美容医师教你这样护理痘痘肌

美容医师教你这样护理痘痘肌

一般护理

温和清洁：所谓温和清洁，不是说不能用洗面奶，而是建议使用医用护肤品，因为这些护肤品成分相对较少，在达到有效清洁的同时还能减少对皮肤的刺激。此外，针对黑头、粉刺很多的人，建议使用含有果酸成分的护肤品，它可以有效清洁毛孔，清除堆积的角质细胞，同时还能刺激皮肤的再生修复，从而使皮肤变得紧致细腻光滑，而含糖皮质激素类的护肤品，则尽量少用。

合理膳食：痤疮的发生与饮食中偏爱辛辣、刺激等食物也有一定的关联，所以饮食上要注意避免摄入过多肥腻、辛辣刺激、或高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果，

规律作息：养成规律作息的良好习惯，改掉经常熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要坚持锻炼身体，出出汗，使体内的废物及时排出体外，但出汗后要注意及时清洁皮肤，以保持毛孔的通畅。

忌用手抓、挤痘痘：避免搔抓或挤压痤疮，以免引起患处的皮肤化脓发炎，脓疮破溃，进而形成挥之不去的痘印。

专业治疗

药物治疗：效果有限且见效较慢，治疗药物通常会根据病因及痘痘的严重程度去选择，主要以抗角化、去脂、消炎为主，目前比较推崇的治疗痤疮的药物是维A酸类制剂，它不仅可以消除现有的粉刺、痘包，治疗得当的话，还可保持痘痘长久不复发不反弹。

物理治疗：特别是针对顽固性痘坑、痘疤，这些物理治疗手段效果卓越，而且相对比较安全，副作用较少。目前的物理治疗方式包括有粉刺针治疗、红蓝光治疗、果酸治疗、光动力治疗、激光治疗、水光针、脂肪干细胞填充痘坑等。

但不管使用哪一种治疗方式，最好能选择到正规医院就诊，这样，医生才能为你提供专业的诊治方案，以及时地控制痘痘的炎症，防止留下更为“惨烈”的痘印或痘坑。

右脸颊长痘怎么办

青春痘是美容皮肤科最常见的病种之一。青春痘就是俗称的“痤疮”，又叫“面疱”“粉刺”“酒刺”“暗疮”等。通俗的治疗青春痘方法就是平时多做面膜，也可以用盐水洗脸，可以消炎症，但是这些都是治标不治本的，要彻底治疗好青春痘，就必须从我们肤质入手,就是把我们容易长青春痘的肤质，彻底改善了，这样才能治本。

春季常见的另一大烦恼——痘痘，是由于皮脂堆积于毛孔内部，痤疮杆菌以皮脂为营养大量繁殖，引发炎症后形成的一种肌肤问题。痘痘大致可以分为2大类，一种是青春期由于荷尔蒙作用，导致皮脂分泌过剩堵塞毛孔的“青春痘”(皮脂型痘痘)，常见于10几岁的青年人

生活……现代人几乎被重重的压力所包围，神经时刻处于紧绷的状态。压力虽然看不见、摸不着，却能紊乱人体的荷尔蒙分泌、令免疫力下降，痘痘也因此更容易“一触即发”。此外，压力还会促生体内的活性氧、加速肌肤的老化

长过痘痘的朋友应该都受到过痘印的烦恼，痘痘过后，留下的痘印短时间内难以消除，不仅给美观造成了很大的影响，而且给人们心理上也造成了不小的压力，脸上的痘印怎么祛除呢? 专家介绍，激光祛除脸上的痘印是一种很好的方法，

青春痘粉刺护理是仅针对开口型粉刺与已经软化成熟的痘痘始可所作清除的治疗护理，需要专业医师、医学美容师以正确的方法与力道作清除的动作。 皮脂腺及座疮杆菌是造成青春痘的两大主因，

痘印有什么办法可以消除

皮肤保养祛除痘痘，是不可松懈的行动!那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人”来教你吧! 当痘痘出现时，该怎么办?痘痘留下疤印时，又该如何是好呢?>>更多美白保湿热点新闻

痘痘刚刚冒出时

自己处理

刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。

找皮肤科医生

如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。

不要固定使用同一产品

涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。

痘痘化脓红肿了

专业人员处理

痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。

镭射除痘

镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。

美白淡痘

印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印!

痘痘留下疤印后

遮痘疤

以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。

秋冬要做无痘美人

身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是——脸上必须连一颗痘痘(或痘印)也不能出现!所以各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们!抗痘，是不可松懈的保养行动!那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧!

A 初级班：成人痘形成原因

成人痘7大成因

1.肌肤防护机能下降——肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。

2.黑头粉刺堆积过多——毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。

3.生活压力——生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你!研究报告显示——压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化!所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦!

4.内分泌失衡——内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶!大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。

5.消化系统——便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。

6.药物刺激——口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。

7.睡眠不足——中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。

B 中级班：观痘看出问题

1.额头痘

由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。

TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。

2.印堂痘

如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。

TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。

3.左边脸颊痘

通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。

TIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。

4.鼻翼痘

在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。

TIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。

5.唇周痘

在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。

TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯;刷牙时要用清水彻底漱口。

6.下巴痘

通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。

TIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。

7.鼻头痘

可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。

TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。

8.右边脸颊痘

由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。

TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。

9.眼头痘

生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。

TIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。

10.发际痘

由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。

TIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净;另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。

C 高级班：治痘抗痘全科

当痘痘出现时，该怎么办?痘痘留下疤印时，又该如何是好呢?

■痘痘刚刚冒出时

TIPS1：自己处理

刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。

TIPS2：找皮肤科医生

如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。

TIPS3：不要固定使用同一产品

涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。

■痘痘化脓红肿了

TIPS1：专业人员处理

痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。

TIPS2：镭射除痘

镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。

■痘痘留下疤印后

TIPS1：遮痘疤

以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。

TIPS2：美白淡痘

印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印!

十个护肤祛痘小妙招

冬季祛痘成为了爱美女性的必做功课，痘痘非常影响脸部的美观，简直让人恨之入骨。下面就给大家分享了冬季祛痘最管用的方法，让你快速摆脱痘痘肌!

一、草莓酸奶敷脸祛痘

草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁;将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。

二、蜂蜜敷脸轻松祛痘

蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，取少量蜂蜜点在痘痘部位，会有不错的改善哦。想彻底去掉豆豆和豆印，可以用用伊华浓草本祛痘水，草本的没激素，我用了3 周就完全好了，以前脸上痘痘特别多，留下很多痘印，花了好几千也没好，最后朋友推荐用它，没想到3个星期完全好了，还没有痕迹，脸上有豆的朋友可以试试。

教你十个护肤祛痘小秘诀，让你一直美美的

三、淡醋水嫩肤

可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。

教你十个护肤祛痘小秘诀，让你一直美美的

四、玫瑰水洗脸

摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。

教你十个护肤祛痘小秘诀，让你一直美美的

五、淡盐水去角质

取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下症状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。

教你十个护肤祛痘小秘诀，让你一直美美的

六、茉莉花清爽液紧肤

取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤

教你十个护肤祛痘小秘诀，让你一直美美的

七、小苏打清理黑头

洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。

教你十个护肤祛痘小秘诀，让你一直美美的

八、啤酒缩毛孔

取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。

教你十个护肤祛痘小秘诀，让你一直美美的

九、祛痘小窍门：白醋+食盐

将半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，然后再加点冷开水，等到盐全部融化掉;就用化妆棉去蘸取这个调好的液体，化妆棉被完全浸湿之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，这样坚持下去祛除痘痘效果非常有效，同时还能美白肌肤。

教你十个护肤祛痘小秘诀，让你一直美美的

十、祛痘小窍门：蜂蜜+盐

准备蜂蜜二大勺，盐一大勺。将蜂蜜和盐一起倒入碗中搅拌，一定要顺时针搅拌，把搅拌好的蜂蜜和盐均匀涂抹在脸上，轻轻按摩5分钟，用清水洗掉。这两者搭配祛痘效果特别好，能清除脸部毒素。

有效改善女人外貌的八种食物有哪些

1、奇异果让你看起来更年轻

如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

2、鸡蛋健康美甲

想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

3、苹果塑造迷人微笑

根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。

4、南瓜子消除痘痘

营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

5、菠菜让眼睛更有电力

菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。

6、西洋菜防止脸部水肿

专家建议，每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量，减少DNA的损耗。

7、绿豆助你成黑发尤物

绿豆富含矽(silicon)，一项研究发现，一天吃一片矽的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。

8、亚麻籽处理皮肤干燥

美容油的N种妙用

摩洛哥坚果油：含维生素E和必需脂肪酸，是头发、皮肤和指甲最佳保湿剂。

鳄梨油：含Omega-3脂肪酸和抗氧化剂，可用它加入基础日霜和晚霜，预防皮防老化。

葡萄籽油：收敛性能出众，因此适合油性皮肤以及易长痘的人。

荷荷巴油：这种油最类似人体分泌的自然油脂，有调节皮肤油脂的效用，因此适合油性皮肤或者头发容易变油的人。

月见草：特有的脂肪酸能舒缓痕痒和炎症，非常适合湿疹患者。

金盏花油：能缓解皮肤红肿，适合易患痘痘的皮肤，也具有抗自由基的效用。

人们自古以来就用美容油护理皮肤的

听故事装Bigger

你造吗，人们自古以来就用美容油护理皮肤的，从古埃及开始(你有没有发现，100样美容法古埃及总能插足，看样子，古埃及人真的很臭美)从草本植物、花朵木草类中淬取出香精油治病、祭神，也应用在制造木乃伊的防腐剂。古希腊人也师承埃及，将精油大量使用在化妆品、医疗及预防传染病。

不过，化学家盖德佛塞是开启了芳香疗法的人(著作《芳香疗法》有兴趣的可以看看)，事情是这样滴……有一天，阳光明媚晴空万里，但是，化学家的实验室爆炸了(画面就像阿笠博士的实验室)，盖德佛塞也是很牛的人直接把炸伤的手臂伸入一桶薰衣草油中，不知道他了解薰衣草的疗效还是无意为之，反正神奇的事情就这样发生，他的手臂居然没有留下疤痕也没有出现严重的发炎现象，反而恢复的很快!就像苹果砸到牛顿，盖德佛塞也因此开始研究植物精油。也由此知道薰衣草精油在预防疤痕、痘印、促进伤口愈合方面有不错的效果。再到护肤品这块，薰衣草起到促进肌肤新生、预防痘印、舒缓心情的作用。

美容油的N种妙用

我知道，在用美容油前，你们可能会有如下担心，我来帮你吼出来……

差不多了吧，现在，开始直面问题(1)油皮能用吗，是否会越用越油，然后猛长痘?

童鞋们，油皮难道就得一直控油?有句话说的好，物理老师是这样教我们的，oil absorbs oil水不溶于油，只要毛孔不堵塞，你想发痘痘也难。化学老师还是那样教我们的精油的分子小到让你吃惊甚至比水类的更好吸收，甚至可以达到肌肤深层和体内血液参与循环。油皮可以选择有调节皮脂分泌，收缩毛孔的成分，像omega-3之类的不饱和脂肪酸，不仅不会堵塞毛孔，更有抑制痘痘滋生的效果。

回答(2)我适合用美容油吗，怎么用，相当于护肤的哪个步骤?对美容油的充分了解，作为美容界中的“百搭天后”和“万能小王子”，它出没于你可以想象的任何时。

从头开始，洗发前相当于给头皮卸妆，滴在头皮用指腹。

或是在半干时涂抹发梢能有效滋养头发防止分叉。

用于护肤：

可洁面后直接用油，用量1-3滴， 再大量拍水再面霜，这个方法甚至连用3天可改善脸部脱皮现象。

面霜/乳液不够滋润?调和美容油，取适量乳霜于手心，滴入1-2滴美容油，轻轻搓匀，涂于全脸，肌肤会感觉格外滋润。

直接当作精华使用，角质层被充分滋润，使得后续产品能更好的吸收。

夜间按摩，双手搓热将产品滴于掌心，先感受精油的香气，然后以按压的方式均匀的按压在肌肤表面，由内而外由下而上的进行按摩提拉，避开眼周。

用法7彩妆：

与粉底混合，干皮适用这招，使粉底更服帖更滋润，但会减弱遮瑕力。

省钱也能养出漂亮肌肤

现代女生开始保养的年龄已大为降低，市面上也不乏各式各样的保养资讯，但琳琅满目的商品与资讯，你真的知道自己是什么肤质吗?真的知道自己适合什么样的商品吗?今天将针对保养初学者做一深入浅出的介绍，并请来台湾美容界教父-牛尔老师，教每一个人用最简单、最省钱的方式，保养出最漂亮的肌肤。

牛尔，四十一岁A型的水瓶座奇男子小时候因受母亲销售化妆品的影响，对保养品充满好奇心，十二岁时开始使用保养品，并自行将家里厨房材料调制面膜使用。自医学院毕业后，便踏入美容界，至今已有十余年，从事美容工作期间，曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识，被国内保养品一线记者喻为新世代美容教主。

1、为什么我要保养?

牛尔老师：保养可分几个不同的层次来看，不管是饮食、运动、心灵或肌肤都是保养的一种，我们身体发肤都只有一个，因此全面性的保养让自己拥有年轻、健康、愉快、幸福的感觉，精神上健康，整个人都会看起来神清气爽。

就肌肤这层面来看，保养最重要的目的就是“预防老化”，千万别以为现在自己才十几二十岁不需要保养，连婴儿六个月以上就要开始防晒而且“小时后胖不是胖”，小时后肌肤没有好好做打底的动作，肌肤修复能力会变差，到了30岁之后较容易有小细纹，就很容易看起来比同年龄老。还有许多男生在青春期都会长青春痘，但由於没有保养与治疗的观念，长大后都会留有疤痕，无形中都会造成心理压力与负担，虽然现代科技很发达，但建议不如在青春期时就好好保养与治疗无形中都会造成心理压力与负担，也就不容易有后面晦涩的岁月。但也不是叫大家现在就要花大钱买保养品，而是应该开始学习保养，然后选择适合自己肤质以及经济能力的保养品。

2、那该怎么样做肌肤保养呢?

牛尔老师：

脸部重点保养步骤：

清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理清洁：清洁脸部调理：补充肌肤水分与适度调理肌肤油脂分泌程度基本保湿：给予肌肤适当的保湿补充维持油水平衡特殊护理：针对特别改善的部位，像是改善黑眼圈、治疗痘痘、美白。

保养小诀窍：选择保养品都需有抗氧化，像是拥有维他命C、维他命E、绿茶萃取等成分都是有效的抗氧化成分，不需要追随风气，单独购买抗氧化精华。

3、保养真的这么简单就可以了吗?

牛尔老师：还是要看肤况，保养以预防为主，列出你的保养预算，搭配上面的保养程序选择适合自己的一套兼具防晒与保湿的保养品，就能开始保养，替肌肤老化最好最完美的准备。

4、那我该怎样开始保养呢?

牛尔老师：先给大家一个观念，肌肤随时都在变化，春夏秋冬随时在变，所以保养品应该随着季节最更换，所以除非某商品真的很适合你，不然大容量的保养品就先不要考虑了。

教大家一个很简单的肤质分辨方法：

洗完脸不擦任何保养品，10分钟后鼻头冒油，半小时额头冒油，用手摸或用玻璃版贴住拿起来都看的到油，肯定是油性肌肤。 可以用吸油面纸洗完脸不擦任何保养品，10分钟后肌肤开始变得有点绷就是干性。

洗完脸不擦任何保养品，10分钟后T字部位冒油但脸颊是干燥的，就是混合性。

接着搭配脸部重点保养步骤：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理。

像是干性肌肤就可以省略调理的步骤，清洁晚上做就可以了。

像是油性肌肤做完调理肌肤就可以省略保湿的步骤，因为自己就可有油来保护。

而年轻肌肤因为贺尔蒙的关系，大部分肤质都会偏油性，所以常常会长青春痘，但不是长青春痘你就适合痘痘护理系列，如果你是在夏天变局部出油，或属于油性肌肤常出油或发炎(面疱)，建议可以选择痘痘面疱一整套;如果偶尔长一颗，就放在特殊护理，用痘痘凝胶类的商品来照顾它。

5、我该买哪些保养品呢?

牛尔老师：根据脸部重点保养步骤搭配你的肤质状况：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理，就可选择出适合你的保养品。

6、牛尔老师保养小叮咛保养品不是神药不要把保养品当神药，因为广告文宣都会有夸大，不是一天两天就会看到效果，都要有1-2周才会有看的出效果，所以保养也要持之以恒才会有效果。

记得先试用再购买最好能拿到试用包回家仔细试用，在洗完脸之后，把保养品试用品，抹半边脸，再比较有抹跟没有抹的，若是没抹的比较美，有上保养品的另一边，出油、发痒、更干燥、毛孔更粗大，这时候除了保养品不适合之外，还有可能是使用方式错误，请再度调整使用方式，若发现还是一样就能完全证明这个商品不适合你。

若是有擦保养品的一边摸起来比较有水分，没有粗糙感，视觉上观察肤质会比没擦保养品那边比较细致，出油量略少，这就代表这保养品适合你。

适当了解成分是否适合自己市面上常会炒作一些成分，有些成分如胜，年轻肌肤还不需要，因此也不需要花较高的金钱去购买，建议适当了解成分，也会对自己有帮助喔。

网路保养品怎么看?

商品文字要仔细推敲，看看标示功效跟适合的肤质，想想你需要这效果吗?

或者上BBS、PTT、美妆网站，多爬文，询问大家的想法，多问多了解网路保养品的口碑如何，比较不容易买到地雷品牌。

忍不住的时候可先买一瓶明星商品或大家都推荐的商品来用用看，如果肤况都合，但使用后还是不适合，可以直接打商品的0800免费专线，除了能退换货，经过这样的询问之后，可以找到更适合你的保养品，如果无法做好完整售后服务的网路品牌也要小心喔。

收入有限该怎么买保养跟彩妆两者相比，建议保养还是比重要多一点，因为彩妆每季的流行色一定追不完，开始简单保养就能做好肌肤打底，在许可的范围内买最需要的东西，根据脸部重点保养步骤搭配你的肤质状况：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理，尤其防晒很重要，每天都不能省略!

如何搞定不同时期的痘痘

夏天皮肤分泌油脂较多，烦人的痘痘总是经常扰乱肌肤的生活。可是抗痘的妹子你们可知道，不同时期的痘痘需要不同的护理方法，赶快照镜子看看你的痘痘处于哪个阶段，赶紧战痘起来。

痘痘刚刚冒出时

TIPS1：自己处理

刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。

TIPS2：找皮肤科医生

如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。

TIPS3：不要固定使用同一产品

涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。

痘痘化脓红肿了

TIPS1：专业人员处理

痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。

TIPS2：镭射除痘

镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。

痘痘留下疤印后

TIPS1：遮痘疤

以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。

TIPS2：美白淡痘

印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印!

美容师教你如何时正确挤痘痘

1挤痘痘前：手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。

2先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易：对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。

3不少美人挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺：其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。

4挤完痘痘：为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。

在挤的过程中大家一定要注意力度不可过重，挤完后也要记得敷药膏，可以加快恢复。李昌斌美容师会在17号来武汉五州整形医院，如果有什么不清楚的想知道可想了解更多护肤知识，可前去咨询。

用硫酸点痣好吗

硫酸点痣的危害性较大，如果你的痣比较小，那还不要紧，如果您的痣比较大，那最好就不要用硫酸了。因为会留下疤痕，有坑坑洞洞的情况。很没有保障，虽然很便宜。

用硫酸点痣，很可能留下色素沉着或者色斑复发。是很危险的。许多负责点痣和祛斑的人跟你说绝对不会留后患，大多是骗人的。不要相信。其实，痣或斑只要不明显，完全没必要祛除。而且祛斑可以内调的。

如果你的痣较大，斑点比较多，建议到正规的整形美容医院采用激光去除,一般来讲，是不会留疤横的，而且医生也会教你护理的方法。比较可靠。千万不要在路边摊看相的那里点痣，很坑。

如何搞定不同时期的痘痘

痘痘刚刚冒出时

TIPS1：自己处理

刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。

TIPS2：找皮肤科医生

如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。

TIPS3：不要固定使用同一产品

涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。

痘痘化脓红肿了

TIPS1：专业人员处理

痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。

TIPS2：镭射除痘

镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。

痘痘留下疤印后

TIPS1：遮痘疤

以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。

TIPS2：美白淡痘

印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印!

中医教你调理痘痘

一: 体内湿热长痘的原因

1:老中医告诉我们，如果是体质湿热的患者，那么长痘的可能性就会大大的增加，并且后背以及臀部出现疖肿的情况。另外，很多人在长痘痘之后选择具有祛痘功效的化妆品或者是药物外部涂抹治疗，这个时候旧的痘痘下去了，但是新的痘痘又冒出来了，这可应该怎办呢?

2:长痘的主要原因就是由于体内出现了多余的湿气，这就导致产生热量，这就出现了湿热体质。研究发现，爱出湿疹或者是长痘痘的人群，百分之八十都是属于湿热体质。这种人群还容易口臭以及长口疮，所以日常一定要注意调理。

二: 饮食调理

1:想要更好的调理湿热体质，那么饮食方面最好能够更加清淡一些，多吃一些具有清热化湿作用的食物。除此之外，还应该少吃一些具有刺激性的食物，另外过于辛辣以及油腻的食物也要少吃。

平时的饮食要清淡，主食方面可以选择一些富含矿物质的食物或者是富含维生素的食物，例如薏仁、红豆、茯苓、鸭肉、鱼肉、泥鳅等都是很不错的选择。除了主食方面之外，日常也应该多吃一些蔬菜，最好选择那些维生素含量以及有机酸含量比较高的食物，例如白菜、芹菜、丝瓜、冬瓜以及黄瓜、海带、豆芽等等。水果也是一个要多吃的种类，平时哈密瓜、枇杷、橙子以及雪梨都是不错的选择。

另外老中医还建议，湿热体质的人群最好不要吃过于辛辣或者是过于滋补、油腻的食物，常见的动物内脏、辣椒、葱姜蒜、奶油以及酒等都应该少吃。肉类方面，狗肉、鹿肉、羊肉这些比较滋补的食物也要少吃，避免身体虚不受补。日常少吃一些甜食还有酒类、碳酸饮料，能够更好的避免身体出现生热的情况。

除此之外，平时吃饭坚持八分饱的原则，不要一次性吃太饱，戒除烟酒，这样身体才能够更加健康。平时可以适当的多吃一些薏仁茶或者是苦丁茶，这些苦苦的东西具有很好的清热去火的作用，除此之外苦瓜也是一个很好的选择。

三: 平时要保持一个良好的

心情，保持心态的平和。一般湿热体质的患者性格会更加的急躁和爱发脾气。所以在平时一定要保持心态的平衡，面对事情要冷静的处理，同时学会克制自己的情绪。

如何祛痘最有效

1、脸上有任何青春痘、粉刺、暗疮等痘痘都不要自己在家用挤破，应该在医生或者专业美容师的指导下，视痘痘的轻重程度使用专业手法妥善处理;

2、治疗痤疮期间就要开始预防，保持规律的生活习惯，远离辛辣食品、油炸、高热量食品、烟、酒和酒精。饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。

3、容易长痘痘的人尽量少吃感光蔬菜，芹菜、香菜、白萝卜之类的感光蔬菜会使色素沉着更深。而含维生素C丰富的西红柿、猕猴桃、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制黑色素。

4、防晒是大事，特别是对于留有痘痕的皮肤。紫外线会加重加深色素沉着，如果你不想痘印越来越颜色加深，最好出门前擦上防晒露抵挡阳光。

5、配合使用祛痘印面膜、肤色修复液或者净白霜之类的护肤品，有助于淡化痘印，尽量使面部肌肤色调均匀。