秋季护发规矩多

养生健康

秋季护发规矩多

秋天不宜频繁洗头

在秋季的时候，头发分泌的油脂相对较少，频繁洗头会让头皮的油脂太少，不能保护头皮，防止灰尘等脏东西对毛囊的伤害，虽然头皮分泌的油脂常常会让我们的头发变得粘腻，但是我们不能否认它又是一次很好的保护隔离膜，保护我们的头发。而且，洗头会刺激我们的头皮和毛囊，经常如此，会造成头发脱落等问题。一般建议2-3天洗一次头。

梳头、吹发要恰当

干燥的秋季头发比较毛躁，不容易梳，所以过多的梳头，使得头发的毛鳞片受损，使得头发失去光泽和变得粗糙。而且梳头使用的梳子要干净清洁，否则梳子上的脏东西会粘附在头发上，不利于头发的健康，另外，梳子的材质也应该谨慎选择。在吹头发时，热风会破坏毛发组织、损伤头皮。洗完头发后要先用干毛巾将湿头发擦干，千万不要马上使用吹风机吹整发型。一定要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好拿开一些，最好在15cm-17cm。

注意护发饮食

多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白质和铁质的的食物，核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。多吃碱性蔬菜，补充维生素E等都能有效防护头发。“喂饱”你的头发，才能让你的头发长得好哦。

注意情绪和心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。另外，压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。

秋季护肤五个小常识

秋季护肤小常识1：不要随便更换护肤品

在季节变换之际，大多数的美眉们都非常急于清理自己的护肤保养品，总是认为换了季节就要赶紧换适合这个季节的护肤品，很多美眉甚至把防晒霜收起来了，认为已经不需要再用了，实际上，一换季就换护肤品是对肌肤非常大的伤害，而防晒霜是一年四季都需要用的，绝对不能省哦。因此，美眉们千万不要着急更换护肤品，更时刻关注肌肤的变换来做调整。

秋季护肤小常识2：切忌频繁去角质

由于在刚刚过去的夏季里，肌肤已经受到紫外线的伤害非常大了，老化的角质堆积令肌肤变得格外暗黄，因此，很多美眉认为此时对于肌肤的去角质工作要更加抓紧才行，其实，秋季为肌肤去角质不宜过于频繁。由于秋季天气干燥，肌肤容易缺水，也会变得非常敏感，因此，对于肌肤的去角质工作只需要每隔大约一个月的时间进行一次就可以了，过于频繁反而会伤害肌肤，令肌肤越发敏感哦!

秋季护肤小常识3：保湿精华液用起来

在秋季，虽然不建议美眉们更换护肤品的使用，但是，美眉们可以换一种护肤使用方式。其实，在使用完爽肤水之后仅使用乳液来保湿是远远不够的，而面霜秋季使用还过早，比较适合冬季使用，因此，保湿精华液在此时使用是最合适的。秋季，肌肤极容易干燥和缺水，而营养的精华液可以帮助肌肤在大量补水的同时又不给肌肤增加任何的负担，非常适合美眉们在秋季这样干燥的季节为肌肤补水使用。

秋季护肤小常识4：补水面膜敷起来

爱美的美眉都知道，经常要敷面膜是对肌肤最好的呵护。在敷面膜的问题上，很多美眉会今天用补水的、明天用祛斑的、后天用除皱的，其实，这样每天都换一种不同功能的面膜是对滋润肌肤起不到什么作用的。小编建议美眉们在秋季着重敷保湿补水的面膜，每天都为肌肤喝饱水，任天气如何变化，肌肤始终水嫩。

秋季护肤小常识5：饮食上需注意

肌肤的好坏与饮食有着很大的关系，秋季天气本就干燥，美眉们在秋季的饮食上面，要注意不要吃太多辛辣的、有刺激性的食物，像大蒜、生姜、火锅、烧烤等等，这些食物都会非常刺激胃酸分泌、令肠胃消化功能降低，在气候干燥的情况下，吃这些食物，更容易令身体的水分流失，从而伤害皮肤。

八大秋季护发方法

第一，洗太勤并不会带来好的回报。而是秀发失去保护的油脂，从而变干。

第二，我们应该尽量避免使用吹风机。

第三，避免频繁的烫染发，并且染烫一定不能同时进行。要给秀发喘息的时间。

第四，烫发之前就要剪发，否则未合拢的发丝会变脆、分叉。

第五，受损头发必须每月修剪，以便恢复营养。

第六，使用柔发液梳头，给头皮充分的按摩和滋润。

第七，梳子齿要疏，最好是抗静电，如果是木质产品最佳。

第八，洗发后，用干毛巾慢慢拭干，不要揉搓，以免发丝缠绕，不易梳理。当然我们也不主张吹干。

打破新生儿护理老规矩

老规矩

孩子不能总抱着

有不少老人认为，孩子不能总是抱着，否则抱习惯了就容易养成非抱不可的坏习惯，这样一来，不仅累了家长，还不能让孩子好好躺着。

另外，孩子谁抱和谁亲，怕抱惯了孩子容易依赖一个人。

孩子睡脑形垫个字典

有的孩子刚出生，家长就想着让孩子睡出一个好脑形。

于是，买了一个崭新的字典，认为这样可以让孩子睡出个好看脑形，甚至有的家长还说这样能让孩子“学识渊博”。

眉毛头发越刮越密

有的长辈们认为多给孩子刮眉毛、剃胎发，可以让孩子将来的头发、眉毛长得浓密，特别是满月的时候一定要刮一次，长大一些以后要经常剪发。

孩子出生后马上擦掉胎脂

刚生下来的新生儿皮肤上有一层白色油腻的东西，医学上称为“胎脂”。

胎脂在白白胖胖的孩子身上，看起来总觉得不舒服，因此，家长们都将这些胎脂擦去。

新观念

想让孩子情商高得多抱抱

家长经常抱抱孩子，可以通过眼神、皮肤和孩子交流，是一种刺激。家长将对宝宝的爱、对宝宝的感情通过抱抱和孩子交流，可以刺激大脑皮层中的神经发育，让孩子懂得爱和感情，促进大脑发育，有利于孩子长大后的情商。

垫字典对颈椎发育不好

孩子从母体出生后，脑袋一般与肩膀同宽，如果垫个东西将脑袋抬起来，会让孩子呼吸不畅，他会非常难受。

另外，这样做对孩子的颈椎发育也不好。

会让细菌乘虚而入

宝宝皮肤娇嫩，如果不配合，家长不小心将宝宝皮肤刮破了，很容易让细菌乘虚而入，引起感染。其实，婴儿四个月左右眉毛会自行脱落。

胎脂可以让孩子不着凉

胎脂有保护婴儿皮肤、防止细菌感染及保温的作用。除胎脂较厚，皮肤皱褶多的大腿根、腋下及脖子等处，略加擦拭，以防胎脂分解成脂肪酸刺激局部皮肤而发生糜烂外，其他部位的胎脂不要擦去，自己可以被吸收。

秋季护肤吃什么水果自制水果面膜天然效果好

秋季护肤吃什么水果1、苹果

苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

秋季护肤吃什么水果2、柠檬

味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

秋季护肤吃什么水果3、石榴

性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

秋季护肤吃什么水果4、红提

红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。

秋季护肤吃什么水果5、芒果

性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。

秋季护肤吃什么水果6、柚子

性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

秋季护肤吃什么水果7、山楂

性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

秋季护肤吃什么水果8、香蕉

香蕉有排便功能，它能促进人体内肠胃的蠕动，帮助排便，并且顺便清扫肠道，排除毒素。去除脸上的暗沉，使皮肤看起来红润有光泽。

秋季护肤吃什么水果9、无花果

无花果内含有多种酶和机酸，有清热解毒，润肠，祛痘，助消化等多种功效，让你爱不释手。而且它对有害物质有一定的防御能力，不会轻易让毒素进入人体内。是不是美容养颜的佳品呢?

秋季护肤吃什么水果10、秋枣

枣也是排毒养颜的佳品。而且秋枣口感好，味道甜，大多数人都爱吃。秋枣的清肠通便的功能特别强大，所以不要因为贪吃就一次性吃过量哦，不然有的跑厕所的时候。

秋季护肤吃什么水果——自制水果面膜

1、香蕉+蜂蜜保湿滋润面膜

材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。

用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。

功效：保湿滋润。香蕉有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能。

2、苹果面膜

材料：苹果

做法：将苹果去皮，切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性、过敏性皮肤，可加入适量鲜奶或植物油。而油性皮肤可以加入一些蛋清。15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。

功效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。★★★★相关阅读：吃什么水果可以美白 5种美白水果推荐

3、柠檬面膜

材料：柠檬一个

做法：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上。15—20分钟后取下;或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15—20分钟后取下，洗净脸部。

功效：具有收紧毛孔的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。★★★★相关阅读：diy自制补水水果面膜开启你的美肌时间

4、鲜橙双粉面膜

材料：鲜橙半个，薏仁粉10克，玉米粉10克，甘油3滴。

做法：将鲜橙洗净后放入榨汁机中榨汁，将薏仁粉、玉米粉混合，加入橙汁和甘油，搅拌至糊状。直接将面膜均匀地涂在脸上，轻轻按摩10分钟，用清水洗净即可。

功效：去除暗沉污垢，清洁皮肤，淡化黑色素，使肌肤白皙粉嫩。

5、香蕉面膜

材料：香蕉一根

做法：将香蕉去皮，捣烂成糊状后敷脸，15—20分钟后洗去。

功效：将香蕉去皮，捣烂成糊状后敷脸，15—20分钟后洗去。

秋季护肤吃什么水果?以上十种水果都是秋季护肤的天然护肤品，在干燥的秋季多吃这些水果，你一定会发现皮肤的变化哦，搭配自制水果面膜效果更好。

秋季男性警惕前列腺问题

秋季男性警惕前列腺问题?秋季护理前列腺之一：多喝水、莫憋尿。

有的人觉得排尿不舒服，就控制自已少饮水，其实这是前列腺炎患者的大忌。多喝水，多排尿，清淡的尿液对尿道有“冲洗”的作用，能防止尿道病原微生物和细菌繁衍，有利于保持前列腺的健康。饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。

秋季护理前列腺之二：戒辛辣。

酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，应尽量少吃或不吃辛辣食品、酒类。

秋季护理前列腺之三：勤锻炼、莫久坐。久坐会使前列腺负担加重，秋季应尽量避免久坐或者需长时间坐着的娱乐项目，如打麻将等。

番茄的形态

番茄是一年生草本植物，株高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味。茎易倒伏。叶羽状复叶或羽状深裂，长10-40厘米，小叶极不规则，大小不等，常5-9枚，卵形或矩圆形，长5-7厘米，边缘有不规则锯齿或裂片。花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花;花梗长1-1.5厘米;花萼辐状，裂片披针形，果时宿存;花冠辐状，直径约2厘米，黄色。浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，桔黄色或鲜红色，光滑;种子黄色。花果期夏秋季。

盘点秋季护发必知的要点

头屑多是真菌在作怪

很多MM都发现，一进入秋季，自己的头屑问题就变得特别严重，一天不洗头，头皮上就会有白白的一层，非常不雅观，但即使每天洗头，也只能够改善一下，并不能根治。

虽然现在有针对头屑多的洗发水，但也是治标不治本，每年到了这个时候头屑就卷土重来。所以有人纳闷，怎么每年这个时候就是头屑“肆虐”的季节呢?

其实，这主要还是气候的关系。秋天气候干燥、空气湿度低、皮脂分泌减少、皮肤失去湿润保护，会刺激头皮屑的产生，或使头皮屑变得更加严重。问题严重的是每天梳头的时候，除了漫天飞舞的头屑以外，自己的秀发也是大把大把地掉下来，这难道仅仅是因为气候干燥的关系吗?

皮肤科的周医生告诉记者，头屑多与气候确实有一定的关系，但最主要还是因为真菌在作怪的缘故。夏季的时候，人体皮脂分泌旺盛，头皮上的真菌生长和繁殖就会加快，在秋季来临的时候，正好是头屑最多的时候。

洗发水如何选择

在洗发水的选择上，虽然都有去头屑功能，但要区分干性发质和油性发质，否则，头屑就会越洗越多哦。油性发质的MM最好是选用清爽去屑型洗发水，或者是选择不含护发素的洗发水。

因为头发容易出油其实是头皮营养过剩的表现，护发素使用多了，会让出油现象更加严重，所以选择蜂花等简单实惠的洗发水就可以解决出油的情况，出油少了头屑也会随之减少。

对于干性发质的MM来说，头屑多有部分是因为头皮过于干燥的关系，所以可以选择滋润型的洗发水，另外，头屑多与头皮呈酸性有关系，所以可以尝试碱性的洗发水改善这一情况。

洗发水如何选择

做好头皮的清洁工作

当然，去除头屑最好的方法就是多洗头，做好头皮的清洁工作，是防止头屑多的最大法宝，另外，不要吃刺激性的食物、不要让自己有过多压力也是减少头屑和脱发的关键。

秋季护理宝宝注意事项

控制室温和湿度

在秋季护理宝宝的过程中，室内温度的控制也是至关重要的。很多宝宝在秋季出现了感冒或者是着凉的问题。主要是由于孩子抵抗能力低，对于夏季和秋季的季节变换，温度变化也是比较大的。

孩子们没有适应这样的天气变化，导致了着凉的问题。秋季孩子着凉之后，就会出现感冒问题。在秋季护理中，爸爸妈妈们要学会控制室内的温度，一般温度在25度左右最为适宜。除了温度的控制，秋季气候干燥，空气湿度低，也可能造成呼吸道方面的感染问题。

在宝宝所处环境中，湿度的控制也很重要。要是室内的湿度不足，还是可以选择用空气加湿器，让室内的湿度增加，提高房间的舒适度。

宝宝衣着准备和被盖的更换

秋季在护理宝宝的问题上，要随着外界温度的变化，为宝宝增减衣物。温度逐渐降低，秋季还多风。为了防止宝宝出现着凉感冒的问题，家长要为宝宝准备长袖衣服和裤子。材质选择透气且柔软的布料，穿起来更为舒适。

除了衣服随着外界温度的变化进行增减，在被盖的准备方面，妈妈们也要收起空调被，为宝宝准备被子。特别是半夜会更凉一些，半夜要防止宝宝踢被子。

宝宝的腹部护理

孩子的秋季护理问题包括了腹部的护理。孩子的脾胃健康护理会直接影响到孩子的消化问题以及营养的吸收问题。要是爸爸妈妈们发现孩子存在消化不良或者是免疫力低下的情况，很可能是脾胃损伤存在关系。

在秋季护理宝宝注意事项中，要注意避免冷空气直接刺激宝宝的腹部，要是孩子存在腹痛的情况，要通过饮食调节和保暖，缓解孩子的痛苦。父母做好孩子腹部保暖，比如在宝宝睡觉的时候，为孩子的腹部围上肚兜，能够做好孩子的腹部保暖。

秋季护发加强昼夜保湿是关键

步入秋季，相信不少MM都感觉皮肤开始有些干燥，头发更是难逃此劫：经过整个夏天烈日的炙烤，头皮屑增多，头发干燥且极易断裂，脱发现象也很严重。但这些由气候变化引起的头发问题，只要通过精心护理，解决也并不是很困难的事。不信?其实，秋季护发说到底就是保湿问题!

为达到保湿柔顺头发的目的，途径有很多，其中，使用相应的护发产品直接护理更是不可缺少。当然，您可以选择具有高保湿滋润成分的洗发水，但一些具有保湿功效的护发精华素也是不可缺少的哦。而面对秋季护发的问题，小编自己也总结了一套颇具效果的24小时日夜护发经验，下面且让小编为大家慢慢道来——

白天：保湿水润是重点

大家都知道，秋冬是头发问题最多的季节，我们的爱发常常因为天气过于干燥，而出现缺水，粗糙等症状。因此，保湿、补水就显得尤其的重要。我们的头发本身含有大约10%的水分，由于气候的原因，导致头发失水就会呈现出种种如静电，发丝飘落，发端分叉等等干燥现象。因此，除了日常多摄取蔬菜、水果，多喝水外，选择有保湿作用的美发用品就显得尤为重要。

夜间：持续修护是关键

我们的头发在忍受干燥气候外，还得承受白天紫外线照射侵蚀，从而使得头发容易损伤。即使头发没有经过染烫等化学处理，受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失，使它变得干燥没有弹性，导致头发起静电，更易断裂。

而经过一天的日照风吹沙尘的侵害后，晚间的护发就显得更为艰巨而重要了!

夜间，作为秀发修护的黄金时间，选择一款修复能力强又适合自己的保湿护发精华，在熟睡间持续密集修复受损的秀发，持续为头发保湿，这显然是最便捷、最直接、也是最为速效的方法了。

秋季护发的生活小妙招

秋天悄然而至，许多人慢慢感觉皮肤开始有些干燥的同时，头发也跟着凑起了“热闹”。原本柔顺的秀发却变得枯萎、干燥、没有光泽，甚至还有不雅的头皮屑……让人烦恼不已。对此，展开了调查活动，旨在了解大家的头发的健康状况、洗发方法及护理方式，以帮助您的秀发在秋日里重新焕发生机。

头屑作祟，用对洗发产品是关键!

秋季，是收获的季节，是四处出游的好季节。可是，看着自己秀发面临的干燥、分叉、枯黄、脱发、头屑等恼人的问题，却丝毫提不起游玩的性质。根据调查结果显示，72.6%的网民朋友都有着头皮屑的困扰。现如今，头屑已成为仅次于脱发的第二大头皮问题。

秋天气候干燥、空气湿度低、皮脂分泌减少、皮肤失去湿润保护，会刺激头皮屑的产生或使头皮屑变得更加严重。同时，精神压力、缺乏营养、饮食不平衡、真菌感染、紫外线或酸化物质的刺激等也会引起头屑增多。每当这时，很多朋友马上就会想到去使用一些去屑洗护发产品。一段时间后，有人就会发现这并没有达到自己预想的效果，甚至头皮屑变得越来越多。其实，当我们发现自己的头皮上忽然多了许多头皮屑的时候，最好不要马上更换具有去屑效果的洗发水，而是先给自己的头皮进行杀菌，然后再使用洗发水，这样效果会比较好一点。

在去屑洗发水的选择上需要注意，虽然大多洗发水都有去头屑功能，但我们应该先区分自己的发质类型，然后再进行选择。否则，头屑还是会越洗越多。一般发质主要有油性发质和干性发质两类。油性发质只要是由于头皮营养过剩，是过多使用护发素造成的。因此，油性发质的朋友们最好选用清爽去屑型洗发水，或者是选择不含护发素的洗发水。对于干性发质的朋友们来说，头屑多是因为头皮过于干燥的关系，所以可以选择滋润型的洗发水。另外，头屑多与头皮呈酸性有关系，所以可以尝试碱性的洗发水改善这一类情况。

由于头皮屑多数是由真菌感染引起，因此，提醒大家：调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣食物可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制细菌过度繁殖的作用，从而减少头皮屑发生的几率。同时做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少细菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。

日常护理要做好，科学护发很重要!

一、洗发误区要切记

经常会有些朋友认为，洗发时，洗发水的泡沫越多，头发洗的越干净;也有些人认为，头发不能天天洗，天天洗发会刺激皮腺分泌较多油脂，导致头发变得油腻;还有些人认为，洗发后涂抹大量护发素，会有更佳的护发效果。

其实这些观念统统都是错误的!当然，这也是大家日常洗发中存在的误区。首先，护发的清洁效果与洗发水的泡沫多少不成比例;其次，即使每天都洗头，对于头发也是有利无害的。经常洗头能令头发清洁，也可去除油腻;此外，洗发后涂抹护发素时应适量，过多的护发素，可能在头发中留下渣滓，令头发油腻粘软。

二、正确洗发3步骤

1、用洗发水之前要将头发彻底打湿，这样会更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。

2、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。为减轻头皮的负担，应将洗发水倒在掌心，加一些水，然后轻轻搓揉成沫。

3、待洗发水起泡后均匀地涂抹在头发上，并用从上到下的顺序以打圈的方式轻揉，最后再用清水彻底冲净。

三、洗发窍门要记牢

1、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上头皮较脏或头部部位则稍加用力。

2、洗发时间最短不能少于3—5分钟。尤其是后脑勺附近容易堆积油脂，更应多花些时间对头发进行揉洗。

3、洗发的同时也要重视清洗头皮。这是因为皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。

4洗发水要彻底冲洗干净，冲洗干净后再涂上护发素。洗发水可以改善头发生长环境，与护发素功效不同，因此不可互相取代。同时，应尽量减少使用二合一功效洗发水。

5、随着季节不同，头发健康状况也不同。因此大家应定期更换自己使用的洗发产品。

6、很多人喜欢用很热的水洗头，一来觉得舒服，二来怕感冒。实际上，这种做法是完全错误的，过热的水温会让头屑更疯狂地滋长。正确的水温应该保持在20摄氏度左右。有条件的话，在最后一遍冲洗头发时将水温稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来也会更加柔顺。

春节必吃的食物有哪些手工饺子

流行地域：北方地区。

一提到过年，大家印象都应该是“吃饺子”，可见饺子对于中国人来说是一种非常传统的美食。春节是中国最大的节日，所谓无饺不成年，过年的饺子可是规矩多多。每到年三十上午，家家户户砰砰咚咚地便开始剁馅，有时候还会在一锅饺子内挑几个“幸运饺”包上硬币或者花生，吃到的人寓意着一年都会有好运，那种美滋滋的感觉还真是让人怀念啊。

秋季护发规矩多