湿气重有什么症状

湿气重有什么症状

当身体内的湿气最初侵袭身体时，会使头部感觉到昏沉，就像被布裹住一样。头昏脑胀好，容易困倦，而且记忆力也会减退。古人说”脾气一虚，肺气先绝“，容易使人精神状态不佳。而且身体困重，四肢沉重，浑身不适，似乎身上有很重的物体。而且此时还会发热，怕冷怕风、流鼻涕等。

最重的人会困扰脾脏，危害其正常运行。嗯，常常表现出胸闷，腹胀，食欲不佳，饭量降低、便不成形等。因为脾虚运化不利而致使“内湿”时，就会出现口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。上厕所时，体内湿气侵蚀，大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这是因为湿气有黏腻的特征，说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

如果湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

肥胖的人一定湿气重吗

不一定。

湿气重的人可伴有恶寒发热、头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩、困倦乏力口中黏腻、面色淡黄、身体虚胖等情况，但自身胖的人并不一定和湿气重有关。

不过身材偏胖的人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，加上湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了也容易造成身体痰湿过重，从而发胖；此外，湿气过重还会造成体内气机凝滞、运转不畅，身体的废物、水湿更加难以排出体外，人就越来越胖，而且气色也不好，因此湿气重的人也更易长胖。

湿气重吃什么水果好

苹果味甘酸，性平，有健脾益胃、生津止渴的功效，对于一些由于脾虚而造成的湿气重，出现头昏乏力、四肢沉重、食欲不振、大便稀溏等症状，有很好的作用。

荔枝味甘微酸，性温，有补脾益肝、养血安神的功效。湿气重的人群可以适量食用，能够改善便溏、腹痛、恶心想吐等症状，但是注意不要过量，也不要每天食用，以免湿热上火。

橙子味酸，性凉，有健脾和胃、止呕宽胸之功。对于身体湿气重，有食欲不振、食后腹胀、呕吐、便秘等症状，有很好的缓解功效。

山楂味酸甘，性微温，有健胃消食、活血化瘀之功，一些因脾胃虚弱而出现的消化不良、食积内停等症状，有很好的帮助。

木瓜味甘，性平，有健脾胃、助消化之功。许多人湿气重的人消化功能都不太好，经常会腹胀、腹痛、消化不良、这时候可以试试吃木瓜。

吃菠萝会加重湿气是真的吗

如果过量食用菠萝的话，可能会出现湿气重的现象。

湿气重有内湿的原因，而内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成，而菠萝含糖分、膳食纤维较高，如大量食用的话，会导致脾胃滋腻，长期下去脾胃失调，容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

建议每次食用菠萝不超过200克，一周吃2-3次即可。

湿气重有什么症状

一般可分为寒湿和湿热。

湿气重一般是由于长期饮食、生活不规律所导致的，其中湿气过重一般可分为两种类型，分别是寒湿和湿热，而且对于两种类型的湿气来说，其表现出来的症状也是不一样的。

对于寒湿体质的人群来说，体内的寒气一般都比较重，常常表现为舌苔发白、有齿痕、畏寒、四肢冰凉、关节疼痛、食欲不振以及经常腹泻等。

对于湿热体质的人群来说，体内的热气一般都比较重，常常表现为舌苔发黄、口中黏腻、腰背酸痛、出汗怕热、皮肤油腻、大便粘滞以及腹胀恶心等。

为什么会犯困

犯困的原因还是比较多的，首先要明确经常犯困的几种原因。

1.如果是睡眠不足、熬夜引起的，白天就会精神疲惫、犯困，还有的人患有失眠症，经常入睡困难或者晚上多梦，烦躁容易醒，睡眠时间短，质量差，白天肯定会有犯困的表现。

2.除了睡眠不足的原因之外，犯困还跟脾虚湿气重有关系，尤其是夏天湿气重，湿气重非常容易犯困。脾虚湿气重除了犯困之外还会有头部昏沉感，头脑不清亮，感觉大便黏腻不爽等症状，要根据这些临床症状确定是否是属于脾虚湿气重。

3.平时精神过于紧张，压力过大，也容易引起植物神经紊乱，也会有犯困的表现。

这样累是湿气重

感到疲倦多因湿气重

假如在感到疲倦的同时，还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状，我们可以认为其身体湿气重。

“湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。

湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。

为什么会湿气重?有两种可能：

一是外湿，现在立夏、小满已过，接着就是芒种、小暑节气的接踵而来，就要进入雨季，雨季的雨水多，空气比较潮湿，因此这就是外湿;

二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过调理来健脾祛湿，把体内的湿去掉，就不会感到疲倦。

这种疲倦是湿气重

感到疲倦多因湿气重

假如在感到疲倦的同时，还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状，我们可以认为其身体湿气重。

“湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。

为什么会湿气重?有两种可能：一是外湿，现在立夏、小满已过，接着就是芒种、小暑节气的接踵而来，就要进入雨季，雨季的雨水多，空气比较潮湿，因此这就是外湿;二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过调理来健脾祛湿，把体内的湿去掉，就不会感到疲倦。

体内湿气重的危害

身体湿气重是现在很多人都普遍存在的一个健康问题，特别是到了夏季，雨水连绵、空气潮湿，闷热的感觉挥之不去，让体内湿气重的人很是难受，那么身体湿气重有什么危害吗?

损伤脾胃消化功能

1 身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

湿气重影响关节活动

2 湿气可以阻滞经络关节，引起关节疼痛重着或者是屈伸不利，因此湿气重的人也往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。

湿气引起的疾病缠绵不愈

3 因为湿性黏滞，所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢，病程较长，且容易反复发作，或是缠绵难愈。 湿气重阻碍身体气机 4 因为湿气为重浊之邪，容易滞留于人体脏腑经络之间，阻碍气机，使脏腑功能出现失调，经络阻滞不畅。如湿阻胸膈，气机不畅则可出现胸膈满闷;湿阻中焦，则可引起脾胃功能失调，出现脘痞腹胀，食欲减退;湿邪停聚于下焦，者可导致肾脏和膀胱气机不利，出现小幅胀满、小便淋漓不畅等。

吹空调扇会湿气重吗

在南方湿热地区，长期使用空调扇可能会引起湿气重。

一般湿气重有内因和外因，而长期处于潮湿的环境中，是造成湿气重的外部因素之一，特别是在南方地区，本身夏季气候湿热，而空调扇是用水或冰晶盒置于电风扇的出口,使得电风扇吹出的风是带有凉凉的水汽而降温，长时间使用空调扇，会导致所处的环境更加潮湿，是有可能造成体内湿气重的。

湿气重有什么症状

当体内的湿气过重时，最突出的表现就是浑身疲惫，脑袋昏昏沉沉。特别是在起床时，整个人会感觉被什么东西包裹住一样，常常出现起床困难，挣扎起来之后还会觉得疲惫不堪，困意也无法立刻消散。

2、舌苔异样

正常情况之下，人的舌苔呈淡白色，薄薄的一层覆盖在舌头表面；当体内进入过多湿气后，人的舌苔会发生变化，颜色会变得更深，呈现出乳白色或淡黄色，还会有黏腻的感觉。

3、大便不成形

正常情况下的排泄物，湿度软硬适中，可以固定成形。当体湿过重时，大便会因此变得黏腻不堪，不但不能成形，还会粘附在马桶壁上，不能顺利冲下。

4、身体浮肿

当体湿过重，整个人会显得臃肿虚胖，体重会出现上升，腹部出现赘肉堆积，下肢常常出现浮肿。

湿气重有什么症状 湿气重怎么调理

运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，我们可以通过运动排汗进行祛湿，祛湿的同时，还能起到强身健体的作用。

拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。

食疗中，最为出色的薏米。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。

针灸是中医中驱寒、除湿最有效的方式之一。有非常好的强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络的作用。还可有效排出体内的淤堵、垃圾。

湿气重有什么症状

人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等。

这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

湿气重的女星性，会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位。

湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。

湿气重有什么症状

1、食欲减弱，腹泻抑或大便黏腻不爽，一日3次以上；

2、头面油腻，出现痤疮、粉刺，甚者可出现脂溢性脱发；

3、头身困重，四肢乏力；

4、晨起喉中以异物感，咳黏白痰或黄臭痰。

5、腰背酸痛，使用拔罐治疗可见罐内有水珠附着；

6、口中黏腻，进食后尤甚，多食则腹胀、腹泻,并可伴见口干而不欲饮水。

红豆薏米一般要喝多久才达到去湿

因人而异。

红豆薏米虽然有一定的祛湿作用，但是算是一种食疗，药性是比较平和的，而且每个人的体质都不一样，有些人体内的湿气重，有些人湿气比较少，一般湿气重的人吃的时间要比较长才可能有效果，而湿气不重的人时间会相对较短，还有些人可能吃红豆薏米祛湿根本没效果，所以红豆薏米多久祛湿有效果并没有具体的时间。