宝宝吃什么对牙齿好 胡萝卜

宝宝吃什么对牙齿好 胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而且β-胡萝卜素要高出其他有色蔬果，β-胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为六分之一，其他胡萝卜素的转换率为12分之一甚至更低。

维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率。

橘子一次性吃多了有什么不良影响

1、尿结石、肾结石

桔子 性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。 据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

2、危害口腔和牙齿

无论是小孩、老人、还是孕妇、哺乳期妈妈，多吃橘子对口腔和牙齿有害。

3、刺激胃部

酸橘子含有机酸，空腹吃橘子易对胃黏膜造成不良刺激，脾胃满闷、吐酸水。

4、胡萝卜素血症

有妈妈在哺乳期给宝宝喂食橘子汁了，但是不能一次性喂食过多哦，因为一次性吃多了橘子，很容易患上“胡萝卜素血症”。

哺乳期宝宝也不能喂食过多的橘子或橘子汁。这是因为婴幼儿肝脏功能不健全，食用过多橘子时，肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A，很容易患胡萝卜素血症”，较轻的话，宝宝易出现皮肤色泽发黄，症状较重的话，宝宝可能还会出现厌食、烦躁等症状。

让孩子吃出好牙齿

1.白开水

每次给宝贝吃完食物后给他喝一些白开水，可以起到清洁口腔的作用，将残留在牙齿表面的食物残渣洗刷掉。而且一般饮用水中含有一定量的氟，可氟化于牙釉质中，使牙釉质不受细菌的侵害。但是葡萄糖水、糖开水、果汁、碳酸饮料、乳饮料则不能代替白开水，不仅不能起到清洁口腔的作用，其中所含的糖还会在口腔产酸，腐蚀宝贝的牙釉质

2.绿叶菜

绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K，绿叶蔬菜除了含有丰富的维生素K以外，还含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁，可以有效地促进钙沉积于牙骨质中，而膳食纤维则像把刷子一样，在咀嚼的过程中，能有效地清除残留在牙齿上的食物残渣，保持口腔的酸碱值平衡，达到自然的抗菌效果。 草莓中所含的维生素C，是非常强的抗氧化剂， 能够保护人体细胞生物膜以及其他蛋白质免受氧化，达到坚固牙齿的作用。同 时，草莓中所含的苹果酸，能刺激唾液的分泌，与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果。维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出现炎症或出血现象。 坚果中含有丰富的天然植物油，而且以不饱和脂肪酸为主，可以附着在牙齿表面，能够强健牙釉质，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时坚果中钙和锌的含量也较多，只是由于宝贝的消化能力有限，太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食，最好在宝贝七八个月以后再选择，生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适。

3.豆类

豆类包括大豆类(黄豆、青豆、黑豆)及其制品和杂豆类，大豆类含有丰富的蛋白质和钙，钙是牙齿的组成成分，蛋白质可以合成牙骨质的骨胶原，杂豆类中含有丰富的膳食纤维和B族维生素、矿物质，有利于平衡口腔内酸碱平衡。 鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，蛋白可以给宝贝提供所需的蛋白质需求，增强免疫能力，蛋黄中所含的维生素D有助于钙的吸收和钙化，使宝贝的牙齿更坚硬健康。

4.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而且β- 胡萝卜素含量要高出其他有色蔬果，β- 胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为1/6，其他胡萝卜素的转换率为1/12甚至更低。维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率。

宝宝磨牙可以试试这些食物

宝宝开始长牙了，妈妈们都来自制几款宝宝磨牙的食物吧。

胡萝卜条

营养提示：适合4～12个月的宝宝。胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素在体内可转化成维生素A，对于促进宝宝视力以及上皮组织的发育有重要意义。此外，胡萝卜中丰富的膳食纤维可以促进宝宝肠道蠕动，有效防止宝宝便秘。

原料：胡萝卜100克。

做法：将胡萝卜洗净，切成10cm左右的细长条;放入清水中煮熟。

烤馒头

营养提示：适合4—12个月的宝宝。馒头淀粉含量高，宝宝4个月之前的唾液腺分泌功能弱，唾液淀粉酶活力很低，不宜喂食淀粉类食物。到了4个月左右，唾液腺逐渐发育完善，唾液中的淀粉酶也逐渐增加，消化淀粉类食物的能力增强。此时适当添加一些淀粉含量高的食物可以促进宝宝淀粉酶的分泌。

原料：馒头100克。

做法：将馒头切成细长条;放入微波炉中，高火加热2分钟。

地瓜干

营养提示：适合4～12个月的宝宝。地瓜富含膳食纤维、赖氨酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、铁、钾等多种营养物质，所含黏液蛋白可增强人体免疫力，其碱性特点可促进机体酸碱平衡。

原料：红心地瓜200克。

做法：将地瓜洗净，放入蒸锅蒸熟;待蒸熟的地瓜晾凉后，切成条状，放在阳光直射、通风良好的地方，晾晒到合适的硬度即可。

宝宝经常磨牙的危害

1、宝宝长期磨牙会影响睡眠，致使睡眠较浅。宝宝只有在深睡眠时，促进身高发育的生长激素才能达到分泌高峰。因此，睡眠较浅会影响宝宝长高。

2、磨牙也会使牙齿受损，长期牙釉质受到损害，会引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

3、长期磨牙会使脸部变形。磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌就会增粗，引起脸型变方或者两侧脸型大小不一。

4、造成心理阴影。长期磨牙会使面部过度疲劳，吃饭、说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛，甚至张口都有困难。最终致使宝宝背上沉重的心理负担。

吃什么对宝宝牙齿好

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而且β-胡萝卜素要高出其他有色蔬果，β-胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为六分之一，其他胡萝卜素的转换率为12分之一甚至更低。维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率。

坚果

坚果中含有丰富的天然植物油，而且以不饱和脂肪酸为主，可以附着在牙齿表面，能够强健牙釉质，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时坚果中钙和锌的含量也较多，只是由于宝贝的消化能力有限，太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食，最好在宝贝七八个月以后在选择，生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适。

豆类

豆类包括大豆类（黄豆、青豆、黑豆）及其制品和杂豆类，大豆类含有丰富的蛋白质和钙，钙是牙齿的组成成分，蛋白质可以合成牙骨质的骨胶原，杂豆类中含有丰富的膳食纤维和B族维生素、矿物质，有利于平衡口腔内酸碱平衡。

草莓

草莓中所含的维生素C，是非常强的抗氧化剂，能够保护人体细胞生物膜以及其它蛋白质免受氧化，达到坚固牙齿的作用。同时，草莓中所含的苹果酸，能刺激唾液的分泌，与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果。维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出现炎症或出血现象。

绿叶菜

绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K，绿叶蔬菜除了含有丰富的维生素K以外，还含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁，可以有效的促进钙沉积于牙骨质中，而膳食纤维则像把刷子一样，在咀嚼的过程中，能有效的清除残留在牙齿上的食物残渣，保持口腔的酸碱值平衡，达到自然的抗菌效果。

奶

奶是天然食物中钙最好的食物来源，不仅含量钙，而且乳糖、维生素D和奶蛋白中的某些氨基酸可以促进钙的吸收,促进奶中所含的钙的吸收率增高。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，牙齿的钙化离不开钙的参与，源源不断的钙的摄入才是保证宝贝有一口健康洁白漂亮牙齿的基本保证。

宝宝长牙慢怎么办 刺激牙床

牙齿的发育，需要一些外界的刺激。也就是大家俗称的“磨牙”。通过硬的食物对牙龈的刺激，从而激发牙齿的生长。比如胡萝卜、苹果、红薯干、奶酪等。1岁以后的宝宝，就可以直接教吃白米饭，锻炼他的咀嚼能力和吞咽能力。另外妈妈每天可以给宝宝用纱布套在指头上，每天按摩宝宝的牙床，利于牙齿的长出。

乳牙出牙顺序 乳牙萌出要注意什么

1、保持口腔清洁：婴儿期虽然不用刷牙，但每次进食后及睡觉前，最好让宝宝喝些白开水，以起到清洁口腔内残留食物、保护乳牙的作用。

2、适当锻炼牙齿：从六个月开始，要有计划的给宝宝吃些较硬的食物，如饼干、烤面包片、苹果片、胡萝卜片等，以锻炼咀嚼肌，促进牙齿与颌骨的发育。

吃什么最有助宝宝牙齿健康

胡萝卜

宝宝想要牙齿坚固,吃胡萝卜绝对没错,其里面的营养正好符合宝宝的牙齿健康生长所需。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而且β-胡萝卜素含量要高出其他有色蔬果,β-胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为1/6,其他胡萝卜素的转换率为1/12甚至更低。维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能,减少牙釉质受损的概率。另外胡萝卜的功效也不至于此,所以父母给宝宝吃胡萝卜是正确的,能帮助宝宝健康成长。

绿叶菜

宝宝想要牙齿坚固,吃绿叶菜也是不错的选择,尤其蔬菜本身就有很多的功效。而且其中含有丰富的维生素K,绿叶蔬菜除了含有丰富的维生素K以外,还含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁,可以有效地促进钙沉积于牙骨质中,而膳食纤维则像把刷子一样,在咀嚼的过程中,能有效地清除残留在牙齿上的食物残渣,保持口腔的酸碱。值平衡是为了达到自然的抗菌效果。但是父母们注意了,在宝宝吃完后记得给宝宝漱漱口才是,不然还是有可能影响牙齿健康。

草莓

宝宝想要牙齿坚固,草莓里面的营养成分可以对此有所帮助。里面所含的维生素C,是非常强的抗氧化剂,能够保护人体细胞生物膜以及其他蛋白质免受氧化,达到坚固牙齿的作用。同时,草莓中所含的苹果酸,能刺激唾液的分泌,与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果。维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用,可预防牙龈出现炎症或出血现象。当然这种营养多了也不见得好事,所以给宝宝吃草莓的时候注意,一天不要多吃,多吃不利。

坚果

宝宝想要牙齿坚固,坚果绝对是独一无二的选择,而且还有健脑的功效,何乐然不为。里面有丰富的天然植物油,而且以不饱和脂肪酸为主,可以附着在牙齿表面,能够强健牙釉质,起到保护牙齿和抵抗细菌的作用,同时坚果中钙和锌的含量也较多,只是由于宝贝的消化能力有限,太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食,最好在宝贝七八个月以后再选择,生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适。这样才能均衡营养,不然的话只吃坚果的话,可能功效并不是很大,而且还有可能有别的营养缺失。

八种食物让宝宝吃出漂亮牙齿

白开水

每次给宝宝吃完东西后给他喝一些白开水，可以起到清洁口轻的作用，将牙齿上的食物残渣冲洗掉。而且一般饮用水中含有一定量的氟，可将氟化于牙釉质中，让牙釉质不会受细菌的侵害。而一些饮料并不能代替白开水，不仅没有清洁口腔的作用，还会将其中的糖在口腔产生酸，腐蚀宝宝的牙齿。

牛奶

天然的食物中钙最好的来源就是牛奶，因为牛奶中不仅含有钙，而且含有的乳糖、维生素D和奶蛋白质中的一些氨基酸可以促进钙的吸收，促进牛奶中所含的钙的吸收率增高。该是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，而钙使牙齿钙化的主要原料，只有源源不断的摄入钙，才是保证宝宝有一口健康洁白漂亮牙齿的基本保证。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，β- 胡萝卜素含量要高出其他有色蔬果，β- 胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为1/6，其他胡萝卜素的转换率为1/12甚至更低。维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率。

豆类

豆类包括大豆类以及豆制品类和杂豆类，而大豆类中含有丰富的蛋白质和该，蛋白质是可以合成牙骨质的骨胶原，咋豆类中含有丰富的膳食纤维和B族维生素、矿物质，可以平衡口腔内的酸碱度。

鸡蛋

鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，蛋白质可以给宝报提供所需的蛋白质需求，增强宝宝的免疫力，而蛋黄中所含有丰富的维生素D可以帮助钙的吸收，这样宝宝的牙齿才能更加健康。

绿叶菜

路也才中含有丰富的维生素，除了含有维生素外，还含有膳食纤维和较多的钙和镁，它们可以促进钙积于牙骨质中，而膳食纤维就像一把刷子，将牙齿上的食物残渣有效的清除掉。和可以将口腔内的酸碱值平衡，达到自然的抗菌作用。

草莓

草莓中含有维生素C，是非常强的抗氧化剂，能够保护人体细胞生物膜以及其他蛋白质免受氧化，达到坚固牙齿的作用.同时草莓中含有苹果酸，刺激唾液的分泌，与唾液一起就能达到漂白和清洁牙齿的效果，维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出现炎症或出血现象。

坚果

坚果中含有丰富的天然植物油，而且以不饱和脂肪酸为主，可以附着在牙齿表面，能够强健牙釉质，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时坚果中钙和锌的含量也较多，只是由于宝贝的消化能力有限，太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食，最好在宝贝七八个月以后再选择，生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适。

宝宝喝什么粥可以提高免疫力 西兰花胡萝卜粥

食材：西兰花1朵，胡萝卜半根，大米50克。

做法：先把大米放入碗中浸泡2个小时；然后将西兰花在沸水中炒熟捞出切成碎末；再把胡萝卜洗干净切成丁，然后把浸泡好的大米淘洗干净加清水开大火煮开，再把胡萝卜加入粥里一起煮熟，最后把西兰花加入进去，开大火煮沸即可。

营养成分：西兰花富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌等成分，能增强肝脏的解毒能力，提高宝宝身体的免疫力。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对宝宝的牙齿和骨骼发育有好处；两者同煮成粥可以相互促进各自营养素的吸收，对宝宝健康有利。

乳牙换牙要注意什么

除开了解乳牙的换牙顺序之外，在宝宝换牙期间，以下5大问题也必须特别注意：

1、要经常关注宝宝的乳牙和恒牙的生长情况，定期带宝宝看牙医，以便随时发现问题，及早解决。

2、要每天督促宝宝早晚刷牙，夜晚临睡前的那次最好由大人帮忙刷，特别是双排牙，由于比较难清洁，最容易导致龋齿。

3、宝宝换牙期间要多吃含纤维素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡萝卜、豆类、玉米等等，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。

4、要及时纠正宝宝的一些不良习惯，比如吐舌咬舌，咬手指头或铅笔，用舌头舔牙齿等等，这些坏习惯都会影响宝宝牙齿的生长，导致牙齿变形。

5、要加强宝宝的钙质吸收，督促宝宝多吃含钙质高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐头鱼等等，同时要摄取足够的维他命D，这种维他命有助钙质的吸收。

宝宝吃胡萝卜的好处 宝宝吃胡萝卜好吗

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，对于小儿营养不良、夜盲症、便秘、肠胃不适等均有疗效。小婴儿，也可吃些胡萝卜泥，能补充维生素。

宝宝长牙期3个喂养要点需重视

宝宝长牙要补V

补V就是补充维生素，维生素对宝宝的牙釉质和牙龈是很好的，胡萝卜里面就有着很高的维生素，还可以促进孩子们的视力发育。做法也是很简单的，只要把胡萝卜淋上香油，煮到软烂压成泥就可以给宝宝吃了。

宝宝长牙要吃硬

吃一些硬的食物可以让宝宝不觉得长牙很难受，就像面包，磨牙棒就是很不错的选择，一开始宝宝会把唾液把食物泡软了咽下去，过几天就会自己开始咀嚼了，在这期间孩子的牙龈会发痒，就会喜欢吃一些硬的东西，这样也有利于牙齿长出来。

宝宝长牙要吃泥

大家不要误会，这个泥并不是指泥土，而是指泥糊状食物。专家建议家长给4个月以上的宝宝添加泥状的辅食。首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉，同时也要保证食物有不同的颜色、不同的味道、不同的质地，不但可以达到营养的目的，同时也刺激了宝宝的味觉、视觉和嗅觉

宝宝长牙的误区

误区一：宝宝发烧跟长牙有关

网友朵朵妈咨询，宝宝一岁，最近有些低烧，开始以为是天气凉了感冒所致，后来发现宝宝好像出牙了，都说宝宝长牙会发烧，真的是这么回事吗?

宝宝出牙引起口腔免疫力变低，确实有可能会引起低热，一般可以自行缓解，而且很少被发现，但是38℃以上的发热往往与出牙齿无关。

也就是说，正常情况下宝宝出牙发热最多只有38℃，如果过您的孩子体温高于38℃就不要再怪罪于出牙了。

误区二：吃软的食物对牙齿好

许多父母认为宝宝还没出牙，就喜欢将切得细细的食物喂给宝宝，甚至在宝宝长出乳牙之后也认为吃硬的食物会上伤牙齿，一直购买肉泥、胡萝卜泥等泥状食物喂养宝宝。其实这样反而不利于宝宝的牙齿健康。

如果宝宝的食物过于细软，宝宝的牙龈缺乏刺激，不仅导致牙齿发育迟缓，还容易造成牙齿排列不齐。因此，妈妈要根据宝宝牙齿萌出情况，调整食物的粗细。

分享宝宝长牙期补钙食谱

菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。

1、胡萝卜泥

原料：胡萝卜1/2根、香油适量。

做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。

营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。

胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。

适合月龄：6个月以上的宝宝。

2、油菜粥

原料：大米30克、油菜叶5片。

做法：

1、大米洗净加水煮至米熟烂。

2、油菜叶洗净，剁碎。

3、油菜放入粥中，再煮5分钟。

上面的这两款食谱是非常适合宝宝在长牙期的时候补钙，只有钙物质充足，宝宝长牙更快，也更漂亮。

宝宝长牙的注意事项

1、按摩宝宝牙床：

父母可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉，如此可让宝宝觉得较舒适。

2、准备冰冻、柔软的食物：

如果宝宝不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些较冰冻、柔软的食物。

3、给予适当"器具"：

在长牙时期，一般宝宝会喜欢咬硬的东西，为防止宝宝乱抓乱咬，父母可以为他准备固齿器;食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时，父母须小心不要让宝宝咬太多而被噎到。平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入的东西，以避免宝宝将它们放入口中，不小心哽在喉咙。

4、适时的呵护与关怀：

在刚开始长牙期间，宝宝更需要父母的呵护及关怀，如此可缓和宝宝的情绪，让宝宝感觉温暖与舒适。