晚上睡觉腰疼白天不疼是怎么回事

晚上睡觉腰疼白天不疼是怎么回事

晚上睡觉腰疼明显，白天活动后疼痛明显好转，这是慢性肌纤维组织炎症状，主要表现为腰背弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。腰部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。早上起来时疼痛，白天症状缓解，晚上睡觉时更加严重，长时间不活动或过度活动均可诱发疼痛。

该如何正确使用你的腰椎 慢性腰肌劳损引起

长时间腰部超负荷的运动，比如弯腰持重物、抬重物，长时间的久坐、久站等，都会使腰肌长期的处于高张力的状态，从而会导致慢性腰肌劳损，出现晚上睡觉腰疼的症状。

1.不要久坐久站，每半小时必须活动活动腰部肌肉。

2.需要取地上物品时，应该单膝跪地，蹲着去取重物，这样就可以减少对腰部的负荷。

3.坐位的时候，在腰部放一个腰枕，给腰部良好的力量支撑。

4.可以通过针灸推拿等理疗手段来缓解腰肌劳损带来的疼痛。

晚上睡觉腰酸背疼病因

腰酸背痛的病因：

工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。

腰酸背痛的预后：

腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请保健科医师检查;但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您：

一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。

二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。

三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高于五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿着。

四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。

五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。

晚上睡觉腰酸背痛怎么回事，对于这种情况的原因，大家应该了解了，如果您经常有这样的现象就要去检查看看是怎么回事了，如果是缺乏蛋白质引起的，那么我们就要及时的去补充蛋白质。

晚上睡觉腰疼白天不疼是怎么回事 晚上睡觉怎么预防腰疼

1、运动预防

运动有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。

2、物理预防

平时可以通过冷热敷法来预防腰痛，其中冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用，而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。

3、推拿预防

推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是预防、消除腰酸背痛重要的方法之一。

4、药物预防

局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏，敷用药物时以医师指导为准。

晚上睡觉平躺腰疼怎么办

取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按1-2分钟,直至被按部出现酸,麻,胀的感觉.建议到正规的医院详细检查选择治疗腰经常疼，需要考虑腰肌劳损的可能，是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,可以考虑到医院骨外科就诊，如果确诊，可以采取服用壮腰健肾丸、金匮肾气丸、小活络丹，也可以采取使用西药：止痛解痉药物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，吲哚美辛但不宜长期服用。在采取腰部回旋运动，腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。

其实晚上睡觉是每个人想在工作和学习了一天的基础上的一个恢复体力和精力的途径和方法，但是如果睡觉不但没有解决恢复体力的问题，反而是身体更难受那就苦了。所以上天给大家介绍的，晚上睡觉平躺腰疼的原因，希望能够让有这些情况的人们从文中找到原因，尽早恢复好的睡眠，而且不在平躺腰疼。

右侧腰痛是什么原因

相信大家对于腰疼这种症状肯定不会太过于陌生吧，腰疼是我们常见的一种病症，腰疼的发生容易给我们带来多方面的麻烦，腰疼不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的行动，所以我们一定要重视这种症状，导致腰疼出现的原因有很多种，下文我们介绍一下右边腰疼是什么原因导致的。

腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。 腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。

腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是右边腰疼了，我们知道导致右边腰疼的原因有很多种，所以大家一定要引起重视，及时找出病因，上文为我们详细介绍了右边的腰疼是什么原因。

骨结核早期症状 腰疼

腰疼是脊柱结核尤其是腰椎的结核最常见的早期症状，但主要注意的是很多别的疾病都可以产生腰疼，比如椎间盘病、腰部劳损等都可以导致腰疼。

结核病的腰疼和其他疾病导致的腰疼还是有一些区别的，结核病的腰疼是一种持续的腰疼，尤其是在晚上睡着以后疼，小孩或者年轻人经常疼醒了，疼痛不会因为休息、吃药等有好转。

晚上睡觉腰疼白天不疼是怎么回事 晚上睡觉腰疼怎么缓解

1、捏跟腱

先跪在床上，然后用两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。

2、抖腿

晚上睡觉腰疼时，可以先站好，用健侧腿维持重量，换侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右抖动，大约抖动1—2分钟，每天都可以这样抖动几遍，能起到缓解腰疼的作用。

3、逆行

晚上睡觉腰疼难耐时，可以在房间找一个平整的地方倒着走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动，每次逆行大约100—200步，可以有效缓解腰疼。

经常腰疼的人睡什么床最好

患者如果想有一个好的睡眠，怎么选择床就很重要。好的睡眠对疾病恢复能起到好的作用，慢性腰疼的患者睡眠一般都不太好，因为晚上疼痛比白天厉害，如果睡眠时选择一个合适的床，经常腰疼的患者睡眠能够改善不少。在我国的传统习惯中睡觉时用的枕头和床都是越软和越舒服，有的人为了感觉舒服，床垫子垫好几层，这样睡眠确实是舒服，但是如果有慢性腰疼，这样软的床就不是好的选择。因为在特别软的床上睡觉，因为重力的原因人的臀部会凹陷下去，头和脚凹陷就比较浅，这样的姿势感觉就像是弯着腰站立，违反正常的身体曲线。

人弯腰站着时间长了会累，睡眠时这样也会累，长期这样弯腰躺着非常不舒服。所以一般医生都建议患者睡硬板床，因为人的脊柱是有弧度的，它有一定的生理弯曲，这种自然的生理结构有利于人劳动和负重，只有在这个弧度之内感觉才是最舒服的。所以慢性腰疼的患者最适合还是硬板床，在硬床上睡觉身体不容易变形，而且睡眠质量高，睡觉的目的就是消除疲劳，硬床的作用比软床好，睡醒之后精力充沛。

一般开始睡硬床会不习惯，过几天就行了。这里说的硬板床不是一张硬板，不太软的床就可以，一般普通的床铺上一层两层的垫子就可以，这个度自己掌握就行。晚上睡觉的时候在疼痛的部位垫上一个软的枕头类的东西这样睡眠质量会高一些。其实好的睡眠对治疗慢性腰疼是没什么作用的，只是让患者睡得舒服一些而已，要想彻底摆脱腰疼把导致腰疼的病治疗好才最重要。