臀部湿疹怎么办两种方法帮你轻松治愈

臀部湿疹怎么办两种方法帮你轻松治愈

1.家庭用药

(1)维生素C 0.2克每日3次口服。维生素B6每次10-20毫克，每日3次口服。

(2)抗过敏药物 常用扑尔敏03毫克或赛庚啶2毫克，每日2次口服。也可用息斯敏10毫克每日1次口服。

(3)急性期皮疹广泛者 用10%葡萄糖酸钙10毫升，静脉注射，每日1次或强的松10毫克，每日3次口服，症状好转后逐渐减量至停药。

(4)若继发感染 给予红霉素0.3克每日3次口服。

(5)急性期 3%硼酸液湿敷每次15-20分钟，每日3-4次、渗液减少后外搽氧化锌油或硼酸锌糊若并发感染时用0.1%雷佛奴尔液湿敷，外搽红霉素软膏。

(6)亚急性期常用硼锌糊或2-5%黑豆馏油软膏也可选用肤轻松二甲基亚砜溶液外搽，或用肤疾宁硬膏外贴。

2.中药及偏方

(1)苦参白矾各15克，黄柏9克，加500-1000毫升水煎沸温洗患部，每日3-4次。适用于急性湿疹。

(2)木槿皮马齿苋、白癣皮各适量，煎汤洗患处每日2-3次。适用于湿疹有瘙痒者。

(3)枯矾煅石膏各20克，雄黄7克，冰片1克研末加凡士林200克，调匀外涂，适用于慢性湿疹。

6个步骤轻松帮你消灭臀部赘肉

(1)挥腿

功用：能使臀部减肥。

左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。

(2)跨腿

功用：使大腿和臀部减肥。

右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。

(3)转腿

功用：使臀部减肥。

坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。

(4)用臀部“行走”

功用：使臀部和腹部减肥。

坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。

(5)“半小桥”仰卧

功用：能使臀部肌肉结实。

手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向上，用头和脚支撑。用力使臀部肌肉拉紧，手贴在大腿上，数3时大腿放下，数4时腿脚伸直，呼吸要均匀。重复10-15次。经过一段时间的锻炼后，再做一些更复杂的锻炼。

仰卧，脚放在椅子边上，手臂顺上体伸直，手心向下，数1时臀部肌肉拉紧，大腿稍抬起，用头和脚支撑，手紧紧贴地，数2时仍保持该姿势，数3时大腿放下。数4时腿伸直，呼吸要均匀。做10-15次。

(6)持支架

功用：使臀部和大腿肌肉变得坚实。

趴在地上，双腿靠拢，抬头，挺背，稍屈双肘，撑地，快速向左转，同时使腿做“立剪刀”动作。用手掌撑地恢复原位，并使双腿靠拢。然后向左做同样动作。这节操在每边重复5-l0次。不要屏住呼吸。刚开始做时显得复杂，要做得慢些，便全身参加活动。

坚持每日巩固这六招功略，定能给你完美体态。

瘦臀部赘肉注意事项

每天喝足八杯水

水不但可以补充身体的水分，还可以促进新陈代谢，能够带走身体里面的毒素。笔者坚持每天喝八杯水，从来没有少过。

每餐只吃七分饱

在减肥期间每餐都只吃七分饱，据科学解释，吃七分饱完全能够提供自己一天的热量。超过七分其实就是过饱。

脖子上长了湿疹怎么回事

婴儿颈部出现红疹并不一定是湿疹，婴儿湿疹起病大多在生后1～3月，6个月以后逐渐减轻，1-2岁以后大多数患儿逐渐自愈。一部分患儿延至幼儿或儿童期。病情轻重不一。皮疹多见于头面部，如额部、双颊、头顶部，以后逐渐蔓延至颏、颈、肩、背、臀、四肢，甚至可以泛发全身。

首先要提醒家长的是：首先不要乱抓，以免抓破皮肤，造成感染。其实便是寻找适合宝宝的药膏，帮助宝宝减轻痛苦并促进湿疹的治愈。

如果宝宝的湿疹部位已经流水、糜烂，严重起来了，就要精心护理了。可以用3%硼酸水冷敷。每天3次，每次20~30分钟。冷敷可以很快减轻皮肤的水肿和渗水。冷敷后，局部可以配合外用氧化锌软膏。如果这些药物对宝宝的湿疹并无效果，应该咨询医师，是否是婴儿坐疮、疥疮。

如果湿疹流水很严重，特别是流黄水、表面结黄色痂皮，并且还出现发热症状，那可能是湿疹继发细菌感染的征象，父母要及时将宝宝送往医院治疗，防止发生败血症的危险。

股骨颈骨折怎么办三方法帮你轻松治愈

一、一般治疗方法

1、外固定：

适用于外展型和中间型骨折，一般多采用患肢牵引或抗足外旋鞋8～12周，防止患肢外旋和内收，约需3～4个月愈合，极少发生不愈合或股骨头坏死。但骨折在早期有错位的可能，故有人主张以采用内固定为妥。至于石膏外固定已很少应用，仅限于较小的儿童。内固定适应证最广。对绝大部分内收型骨折均适用。一般约需4～6个月愈合，骨折愈合后仍应继续观察直至术后五年，便于早期发现股骨头缺血坏死。

2、内固定：

目前有条件的医院在电视X光机的配合下，采用闭合复位内固定，如无X光机设备，亦可采用开放复位内固定。在内固定术之前先行手法复位，证实骨折断端解剖复位后再行内固定术。内固定的形式很多，归纳约有以下几种类型：

①Smith-Petersen三刃钉内固定：

自1929年Smith-Petersen首次创用三刃钉以来，使股骨颈骨折的疗效显著提高，至今仍为常用的内固定方法之一。

②滑动式内固定：

现有各种不同式样的压缩钉或针。压缩钉或针可在套筒内滑动，当骨折线两侧有吸收时，钉向套筒内滑动缩短以保持骨折端密切接触，早期承重更利于骨折端的嵌插。

③加压式内固定：

此种内固定物带有压缩装置，能使骨折端互相嵌紧以利愈合。常用的有Charnley带有弹簧的压缩螺丝钉和Siffert使用的螺丝栓(Corkscrew Bolt)等。

④多针(或钉)内固定：

根据股骨上端骨结构和生物力学原则分别插入2～4根螺丝钉或钢钉，不但固定牢靠，而且可减少对股骨头的损伤。如Moore或Hagia针等。总之，内固定形式多种多样。

3、内固定同时植骨：

对于愈合较困难或陈旧性骨折，为了促进其愈合，于内固定同时植骨，植骨方法有两种：

①游离植骨：

如取腓骨或胫骨条由大转子下插入股骨头，或用松质骨填充骨缺损等。

②带蒂植骨：

较常用的是缝匠肌蒂骨瓣植骨术。随着显微外科技术的进展，已开展带血管蒂植骨术。如旋髂深动脉骨瓣的骨移植术。

4、截骨术：

对于愈合较为困难或一些陈旧骨折可有选择施行截骨术，如转子间截骨术或转子下截骨术。截骨术具有手术操作易，患肢缩短少，有利于骨折愈合和功能恢复等优点。

5、人工关节置换术：

适应于老年的头下型股骨颈骨折。陈旧性股骨颈骨折，骨折不愈合，或股骨头缺血性坏死，如病变局限在头或颈部，可行股骨头置换术，如病变已损坏髋臼，需行全髋置换术。目前较少常用的人工髋关节类型有钴合金珍珠面人工股骨头，注氮钛合金微孔面人工股骨头，双动中心锁环型人工股骨头等，髋臼损害的用高分子聚乙烯人工臼置换，临床应用均取得较好的效果。

二、保守治疗

人工股骨头置换术第一，尽可能不采用手术，尽量减小创伤对已损伤部位的破坏。

第二，早期活动、早期功能锻炼，促进血液循环，减少关节僵硬。

第三，通过药物扩张剩余毛细血管和修复破损毛细血管，促进血液供应，保证药物有效成分到达病变部位。

通过三个方面综合治疗，疗效显著，而且从长期临床观察，股骨颈骨折越早按照成林疗法治疗，效果越佳。

三、治疗要点

1、非手术治疗：新鲜无移位稳定外展型骨折，采用皮牵引或穿丁字鞋。

2、切开复位内固定。

3、药物治疗：

口服接骨汤，每天一次，一次一瓶(50ml)，连服48—72瓶，或用跌打生骨颗粒，早晚各一次，一次一包(10g)，连服160—240包;如是颈下型，口服接骨汤，每天一次，一次一瓶(50ml)，连服72—96瓶，或用跌打生骨颗粒，早晚各一次，一次一包(10g)，连服240—320包。

4、口服药物后，配合做足背伸运动，每天3000—5000次，并根据病情进行扶床——拄拐——弃拐行走锻炼，每天10分钟—2小时。

解决宝宝红屁股谨记4字诀

什么是新生儿红臀?

“你的宝贝有红屁股吗” ? 别发呆，这说的就是新生儿常见的一种皮肤病――红臀。顾名思义，就是臀部皮肤发红，症状轻的仅表现为表皮微红、表面干燥;严重的会有明显的皮肤糜烂，有渗出液，还可能伴有红色丘疹、水疱。除臀部外，兜尿布的其他部位，像会阴部、下腹部、大腿等处也容易发生类似症状。

为什么会发生红臀现象?

长时间接触浸湿的尿布是红臀的根本原因，所以红臀也被称为尿布疹。另外，不同个体的易感性不同，红臀的发生也存在一定的个体差异。部分宝宝可能合并局部真菌感染，可加重红臀症状。

如何预防红臀?

保持皮肤干爽清洁是预防和治疗红臀的关键。具体措施包括：

1)要选用清洁细软、吸水性强的尿布，可为纯棉布，或一次性尿片。

2)尽可能在尿湿后立刻更换尿布;每次大小便后，应用温水洗净屁股，擦干后可涂上5%鞣酸软膏，可以起预防红臀作用。

3)注意尿布的清洁卫生，必须使用符合卫生要求的合格一次性尿片。若重复使用布尿片，应及时将尿布用肥皂清洗并用开水烫洗，冲洗净肥皂后，在太阳下晒干后再用;在阴雨天，可用熨斗烫干，这样可避免病菌感染。

得了红臀怎么办?

已发生红臀的新生儿，千万不要用肥皂水洗屁股。如果皮肤局部已经有渗出时可以湿敷，干后涂上含有0.5%新霉素的炉甘石搽剂或0.5%新霉素氧化锌糊剂。

案例BOX：宝宝老是有红屁股现象，我们有时给他用纸尿布，有时用布尿布，尿布换得很勤，可为什么还有红屁股现象，应该怎么护理呢?(佳佳?宝宝?1个月)

比较下来，虽然十大问题都很令新生父母头疼，但经过专家讲解，各种问题并不都像我们想象得那么恐怖。只要我们弄清楚了各种问题的处理技巧，宝宝会在我们的温柔敏感的关爱下健康成长。

解决宝宝红臀的4字诀

面对宝宝问题的4字诀，帮助爸爸妈妈行走江湖：

1 松――放松心情，绝大多数的宝宝都很健康，不要为了一点事情就草木皆兵。

2 细――细心观察宝宝的身体表现，可以更快的了解到宝宝的需要和问题的症结。

3 广――不要闷在家里这个信息圈子，多看看科学的育儿杂志，从好的渠道获得准确的知识。

4 忍――因为是新手，所以面对的都是一些措手不及的事情，多准备一些忍耐心能帮助我们成功。

瘦臀攻略：如何减掉办公臀

不深蹲无翘臀

如果你还不知道深蹲的好处，那么你恐怕要跟翘臀无缘了。深蹲被称为美臀动作之王，它不仅仅可以拯救你的办公臀，只要坚持，还能给你迷人的臀部曲线。只需双手向前平举，双腿与肩同宽，屈膝蹲下，再站立起来。特别注意蹲下以后膝盖不要超过脚尖，即不能完全蹲实。蹲下停留三秒，站起，如此循环。这个动作可以锻炼到整个下半身，臀部、大腿的肌肉一并囊括，甚至连我们很难减掉的手臂拜拜肉，也会有紧致的效果。

办公室零碎时间运动

既然是办公臀，那么肯定要从根源入手。从上下班坐车时都能提前一站下车走路开始，到尽量舍弃坐电梯，改走楼梯，每隔一个小时左右去接个水，去趟洗手间，总之要抓住一切的零碎时间，并且最好不要一直坐着超过2个小时。

网球有神力

久坐会导致臀部肌肉酸胀，你可以在办公室准备一个网球，将它放在臀部感到紧绷不适的部位缓慢滚动。当网球碰到特别疼痛的部位时，将球握住，按在痛处一分钟，直到压痛感减轻。每隔1-10分钟按摩一次，直到臀部肌肉放松。

你可以坐在椅子上，将网球卡在椅子和臀部之间完成按摩，之所以选择网球，是因为它的大小适中，而且有弹性，不会造成对肌肉的上海。这种网球揉搓法，不仅可以让臀部肌肉得到放松，逐渐恢复臀部肌肉的活力，也能有效减少臀部脂肪的堆积。

推墙放松术

这个运动适合去走廊打电话的时候。花半分钟就完成，可以有效的改善久坐臀部的酸胀感。双腿并拢，双手撑在墙上，臀部先向外伸展十秒，再接着朝墙靠近十秒，重复做几次，直到臀部肌肉感到放松。

金鸡独立

只要不在电脑前面打字，比如看文件、接电话的时候，你都可以离开椅子，扶着椅背，抬头挺胸站直，中心落到一只脚上，另一只抬起成90度后放下，两腿交替进行，你可以抓住每一个空隙时间做这个后抬腿动作，不要借助任何器材，就可以帮助久坐疲劳的肌肉得到放松。动作虽然简单，但是每天坚持做的话可以塑造臀形。

尿布疹怎么办

宝宝患了尿布疹后，没有经验的爸妈常常会急得手足无措。尿布疹怎么办?其实宝宝遭遇了尿布疹，妈妈也不要太慌张，先带宝宝去医院确诊，这对没有经验的爸妈来说可避免判断失误。有经验的妈妈也可以试试以下的小方法哦。

1、尿布疹治疗

如果宝宝的尿布疹看起来像是感染了(有水疱、有脓庖、渗出黄色液体，或溃烂)，就一定要去医院。医生会给你的宝宝开外用(局部用药)或口服抗生素。

(1)紫草油滴剂3ml-5ml，均匀涂搽于病变皮肤表面。每日3-4次，疗程7-10天。

(2)甾体类固醇外用药物(如糠酸莫米松、派瑞松等)搽于病变皮肤表面。

(3)经常更换尿布，保持屁股洁净和干爽。

(4)每次换尿布时，都要彻底清洗宝宝的尿布区域。

(5)每次换尿布时使用起隔离作用的软膏，保护宝宝已经不舒服的肌肤不再受到粪便和尿液的侵蚀。

(6)天气暖和时，如果宝宝能够在户外或在室内容易清洁的地面上玩耍，尽可能让他不穿尿裤(也不要抹隔离霜)，而且时间越长越好。直接接触空气会加快尿布疹的恢复。

2、尿布疹护理

(1)要注意精心护理宝宝，发现尿布湿后要及时更换，保持局部干燥。

(2)当红臀出现后，家长应该立刻采取措施，先清洗，然后涂一些鞣酸软膏在患处，如果已出现糜烂，可以在局部用1%的龙胆紫。

(3)给宝宝洗臀部时，要用温水，不要用肥皂，以减少局部刺激。

(4)如果用温水擦洗时宝宝哭闹厉害的话，也可试着让宝宝坐在温水盆中洗。

(5)如为防止尿布浸湿被褥，尿布下面可垫以小棉垫或小布垫。

(6)有可能的话，应让宝宝臀部多在空气中暴露一段时间，有利于皮疹消退。在炎热的夏季或室温较高时可将臀部完全裸露，使新生宝宝臀部经常保持干燥状态。

(7)避免使用爽身粉。因为粉剂吸水后容易硬结，不但无法保持局部干燥，还会刺激宝宝皮肤。

(8)如皮肤破溃流水，可涂氧化锌油，以帮助吸收并促进上皮生长。只要在治疗红臀的同时，注意护理好宝宝的臀部皮肤，红臀很快可治愈。

让你轻松治疗过敏湿疹

1、用温水泡澡

皮肤炎患者可以洗澡，但需用温水洗，这样能减少感染的机会，并有助于软化皮肤。但应避免过热或过冷的水。

2、使用润肤产品

每次洗完澡后，都应涂上润肤乳液，以保留水分，防止水分流失。注意不要太常洗澡。

3、提防干燥的空气

干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项。所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。

4、避免使用止汗剂

止汗剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤，容易导致皮肤过敏，所以应避免使用止汗剂。

5、穿棉质衣眼

棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤搔痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。

6、冰敷

冰敷有助于缓解接触性皮肤炎所引起的皮肤痒。将牛奶倒入一杯冰块巾，静置数分钟。将此牛奶倒在一块纱布垫上或薄棉布上，敷在皮肤痒的部位，2—3分钟。如此重复10分钟。如果此方法无效，应尽快看医生。

4款食疗方帮你轻松治心力衰竭

五泽强心汤

组成：黄芪10～15克，党参10克，益母草10～12克，泽兰10克，炙附片6～10克，制半夏10克，北五加皮4～10克。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

功用：益气活血，温阳利水。主治心力衰竭。方用黄芪、党参补气;附子温阳;益母草、泽兰、五加皮活血利水。且泽兰入脾行水，入肝活血;而五加皮用量宜小到大，视症情相应而递增。半夏燥湿化痰。诸药合用，共奏益气活血、温阳利水之功。

现代药理研究认为，本方剂有强心作用。吐甚加竹茹、生姜;咳嗽叹息不得卧，加苏子、白果、炙麻黄等;水肿明显，伴咳吐稀白泡沫痰，加白术、茯苓、车前子、苏子、白芥子等;阳虚明显加菟丝子、补骨脂等;阴虚明显去附子，加麦冬、五味子。

治心力衰竭方

组成：桑白皮12克，金银花15克，前胡、浙贝母各12克，葶苈子15克，车前子、茯苓各30克，鱼腥草20克，黄精15克，麦冬、黄芩、虎杖各12克。

用法：随症选用，每日1剂，水煎服，日服2～3次。

功用：解毒泻肺，强心化痰，止咳平喘。主治慢性充血性心力衰竭，合并肺部感染，症见心悸气促、咳嗽喘憋痰多黄白、身热不退、肢体浮肿、不能平卧，舌暗红苔黄腻，脉细数或滑数。

化瘀强心汤

组成：黄芪40克，当归、赤芍、川芎各15克，桃仁、红花各12克，地龙10克。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

功用：益气、活血、强心。慢性风湿性心脏病顽固性心力衰竭。方解：本病病机，一方面是气血虚弱以致心阳不振;另一方面是心血瘀阻以致气机不畅，二者又互为因果。气血虚则宜补，心瘀血则宜消。纯补则瘀不去，纯消则正更虚，故治宜补消兼施。

方中重用黄芪补气，配以当归、川芎、赤芍、桃仁、红花以活血化瘀;地龙搜风通络;又及时加入附子、人参为取得较好疗效提供了保证。诸药合用，共奏益气活血强心之功。加减：阴虚血燥者加女贞子、旱莲草;热咳者，加车前子;亡阳欲脱者加人参、附子;心功能改善后，夜寐不宁者，去赤芍、地龙，加熟枣仁、知母。

治慢性心力衰竭方

组成：花旗参10克(另炖)，麦冬10克，炙甘草6克，大枣4枚，太子参30克。

用法：每日1剂，水煎服，日服2～3次。

功用：益气生脉。主治慢性心功能衰竭。加减：心阳虚者用暖心方(红参、熟附子、薏苡仁、橘红等)，心阴虚者用养心方(生晒参、麦冬、法半夏、云苓、田三七等);除二方外，阳虚亦可用四君子汤合桂枝甘草汤或参附汤，加五爪龙、北芪、酸枣仁、柏子仁等;阴虚用生脉散加沙参、玉竹、女贞子、旱莲草、桑椹子等。

血瘀加用桃仁饮(桃仁、红花、当归尾、川芎、威灵仙)或失笑散;水肿甚者加用五苓散，五皮饮;兼外感咳嗽者加豨莶草、北杏、紫菀、百部;喘咳痰多者加苏子、白芥子、胆南星、浮海石;湿重苔厚者加苡米、扁豆衣;喘咳欲脱之危症则用高丽参合真武汤浓煎频服，配合静脉注射高丽参针，参附针，或参麦针以补气固脱。

10种中药帮你轻松治疗失眠

1、百合：

百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2、龙骨：

龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3、琥珀：

琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是：去该药1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

4、珍珠母：

珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：去该药15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

5、酸枣仁：

酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

6、柏子仁：

柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

7、远志：

远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

8、合欢皮：

合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是：去合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

9、首乌藤：

首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

10、延胡索：

延胡索性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强。用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索1.5~3克，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。

如何防止婴儿尿布疹

1、要经常检查婴儿的尿布是不是已经湿了或者弄脏了，如果是的话，请及时更换;

2、每次更换尿布时最好裸露臀部几分钟，保持干燥和清洁是最好的办法;

3、如果是对一次性尿布过敏，请使用布料尿布，或者及时更换其他牌子的纸尿布;

4、请使用婴儿专用的洗涤剂来清洗婴儿衣物，而且冲洗要彻底，在清洗尿布时可以加些醋，来减少碱性物质的存留，然后冲洗干净;

5、更换尿布时要搞好清洁;

6、对于婴儿的臀部来说，清水是最好的清洁剂;

7、多数人并不主张使用爽身粉，理由是容易被婴儿吸入肺部，第二个原因是爽身粉吸收了水分，反而会令皮肤皱褶处更潮湿;

8、含锌的尿布疹霜会有帮助，诸如含有氢化可的松(激素的一种)之类的外用药物都会有所帮助;

9、如果是由于细菌感染引致的尿布疹请在医师指导下使用抗生素(一般情况局部用即可);

10、如果是真菌性尿布疹应该抗菌素可能会使情况更坏，不妨试试上面的办法，同时可以使用含有少量醋的清水轻轻擦洗患处。严重时可以使用制霉菌素软膏或者酮康唑、克霉唑、咪康唑软膏(请在医生指导下使用)。真菌性尿布疹一般是刺激性尿疹持续时间长，或者细菌性尿布疹应用抗生素不当，又或者婴儿抵抗力很差的情况下容易出现。

婴儿湿疹的症状

湿疹是很常见的疾病，这类疾病对人体肌肤损害很大，而且这类疾病出现后，需要及时的治疗，否则湿疹疾病会引发多种皮肤病，这样对身体健康的损害也是比较大的，在对湿疹疾病治疗上，药物是最佳方法，这样的治疗方式对稳定患者疾病，都是有着很好的帮助，那宝宝湿疹症状是什么呢?

婴儿湿疹起病大多在生后1～3月，6个月以后逐渐减轻，1-2岁以后大多数患儿逐渐自愈。一部分患儿延至幼儿或儿童期。病情轻重不一。皮疹多见于头面部，如额部、双颊、头顶部，以后逐渐蔓延至颏、颈、肩、背、臀、四肢，甚至可以泛发全身。

初起时为散发或群集的小红丘疹或红斑，逐渐增多，并可见小水疱，黄白色鳞屑及痂皮，可有渗出、糜烂及继发感染。患儿烦躁不安，夜间哭闹，影响睡眠，常到处瘙痒。由于湿疹的病变在表皮，愈后不留瘢痕。

7种夜点心好眠不长胖

7种睡眠小点让你好眠不长胖

研究发现处于饥饿状态入睡会影响睡眠质量，睡前吃些零食反而会让人更快的进入梦乡。但因为怕长肉，所以睡前吃东西似乎是个忌讳。不用担心!有些食物不仅能帮你轻松入睡，还不会发胖。

燕麦片

麦片热量低，并且还有膳食纤维，不仅不会让人长肉还可以减肥，另外燕麦片还有助于褪黑素的发生，是名副其实的睡前最佳食品。研究发现处于饥饿状态入睡会影响睡眠质量，睡前吃些零食反而会让人更快的进入梦乡。但因为怕长肉，所以睡前吃东西似乎是个忌讳。不用担心!有些食物不仅能帮你轻松入睡，还不会发胖。

核桃

不用多，几粒就可以，核桃含镁比较多，可以缓解压力，改善睡眠质量，对失眠、健忘等有治疗作用。研究发现处于饥饿状态入睡会影响睡眠质量，睡前吃些零食反而会让人更快的进入梦乡。但因为怕长肉，所以睡前吃东西似乎是个忌讳。不用担心!有些食物不仅能帮你轻松入睡，还不会发胖。

南瓜子仁

南瓜子仁中的色氨酸在人体内能生成5-羟色胺，5-羟色胺可以抑制中枢神经的兴奋，让人容易困倦，并且同时可以进一步转化成褪黑素。研究发现处于饥饿状态入睡会影响睡眠质量，睡前吃些零食反而会让人更快的进入梦乡。但因为怕长肉，所以睡前吃东西似乎是个忌讳。不用担心!有些食物不仅能帮你轻松入睡，还不会发胖。

枣

枣里含有丰富的维生素C、钙、磷等营养成分，不仅能够补脾益气，还可以安神。或者把枣和百合一起煮水，再放些蜂蜜效果也很好。研究发现处于饥饿状态入睡会影响睡眠质量，睡前吃些零食反而会让人更快的进入梦乡。但因为怕长肉，所以睡前吃东西似乎是个忌讳。不用担心!有些食物不仅能帮你轻松入睡，还不会发胖。

全麦面包

富含可溶性纤维，热量也不高，大量的维生素B可以消除烦躁不安，静脑宁神，可以促进睡眠。研究发现处于饥饿状态入睡会影响睡眠质量，睡前吃些零食反而会让人更快的进入梦乡。但因为怕长肉，所以睡前吃东西似乎是个忌讳。不用担心!有些食物不仅能帮你轻松入睡，还不会发胖。

苹果

苹果可以增加人的饱腹感，也没什么热量，还可以帮身体排毒，既营养又健康。研究发现处于饥饿状态入睡会影响睡眠质量，睡前吃些零食反而会让人更快的进入梦乡。但因为怕长肉，所以睡前吃东西似乎是个忌讳。不用担心!有些食物不仅能帮你轻松入睡，还不会发胖。

桂圆

桂圆有补益心脾、养血安神的功效，对失眠的治疗也可以起到辅助作用。睡前吃几粒足以。