降压按摩哪个地方 按摩脚部反射区降压的方法

降压按摩哪个地方 按摩脚部反射区降压的方法

1.点按肾100次，按摩力度以局部胀痛为宜。

2.由足趾向足跟方向推按输尿管100次，推按速度以每分钟30-50次为宜。

3.点按膀胱100次，肝100次，肾上腺100次，按摩力度以局部胀痛为宜。

4.由足内侧向足外侧推按肺100次，推按速度以每分钟30-50次为宜。

5.点按大脑，垂体，颈项，腹腔神经丛，心，血压点各50次。

6.点按肾50次，膀胱50次。

7.由足跟向足趾方向推按甲状腺50次。

8.由足趾向足跟方向推按输尿管100次。

9.由足内侧向足外侧推按肺50次。

降压按摩哪个地方 按摩耳背沟降压

取穴：位于耳郭背面，由耳郭内上方斜向外下方走，用手摸时能清晰的抹到一条凹沟。

按摩方法：双手四指并拢微屈，分别沿着同侧的耳背沟反复按摩，每次3分钟，每日2次。

功效：耳背沟又叫降压沟，是耳朵上的降压反应点，按摩此穴位可间接的刺激脊神经，经常按摩不但能降压，对脏腑也有一定的调理作用，可对人体产生良性刺激。

降压按摩哪个地方 按摩脚部穴位降压的方法

涌泉穴可用叩拍法;第二泉生足宜用拇指压揉;太溪，行间，照海，太冲，足三里，丰隆等穴位用拇指按揉法，每个穴位按揉30次，按摩力度以局部胀痛为宜。

足疗保健好处多

足疗保健最适合亚健康人群，尤其是属于阳虚体质的中老年人和缺乏体育锻炼的白领阶层。它通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸气和药液熏洗的治疗作用，通经活络，理气活血，疏通腠理，放松筋骨，从而达到促进人体血液循环、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体免疫力以及预防某些疾病等一系列保健功效。

脚离心脏最远，但人体五脏六腑在足部均有对应反射区。足底反射区的分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，即为病理反射区，如果经常正确规范地按摩足部反射区，是可以改善身体的不良状况的。

如老人和女性手脚冰冷，按摩脚掌心涌泉穴，即可促进血液循环，温暖脚部;经常犯关节炎和老寒腿，按摩膝关节反射区，可以减轻膝酸软疼痛;老便秘，经常按足部胃肠反射区，能够刺激经络产生传导，经络淤阻被打通，便秘毛病就能够改善等等。但这并不能夸大足疗可以治病的功效，所以足疗可保健，但防病不治病。

高血压按摩脚的哪个部位降压

脚被称为“第二心脏”，是高血压的重要治疗区域，其中治疗效果最显著的就是“涌泉穴 ”，“第二泉生足”，拇指根部外侧，靠近趾缝的“降压点”。其次选取照海，太溪，行间，太冲，足三里，丰隆，太白等穴位。

涌泉穴可用叩拍法;第二泉生足宜用拇指压揉;太溪，行间，照海，太冲，足三里，丰隆等穴位用拇指按揉法，每个穴位按揉30次，按摩力度以局部胀痛为宜。

按摩脚部反射区降压的方法

1.点按肾100次，按摩力度以局部胀痛为宜。

2.由足趾向足跟方向推按输尿管100次，推按速度以每分钟30-50次为宜。

3.点按膀胱100次，肝100次，肾上腺100次，按摩力度以局部胀痛为宜。

4.由足内侧向足外侧推按肺100次，推按速度以每分钟30-50次为宜。

5.点按大脑，垂体，颈项，腹腔神经丛，心，血压点各50次。

6.点按肾50次，膀胱50次。

7.由足跟向足趾方向推按甲状腺50次。

8.由足趾向足跟方向推按输尿管100次。

9.由足内侧向足外侧推按肺50次。

冬季保健重在脚

“人老脚先老”。脚一直被看作是衡量健康的一个标志。因此，专家认为，做好足部保健有助于促进全身健康，尤其是在冬季。睡前烫脚是传统的保健方法，而经常做足部按摩，也是解除疲劳、增强免疫力的一种好方法。

保健专家指出，在季节变换时，人体的抵抗力会下降，尤其是入冬时，呼吸系统、循环系统疾病都会相应增多。在这种情况下，如果能经常按摩足部相应的反射区，可以促进血液循环，提高肌体抵抗力。

足部反射保健的原理，是以压力刺激足部皮肤，通过简单的反射活动对内部脏器及身体的其他部位发生作用。中医证明，足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，如在两只脚的前脚掌中外侧有对应肺及支气管的反射区，在大脚趾底部外侧有对应鼻的反射区。

专家还指出，在做全脚按摩的同时，冬季可重点加强对应呼吸系统，如鼻、咽、喉、肺反射区的按摩，对预防治疗感冒效果甚佳。

在做足部按摩时，应沉稳有力，均匀渗透，轻而不浮，重而不滞，要均力均速按摩，不要轻刮表面，也不要在一个地方反复重按。有些较宽反射区要多按几次，把整个反射区按摩到。为小孩按摩时可以用拇指尖，力度不要过重。

足部反射保健分为诊断手法和保健手法。诊断手法主要用于防病和配合治疗，需要由经验丰富的专业人士操作。保健疗法用于解除疲劳、促进血液循环和强身健体，只要拥有相关知识，个人可学着自己操作。

经常在家做足部按摩，可以助您健康过冬。

脸肿按摩哪里可以缓解 腿部按摩法消除脸肿

消除脸部浮肿的有效穴道是泌尿器官穴道，它与具有解毒功能的肝脏和掌管自主神经的穴道有着密切联系，这些穴道可以反射在脚底部，因此按摩脚部有助于消除脸部浮肿。

消除脸部浮肿的脚部反射区包括肝脏，甲状腺，太阳神经丛，肾脏，尿道，膀胱等反射区。

按摩方法，对以上反射区进行经常性，有规律的按压，摩擦，点掐，尤其在穴道处施以强刺激最好。一般在早晚各按摩1次，每次各反射区穴道点掐，按压50-100次，即能改善脸部浮肿的现象。

高血压按脚的哪个部位 高血压按摩脚部反射区疗法

治疗时刺激肾脏，肾上腺，输尿管，膀胱，大脑，肺，垂体，颈项，腹腔神经丛，心，甲状腺，血压点，肝等反射区。其中刺激肾上腺的影响最大，按摩开始时泌尿系统的反射区需进行稍长时间的按摩。

脚底怎么按摩方法图解 按摩脚底的常用手法

1.按摩者手扶持按摩脚部，另一手半握拳，中指，无名指，小指的第1,2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作顶点顶压。此法适宜于肾上腺，肾，小脑和脑干，大脑，心，脾，胃，胰，小肠，大肠，生殖腺等足底反射区，可自己进行，也可请他人按摩。

2.按摩者手扶被按摩脚部，另一手拇指固定，微屈，食指弯曲成镰刀状，以食指第1指间关节背侧突出部的桡侧施力，进行压刮，此法适宜于甲状腺，子宫或前列腺，髋关节，内尾骨，外尾骨，卵巢或睾丸反射区。

3.按摩者手扶被按摩脚部，另一手以拇指固定，食指弯曲成镰刀状，用食指中节的桡侧着力进行压刮，此法适宜于甲状腺，前列腺，子宫，内尾骨，外围股，卵巢或睾丸反射区。

中医足底按摩的具体手法

中医足底按摩操作手法

1、触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。

2、揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。

3、运推法：是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。

4、轻抚法：以手掌面或用指尖在表皮滑动。

5、摩搓法：用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层产生位移。

6、推压法：用指尖或手掌垂直加压于治疗部位，这是摩搓法的补充手法。

7、颤动法：也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动，产生深透的机械性波动传达至患者体内。

8、叩击法：其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区，最常用的是以手掌的尺侧缘叩击，施术时手指分开，自然微屈，又称斩剁法。

足底按摩的具体手法

1、按摩自己身体的排泄系统应该是用从上到下的顺序，具体就是从肾脏—输尿管—膀胱，这样轻轻的按摩5分钟左右即可。

2、按压自己足部的大拇指约60秒，之后在横向的按摩每只脚的五个脚趾头，用时大约1分钟就可以。

3、横着来回的反复按摩脚底和脚趾的交界处，大约进行两分钟就可以了。

4、 之后再横着方向的按摩斜方肌和肺部反射区位置，然后从下往上的方向按摩支气管反射区，这两项活动共进行2分钟。

5、然后再按摩甲状腺与食道反射区方法是由下向上进行1分钟。

6、 对于左脚心脏、脾脏，右脚肝脏、胆囊等部位进行点压按摩，中医提醒一定要认识清楚足底按摩穴位图哦，这些反射区按摩共1分钟就可以。

7、围着脚部的肾脏反射区对于腹腔神经丛进行转圈按摩1分钟。

8、 对于胃、胰、十二指肠等反射区按摩的方向是从上往下移动，保持按摩2分钟。

9、对于小肠反射区的按摩方式主要也是进行点压的方式从上倒下按摩，维持一分钟即可。

降血压按压哪里 头部按摩降压

1.点按百会：百会位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处，穴居巅顶，联系脑部，主治头痛，眩晕，休克，高血压。

方法：点按百会50次，力度适中。

2.印堂：印堂在人体前额部，当两眉头连线与前正中线之交点处，仰靠或仰卧位取穴。主治头痛，眩晕，失眠，结膜炎，高血压，面瘫，鼻炎等症。

方法：用两手拇指桡侧缘交替印堂至发际30-50次。

3.攒竹：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。主治头痛，眉棱骨痛，眼睑瞤动，高血压等。

方法：用两手拇指指腹推揉攒竹，沿眉弓推至太阳穴30-50次。

脚部保健按摩养生功效多

足反射学原理是以生物全息反射学和中医经络学为主的边缘科学。而这一反射的过程，需要人体经络的配合才能完成。经络循行线与人体各部位穴位连结在一起。脚上有很多穴位，如果脏腑有病，在大脑皮质内已形成一个病理兴奋灶时，由足部反射区传来的触压和痛觉冲动也会形成另一个兴奋灶而表现在脚部，从而确定脏腑的病变。

按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定祛病养生疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。

按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。

总之，通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康，达到防病养生之目的。