莲子和枸杞能一起吃吗
莲子和枸杞能一起吃吗
莲子枸杞同食可健美抗衰老。莲子具有养心、益肾、补脾、涩肠的功效,枸杞具有补肾润肺、生精益气、补肝明目的功效。两者同食,具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。
红枸杞发黑了还能吃吗 鲜莲子枸杞粥怎么做
材料:新鲜莲子、枸杞、大米
做法:
1、从新鲜莲蓬中把莲子剥离下来，然后再去掉绿皮，只剩下白白的莲子；
2、枸杞和大米提前用清水泡上；
3、锅内放清水，加入泡好的大米，大火煮开后转中小火煮，然后加入新鲜莲子；
4、等粥煮至粘稠时加入泡好的枸杞，再煮两分钟即可关火。
春季养生吃什么
长假归来常润颜
春节假期结束后，一下子回到工作岗位上，定会感到全身疲劳、精神紧张，难看的“脸色”让人实在无法怀着一份好心情去工作，这时可常喝些补气补血的红枣银耳粥。
具体方法：粳米100克，银耳(干)25克，红枣15克，莲子、枸杞子、冰糖各10克。将银耳用水泡发、择净；红枣洗净、去核；莲子、枸杞子分别洗净、泡软；粳米淘净，与红枣、莲子、枸杞子一起放入锅中，加水1000毫升，武火煮沸后改用文火煮至八成熟时加入银耳、冰糖，稍煮即成，佐餐食。
银耳莲子枸杞汤的禁忌
银耳莲子枸杞汤中使用到的材料都是富含营养的，食用银耳莲子枸杞汤，可以为身体补充淀粉、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，需要经过肠胃消化吸收后才能食用，吃多了银耳莲子枸杞汤对于肠胃也是一种负担，为了避免过量食用银耳莲子枸杞汤引起肠胃不适，建议一次饮用1-2碗即可，约300克左右。
食用银耳莲子枸杞汤有很强的饱腹作用，这是因为银耳莲子枸杞汤中淀粉含量高，糖分也很足，升糖指数也高，从健康的角度来说，糖尿病人要避免吃这类容易引起血糖波动较大的食物，以免加重病情。
银耳莲子枸杞汤有滋阴、补血、安神的功效，但是吃了之后会助痰生湿，因此痰湿体质者不宜吃。
经常说话的人喝什么好 枸杞参片茶
经常说话的人可以喝枸杞参片茶来帮助保护嗓子。枸杞能够帮助清心提神，参片能够有效补气益肝，经常说话的人，饮用枸杞参片茶能够有效缓解因为用嗓过度出现的咽干、喉咙肿痛等不适。
做法：将参片和枸杞按照1:1的比例用沸水浸泡10分钟即可饮用。
银耳为什么不能天天吃 银耳汤的做法
银耳莲子汤
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法：
1、将银耳用清水泡开，然后去掉蒂部，撕成丝。
2、红枣、莲子、枸杞过清水后捞出备用。
3、在锅中放入红枣、银耳、莲子、枸杞，加水没过食材。
4、大火煮开后，转为小火熬1-2小时，使银耳出胶。
5、最后加入冰糖融化即可食用。
鱼胶跟什么一起炖最好
材料：鱼胶、排骨、莲子、枸杞、生姜、红枣。
做法：
1、提前将鱼胶泡发好，焯水备用。
2、把排骨洗净，焯水。
3、莲子、枸杞、生姜、红枣分别洗净。
4、然后把泡过放进高压锅先炖30分钟。
5、之后加入鱼胶、莲子、枸杞、生姜、红枣一起炖制熟。
6、最后加入适量盐调味即可。
枸杞和什么泡水喝可以补肾壮阳 枸杞+莲子
材料：枸杞10克，莲子20克。
做法：将莲子放入锅中加水炖煮一个小时，再放入枸杞同煮，15分钟后倒出饮用。
功效：枸杞能滋补肝肾，有助于提高免疫力，莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精，两者同食具有补虚安神，固精止泻，除烦止渴功效。要注意腹胀腹泻人群不宜饮用。
外阴炎吃什么食物好 莲子枸杞酿猪肠
原料：莲子、枸杞子各30g，鸡蛋2个，猪小肠2小段。
做法：用浸泡过的莲子、枸杞子与鸡蛋混合好，置猪小肠内，肠两端扎紧，加清水1000mL煎煮至猪小肠熟后切片服。
功效：补肾益精。适用于肾虚型外阴炎。
红枣银耳汤怎么做
做法：
1、银耳洗净去蒂之后用温开水泡发2个小时；
2、莲子、枸杞洗净备用；
3、将泡发好的银耳撕碎成小片；
4、高压锅里加入适量水，倒入银耳煮40分钟左右；
5、加入莲子、枸杞、冰糖再炖40分钟左右即成。
此汤羹可以降火去燥、润肠通便、滋阴养血、除皱嫩肤、养颜祛斑，不宜晚上在睡前食用。
银耳莲子羹的家常做法
材料：银耳、莲子、枸杞、冰糖。
做法：
1、先把将银耳和莲子分别用清水泡开。
2、再把莲子去皮，取芯，用清水洗净备用。
3、银耳去蒂切碎备用。
4、然后把银耳和莲子放进砂锅中，并加入适量水。
5、之后将其炖煮2个小时左右。
6、最后入冰糖和枸杞焖半个小时即可。
莲子糖水需要去掉心吗 莲子百合银耳糖水
材料：莲子150克，百合20克，银耳28克，冰糖100克，枸杞15克。
做法：
1.银耳洗净去杂质，撕块浸泡20分钟。
2.鲜百合洗净，去蒂剥瓣。
3.枸杞，莲子洗净，莲子剔心。
4.将银耳，莲子，枸杞，百合连同适量清水放入砂锅中，开大火煮半小时。
5.放入冰糖再煮半小时，改小火煮至银耳彻底变烂即可。
银耳怎么吃好
一、银耳莲子枸杞粥
材料：银耳10克，莲子、枸杞20克，大米100克，冰糖适量。
做法：1、将银耳放入水中泡发，大米洗净同样浸泡30分钟。
2、待银耳泡发后，去除粗蒂，与大米一同放入锅中。
3、莲子枸杞洗净，同样放入锅中，加适量水，大火煮开。
4、继续小火煮至银耳软烂，再放入适量冰糖调味即可。
功效：滋阴养身、补虚损。
二、冰糖雪梨银耳汤
材料：银耳、雪梨、红枣、枸杞、百合、冰糖
做法：1、将银耳与百合用热水泡开，再用清水洗净。
2、取出银耳的蒂，切成小朵;雪梨削皮去核，切成小块。
3、锅中加半锅水，烧开，放入银耳、百合。
4、待水再次烧开，放入冰糖小火慢炖。
5、约1小时后放入枸杞、红枣文火炖，半小时后加入切好的雪梨小火炖。
6、等大约半小时银耳软烂之后就可以关火了。
功效：润肺效果很好哦!