养生健康

盘点冬季最不适宜吃辣的7类人

盘点冬季最不适宜吃辣的7类人

痔疮患者

痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物,会刺激胃肠道,使痔疮疼痛加剧,甚至导致出血等症状,痔疮患者应多饮水,多吃水果,少吃或不食辣椒。

有眼病者

红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。在治疗过程中,大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品,也会影响疗效。

慢性胆囊炎患者

患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物,因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用,易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。

肠胃功能不佳者

吃辣椒虽能增进食欲,但肠胃功能不佳者食用辣椒,会使胃肠黏膜产生炎症,应忌食辣椒。

热症者

有发热、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等热症者,吃辣会加重症状。

产妇

产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己“上火”,出现大便秘结等症状,而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重。

口腔溃疡者

患者口腔对咸、辣、酸、苦等味道敏感,吃辣椒会加重疼痛。

前列腺的防治

1、损害肾脏:压迫尿道导致膀胱梗阻,出现排尿困难,引起尿道发炎,肾脏积水及慢性肾功能衰竭。

女人必吃保健品·盘点冬季“健康杀手”·快速排毒摆脱毒素侵扰·女性按摩胜过吃补品·七大绝招预防手脚冰凉·6点必备防治冬季传染病

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2、影响生育:前列腺炎疾病会导致前列腺液分泌异常,使得精液中保护和营养精子的物质受到破坏,产生不育症。

3、性功能障碍:前列腺疾病会导致性兴奋神经受损,出现阳痿、早泄等症状 ,直至功能完全丧失。

4、诱发癌变:前列腺疾病会引起前列腺液抗菌能力降低,增加病菌感染机会,长期炎症或增生极易诱发前列腺癌变。

这9类人不适宜吃辣椒

肠胃不好的人

患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣,辣椒素会刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,从而引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。

肾不好的人

辣椒素是通过肾脏排泄的,对肾脏有一定的刺激作用,如果肾不好的人经常吃辣,会加重肾脏负担。

胃酸过多的人

辣椒素会引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,导致胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

心脏不好的人

辣椒中的辣椒素会使循环血量增加,心跳加快,诱发心动过速。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒,否则会妨碍病情的好转。

便秘的人

辣椒素具有刺激性,会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿,导致疾病恶化,诱发肛门脓肿。

口腔溃疡的人

辣椒刺激性较大,不但会诱发疼痛,还会刺激溃疡面,使其进一步扩大,久病不愈。

有眼病的人

有角膜炎、红眼病等问题的人如果吃了辣椒,很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状。

有甲亢的人

甲亢患者本身心率就很快,食用辣椒后,心跳速度会更快,症状更为明显。

正在服用某些药物的人

辣椒不仅会抵消某些药物的疗效,而且可能加重病情。正在服用以下几类药的人应该少吃辣椒,清热滋阴中药(如蛇胆川贝枇杷膏)、皮肤病药物(如维甲酸软膏等)、胃肠道药物(如黏膜保护剂等)、痔疮膏(如化痔栓、痔疮膏等)。

卵巢囊肿有哪些饮食禁忌

第一,不适宜吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

第二,不适宜吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

第三,不适宜吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物。

第四,忌烟、酒。忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。最后建议女性朋友定期进行普查,常能及时发现卵巢肿瘤。

对女性来说,贪嘴会害了我们的宝宝。卵巢囊肿引起的危害是很大的,卵巢囊肿患者在饮食上的也要注意,要特别日常护理护理。

食用辣椒油的日常注意事项

辣椒油对哪些病有辅助治疗的作用?

高血压,动脉硬化,糖尿病,高脂血症,冻疮

哪些体质的人适宜吃辣椒油?

瘀血体质

哪些疾病的患者不适宜食用辣椒油?

胰腺炎,肾炎,肾病综合征,肾功能衰竭,尿路结石,甲状腺疾病,痔疮,结膜炎,口腔溃疡

哪些人群不适宜食用辣椒油?

孕妇,乳母

哪些体质的人不适宜食用辣椒油?

健康体质平和质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阴虚体质

嗓子哑了吃什么好的快 辣椒

嗓子哑了如需要大声说话的话,不妨吃点辣椒。这是因为辣椒能够刺激声带从而产生按摩的作用,吃辣椒后约1小时,嗓子哑的情况就能得到改善。吃辣椒最好能够将其切细放入菜汤中效果会更好。但是要注意如果是咽喉炎症、上火、感冒引起的嗓子哑则不适宜吃辣椒,否则容易加重病情。

女性怀孕期患卵巢囊肿饮食禁忌

女人怀孕期间发现患有卵巢囊肿一定不要惊慌,我们在饮食方面下手。改善您的身体健康,让您的身体变得越来越好。饮食对于我们的身体健康变得越来越重要,人们越来越注重营养搭配,下面,我们就有请不孕不育的专家,为我们介绍卵巢囊肿的饮食禁忌吧。

1、不适宜吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物。

2、不适宜吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

3、不适宜吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

另外,患有卵巢囊肿的女性,还应该忌烟、酒。忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。最后建议女性朋友定期进行普查,常能及时发现卵巢肿瘤。

辣椒不适宜人群

不宜人群

心脑血管疾病患者

患有心脑血管疾病、高血压病不宜吃辣椒,慢性气管炎、肺心病、肺结核病病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增,心跳加快,心动过速,短期内大量服用,可致急性心力衰竭、心脏猝死,即使没发生意外,也会妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。 二,患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人,由于辣椒素的刺激,粘膜充血水肿、糜烂,胃肠蠕动剧增,而引起腹痛、腹泻等,亦影响消化功能的恢复。

痔疮患者

痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物,会刺激胃肠道,使痔疮疼痛加剧,甚至导致出血等症状,痔疮患者应多饮水,多吃水果,少吃或不食辣椒。

红眼病、角膜炎等病人,吃辣椒会加重病情。在治疗过程中,大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品,也会影响疗效。

慢性胆囊炎患者

患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物,因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用,易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。

肠胃功能不佳者

吃辣椒虽能增进食欲,但肠胃功能不佳尤其是胃溃疡者食用辣椒,会使胃肠黏膜产生炎症,应忌食辣椒。

热症者

有发热、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等热症者,吃辣会加重症状。

产妇

产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己“上火”,出现大便秘结等症状,而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重。

盘点冬季吃鱼的禁忌

生吃鱼片得“肝吸虫病”

很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味,殊不知生吃鱼片对肝脏很不利,极易感染肝吸虫病,甚至诱发肝*。

据营养、健康方面的专家介绍,肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病,人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类被感染的几率极高,目前我国仅在广东省就有数以百万计的肝吸虫患者,其中不少人正是因为生吃鱼虾而染病。其临床症状以疲乏、上腹不适、消化不良、腹痛、腹泻、肝区隐痛、肝肿大、头晕等较为常见,严重感染者在晚期可造成肝硬变腹水,甚至死亡。

擅吃鱼胆解毒不成反中毒

鱼胆是一味中药,中医常用它来治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症。民间也因此流传吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法,所以尽管鱼胆味苦,总有人跃跃欲试。擅吃鱼胆极其危险,极易引发中毒甚至危及生命。专家指出,鱼的胆汁中含有水溶性“鲤醇硫酸酯钠”等具有极强毒性的毒素,这些毒素既耐热,又不会被酒精所破坏,因而无论将鱼胆烹熟、生吞,或是用酒送服,均可发生中毒。鱼胆中毒发病快,病情险恶,病死率高。中毒较轻者表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,严重者会出现肝大、黄疸、肝区压痛、少尿或无尿、肾区叩痛等症状,如果抢救不及时,可造成肝肾功能衰竭直至死亡。而患者中毒程度一般与鱼胆的胆汁多少有关,因此吞食较大鱼的胆更易发生中毒.

空腹吃鱼可能导致“痛风”

在减肥(减肥食品)风潮日盛的今天,不少人喜欢只吃菜不吃饭,空腹吃鱼更是司空见惯的事情,但这却很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而绝大多数鱼本身富含嘌呤,如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉,却没有足够的碳水化合物来分解,人体酸碱平衡就会失调,容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。

活杀现吃残留毒素危害身体

一般人都认为吃鱼越新鲜越好,因此喜欢活杀现吃,认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类,体内都含有一定的有毒物质。活杀现吃,鱼体内的有毒物质往往来不及完全排除,鱼身上的寄生虫和细菌也没有完全死亡,这些残留毒素很可能对身体造成危害。此外,活杀现吃的鱼蛋白没有完全分解,营养成分不充分,口感也并非最好。

冬季不适宜吃火锅的人有哪些

冬季不适宜吃火锅的人

1、海鲜火锅:糖尿病、高血压、高血脂、痛风患者,对海鲜过敏者忌食。

2、羊菌类锅:“对菌类过敏者,痛风、慢性胃炎患者忌食。

3、川味火锅:患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、溃疡病、皮肤病、痔疮、肛裂和经常流鼻血、牙龈出血者以及属于“热体质”者、孕妇等忌食。

4、羊肉火锅:“热体质”、素有痰火、感冒初期、服用泻药、急性扁桃体炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支气管炎、肝脏疾病及疮疖患者忌食。

三种应该慎吃的火锅

1、粉丝火锅

粉丝制作过程中加入0.5%左右的明矾液,其中含有较多的铝。大量食用粉丝,超量摄入过量的铝就会在大脑、肝、脾、肾、甲状腺等组织器官内蓄积,时间一长就会损害中枢神经系统功能,引起行为异常、智能障碍、运动震颤和反应迟钝等症状,并有可能加快人体衰老和诱发老年痴呆症。

2、麻辣火锅

过于辛辣的火锅会使脾胃消化功能失调,内生燥热湿邪,由此而诱发痔疮或使痔疮患者病症加重,出现便秘、便血、疼痛、痔核脱出等症。此外,辛辣刺激还会造成胃肠道急性炎症以及红斑、瘙痒、干燥、脱屑接触性皮炎症状,诱发牙龈肿痛、口角糜烂、嘴唇燥裂肿痛等不适症状。

冬季健康吃火锅必点的菜 不适宜吃火锅的人

3、鱼头火锅

鱼头虽然营养丰富,味道鲜美,但鱼头中富积血管,极易超量含有各种残留农药和有毒的化学物质,食用过多后,其中的有毒物质会经消化道吸收而引起中毒,出现头晕等症状,严重的可引起昏迷。

日常饮食的禁忌

1.寒证疾病忌食生冷、瓜果等寒性食物,而热证疾病忌食辛辣、姜、烟、酒及油炸等温热性食物。水肿病人忌食盐类等咸寒之物,头晕、头痛病人大多为阳光之体,忌食动火食物,等等。

2.服药时也应注意饮食的适应性。服热性药时应配食热性食物,服凉性药时应配食凉性食物。否则影响药效。如服发汗解表药时,应忌食生冷酸性食物,固酸性食物有收敛作用,可使药物不能发散;服滋补药时应忌食萝卜有破气作用,可抵消补气作用。

3.四季变化对饮食宜忌也有不同要求。一般讲,冬日应食热食,夏季爱吃凉食。从大的方面讲,春季不宜多食油腻辛辣之物,应多吃清淡蔬菜、豆类及豆制品;夏季宜多食用甘寒、清淡、卫生的食物,如绿豆汤、茶叶粥、西瓜等;冬季可多吃萝卜、梨、杏仁、惹仁米粥等,以清肺降气化痰;冬季易受寒邪,宜服热粥、年羊肉等温热性食品,有御寒之功,但也不可过食肥甘厚味,以免助湿生痰。四季饮食还应根据个人身体的特点,采取适宜的食品。

卵巢囊肿不能吃什么

出现卵巢囊肿后良好的饮食是治疗的关键。首先来讲,卵巢囊肿的饮食主要应以清淡为主,但是又需要有足够的营养。此外在日常生活中纠正对病情不利的饮食习惯,对于病情的恢复和控制有着很大的效用。

1、不适宜吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

2、不适宜吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

3、不适宜吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物。

此外还应忌烟、酒。忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。最后建议女性朋友定期进行普查,常能及时发现卵巢肿瘤。一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放射治疗和化学治疗等综合治疗。直径小于5cm的囊肿可能是非赘生性囊肿,大部分可自行消失,但必须定期随访,如有增大应立即手术。

盘点冬季喝蜂蜜水功效

1、喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促进组织细胞再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。

2、喝蜂蜜水可以促进消化

研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调理作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。

3、喝蜂蜜水可以增强免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

用法:普遍用于治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。

前列腺的防治

1、损害肾脏:压迫尿道导致膀胱梗阻,出现排尿困难,引起尿道发炎,肾脏积水及慢性肾功能衰竭。女人必吃保健品 ·盘点冬季“健康杀手” ·快速排毒摆脱毒素侵扰 ·女性按摩胜过吃补品 ·七大绝招预防手脚冰凉 ·6点必备防治冬季传染病 手脚冰凉罪恶根源 ·普通肥皂是防甲流首选 ·6保湿攻略告别皮肤干燥 ·预防甲流从起居防护开始 ·冬季抗击流感5大窍门 ·通缉汽车甲醛污染物

2、影响生育:前列腺炎疾病会导致前列腺液分泌异常,使得精液中保护和营养精子的物质受到破坏,产生不育症。

3、性功能障碍:前列腺疾病会导致性兴奋神经受损,出现阳痿、早泄等症状,直至功能完全丧失。

4、诱发癌变:前列腺疾病会引起前列腺液抗菌能力降低,增加病菌感染机会,长期炎症或增生极易诱发前列腺癌变。

盘点冬季坚果的食疗功效

栗子"肾之果"

素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为,栗子味甘性温,无毒,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。

开心果心脏“保镖”

富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。每天吃上大概49颗左右开心果,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

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立冬什么传统食物 大葱

常言道:“一日半根葱,入冬腿带风。” 中医认为:大葱有发表通阳、解毒调味的功效,可以用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等症状,适合在立冬节气时,以抵抗冬季湿寒、减少疾病的发生。 对此还有一句谚语叫:“立冬嗖嗖疾病盘,大葱再辣嘴中盘”。

什么不能辣椒 胃酸过多群不适宜辣椒

胃酸过多的辣椒,受到辣椒素的刺激引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发患有胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎的。

冬季适合点热水果

一般来说,老多体质寒凉,可以选择生一些温热性水果,如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等,而梨、柚子、香蕉等凉性水果,以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,则最好加热再。 煮汤:梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一起煮汤喝,但由于山楂较酸,胃酸偏多的老要少或慎。 熬粥:可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等。 炖肉:荸荠、桂圆等可以加入肉汤中同炖,还能增加肉的美味程度。 上锅蒸:山楂、红枣、苹果具有很好的补中益气、养血安神作用。特别是蒸熟的枣,相对于生枣更易消化,脾胃功能比较弱的可以多些。 微

冬季不能辣的疾病患者

1.心脑血管疾病患者 因辣椒素使循环血量剧增,心跳加快,心动过速,短期内大量服用,可致急性心力衰竭甚至猝死。 2.痔疮患者 由于辣椒素的刺激,痔静脉充血水肿,进一步加重痔疮,甚至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘,使痔疮变重。 3.红眼病、角膜炎患者 辣椒容易上火,从而加重病情。由于辣椒素的刺激,黏膜充血水肿、糜烂,胃肠蠕动剧增,从而引起腹痛、腹泻等,亦影响消化功能的恢复。 4.肾病患者 辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭。 5.服用中药者 食用辣椒素会影响中

夏天用什么粉底液好 粉底液也要换季

夏季不能选择冬季使用的粉底液产品,冬季用的粉底产品一般质地比较厚重,这类产品会使的皮肤在夏季出油花妆更严重,夏季应该选择比冬季深一个色号的粉底,可以自行调和粉底液,调配出适宜自己肤色的粉底。

辣椒对伤口有什么影响 辣椒对伤口的影响

身上有比较大的伤口,正处于恢复阶段的话,是不适宜辣椒的。辣椒性热,容易刺激血液循环,使正在愈合的伤口中的细胞,纤维增生异常,造成疤痕增生;容易导致伤口感染发炎,延迟伤口愈合的时间;辣椒的刺激性大,容易加重伤口疼痛。

盘点冬季最滋补的5种肉类食物

羊肉:最滋补的肉 羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。 鱼虾:微量元素最多的肉 鱼虾中的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等,都是体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多。受海洋污染的影响,水产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。

盘点不宜带娃的老

警惕四类不宜带娃的老 现在年轻生存压力比较大,整天忙于工作,所以老帮忙带孩子可以减轻年轻的压力。由于年轻父母无法专注孩子的教育,只能将此重任交给自己的父母。但是年轻父母需要知道的是,尽管老有带孩子的经验,但是有几类老不适宜带孩子,下面就为大家来介绍一下: 1.有迷信思想的老 有些老会按照一些传统的习俗来给照顾孩子,比如将硬币放在孩子的澡盆里,结果造成孩子皮肤过敏。所以家长最好不要让有迷信思想的老帮忙带孩子,以来带来不必要的麻烦。 2.总是强迫孩子饭 老总是以为孩子东西的越多,身体越

孕妇在冬季抗寒不适宜火锅

高嘌呤食物易损肾脏 平时我们火锅,高脂肪的肉类从未少过,还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多,多了肥胖,豆制品是高嘌呤食物,涮肉的汤汁中嘌呤含量也很高。而高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多,对健康的肾脏会产生副作用。再加上火锅常常会边喝啤酒边聊天,不知不觉就过多了,而暴饮暴食会加重脾、胃、肾的负荷。 未熟食物可致胎儿畸形 冬日,孕妇们火锅应减少次数,偶尔也一定要把肉片煮透才可食用。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%,孕妇如果了没有煮熟煮透的羊肉,感染了弓形虫病毒后,可通过胎盘传染

盘点冬天饮食十二宜

天气一冷,大家就会想什么可以让自己的身体暖起来,老年 总是想着,多点热食就可以来保健保暖,但是其实不是的,尤其是火锅,会让老年的保健大打折扣。 1、冬季可常喝凉开水。 若能经常饮用凉白开水,有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,有助于降低血压(血压食品)、预防心肌梗塞。 2、冬天适当点凉菜。 冬天天冷,们喜欢油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意