孕妇乘公交车并非一定要坐着
孕妇乘公交车并非一定要坐着
现在公交车上都设有孕妇、老人专用座椅，乘客也多会主动让座。不过，孕妇上车是否选择坐着，应当根据自身情况而定。像怀孕早期和后期，孕妇乘车就不宜都要选坐着。
怀孕早期(怀孕3个月内)孕妈妈乘车不适合坐着。原因是，怀孕前3月(12周以前)比较容易流产，而汽车的颠簸直接通过座椅撞击孕妇的臀部，对于先兆流产或有习惯性流产的孕妇反而不利，容易造成流产。一般来说，怀孕32周以后但未足月的孕妇容易早产，这时如果胎儿头部还未入盆固定，乘车也最好也不要坐着。因为正常情况下胎儿在子宫里头朝下，置身于羊水中浮动着，座位的拍击容易将胎儿头部往上托，造成胎位不正。
因此，早孕期妇女和妊娠晚期孕妇乘车时最好站在车头，同时还用手抓紧扶手或者栏杆。汽车颠簸时，顺势摇晃，对胎儿比较没有压力。如果孕妇想选坐座位，此时也要用双手撑住座位，车子颠簸时撑一撑，避免臀部直接受力。
孕期外出应避免哪些不利因素
交通工具有取舍
私家车：孕早期和孕晚期都应暂停开车。孕早期容易困倦，孕晚期容易劳累，腹部还会可能因此受到压迫，都不太安全。乘车时注意不要将安全带紧紧勒住腹部。
公交车：尽量不要在高峰时间乘坐公交车，坐车时应请乘务员帮忙找个通风良好的座位。孕早期乘公交车最好自己带个塑料袋，以免呕吐时污染公共环境。
自行车：最好暂停骑自行车。必要时可骑女式车。适当调节车座的坡度，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的压力。控制骑车速度与时间，遇到陡坡或颠簸的道路，最好下车步行。
飞机：国航的规定，怀孕在35周以上或预产期在4周以内的孕妇不能上飞机，主要是担心孕妇早产，而飞机上缺乏相应的医疗设备。登机前的安检对胎儿并无大的影响，但若经常搭乘长途飞机，可能会暴露于过量的辐射中。所以孕期也要少乘飞机。
外出安全守则
选择气候宜人的口子外出，注意做好防晒措施。最好不要在人流高峰时问出行。
不要在流感和其他传染病流行时外出，也不要到人群过于拥挤的地方去。
外出时最好要有人陪同，不仅可以帮忙提重物，还可以保护你的安全。
回家后应当及时洗手、洗脸，换下外衣。坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除身体疲劳，缓解紧张情绪。
轻松过孕期
若是外出逛街购物，最好预先列好购物清单，买齐所需物品之后就离开，减少在一些拥挤场所的逗留时间。注意不要在刚装修完毕的商场或商店停留过久，以免接触装修材料产生的化学污染物。
孕期外出乘公交的注意事项
有些公交车在的专门位置设立有“孕妇专座”，可见准妈妈中有相当大一部分是“公交族”，乘公交车比较方便、省体力，但仍有些需要注意的特殊情况。
(1)提前出门，不要追赶公车。
如果孕妇每天上班前都要从家出发赶往车站等车，那就必须留出足够的时间，一面出现时间不充足，像其他上班族那样一溜小跑地奔向车站、甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车的情况。 “宁停三分，不抢一秒”为了自身和宝宝的安危，而千万别急着追赶公车啊!
(2)避开高峰期，远离拥挤人群。
上班高峰期时，公交车会非常拥挤，孕妇最好能避开高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中极出现问题。况且高峰期人多手杂，难免有不慎或者本身居心不良的人伤害到自身。尤其是在怀孕早期，孕妇的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同。
(3)小心车门，上下车避免衣物被夹。
准妈妈的衣服一般比较肥大，在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。上车时被夹住只要提醒司机即可，但是下车后被夹住危险系数极大!请孕妇们上下车时一定要小心收拢自己的衣服。
(4)避免争抢，及早发现自身异状。
准妈妈上下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，千万不要乘公交车了，要尽快到熟悉的医院就诊，也可呼救，请周围的乘客拨打120。
老人做公交怎么保护脊椎
1、站立脚分开
在公交车上站立时，双脚应该分开一些，两只脚一前一后，可加大支撑面积。而且，身体不要面向车头或车尾，应侧身站立，且双手都要握紧把手。这样的站姿对刹车造成的前后冲力，以及转弯时的左右冲力，都能起到一定的缓冲作用，防止老人摔倒、扭伤、磕伤。
2、尽量往前坐
一般而言，公交车司机后面3、4排是较为安全的位置，所以建议老人最好坐在公交车前部。尽量不要选择侧面朝车厢方向的座椅，由于没有扶手，急刹车时很容易扑倒。不要往后坐，因为越靠后的座位颠簸感越明显，尾部颠簸得最厉害。尤其最后一排中间的位置，老年朋友最好绕开，没有任何扶手和着力点，车子拐弯、急刹时容易发生意外。
3、坐稳护脊椎
市区道路窄、人多车多、交通拥挤，在经过这些路段时，随时可能遇上紧急刹车或加速，身体易失去平衡。因此建议在车上一定要坐稳抓牢。双手一定要紧抓座位的边缘或前一个座椅的把手。汽车颠簸时会把人从座位上颠起来，对老人来说很危险，脊椎骨容易发生压缩导致骨折，双手紧握把手可以减轻冲撞。
4、上下别慌乱
在公交车站内候车，应提前将免费乘车的老年卡拿出作好乘车准备，没赶上车不要追车。下车时，不要提前起身，等到车到站停稳后再站起来，随其他人身后下车，并提前示意司机不要急于关门启动车辆。
5、错开高峰期
早上7点~9点、下午16：30~18：30是高峰期，在这个时段乘公交车，老人可能碰上车内拥挤上不了车，车上找不着座位，被挤伤、摔伤造等不必要的意外伤害。因此，老年朋友尽量避免在高峰期间乘坐公交车。
此外，建议老年朋友在恶劣的天气，如高温、寒冷、大风、大雨等天气情况下尽量减少出门，这时发生中暑、摔伤、诱发心脑血管疾病的几率会比平时高。
哪些孕妇不适宜旅行
准妈妈旅行前应当向产科医生咨询，以确定你没有任何流产、早产或发生其他症状的危险，例如：严重的妊娠期高血压疾病、心脏病、未能很好控制的糖尿病、多胞胎、子宫颈功能不全、前置胎盘、习惯性流产等。许多妇产科医生，都不鼓励过去有上述症状，或有多次早产情形的妇女在怀孕的最后3个月搭乘飞机，或是做任何长途旅行。搭乘交通工具的注意事项
孕妇远距离外出时，要乘车、船、飞机等，因此必须选择适当的交通工具，并注意乘坐知识，以免发生意外。一般而言，孕妇不宜乘坐颠簸较大，时间较长的长途公共汽车。若要乘坐公共汽车，一定要找个座位，同时最好系好安全带，因为急刹车会使孕妇失去平衡而摔倒。孕妇坐车时应将腰部稍微向前，而将身体倚在座背上，也可以把靠背放在背和臀部之间，以减轻腰背酸痛。另外，孕妇要等车完全停稳后才能上下车。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好隔两个小时下车活动十几分钟，做做伸展活动，有助于孕妇血液循环，防止胎儿受压缺氧。乘火车对孕妇比较安全，最好坐卧铺，便于休息。
对于长途旅行，乘飞机是最好的选择。因为它行进快，是耗费体力最少的交通工具，健康孕妇乘飞机无危险。不过，孕妇怀孕的最后一个月，不要搭乘飞机。
孕妇出行的乘车
一、公车
在有些公交车的专门位置设立了“孕妇专座”，可见准妈妈中有相当大一部分是“公交族”，乘公交车比较方便、省体力，但仍有些特殊情况注意。
1、提前出门
从家出发赶往车站，然后在车站等车，这就要留出足够的时间，如果时间不充足，孕妇不要像其他人那样一溜小跑地奔向车站，甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车，这都会造成危险。此时，真是“宁停三分，不抢一秒”了。
2、避开高峰期
遇到上班高峰期，公交车会非常拥挤，孕妇最好能避开高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中最容易出现问题。特别是在孕早期，孕妇的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同，而孕妈咪也不可能大声疾呼：“我怀孕啦，别挤啦。”
3、小心车门
孕妈咪的衣服一般比较肥大，在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。
4、避免争抢
孕妈咪上下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，千万不要乘公交车了，要尽快到熟悉的医院就诊。
二、汽车
1、尾气污染
汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。另外，即便是排放指标较好的车辆，为了避免尾气的积聚，如果长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。
2、空气流通
每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时，则需要暂时关闭车窗，以免有害气体进入。
3、车内温度
虽然在自家车内可以躲避外面的风雨，但是体弱的准妈妈们还是要注意温度的变化。无论是开冷气还是开暖气，都要注意保持适当的温度设定，以免上下车后因为内外温差而产生不适。
4、安全乘坐
孕妇乘坐的车辆必须由经验丰富、驾驶稳健的人驾驶。安全带目前仍然是保护孕妇的最佳方式，不过，使用方式必须正确。座椅椅面要调成前高后低的状态，靠背也要向后略微倾斜，这样在制动时孕妇就不会滑落。
5、舒适乘坐
为防止乘车疲劳，孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时，准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐，在缓解疲劳的同时，还能充当“胎教”的素材。
6、适当活动
孕妇乘车的时间不宜过长，避免胎儿处于长期震动状态，也避免准妈妈下肢发生水肿，这些都会影响到将来的分娩。因此，每过一段时间要适当下车活动一下，以保持较好的血液循环。
准妈妈春运途中该注意些啥
1.孕期可以出行吗?如果孕妇没有明显的并发症，出行完全没有问题，最理想的外出时间是孕期头3个月。此时，孕妇既没有怀孕初期的晨吐现象，也不会像怀孕后几个月那样容易疲劳。
2.怀孕时能乘坐公共交通工具吗?孕妇乘坐火车、汽车都没问题，不过要注意下面几点：首先，乘坐私家车时一定要系好所有的安全带，确保安全气囊打开，最大程度地降低安全风险。其次，由于公共汽车过道及座位十分狭窄，汽车开动时孕妇一定要坐在座位上。上下车时牢牢抓住固定物保持身体平衡。最后，每次乘车时间最好限制在5—6小时内。车辆靠站时，利用停站时间做做伸展运动，促进血液循环。
3.怀孕时能坐飞机吗?孕妇可以乘坐飞机，但要考虑以下几点：大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐，请提前确认。飞机空间狭小，再加上飞行时的震颤很容易引起摇晃，孕妇通过过道时要牢牢抓好周围支撑物。或者选择靠近过道的座位，这样能方便去洗手间，也能做些伸展运动。
4.怀孕时能够出海航行吗?当然可以，不过也要谨记下列注意事项。搜集信息，确保船上有医务工作者，以防紧急情况出现。检查整个航线，确认是否能在必要时靠岸就医。确认携带的晕船药适合孕妇服用，不会伤及胎儿，当然选择晕船贴更方便。
比自私更可怕的是冷漠
针对北京公交车乘务员掐死少女事件，媒体近日公布了少女尸检结果，确认了少女是被掐死的事实，犯罪嫌疑人已被依法逮捕。
事情发生的原因其实很简单：在公交车上只是为买票的事，发生了几句并不特别伤人的口角，而后，中年女售票员一手揪住14岁少女乘客的头发，一手掐住对方的脖子，致使少女死亡。
看到这些，我心里隐隐作痛。我又想起发生在不久前刚被评为“全国文明城市”的深圳市公交车上的一幕：一名孕妇上车坐下后，另一年轻女乘客说这个位置是她先看到的，要求孕妇让座。争执之后，年轻女乘客及其同伙把孕妇揪下车痛打一顿，并用脚揣孕妇的肚子!
任何一个有良知的正常人，听到或看到这样的场景，恐怕都会为之愤怒而不解。可是，这样的自私与冷漠，却又常常伴随在我们身边。
自私本身并不是可怕的东西，但有些人为了维护自己的私利，不惜一切手段、一切代价，就相当可怕了。北京公交车上的少女因为买票的事(谁是谁非姑且不论)，发了几句牢骚，即使有些出言不逊，伤了售票员的自尊，还不至于到要用揪头发、掐脖子来为自己“维权”的地步。深圳的年轻女乘客认为自己先看到座位，就应该坐到这，别人就得让座，这个道理不知道是谁教给她的;而别人不让座，就要毫不犹豫地施以拳脚，实在令人难以想象。
两个事件中，施暴的双方是如此的不对等：一个是成年人对一个未成年人，一个是正常人对孕妇。事件之所以能发生，只能归结到自私至近乎疯狂，遇“火”一点即炸了。