前列腺增生如何预防 饮食宜清淡

前列腺增生如何预防 饮食宜清淡

多食含纤维素的绿色蔬菜。过食肥甘厚味，易积湿生热；烈酒及辛辣食物使血液循环加快，使前列腺充血，增加排尿阻力。多食含纤维素食物，保持大便通畅。不吃或少吃辛、辣、酸等刺激性较强的食物。戒酒、忌酒，尤其不要长期饮酒与酗酒。多饮水，增加徘尿量，可减少尿道结石和泌尿系统感染的发生。每天饮水除正常饮食外，不应少于1000毫升。为减轻夜间尿频，饮水和稀食可安排在早餐和午餐，下午少用饮料。

预防前列腺增生复发的方法有哪些

预防前列腺增生复发的方法一：要注意合理进行用药，为了避免造成疾病再次出现，对症治疗很重要，一旦检查出前列腺增生，患者应该注意全面进行治疗，按照疗程，避免造成细菌感染，同时，也要注意抗生素药物的使用方法。

预防前列腺增生复发的方法二：要注意在饮食方面，做到清淡，多吃一些容易消化的食物，少吃一些辛辣的东西，应该注意戒烟戒酒，要注意壮阳食品的摄入，避免造成前列腺充血，少吃一些辛辣的食物，不要喝酒，而且要注意避免尿潴留，都是一些b胡萝卜素，叶黄素食物，补充水果蔬菜。

预防前列腺增生复发的方法三：要注意情绪变化，平时生活中，必须要注意自己的情绪调理方法，而且要注意适当的进行锻炼，裸官的心态，有助于促进新陈代谢，同时男性不能长时间坐着，要注意自己的保暖方法，并且，要注意规律的生活方式，不要长时间骑自行车，而且，要注意自己的穿着。

预防前列腺增生复发的方法四：注意性生活方式，男性应该注意自己的性生活方法，规律的性生活对疾病的康复有效，但是，若是过度的性生活，容易造成前列腺充血，不利于疾病康复，在治疗期间，更应该注意性生活方法，避免导致尿潴留。

前列腺增生患者的健康教育处方

前列腺增生的患者在目前的这个社会中存在的还是比较多的，但是对于前列腺增生的患者来说我们不可否认的就是还是中老年的男性比较多，想要知道怎么护理好前列腺增生的患者，首先我们应该知道让患者积极地配合我们的治疗。

前列腺增生症(BPH)，旧称前列腺肥大，是老年男子常见疾病之一，为前列腺的一种良性病变，其发病原因与人体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。病变起源于后尿道黏膜下的中叶或侧叶的腺组织、结缔组织及平滑肌组织，形成混合性圆球状结节，以两侧叶和中叶增生为明显，突入膀胱或尿道内。

一、及时就医，尽早治疗。

二、加强自我监测，了解病情进展。

三、饮食宜清淡、忌烟酒及辛辣食品，因为烟酒及辛辣食品均可对前列腺造成不良刺激。

四、 进食易消化、含纤维素多的食物，如蔬菜和水果，或服一些缓泻药物，预防便秘，避免用力排便引起继发性出血。

五、 手术后要多喝水、多排尿，以便冲洗尿道，预防细菌的生长，减少感染的机会。

其实在目前的社会中我们想要提高自己的治疗水平，首先我们应该提高患者对疾病的认识程度，为此我们应该宣教前列腺增生的患者，再者我们还需要知道前列腺增生的患者在经过有效的治疗之后还需要在一定的时间之内复查疾病。

前列腺癌放疗后应该如何护理

前列腺癌放疗后护理要注意生殖器卫生：男子要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴;少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺。每次同房后及时排尿，清洗外生殖器也很有必要。

加强运动：前列腺癌放疗后护理适当的体育锻炼可改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和冲淡，特别是驾驶员、办公文秘人员，更不要长时间久坐不动，工作中要注意及时更换体位，工作之余适当休息，并注意适当活动如散步，尽量以步代车，这样可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

生活规律：生活规律、起居有时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。前列腺癌放疗后护理不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生。

调理好饮食：有关研究表明，日常生活中摄食脂肪过多会促使前列腺增生。辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物既可导致性器管充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺加重排尿困难。因此，前列腺癌放疗后护理饮食宜清淡，低脂肪，避免辛辣和烟酒，多食谷类、坚果与蔬菜类食物。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血而诱发尿潴留，患者需绝对戒酒。同时配合服用人参，扶正固本，提高人体免疫力。控制病情进展，改善体质虚弱、精神萎顿的状况，减轻患者疼痛、感染并发症，促进患者食欲、睡眠的改善，延长生命，增加康复希望。

放射治疗前列腺癌也算是一种常见的方案，与手术切除综合治疗的方案是最常见的，其实，前列腺癌的进展期治愈率并不高，最好是能以预防为主，并且，重视身体检查，以做到及时发现前列腺癌疾病。

前列腺增生与性生活有何关系

前列腺增生和性生活有什么关系

专家表示：在男子膀胱的出口附近有一个前列腺。人到老年后由于尿道从前列腺中间穿过，前列腺往往增生肥大，压迫尿道，造成排尿不畅或排尿困难等现象。

对于前列腺增生的原因，医学界有许多争议，有一种观点认为与性生活过度有关。有学者做过长期观察统计，在青年时期性生活每周两次左右，中年时期每周一次左右，50岁以后每半月或一个月左右一次者，前列腺增生的发病率明显降低，其增生程度亦轻。如果性生活过频则前列腺增生的发病率高，症状也较严重。一些僧侣和单身男子很少患前列腺肥大的现象，似乎也证实了这种观点。

预防前列腺增生关键是让性生活顺其自然，既不禁也不纵。过频的性生活会使前列腺总是处于充血状态，以致引起或加重前列腺肥大。尤其是到了中年，更应注意性生活不可过度，以减少前列腺充血，让前列腺有充分的休息时间。

前列腺增生如何护理

1、调理好饮食

有关研讨标明?平常生计中摄食脂肪过多?会推进前列腺增生。辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物既可招致性器管充血，又会使痔疮、便秘表现加剧，压榨前列腺加剧排尿艰难。因而，前列腺患者的饮食宜清淡，低脂肪，避免辛辣和烟酒，多食谷类、坚果与蔬菜类食物。喝酒可使前列腺及膀胱颈充血而诱发尿潴留，患者需肯定戒酒。

2、生计规则

生计规则、起居有时，每餐定量，对前列腺具有维护效果。要多饮水多排尿。经过尿液常常冲刷尿道协助前列腺排泄物排出，以避免感染。不能过度憋尿，由于憋尿会招致前列腺包膜张力的增高，久而久之会加剧前列腺增生。

3、加强运动

恰当的体育锻炼可改进血液循环，推进前列腺液排泄增多，将细菌毒素稀释和减弱，特别是驾驶员、作业文秘人员，更不要长时间久坐不动，作业中要注重及时替换体位，作业之余恰当歇息，并注重恰当活动如漫步，尽量以步代车，这样可改进前列腺部分充血，削减或避免缓慢前列腺炎的发作。

4、注重性生活方法

患有前列腺疾患者，要注重夫妻性生计的恰当，既不行纵欲过度，又不宜盲目节欲。

前列腺增生的饮食要注意哪些

前列腺增生的患者应以清淡饮食为主，不可吃辣椒、大葱、蒜等辛辣刺激的食物，在生活中还要注意保暖，以免病情加重。

前列腺增生的患者的话，出现前列腺增生我们也是需要通过一些综合的治疗，实际上也包括饮食的注意，第一出现了增生有了一些症状之后，那我们就要告诉他一是饮食相对要清淡，这个里边清淡饮食指的就是不要用一些非常有刺激性的一些食物，比如说一些辛辣的，辣椒、大葱、蒜这些，生的就是刺激性很强的，它会导致局部的充血，这样的话会增加他的症状，另外一个注意保暖。我们现在有一个明显的，尤其是在北方，有一个明显的季节的变化，冬天气温降低，这时候前列腺的病人的发病率就会上升，症状就会加重。

就是由于局部的受冷，不注意保暖，之后是我们症状的加重。但实际上每个人，没有前列腺增生的病人大概也可能有这种体会，冬天了之后，我们小便的次数会增加，紧张了之后也会增加，这是由于我们整个冷了之后，我们肾上腺素分泌增加，导致收缩，血管、局部尿道的收缩有关系。

怎么预防乳腺增生呢

怎样预防乳腺增生?预防乳腺增生有以下几种方法：

1、如何预防乳腺增生?预防乳腺增生睡觉要规律，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

2、和谐的性生活可以预防乳腺增生，和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是预防乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

4、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

5、低脂高纤饮食：遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

3款可缓解前列腺增生症状的食疗方

前列腺增生是老年男性的一大常见病症，患有前列腺增生症的老人应注意饮食清淡，多食用一些青菜水果，戒烟少酒，慎食辛辣刺激性食物，并保持大便通畅。此外下述饮食疗法对前列腺的保健和前列增生的治疗有益。

绿豆汤

配料：绿豆100克。

制法：绿豆洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开10分钟，每次10毫升，再加开水，代茶冲饮。

功效：清热利湿，利小便。

主治：前列腺增生，属积热型，小便点滴不畅，灼热黄少，口苦，不欲饮者。

烧田螺

配料：田螺500克，黄酒、姜、葱、酱油适量。

制法：将田螺洗净，剪去尾尖，加姜、葱，用素油煸炒，加黄油、盐、酱油少许，糖适量，烧熟食用。

功效：清利湿热，利水利尿。

主治：前列腺增生，属积热型，小便灼热不畅，口干口苦者。

西瓜水

配料：西瓜1只。

制法：西瓜洗净，剖开，以瓜代食。

功效：清热利湿。

主治：前列腺增生，属积热型，小便短少不畅，口干，发热者。

清淡饮食可预防前列腺癌

饮食因素：控制摄入总热量

在危险因素中，最具预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。美国旧金山的中国和日本移民的前列腺癌发病率是本国人的3-7倍，其中很重要的一个因素就是脂肪性食物比本国人吃得多。因为脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加，进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加，而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。现在认为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为理想。

亚洲国家的前列腺癌发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素，其化学结构与人体内的雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用有关。当然，有关诱发前列腺癌的饮食因素远不止这些。例如绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分，都能抑制前列腺癌的发生。

预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点：一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日摄入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是维生素E每日400-800国际单位;五是多饮绿茶。其中三、四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。

其他：请适量运动

尽管少数研究认为接受输精管切除术的人患前列腺癌的机率会增高，但大部分研究都不赞成这一观点。另外也有研究表明良性前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性传染的病毒可能会增加前列腺癌的发病率。有相关危险因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的饮食和生活习惯，适量运动可能都对前列腺癌的预防有意义。

中老年人如何预防前列腺增生

冬季调整生活习惯 预防前列腺增生

冬季预防前列腺增生在饮食上要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘，这是因为便秘会导致尿频或排尿困难，加重病情。一些患者因为怕尿频而采取少喝水的办法调理病情，这种方法也是不可取的。

在日常生活中，前列腺增生的男性不宜多饮酒、吃狗肉、吃煎炸等燥热食品，这些都会引起前列腺充血。前列腺增生的人容易在天气变冷时发生尿潴留，是因为前列腺和盆腔在寒冷天气容易充血，本来就尿路不畅的前列腺增生者就容易出现尿不出的症状，医学上叫做尿潴留。尿潴留不但滋味不好受，还会严重损害中老年人健康，影响生活质量。

很多患者认为，年龄大了夜尿次数多是正常现象，而没有想到是前列腺增生，疏于去医院及时治疗，结果病程发展导致更多的健康问题。专家提醒，老年男性一旦出现夜间频繁排尿，一晚上上厕所达到七次以上，就应考虑是不是前列腺增生问题。