决明子一天喝多少合适 决明子的减肥妙招
决明子一天喝多少合适 决明子的减肥妙招
第一种
决明子15克、荷叶12克、泽泻15克、茯苓12克、山药25克、白术12克、陈皮10克。水煎服，每日1剂。具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证。
第二种
决明子15克、枸杞子10克、首乌15克、山楂15克、扁豆30克、丹参20克。水煎，取汁1500毫升，代茶饮。可减肥，降血脂。
第三种
决明子、山楂、赤小豆、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、莱菔子、车前子、藿香、佩兰。水煎代茶饮。有减肥降脂及利水作用。
决明子泡水可以减肥吗
1、荷叶决明子减肥茶
材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
制作：用法开水冲泡代茶。
养生功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
注意：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
2、决明子清热减肥茶
配方：
1、决明子：性微寒，可降血脂、降血压、改善，如果自身就有高血压并便秘，那么更应该常喝决明子茶。如果身体较寒凉，易拉肚子或胃痛，那么不建议饮用决明子茶。
2、绿茶：属凉性，可以起到消食消脂的作用，美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功效，并且还具有抗癌作用。
决明子和什么搭配减肥
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，决明子除了有很好的明目功效之外，同时还具有降脂的作用，其中的有效成分可以帮助抑制体内脂肪的合成，帮助分解体内多余的脂肪，起到一定的减肥瘦身的作用，决明子减肥可以单独泡水喝，也可以与其他具有减肥作用的食物或药物一起搭配使用，如：山楂、荷叶、绿茶等。
决明子真的能减肥吗
决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。
荷叶决明子减肥茶
原料选择：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
泡饮方法：用法开水冲泡代茶。
养生功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
因为决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，所以，决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。
决明子怎么吃
决明子茶吃菜：炒制决明子。
做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
功效：老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
决明子绿茶
食材：决明子、绿茶各5克。
只批发：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，把炒好的决明子和绿茶同放杯中，加入沸水，浸泡3—5分钟后即可饮服。
食用方法：随饮随续水，直到味谈为止。
功效：清热平肝，降脂降压，润肠通便，明目益晴。用于高血压、高血脂、大便秘结、视物模糊等。
决明子减肥茶食材：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g
做法：所有材料开水冲泡即可
功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
决明子减肥效果好吗
单用决明子减肥效果有限。
决明子确实具有一定的兼职减肥的功效，但是单喝决明子减肥效果比较有限，建议除了喝决明子之外，平时应当还要注意控制饮食，减少高热量食物的摄入，并且同时配合合理运动，燃烧体内多余的脂肪，这样全面配合减肥效果才比较好。
决明子减肥
决明子的食用方法大多用来泡茶饮用。决明子与花茶一起搭配能够起到排毒，消除脂肪，还有明目等功效，非常适合经常久坐在电脑前，而导致肥胖的人群饮用。那么到底决明子减肥的原理是什么呢?
决明子减肥
决明子瘦身原理
决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定抗菌、消炎功效。
决明子泡水喝是一个很有效果的养生瘦身方式。决明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到瘦身的目的。
决明子花草茶的适宜症状和人群
1.决明子可以和其他花草茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮。
2.决明子花草茶：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服
3.决明子花草茶搭配蜂蜜饮：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者也适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。
宜忌人群：决明子在食用方面，肾虚、便秘、体胖以及用眼较多者，长期面对电脑工作者适宜饮用决明子茶，一般每次5～15克即可。但要注意的是，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。
服用注意事项：孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
菊楂決明茶
原料：洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
用法：将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用。
作用：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动的动力，帮助消化。
关于决明子减肥的功效，相信大家已经了解清楚了。没错，利用决明子减肥的确是一个不错的选择，纯天然的草本植物，利用它泡茶饮用，排出身体多余的毒素，多余的油脂，还能够清肝，明目等。决明子是一种不错的天然减肥药，爱美的女性朋友，可以利用它达到瘦身的效果，是一个不错的选择呢。
决明子泡水喝能减肥吗 决明子减肥注意事项
1、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群如果要服用决明子减肥的话，建议在晚餐之后饮用。
2、决明子不可长期服用用于减肥，因其有泄泻和降血压的作用，虚寒体质的朋友需慎用。
3、决明子一般是炒制之后再用来泡茶饮用，炒决明子时有香气溢出即可，不可炒糊，否则会影响其营养价值。
4、决明子适宜肝火重的人，而没有明显身体热像且大便稀软的人是绝对不适宜吃决明子的，更不适合用次方法来减肥。
5、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶来减肥，否则可能会引起不适。
6、有一小部分人服用决明子可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎用决明子减肥法。