玉米红枣粥的做法 食材
玉米红枣粥的做法 食材
主要食材：玉米
其他食材：红枣
老年人气虚怎么治
老年人气虚可以在每天晚饭时吃一些金沙玉米粥，取一些玉米粒、糯米及红砂糖。玉米和糯米洗净，加入清水泡两个钟，然后将它们放入锅中，加入清水熬粥。粥好后放入红砂糖搅拌五分钟便完成了。老年人气虚怎么治?金沙玉米粥就可以调节气虚了，糯米、玉米、红砂糖对身体都有许多好处，可以养气补血，常吃更能强身健体。
山药粥材料的材料有山药和粳米，山药去皮洗净，再加入粳米一起熬粥，等山药和粳米软烂后就可以吃了。晚饭时可以吃山药粥，可以调养身体。山药内的淀粉酶对身体大有好处的，老年人常吃可以强身健体。山药粥还可以补中益气，促进肌肉生长。
糯米粥使用的材料包括了糙糯米、薏仁和红枣。制作方法是把红枣去核洗净，然后把糙糯米、薏仁一起加入适量清水熬粥，最后放入红枣，把糯米熬软便可起锅进食了。气虚的老年人可以在把糯米粥作为早餐食用，可以调节气虚。这道糯米粥制作起来很简单，效果又很不错。
蔗汁炖淮山使用的材料有甘蔗汁和淮山。淮山去皮洗净，加入甘蔗汁一起隔水炖。不爱吃甜的老年人可以加点清水，稀释后再吃。
红小豆百合薏米红枣粥什么时候喝最好 红小豆百合薏米红枣粥的做法
首先准备好红小豆、百合、薏米、红枣、糯米，将所有食材清洗干净备用。
其次在锅里加入大约1000毫升的水，讲糯米、红小豆、薏米、百合加入锅中开始煲粥。
大约一个小时后，将洗净的红枣加入锅中，在继续煲15分钟左右即可。
红小豆百合薏米红枣粥的做法不是唯一的，可以根据个人的习惯来煲粥。
月经期间喝什么粥好
三红粥
食材：赤小豆30克，红米30克，红枣20个。
准备：赤小豆、红米淘洗干净，红枣洗净剖开去核。
做法：三味同时下锅，加足量的清水后，大火烧至开，随即改用文火慢煮，直至豆、米烂熟，粥成，加入适量红糖调味，即可盛起趁 热服用。
功效：此粥有和脾养血和养生心安神的功效，心血不足型的更年期综合征者不妨用作食疗，经行浮肿的朋友也可以食之。
参枣糯米粥
食材：党参40克，大枣20克，糯米250克，白糖50克。
准备：糯米洗干净，文火熬取头二两汁后去渣，混和二汁，倒入糯米与大枣，仍用文火煎煮，直到米烂粥成，加入白糖拌匀，再略煮，即可趁热服食。
功效：此粥的健脾益气作用较好，如体质较弱，中气不足，食欲不振，月经量多，经色淡红，面色萎黄，服此粥，可以起到补气摄血，益气健脾的作用。
熟地粳米粥
食材：熟地黄30克，粳米40克。
准备：熟地黄酒，粳米淘洗干净。
做法：熟地与粳米共同入锅，放入足量清水，猛火烧开。随即改用文火慢煮，待米烂粥成，将熟地黄捞出，加入适量白糖调味，即可趁热食用。
功效：熟地是补肾养血之上品，性味亦平和，煮粥食，对肾亏血虚，经行量少，月经后期并有腰酸、耳鸣，面色无华脉细等症者，服之大有益处。
当归红枣粥
食材：当归15克，红枣5个，粳米50克，砂糖适量。
准备：红枣洗净，粳米淘洗干净。
做法：当归加清水先煎，取头二两汁、去渣。粳米、红枣另加水煮粥，至米烂，倒入当归汁及砂糖，再熬煮片刻，即可趋热食用。
功效：当归是调经养血上品，红枣粥和胃颇佳。二味同煮，对经量减少，头晕心慌的血虚者，食之最为对症。
甘麦大枣粥
食材：淮小麦50克，大枣10克，炙甘草15克。
准备：小麦淘洗干净，大枣洗净。
做法：先煎炙甘草，去渣，取头二两汁混合，倒入小麦与大枣，文火熬煮，待小麦烂熟粥成，即可食用。
功效：此方有益气宁心安神作用，更年期妇女出现精神恍惚，不能自持或失眠盗汗，舌红少苔，脉细而数等症时食用较宜。
经期减肥食谱
女性生理期对各种营养和热量的消耗都非常大，这对于女性减肥是一个很好的机会。如果加上健康的减肥食谱，减肥的效果就会更加明显。下面为大家介绍几种经期减肥食谱，帮助大家轻松瘦身。
1、红豆薏米粥
食材：红豆、薏米、红枣干、仙鹤草、白砂糖
做法;薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用;红枣干清洗干净，泡发备用;仙鹤草用纱布包好，备用;将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮粥食用。
2、玉米胡萝卜排骨汤
食材：排骨、胡萝卜、玉米、生姜、精盐、味精。
做法：胡萝卜去皮后清洗干净，切块备用;排骨清洗干净，焯水去血水后备用;玉米清洗干净，切小段后备用;砂锅中放入适量的清水，接着放入排骨块、胡萝卜块、玉米块以及生姜，煮沸后改用小火煲2小时。最后放入适量的食盐、味精调味即可出锅食用，绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。
3、薏仁瘦身汤
食材：牛奶、薏仁
制法：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。
睡觉流口水要吃什么 调理脾胃
如果是脾胃出现问题引起流口水，可以吃一些健脾胃的食物，比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，莲子红枣米粥的健脾功效是比较好的；还有四宝粥，能够健脾益气，养血安神，所谓的四宝粥就是把桂圆、红枣、薏仁、糯米一起熬成粥食用。
老年人中风吃什么好
一、三味玉米粥
老年人中风吃什么好?老年人中风后，可空腹食用三味玉米粥。其主要食材有玉米、薄荷叶。做法外将玉米剥粒，所有食材清洗干净，然后加清水熬煮。煮熟后每日食用1次。
二、大枣梗米粥
老年人中风吃什么好?老年人中风后，可食用具有益体通络、温经和血功效的大枣梗米粥。其主要食材有大枣、梗米、黄芪、桂枝、生姜等。做法为将所有食材清洗干净，然后先将15克黄芪、10克桂枝及生姜加水煎煮，煮熟后取浓汁，再把红枣、梗米加水煮成粥，熟后加浓汁即可食用。
三、养脂葱白粥
老年人中风吃什么好?老年人中风后，如出现头晕目眩、四肢麻木、畏寒怕冷等临床症状，可食用养脂葱白粥。此粥具有预防偏瘫的功效，能减缓中风症状，其主要食材有葱白、羊脂油、梗米、花椒等，做法为将所有食材清洗干净，然后加水煮成粥，煮熟后每日食用1次，10天为一个疗程。
中风吃什么好?病人中风除了吃上述所介绍的各种粥外，还可以多吃玉米、燕麦、大麦、高粱、糙米等食物，多吃牛肉、鸡、鱼、海蜇头等肉类，还可以多吃芹菜、茄子、洋葱等蔬菜，还可以多吃苹果、枣、香蕉、猕猴桃等水果。
小米红枣粥的功效
小米红枣粥中含有大量的水分以及多种矿物质元素，其中含有大量的钾元素物质，营养价值较高，适量食用具有一定清热解渴的作用，有利于人体健康。
小米红枣粥中含有大量维生素、氨基酸、脂肪、蛋白质以及钙、铁、钾等营养成分，适量食用有利于人体肠胃功能消化，具有一定健脾和胃的作用。
小米红枣粥中红枣本身就是一类补血佳品，其中含有的钙、铁元素物质，是人体红细胞生长的重要物质，具有良好的补血作用，所以说小米红枣粥具有一定补血安神的作用。
山药和什么一起吃最好 红枣：补脾养胃
冬天里，我们吃的肉类比平时多很多，一定要吃些能让肠胃放松的山药。山药和红枣都是养胃的好食材！
山药和红枣可以直接蒸着吃，也可以做成甜甜的山药红枣粥，常喝活血暖身，提高抵抗力，还能预防感冒。
食材：山药适量、红枣50克、珍珠米200克，冰糖50克；
做法
1、山药切块，珍珠米、红枣洗净备用；
2、水烧开后依次放入珍珠米、山药、红枣和冰糖，煮30分钟左右。
Tips：红枣糖分较高，中老年人喝时不要放太多糖哦！
玉米红枣粥的做法 功效
补血养胃
喝玉米粥会发胖吗 玉米粥怎么做好吃
玉米粥可以和红枣一起煮，不仅味道会更香甜，而且还可以补气益血，具体做法如下：
材料：小米，红枣，玉米
做法：
1.先把玉米剥下来，洗好小米，红枣去核
2.先把砂锅倒入适量的水烧温。
3.倒入洗净的米，玉米，以及红枣。
4.小火慢煮30分钟。
5.煮好后再加入糖，搅拌即可食用。
红曲米红枣粥的做法 食材
主要食材：红曲米200克。
其他食材：红枣50克，桂圆干50克，冰糖适量。
十个月宝宝营养粥食谱大全
十个月宝宝营养粥食谱之小米山药粥
材料：新鲜山药、小米、白糖
做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮;待煮成粥时，然后加适量白糖，搅匀即可。
十个月宝宝营养粥食谱之胡萝卜玉米渣粥
材料：玉米渣、胡萝卜
做法：先将玉米渣放锅里煮烂;然后将胡萝卜切碎，放入锅中同煮，煮熟解开食用。
十个月宝宝营养粥食谱之八宝粥
材料：适量糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃
做法：将所有材料洗净，一起电饭煲内熬;待熬煮成粥时放入冰糖即可。