂肪，要有效解决，需要多方面的配合; 1.要改变饮食习惯。 不吃饭或趴睡最佳后，立即坐下来能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。因此，除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。饭后，因为在30分钟内，如果保持不动的状态，最容易腹部脂肪的形成。 2.走路姿势和坐姿要正确;当直立行走，摆臂。往往在胸部手臂包围，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，似乎有一种特别的精神。坐下，让背部挺直，不要将弯腰或挺腹，如此，它可以锻炼腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3.协调运动; 摇摇任何时候做呼拉圈或做仰卧起坐，伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，腹部日益结实而不易再堆积脂肪。 ◆二，如何减去腹部脂肪：许多工人由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部深层脂肪是脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先改变自己的饮食习惯，晚餐或趴睡后最好不要马上坐下来能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为内饭后30分钟后，如果不能保持运动状态，最可能的腹部脂肪的形成。 再次走路的姿势和行走时直立坐在右边，摆动手臂，常的手臂在胸前环抱，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看它也是一个特别的精神。坐下，让背部挺直，不要将弯腰或挺腹，如此，它可以锻炼腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后一步是为配合运动，摇呼啦圈，或随时做一做仰卧起坐，伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，腹部日益结实而不易再堆积脂肪。 一般印刷了很多瘦身霜，最多只能帮助人体使用后排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞，氨茶碱，并允许用户立即生效。事实上，到目前为止，还没有相关的临床研究可以证实氨茶碱能分解脂肪，因此想要减去多余的脂肪，或改善饮食和生活习惯，是道路问题的根源。 ◆三，平坦腹部秘诀：朝九晚五的工作，每天坐在桌旁，许多白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动和那些谁坐吃午饭下班后，腹部最容易出现“火锅”，与城里人一般易患胃病，消化不良也会引起腹部赘肉恶化。 在日常生活中的细节，如果你稍微注意一些基本的规则，然后用平坦的腹部总统仍然存在。 饮食消除紧张许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是激素受体发出胃肠黏膜，导致病情反复发作，肠功能，让人误称为结肠炎。日常预防的方法是正确的姿势吃饭的时候，慢慢吃，环境要安静(假如电视机开掉)，足以充分咀嚼。 食物应煮熟时尚烹饪现在半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物聚集在大肠内淀粉糖，产生二氧化碳，导致腹部隆起。 健康饮食酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。当饮用碳酸饮料和口香糖少饮料碳酸饮料或口香糖，它会吞噬了大量的空气，特别是口香糖含有的多元醇没有被小肠消化胶。 锻炼强健脾胃强胃鼓鼓的腹壁，使减少的情况。 走，喝，走路，喝水有益的按摩平坦的腹部。同时，你可以每天都做在腹部按摩环。 增加矿物质，避免经期前的综合症如果月经比平时厚在你的腰部，你可以试试吃富含铁(水果，干果)，钙(奶制品与矿泉水)，锌(红色肉类，鱼类，贝类，海鲜......)的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免经期前综合征等。 控制呼吸正确呼吸能帮助消除体内毒素与紧张，让人感觉良好，保持优美的体态姿势。

啤酒肚是怎么形成的 运动不足饮食过度造成脂肪积聚

医学科学家通过研究证实，形成“将军肚”原因有三条：脂肪堆积、腹胀和腹水。腹胀和腹水属于病理性改变，应及时到医院检查治疗，而脂肪堆积大多是因饮食不当或缺乏体育锻炼造成的。不加节制地进食高脂肪、高热量食物、缺乏运动才是导致“啤酒肚”的真正原因。

喝太多啤酒易得啤酒肚

年底应酬多，好担心喝太多啤酒后容易得“啤酒肚”。对此，专家表示，喝啤酒和腹部肥胖没有直接关系，但因为啤酒会促进胃液分泌，进食量会明显增多，因此导致“啤酒肚”。

暴饮暴食才是发胖根源

说起“啤酒肚”，专家介绍，根据脂肪在皮下分布的区域，人体会出现局部肥胖，多数人的臀部肥胖成梨形，而腹部肥胖成苹果形，和啤酒桶相似，因此被称为“啤酒肚”。一般来说，男性腰围90厘米左右，女性腰围85厘米左右，都属于正常范围。

那么，“啤酒肚”是如何产生的?专家介绍称，啤酒实际上就是一种酒精饮料，会产生较高的热值，这主要来源于酒精成分和其他浸出物营养成分。很多人喝啤酒，要么是在聚餐要么是在吃夜宵时，这些场合的餐食都比较丰富;摄入啤酒后，啤酒会促进人体内胃液分泌，能够增加食欲;喝酒的同时，会吃含有高热量的菜肴，增加脂肪的吸收。久而久之，腹腔积累的脂肪就会越来越多，最终导致肚子上的赘肉越来越多。

腹部肥胖者患病风险高

“啤酒肚”还有另外一个“威名”，叫“将军肚”。坊间有说法称，男子的肚子越大，越有气魄，此乃“将军肚”。对此，专家提醒，腹部肥胖的男性患高血压、冠心病、糖尿病、脑溢血的风险，比普通人要高很多倍。因此，无论是过节还是会友，切不可暴饮暴食，无节制的饮食方式只会给身体增加无法承载的负担。

将军肚是什么引起的

随着人们生活质量的不断提高，人们的观念也在随之改变，发福发胖在那个资源贫瘠的年代是一个男人有身份的象征， 而如今确是一个人难堪的表现了。 尤其是如今，外形和健康格外重要的今天，发福和发胖就是一种罪过了

1 自然是长时间的久坐，脂肪积攒到了腹部，又因为紧张的工作，严重缺乏运动，将军肚，啤酒肚等等就随之而来了。

2 感情或工作上的麻烦和压抑，让我们心情抑郁，不得不从食物或酒精中找寻慰藉。这点在一线城市尤其明显，特别是北上广。

3 压力，生活的压力和工作的压力等等，体重和承受的压力呈恶性循环，通常我们会在这杨的压力之下，更容易暴饮暴食和消化不良，从而造成体重直线上升，于是更加容易被压力所影响。

4 “心宽体胖”，其实换句话说就是 无忧无虑的一种体现。尘埃落定，身心稳定等等，看

看大多数的男人，为什么都在结了婚之后身体就跟吹气球一样暴涨就知道原因了。

5 通常我们大多数男性体内大约有近300多亿个脂肪细胞，这些脂肪细胞会随着年岁增长，慢慢变重，所以这也是很多男性在30以后就感觉自己比以前要重的原因。与其同时，这个时候男性的基因，荷尔蒙和新陈代谢等等都对其腹部产生了影响，所以，将军肚之类也随之亮相了。

如何去减将军肚呢

将军肚通俗的来说就是啤酒肚，很多男性步入中年都会有啤酒肚。减肥啤酒肚最好是从饮食调理开始注意，啤酒等高热量的饮料不要在每天喝了，每天多喝白开水，三餐按时吃，七分饱就可以了。营养均衡搭配，高热量食物都可以少吃或者不吃。每天坚持运动减肥，早晚跑步是最好的运动，男性又不担心会长肌肉，跑步减肥是很有效的。不过要每天坚持，不是一朝一夕就可以了。

将军肚怎么减肥最有效呢?

慢跑瘦全身是很有效的，联系每天去跑步，男性又不担心腿会有肌肉，可以大量运动，每天坚持跑步而且可以慢慢的跑的更久。早晚跑步一起进行，不仅减肥还可以锻炼身体，对长期做办公室忙于工作的人有很多好处。饮食调理也是关键，减少摄入高热量的食物，油腻的食物少吃，零食什么的最好不要吃了，每天多喝开水，营养均衡搭配，三餐做到七分饱。还可以做一些其他运动，仰卧起坐什么的。

怎么去消除将军肚呢?

针对将军肚的减肥，是要通过运动和饮食调理一起才能做到的，要每天坚持下去才会有效果。每天晚上睡前做50个仰卧起坐，一定要标准，每天坚持而且可以根据自己的体重和体力慢慢去增加强度的。仰卧起坐减肚子是很多人选择的运动，还是很有效果的，当然如果晚上慢跑的话会更有效果。饮食调理方面，一定要少吃或者不吃零食，晚上一定要杜绝吃夜宵。早点吃有营养的，中饭午饭七分饱。

引发男士啤酒肚的几种原因

现在多数的人已经开始意识到过度的饮酒不利于我们身体的健康。但是对于久坐办公室的上班族男士而言。他们并没有喝酒却还是有啤酒肚这是为什么呢?下面带大家一起了解下男士啤酒肚的原因。

1、压力，生活的压力和工作的压力等等，体重和承受的压力呈恶性循环，通常我们会在这场的压力之下，更容易暴饮暴食和消化不良，从而造成体重直线上升，于是更加容易被压力所影响。

2、感情或工作上的麻烦和压抑，让我们心情抑郁，不得不从食物或酒精中找寻慰藉。这点在一线城市尤其明显，特别是北上广。

3、自然是长时间的久坐，脂肪积攒到了腹部，又因为紧张的工作，严重缺乏运动，将军肚，啤酒肚等等就随之而来了。

4 、“心宽体胖”，其实换句话说就是无忧无虑的一种体现。尘埃落定，身心稳定等等，看看大多数的男人，为什么都在结了婚之后身体就跟吹气球一样暴涨就知道原因了。

5、通常我们大多数男性体内大约有近300多亿个脂肪细胞，这些脂肪细胞会随着年岁增长，慢慢变重，所以这也是很多男性在30以后就感觉自己比以前要重的原因。与其同时，这个时候男性的基因，荷尔蒙和新陈代谢等等都对其腹部产生了影响，所以，将军肚之类也随之亮相了。

大肚腩对男人的危害

啤酒肚男人容易患勃起障碍

大腹便便的啤酒肚给患者的行动带来了不便，引来了患者的抱怨，最近，美国癌症研究所、美国心肺与血液研究所、美国癌症学会又传来新闻说：啤酒肚男性容易患勃起障碍。这几家权威研究所起草的报告显示，体重过重的男性比较容易勃起功能障碍。

据一项对1981名体重过重的男性进行的调查显示，88%的测试者有不同程度的勃起功能障碍，通常，腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。即使将年龄、吸烟、饮酒、高血压等多种危害因素考虑在内，腰围较大的男性还是比较容易出现勃起功能障碍问题。另外，这几家研究机构通过科学调查发现，缺乏运动的男性患勃起功能障碍的机率，远远大于每天至少运动三十分钟的男性。

若不加注意，可能会发生猝死

“将军肚”(俗称“啤酒肚”)是肥胖病的一种表现，若不加注意，可能会发生猝死。日本过劳死预防协会提示10大危险信号，“将军肚”为过劳死危险信号之首。对81例男妇“将军肚”患者的调查发现，患脂肪肝的占96.1%。

出现左心房大、左心室大而厚、心肌肥厚等心脏病变者约占63%，高血脂32.7%，糖尿病21.6%，高血压62.7%高胰岛素血症57%。除此之外，“将军肚”患者还可能发生骨关节病变，脑中风，癌症等。频繁享受夜宵，过量饮用啤酒，暴饮暴食，缺乏运动，生活无规律等等都是“将军肚”的形成要素。要告别“将军肚”，必须先改掉不良的生活习惯。

啤酒肚是怎么形成的

啤酒肚的原因：睡眠质量差

一般来说，青少年有“啤酒肚”往往是营养过剩;而中年人更多不是因为啤酒而是睡眠质量问题造成的。

随着年龄的增长，男性深度睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，且年纪越大越明显。

啤酒肚的原因：中年男人压力大

男人到中年人，生活、工作及家庭压力特别大，养老婆、养孩子、照顾父母、车子、房子等。而人的精神压力过大，就会引起激素分泌的变化，人体肾上腺糖皮质激素会增加。当肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布。

它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上，也就出现了常见的男人所谓的“将军肚”、“啤酒肚”的现象。同时，在工作压力较大的情况下，很多人还会饮食过量，导致消化不良，这也造成体重超标。

啤酒肚的原因：长期坐着、缺乏运动

很多中年人由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易造成腹部脂肪囤积。所以，有空的话还是多动动，多去健身房吧。有啤酒肚可不管是形象不好，它随之带来的可是高血压、糖尿病等等问题出现哦。

啤酒肚的原因：年龄大代谢率下降

人到中年，基础代谢率成下降趋势。基础代谢率指人体在清醒而安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的能量代谢率。

也就是说人至中年，即使闲呆着，消耗的热量也会小于他同状态年轻时的热量消耗值，也就很容易发胖，最显著的就是腹部脂肪堆积。

啤酒肚的原因：性别不同导致的

我们可以发现一个规律，女人很少有啤酒肚，有啤酒肚的大多是男人，尤其是中年男人。因为男人通常要胖的话就是胖在腹部，所以我们能看到男人挺着啤酒肚，而女人一般都会胖在臀部或者大腿上，这是由于两者性别不同原因造成的。