健康才是重重要的

健康才是重重要的

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：

智力正常

人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

情绪稳定与愉快

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。

行为协调统一

一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是(转载自第一范文网请保留此标记。)统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

良好的人际关系

人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

良好的适应能力

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。

以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特点。

女性保持年轻漂亮的秘诀

1、首先要身体健康。只有五脏六腑都健康，才谈得上美丽和年轻，一个常年生病的人合一年轻?一个经常便秘的人何以美丽?一个经常吃药的人何以白皙?因此，健康才是年轻最首要的条件。

2、皮肤保湿。人是水做的，人体近70%都是由水组成的，想要年轻就要做一个水灵灵的人，随时让肌肤保持充足的水分，这样才能让皮肤更加嫩滑，才能让肌肤更加的年轻，也才能使容貌更加年轻。

失眠了该怎么办才好啊

上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。

蜂蜜白醋减肥法加水吗 蜂蜜醋水减肥法3天10斤是真的吗

减肥不追求速成！

环肥燕瘦都是美，身体健康才是硬道理，追求好的身材没有错，但不要以身体健康为代价，关于减肥要有自己的判断。美是一时的，身体健康才是生活的根本，建议大家适量减肥，不可求快！！！

生活小常识 不重视家族病

如果上一代人有乳腺癌、食道癌、肺癌等，后一代人极有可能被遗传。那么更应该改变自己的不良生活习惯，比常人更加重视自身健康，才是可取做法。

我以前90斤这两个月一直长长了5斤多了

病情分析：
当身体的热量摄入大于身体的热量需求的时候，身体内多余的能量就会转换为脂肪堆积起来，所以要维持体重就得让体内热量的摄入等于热量的消耗
指导意见：
不建议盲目的控制体重，身体健康才是最重要的。控制饮食的同时建议规律的做一些有氧运动，避免零食、热量较高的食物，适当减少碳水化合物的摄入。

不吃饭能减肥吗 月经不调或闭经

减肥不能采取不吃饭这样激进的方式，减肥不吃饭的危害最明显的表现就是大姨妈不调。因为不吃饭让身体可用能量不足，摄入和消耗的热量负差过大，影响了身体的机能。身体会关闭一些不是生存所必须的生理现象，比如月经。当身体出现月经不调或闭经，你该明白必须把减肥放一边，健康才是最重要的。

你减的是肥，还是命 别用生命去减肥

这就是用生命在减肥啊！

要治疗神经性厌食，首先是要在认知上进行调节，你得先认识到，现在的身材已经可以了，不用再减了，这是最重要的。当你纠正那些不良的生活习惯，开始恢复正常体重的时候，神经性厌食引起的各种影响，比如闭经，相应也会慢慢好起来。

所以，做什么事情得有个度，肥胖不好，那么就要可劲儿减肥；尤其是为了外界所谓的「美」而毫无节制地减肥，也是会带来严重不良影响的。把体重指数控制在一个正常的范围内就可以了，健康才是真正的美。

戒烟后为什么会发胖啊

戒烟后发胖主要是因为食欲增加了，如果能通过增加运动量，控制热量的摄取，同样可以达到戒烟后依然保持身材的效果。
而且吸烟对身体有害，你不能依赖吸烟来维持身材，人的身体健康才是最重要的。

牙刷是软毛的好还是硬毛的好

牙刷用软毛还是硬毛，要看个人的牙齿和牙龈，主要以牙龈为主。

有的人牙龈容易出血。就不要用硬毛的。因为容易使牙龈出血，虽然牙刷看着是在刷牙齿，但是牙龈健康才是口腔健康的关键，所以选择软毛还是硬毛都是因人而异的。

女人月经不调怎么办 情况严重的话要记得去看医生

这件事情对青春期的少女来说是很重要的，很多少女月经出现了问题，自己的家长又无法解答的话最好是可以去询问医生的意见，不要碍于面子什么的，身体的健康才是最重要的。而且要是在平时的时候出现了月经量很多的情况，也是要引起重视的。

红枣有哪些吃法 红枣泡酒

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。