夏威夷果乳酪球怎么做 做法步骤

夏威夷果乳酪球怎么做 做法步骤

1.将夏威夷果放入烤箱中，开150度烘烤10-15分钟，稍切碎。

2.奶酪隔水加热软化。

3.在奶酪中加一大勺糖混合均匀。

4.再倒入果汁拌匀。

5.将葡萄干和菠萝干放入奶酪糊中稍拌。

6.最后加入切碎的夏威夷果搅拌均匀。

7.在烤盘上铺上保鲜膜，用汤勺挖出拌好的果糊，一勺为一份，放在烤盘上冷藏20-30分钟。

8.去除凝固的果糊，用手搓成圆球性，包裹上椰蓉，再冷藏20-30分钟即可食用。

夏威夷果吃了会长胖吗

夏威夷果吃多了会长胖。

夏威夷果虽然外壳很厚很硬，但是夏威夷果中的脂肪含量很高，超过夏威夷果肉质量的67%，还含有约19%的碳水化合物，7.7%的蛋白质，热量高达，每100克夏威夷果热量为708大卡。属于高热量的食物，因此夏威夷果吃多了会长胖。

无缝夏威夷果怎么开壳 夏威夷果买去壳的好吗

可以买去壳的。

由于夏威夷果外壳坚硬用手不能将其剥开，必需借助开口器才能打开，因此如果觉得吃夏威夷果难去壳的话，可以直接买去好壳的夏威夷果仁吃，这样吃的时候省去了去壳步骤会更方便的吃到了，这样的去壳夏威夷果和带壳的夏威夷果没什么营养上的差别，只是要注意的是夏威夷果仁容易受潮，吃不完要妥善密封保存。

夏威夷果小孩吃了上火吗

吃多了可能上火。

市面上卖的夏威夷果大部分都是经过炒制加工等步骤再包装售卖的，当夏威夷果处理后其内部的水分会大量蒸发减少，其食性也就会偏燥热一些，而且除了夏威夷果，瓜子、花生等坚果炒制后食性也会偏燥，小孩子吃多了干燥坚果就会有耗伤身体水分，继而有口渴缺水、口舌生疮等上火表现，本身体质易上火的小孩子吃多了可能会更容易上火。

夏威夷果乳酪球的做法 功效

润肠开胃，安神健脑，补钙补血，利尿降脂。

夏威夷果上的缝是怎么来的 夏威夷果怎么挑选

在购买夏威夷果时，尽量挑选个头大的，因为个头大的夏威夷果往往果肉比较饱满，这样吃起来口感更好。

另外在挑选夏威夷果的时候还要多闻一下夏威夷果的气味，尽量选那种闻起来气味比较清香的，这种夏威夷果吃起来口感也越好。

还可以透过缝隙看一下夏威夷果果肉的颜色，新鲜的夏威夷果果肉一般都是呈白色的，如果发现果肉的颜色有变暗呈棕色就不要选择，说明夏威夷果已经不新鲜了。

如何挑选夏威夷果

在购买夏威夷果的时候，尽量选择那种体格较大的，因为这种夏威夷果往往果肉也会更饱满，吃起来口感也会更好。

品质较好的夏威夷果闻起来味道是比较清香的，因此在挑选夏威夷果的时候要先闻闻味道，味道越清香的夏威夷果越好。

夏威夷果的外壳上有一个缝，我们可以透过这个缝看一下夏威夷果果肉的颜色，正常的夏威夷果应该是呈白色的。如果果肉有出现发暗或者是棕色的情况的话就说明夏威夷果已经不新鲜了。

夏威夷果的奶香味是天然的吗 夏威夷果有保质期吗

有。

如果是有密封包装的夏威夷，在不开包装的情况下保质期一般在6-12个月左右，但如果是散装夏威夷果或者夏威夷果已经开封的话，则建议在2-3个月内吃完。因为夏威夷果放置过程中会和氧气接触，时间一久会导致夏威夷果油脂氧化，同时还容易滋生细菌，从而让夏威夷果的口感和营养受到影响。因此买回来的夏威夷果建议要尽快吃完。

夏威夷果打开后怎么保存 夏威夷果是买带壳的好还是不带壳的好

看个人需求。

由于夏威夷果外壳坚硬，必需借助开口器等工具才能将其外壳去掉，所以如果觉得吃夏威夷果难去壳的话，可以直接买去壳的夏威夷果仁吃，这样吃的时候省去了去壳步骤会更方便食用。这种去壳夏威夷果和带壳的夏威夷果没什么营养功效上的差别，只是要注意的是夏威夷果仁吃不完要小心保存避免变质。

夏威夷果乳酪球的做法 食材

主料：夏威夷果25克。

其实食材：奶酪110克，葡萄干25克，菠萝15克，糖粉1大勺，果汁1小勺，椰蓉适量。

夏威夷果应该怎么吃

都知道夏威夷果的功效多多，可是，作为坚果，怎么吃夏威夷果也是个问题啊!让小编来告诉你夏威夷果怎么吃吧!

首先看看夏威夷果的开法：

1、一般买夏威夷果都会送开果器，把开果器的头插入夏威夷果开口的地方，用力旋转，夏威夷果就会出现裂痕啦!温馨提示一下，你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易划掉哦。

2、没有开果器怎么办?用小榔头吧!虽然麻烦，但是也是有用的。

3、撬掉四分之一的壳了，果肉还不出来怎么办?轻松啦!用牙签把果肉分开就可以。

实在撬不开也不要像摔核桃一样把它摔地上，夏威夷果没那么容易摔破的。继续用开果器再用力就可以了!

再看看夏威夷果的食用注意事项：

1、夏威夷果是高脂肪、高胆固醇食物，吃多了不宜消化，还容易发胖，所以记得不要多吃。

2、夏威夷果容易氧化，一般不进行烹饪食用。

3、夏威夷果吃太多会上火。适量吃就好，不要一次性吃太多。虽然夏威夷果可以补充钙、铁、锌、硒、维生素等，含量比较丰富，但吃也要有个限制，孕妈妈们尤其要注意。

夏威夷果买去壳的好吗 夏威夷果什么样的好吃

挑选夏威夷果时尽量挑选个头偏大的，因为个头越大的夏威夷果说明其生长周期就越长，所含的营养成分也会越多，里面的果仁会越饱满。

市面上的夏威夷果外壳基本会有一条缝，可以透过细缝看果肉的颜色，好的夏威夷果果肉颜色应该是白色的，如果果肉颜色偏深发暗的话，基本说明夏威夷果品质不佳。

好的夏威夷果气味清香，吃着有奶油味，如果夏威夷果香精味较重，很可能是为了掩盖果肉变质散发的异味，这样的夏威夷果不建议购买。