低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因
低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因
1、非病理性因素
(1)饮食不均衡，摄入的脂肪过高。
(2)平时吸烟及过度饮酒往往会导致低密度脂蛋白胆固醇偏高。
(3)运动量过大、剧烈运动能显著升高高密度脂蛋白。
(4)超重和肥胖的人容易引起低密度脂蛋白偏高。
2、病理性因素
(1)肝功能异常、肝炎患者
(2)动脉粥样硬化，高血压、心血管疾病
低密度脂蛋白可以携带胆固醇进入人体动脉壁细胞，低密度脂蛋白高于正常值时，过量的胆固醇在血管壁堆积，形成动脉粥样硬化，甚至是冠心病的发生。
如何预防肝功能异常
1、多吃富含纤维的食物比较好。整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。总胆固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。2、多吃鱼比较好。一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对高胆固醇的影响进行的研究表明，当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时，能有效减少饱和脂肪的摄入量。鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小(当然，仍然是有用的)。3、多吃大豆制品。豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。研究显示，这种化学物质有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去。4、需要摄入足量的维生素C。在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示，血液中维生素C含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比。专家建议，每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量，保证血管畅通。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。5、多吃橄榄油、茶油、玉米油和菜子油。橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。
警惕这些原因导致胆固醇偏高
“代谢垃圾”危害大
刚查完体的白领于先生，看到体检化验单上低密度脂蛋白胆固醇指标偏高不以为然。但医师提醒，低密度脂蛋白胆固醇偏高对人体危害很大，不容忽视。
医师告诫，要重视低密度脂蛋白偏高对人体的危害。因为低密度脂蛋白胆固醇偏高，可能导致出现动脉粥样硬化，还有可能引起冠心病或者是外周动脉疾病。有的人可能因为低密度脂蛋白长期偏高而不加以控制最后导致了身体残疾，甚至最终导致死亡。
低密度脂蛋白胆固醇过高需要在医生的指导下，通过使用药物进行控制，可以使用调节血脂的药物治疗，来减少身体对于脂质的吸收，而且还能使身体内部的脂质分解排泄速度加快。
当然药物治疗只是一个辅助，更为关键的是在生活中加以控制。低密度脂蛋白含量偏高总的来说与日常生活密不可分，特别是有的人喜欢吃油腻食物，甚至一日三餐没有油就会觉得日子没法过，一定要特别注意油腻食物的控制，要不然很容易出现低密度脂蛋白偏高的现象。
医师说，低密度脂蛋白是机体的“代谢垃圾”，过高容易导致冠心病、脑血管意外等心脑血管系统并发症，所以一旦发现需要积极治疗。
高密度脂蛋白偏高是什么意思
步骤方法
第一：血脂主要是指血浆中的甘油三酯和胆固醇。胆固醇是一种像脂肪的复合体，我们的身体需要有一定份量的胆固醇来维持正常机能，但过多则有害。胆固醇的脂蛋白有2种：低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。
第二：“低密度”脂蛋白胆固醇：是酿成血管血栓栓塞的罪魁祸首，被认为是“有害”的胆固醇。“高密度”脂蛋白胆固醇：能清除血管内的胆固醇，所以被称为是“有益”的胆固醇。高血脂，又称高脂血症。
第三：不是把“胆固醇”和“低密度脂蛋白胆固醇”降得越低越好。对血脂轻度增高的人，建议先采取非药物治疗，从严格控制饮食、减肥、增加运动、控制血压、血糖、戒烟酒着手，若无效，再考虑药物治疗。
注意事项：通过学习了解，虽然高密度蛋白偏高有一定的好处，但是超过指标就不是好事了，建议定期做身体检查，针对问题采取相应措施。
稳定胆固醇要怎么做
“低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系，通常情况下，以下情况可引起低密度脂蛋白偏高，”医师列出4种易导致低密度脂蛋白胆固醇偏高的因素。
1.饮食不合理
饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉、猪肉、全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。
2.运动少，肥胖
因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。
3.精神压力过大，心情郁闷
很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。
4.遗传因素
因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。
贾秀娟建议在饮食上应注意：多吃豆制品和少量饮葡萄酒(一天不超过100毫升)，严格低盐低脂低糖饮食，适当限酒，多食蔬菜水果，多喝水，增加体力活动和体育锻炼，注意减肥，并选用辛伐他汀或阿洛伐他汀等他汀类降脂药进行治疗。
警惕这些原因导致胆固醇偏高
低密度脂蛋白胆固醇，可通俗地理解为“坏”胆固醇，因为其水平升高会增加患冠状动脉心脏病的危险性。低密度脂蛋白胆固醇在血液中以脂蛋白的形式存在，常见引起低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因有甲状腺功能减退症、肾病综合征、慢性肾功能衰竭、肝病、糖尿病等。其次，一些生活中的不良习惯也能引起低密度脂蛋白胆固醇偏高，如熬夜少动、喜欢油腻食品、吸烟、酗酒、肥胖等。医师提醒，低密度脂蛋白胆固醇偏高对人体危害大，要少熬夜，多运动，养成良好的饮食习惯。
“代谢垃圾”危害大
刚查完体的白领于先生，看到体检化验单上低密度脂蛋白胆固醇指标偏高不以为然。但医师提醒，低密度脂蛋白胆固醇偏高对人体危害很大，不容忽视。
医师告诫，要重视低密度脂蛋白偏高对人体的危害。因为低密度脂蛋白胆固醇偏高，可能导致出现动脉粥样硬化，还有可能引起冠心病或者是外周动脉疾病。有的人可能因为低密度脂蛋白长期偏高而不加以控制最后导致了身体残疾，甚至最终导致死亡。
低密度脂蛋白胆固醇过高需要在医生的指导下，通过使用药物进行控制，可以使用调节血脂的药物治疗，来减少身体对于脂质的吸收，而且还能使身体内部的脂质分解排泄速度加快。
当然药物治疗只是一个辅助，更为关键的是在生活中加以控制。低密度脂蛋白含量偏高总的来说与日常生活密不可分，特别是有的人喜欢吃油腻食物，甚至一日三餐没有油就会觉得日子没法过，一定要特别注意油腻食物的控制，要不然很容易出现低密度脂蛋白偏高的现象。
血脂高和胖瘦无关
血脂高与胖瘦无必然联系
人体血脂增高主要是指血液中的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯增高，导致血脂增高的原因有外因和内因两大方面。外因主要是饮食因素，过多摄入胆固醇与饱和脂肪酸含量高的食物，比如动物脂肪和内脏、各种蛋类的蛋黄、鱿鱼、贝壳类、奶油、黄油、猪油等，容易导致人体血脂增高。内因则是指人体由于遗传或疾病等原因导致体内合成的胆固醇升高，或者体内胆固醇代谢异常，引发高血脂。因此高血脂与体型胖瘦无必然联系，可能体型偏胖者多见，但是瘦人患此症的人也不少见。
瘦人血脂高往往更严重
临床上瘦人高血脂的特点往往多为低密度脂蛋白胆固醇偏高，而高密度脂蛋白胆固醇水平偏低。其中低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏”胆固醇，它增高以后可以直接导致血管内皮的损伤，使内皮细胞发生变性、坏死、脱落。内皮损伤以后，增高的低密度脂蛋白胆固醇等脂质以及血小板就会沉积于内皮损伤处，逐渐形成粥样硬化斑块堵塞血管，引发冠心病。而高密度脂蛋白胆固醇则被称为“好”胆固醇，可以对抗动脉粥样硬化，减少冠心病的发生。瘦人高血脂多是“坏”胆固醇高，而“好”胆固醇低，所以更加危险，更容易患上心血管疾病。
另外，很多高血脂患者患病以后相当长时间内会没有临床症状，而体型偏瘦的人又常误认为自己肯定与高血脂“无缘”，在生活和饮食上一般都不会太节制，所以当症状出现以后，往往就会比其他人更加严重。因此专家提醒，瘦人也必须关注自己的血脂情况，防止心血管疾病的发生。
肝功能不好的症状有哪些 肝功能衰退吃什么好
整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。
总胆固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。
一项针对Ω-3脂肪酸存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中对高胆固醇的影响进行的研究表明，当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时，能有效减少饱和脂肪的摄入量。鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小当然，仍然是有用的。
豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。研究显示，这种化学物质有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去。
研究显示，血液中维生素C含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比。专家建议，每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量，保证血管畅通。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。
橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇LDL-C的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。