男人吃什么壮阳

男人吃什么壮阳

一、汤类食疗法

1、双鞭壮阳汤

原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。

制作：

(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净;将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉;再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。

服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。

功效：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰。

2、壮阳狗肉汤

原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。

制作：

(1)将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块;姜、葱切好备用。

(2)将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内;同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。

服法：服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。

功效：温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。

二、补肾壮阳粥类

1、韭菜粥

原料：韭菜粥150克，大米100克。

制作：

(1)将大米淘净，加清水适量煮至粥成。

(2)调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。

功效：可温肾壮阳。

2、海参粥

原料：海参50克，粳米100克。

制作：

(1)将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。

(2)粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。

(3)加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用。

功效：适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

3、枸杞猪腰粥

原料：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许。

制作：同煮成粥。

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

4、菟丝子粥

原料：菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。

制作：先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。

功效：可补肾益精、温阳疗萎。

男人有阳刚之气，才能更加的吸引女人的注意，因此，如果你患了阳痿，定要及时治疗，不然面子没了，健康更没了。

​男人壮阳养生食物有哪些？

补肾壮阳的食物有很多，都可以取代壮阳的保健品，葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力，强志。”葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。

枣对人类的好处是公认的了，枣还能帮助男人补肾壮阳呢?大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，如 《千金方》中治“虚劳烦闷不得眠”，用大枣二十枚同葱白七茎煎服，相当于现代医学所说 的神 经衰弱失眠症。《本草汇言》中还指出：“治惊悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不宁， 或中气不和，饮食无味，百体懒重，肌肉羸瘦，此属心、脾二脏元神亏损之症，必用大枣治之。”这些都是神经衰弱的表现，均宜食用大枣以养心脾、安神志。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。

米对我们的好处很多，西谷米能让男人有效的壮阳补肾。西谷米能补脾益气，适宜一切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云：“ 健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”若同红枣、莲子或胡桃等煮粥食用更妙。

以上这些都是让男人补肾壮阳的食物，对男人的身体是非常有好处的，那么你们知道男人补肾的误区是什么吗?就是很多的男人因为壮阳补肾去吃壮阳药，其实壮阳药是有很大的副作用的，对男人的身体非常的不良。

男人补肾吃什么

1 、黑豆

常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显。

2 、黑米

黑米因为其颜色而得名，黑米中的铁含量，是普通大米的7倍。男人吃什么补肾壮阳?经常食用一些黑米，可以补气，益精，壮阳，补肾。

3 、黑荞麦

黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，还有很高的药用价值看，可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂。男人吃什么补肾壮阳?黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症。

4 、黑木耳

专家发现，黑木耳可以吸附肠道里的脏东西，起到清洁肠道的作用。而且，黑木耳还可以起到壮阳、抗衰老的作用。男人吃什么补肾壮阳经常吃一些黑木耳，可以补气、降血压、降血脂。

5 、黑枣

黑枣里含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和矿物质。中医认为，黑枣有补血的作用。对于肾虚的朋友来说，经常食用一些黑枣，也可以起到补肾壮阳的效果。

男人吃三七粉能壮阳吗

男人吃三七粉对壮阳有一些作用。

三七粉具有活血化瘀，促进血液循环的作用，还有补血的作用，食用可以促进血液旺盛，血液旺盛对于男性性器官的勃起有促进的作用，因此男人吃三七粉对壮阳有一些作用。

教你如何提高性能力

步入中年的男人看，对于夫妻之间的性生活上开始了力不从心，由于睾酮分泌开始下降，性欲自然会减弱。同时，女人初婚时害羞、被动，缺少性高潮体验。婚后多年，又为家庭琐事忙碌，无暇认真地投入性生活。人到中年，家务事少了，性经验多了，可以将更多精力投入在性生活中，也就迎来女性的“第二蜜月期”，性欲增强是很正常的。

很多步入中年的男人觉得，夫妻之间都老夫老妻了，没有必要再像刚刚新婚的时候那样，调情，亲吻，抚摸，觉得夫妻双方之间太过于平淡了。其实正确的方法应该是主动与妻子沟通，进行情感的铺垫。

中年男人吃什么可以提高性能力?我们已经对关于男性的性保健常识讲述了很多。所以，步入中年的男人不要再大把大把的吃壮阳药了。日常生活中，多做一些可以提高性欲的运动，还可以食用一些提高性能力的食品。切忌，不要再盲目服用壮阳药物了。

女人晚上吃秋葵会长胡子吗 秋葵对男人有什么好处

男人吃秋葵的好处其实和女人吃秋葵的好处一样，并没有什么其他的不同。

坊间传闻，男人吃秋葵能“壮阳”，其实是无稽之谈，秋葵既不能补肾，也不能壮阳，其中也不含有能够刺激男人欲望的成分，就是一种普通蔬菜而已。

男人手脚冰凉不能吃壮阳药

看那报纸上经常宣传壮阳药，凡是壮阳药都属于重调元气。假如阳痿了，那就说明老天都让你歇着了，你就歇着吧。如果这时候吃药那就是忤逆天意，肯定会死。

西门庆不断吃壮阳药，吃完了以后就出现了暴脱症，精血汗全都流出去了。那这么说有没有办法救呢?如果潘金莲这个时候懂医学的话，不管用绣花针啊什么的，冲着西门庆的关元穴，就是肚脐下一横掌(三寸)，一针扎下去，西门庆也许就能得救。

关元是什么呢?就是锁住元气的意思。暴脱，就是元气全脱了，所以这时不管多深，用长针啪的一下下去，能收住就收住了，精血汗可能慢慢就不流了。这是一个急救的方法。那么如果说没有针怎么办呢?

如果说家里面有艾草，放在关元这儿，点着了烧，也能救。还有一种就是家里有香烟的话，点着了向关元这儿烧，也管用。但是这也是十个人能救活两个人。所以男人不可以吃壮阳药。

男人常吃牛鞭真的可以壮阳补肾吗

坊间传闻“吃什么补什么”其实是没有科学依据的，大部分都是牵强附会，博人眼球的。要验证男人吃牛鞭补精补肾是不是真的我们先从牛鞭的成分说起。牛鞭作为动物的生殖器官其实也就属于肉类的一种，而肉类主要是含蛋白质、脂肪、矿物质等成分。所以即使牛鞭里有一定的雄性激素，但是在加工煮熟后大部分都被杀死了，同时胃酸也会破坏其活性。所以男人吃牛鞭补肾补精不是真的，最多就是吸收一些蛋白质、矿物质等营养物质。

再者，男人吃牛鞭补精补肾大多数是餐馆商家自己创造的一个广告噱头，主要是为了引起广大男性同胞的注意，并没有经过科学的有效论证。商家主要了为了招揽顾客才制造的一个假象，如果不认真的去分辨，我们很多时候都潜意识的认为是真的。其实男人吃牛鞭补肾补精大多数是男人的心理作用。

最后男人要根据自己的身体的实际情况来补肾壮阳，不能一味吃鞭补阳。肾虚分为阴虚和阳虚两种，如果是阴虚却大量的吃牛鞭壮阳是不行的，反而会越补越虚。而肾阳虚是可以通过吃壮阳食物来补的。

一般来说肾阴虚体质的可以通过吃大量的黑色食物来补，比如山药、甲鱼、鸭肉、海参、蛤蜊、黑芝麻、黑米、鲈鱼等食物。这一类的食物都有滋阴补肾的效果，适合阴虚火旺体质的人。切记阴虚体质要少吃辛辣类的食物，如辣椒，葱姜蒜等。

肾阳虚的就可以通过吃壮阳的食物来进补。一般壮阳补肾的食物有虾子、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、鹿茸等。其中羊肾，猪腰等食物是壮阳补肾补精的好食材。肾阳虚的患者一定要多注意休息，不要喝冷饮等，冬天特别要注意防寒保暖。

所以说男人吃牛鞭补精补肾这是一个伪命题，是假的。男人要根据自己的实际情况来补肾补精，要科学的有效的补精补肾。不可盲目的吃壮阳食品，不然的话可能会有反作用，而且还会出现越补越虚的现象。