肌肤穴位按摩美白

肌肤穴位按摩美白

减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

1.用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

2.再用食指及无名指按眼肚位。

3.然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

4.最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

减褪天生深肤色指压法

1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

2.在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

去斑点指压法

用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

怎么打通冲脉 艾灸法

艾叶是菊科植物艾的叶，其味苦、辛，性温，入脾、肝、肾三经，有温经通络、行气活血、祛湿散寒、消肿散结的功效，用其制成艾绒，灸至人体肌肤穴位表面，易燃而热力温和，能穿透皮肤而直达深部，起到很好的治疗调理作用，如带脉不通的患者，可根据上述按摩的穴位在专业的艾灸技师操作下打通带脉，调理身体。

孕期刮痧敷脸润肤又淡斑

润肤淡斑面膜

材料：珍珠粉1公克、白芷3公克、天门冬3公克。

作法：将上述药材磨成细粉，拌入煮沸放凉的清水，搅拌均匀后，敷在预先洗净的脸上约10至15分钟，最后再用清水卸除、洗净。

说明：此面膜质地温和，可润肤、淡斑、美白。珍珠粉可滋润肌肤、清热解毒、收敛生肌;白芷具有改善局部血液循环、消除和淡化黑色素沈淀的作用;天门冬有增白润泽、驻颜养肤之效。

抑油去痘面膜

材料：绿豆粉2公克、枇杷叶2公克、蒲公英2公克。

作法：将上述药材磨成细粉，加入煮熟的冷开水中，搅拌均匀后，敷在脸上约10至15分钟，最后再用清水卸除、洗净。

说明：此面膜配方，除了抑制皮脂腺分泌多余油脂之外，还具有消炎、抗痘、去角质的作用。绿豆粉可清热、解毒、养颜的作用;枇杷叶能缓解和预防皮肤炎症;蒲公英清热解毒，有助于缓解痈肿疔毒、养颜美容。

对抗恼人孕斑刮痧按摩效果好

除了干燥和长痘的肌肤问题之外，另有些准妈妈会在怀孕4、5个月时，因个人体质和荷尔蒙的改变，在脸颊、额头和脸部两侧出现脸部气血循环差、黑色素沉着的症状，俗称为“孕斑”。陈玫妃中医师建议“抗斑3部曲”，先按摩、再刮痧、后敷脸，能活络脸部气血，更能提升美肌效果，让孕妈咪摆脱黄脸婆的标签，一样保有水当当的水润肌肤。

首部曲：先按摩

脸部清洁干净后，抹上化妆水和乳液，按摩以下3穴位：

迎香穴：鼻翼外侧与鼻唇沟的中点。

颧髎穴：沿外眼角直下、颧骨下缘凹陷处。

下关穴：位于耳前方颧骨最突出之下方、朝向鼻翼的骨头凹陷处。

二部曲：再刮痧

取浓度75%的酒精消毒刮痧板，脸上抹上乳液或按摩霜当介质，依照以下步骤轻刮脸部经络，并在穴位点上轻轻施加压力，达到按摩美肌之效。

迎香穴往斜上方轻刮至太阳穴，来回8至10次。

地仓穴往听宫穴方向轻刮，来回8至10次。地仓穴位于嘴角外侧，与瞳孔直下交接处。听宫穴：位于耳廓外，嘴巴张大，在耳珠前可找到凹陷之处。

承浆穴往听会穴方向轻刮，来回8至10次。承浆穴位于嘴唇下方、颏唇沟的正中凹陷处;听会穴，取穴时嘴巴张大，在耳珠前下方可找到凹陷之处。

三部曲：后敷脸

脸部刮痧后，用温水洗去脸部剩余的按摩介质，再敷上“润肤淡斑面膜”，可加强滋润美肌和舒缓美白的效果，但切忌刮痧后立即使用“抑油去痘面膜”，以免过度刺激皮肤。

美白按摩美白穴

按摩美白穴让你更亮白，穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。以下介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。

女人不同部位的美白食谱

减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

1、用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

2、再用食指及无名指按眼肚位。

3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

减褪天生深肤色指压法

1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

去斑点指压法

用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

脸部按摩美白的方法

按摩美白暗藏美白玄机

穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。以下介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。

减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

1.用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

2.再用食指及无名指按眼肚位。

3.然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

4.最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

减褪天生深肤色指压法

1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

2.在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

穴位按摩美白的方法

一、减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压，每次按三秒，做五次。

去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

1)用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

2)再用食指及无名指按眼肚位。

3)然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

4)最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

二、减褪天生深肤色指压法

1)用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

2)在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

去斑点指压法 用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

在使用穴位按摩手法是非常需要注意的，每一道按摩能大大的美白肌肤，更可以促进血液循环加强肌肤的活力与健康。

美白按摩美白穴

女人不同部位的美白食谱

减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

1、用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

2、再用食指及无名指按眼肚位。

3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

减褪天生深肤色指压法

1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

去斑点指压法

用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

三大穴位按摩呵护眼部健康

1.按太阳穴 为眼袋“瘦身”

眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛，肌肤的代谢出现问题。此时，刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。

正确方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。

2.按鱼腰穴 消除眼部水肿

当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，眼部浮肿就易出现。此时，需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。

正确方法：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。

3.按承泣穴 为眼周“美白”

电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，并迅速代谢出体外。

正确方法：食指用按揉的方式按摩下眼睑，因为在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，按摩此处30次。

穴位按摩还你无暇肌肤

穴位按摩还你无暇肌肤

1、少府穴

在屈指握拳时、尾指指尖所点处，按摩它有清心泻火、活血润肤的作用。

2、劳宫穴

在掌心横纹中、屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除痘痘的作用。点压劳宫可以骤升血压得到缓解。

3、鱼际穴

位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。

4、神门穴、合谷穴

神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，即虎口上。按摩此二穴，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

怎样保养皮肤

1、选对护肤品

每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

2、少做表情

我们都知道经常大笑会使脸部皮肤松弛，从而使得皱纹的到来。经常大笑、扮鬼脸或者蹙眉的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要多的多。所以，我们最好不要做夸张的表情，减少皱纹的生长。

中医三大神奇驻颜术轻松对抗衰老

1、针灸美容对抗衰老

针灸是中医一种非常常用的手法，通过针灸来刺激穴位，调理身体各个器官的机能，促进气血的运行，从而来帮助皮肤延缓衰老。而对抗肌肤的老化，也可以通过针灸来完成，例如，在除皱嫩肤方面，美眉们可以通过在太阳穴、迎香穴、颊车穴、丝竹空穴等穴位来对抗衰老，具体要如何做，可以去美容院咨询，平时在这些穴位多做面膜按摩，也是延缓肌肤衰老的好方法。不懂针灸的美眉们千万别自行尝试哦，还是由专门的中医人员来教你具体的穴位在哪里、具体应该怎样针灸，才是既健康又安全的驻颜之法。

2、按摩护肤对抗衰老

中医上讲按摩可以促进身体的血液循环和新陈代谢，而按摩面部也同样可以起到令气血流通、面部容光焕发的效果。按摩来嫩肤对抗衰老，只要掌握了正确的手法，你每天都可以在家自己做，帮助肌肤排毒、延缓衰老的效果非常好。在清晨起床之后，先清洗干净皮肤，随后在皮肤上涂抹上润肤霜，用你的左右手来摩擦耳朵、颈部，从下往上，直到额头部位，按摩的时候力度要轻柔，避免过度拉扯皮肤而滋生细纹。在按摩皮肤之前，最好先将双手搓热，长期坚持，皮肤便一点衰老的痕迹都看不到了。

3、药物美容对抗衰老

预防肌肤衰老松弛，中药也可以帮到你。中药美容有内服和外用两种方式，在内服上，美眉们可以根据自己的体质需求，来吃一些补血补气、美容养颜的重要，例如当归、黄芪、党参，这些均是补充气血、调整气色的中药，在来月经前的十四五天左右，喝上一碗当归炖蛋，不仅能够有效促进经血的运行，还能够有效调理气色，令面色更加红润有光泽，贫血或气血不足的美眉们更适合哦。

中药外用美容，主要是可以用一些具有清热解毒、美容养颜的中药来敷脸，以达到对抗衰老、美容驻颜的效果。哪些中药适合外敷来对抗肌肤的衰老呢?白芷、天花粉、绿豆粉、芦荟、金银花、甘松等等，都可以外敷在皮肤上，无论是煎水擦脸，还是磨成粉末来敷脸，都有一定的驻颜美肤之功效。当然，并不是所有的肤质都适合所有的中药，美眉们需要根据自己的肤质需求来选择适合的中药敷脸，例如因为上火发炎长痘的话，可以敷金银花面膜，帮助清热去火、赶走痘痘、对抗衰老。

按摩五个穴位轻松去眼袋

穴位一：太阳穴——为眼袋瘦身

眼袋是在警示你眼周肌肤松弛、肌肤的代谢出现问题，此时刺激太阳穴可以促进肌肤新陈代谢。双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面、前额两侧、外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。

穴位二：鱼腰穴——消除眼部水肿

当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时眼部浮肿就易出现。此时需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。

穴位三：承泣穴——为眼周美白

电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，并迅速代谢出体外。食指用按揉的方式按摩下眼睑，因为在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，按摩此处30次。

穴位四：瞳子穴——去除眼尾纹

干燥的季节，眼周肌肤缺少水营养的滋润，再加上眼周长期处在疲劳状态让眼尾细纹不断出现。此时需要点按瞳子穴增强眼周肌肤的锁水能力，尽早抚平眼尾小细纹。瞳子穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处，用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次，就可以有效预防细纹生成。

穴位五：晴明穴——消除眼疲劳

如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也会逐年降低，按摩晴明穴可以帮助你。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

穴位美白按摩真的美白

穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。以下介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。

减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

去汗斑指压法：1.用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。2.再用食指及无名指按眼肚位。3.然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。4.最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

减褪天生深肤色指压法：1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。2.在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

去斑点指压法：用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

美白祛斑按摩三个穴位

平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这几个穴位分别是，三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)、地机穴(阴陵泉穴下10厘米)。

对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

产生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。