老人常见的用药坏习惯

老人常见的用药坏习惯

1、四五种药一起吃

老年人往往患有多种慢性病，需要服药的种类也不少。但在同一时间内用药种类越多，发生不良反应的风险越大。因此，开药时一定要问清医生，容易“打架”的药最好在服用时间上尽量间隔开。

2、偏听偏信

许多老年人患病初期，都抱有希望尽早治愈的急切心理，一旦短期内达不到预期疗效，便更换医院、更换药品，或者偏听偏信，根据别人用药经验进行治疗，甚至听信小广告的虚假宣传，滥用“祖传秘方”“灵丹妙药”。殊不知，很多慢性病目前尚无根治方法，只有根据医嘱坚持用药，同时注意改善生活方式，才能尽量保持健康的身体状况。

3、乱用补药

老百姓一种比较普遍的偏见，认为以人参为代表的滋补品再怎么吃都对身体有好处。可实际上，中医讲究辨证论治，只有明确的虚证才需要服用相应的补品。但也不宜久服，长时间服用会引起腹泻、失眠、神经过敏、血压升高、性欲亢奋、头痛、心悸等不良反应。

最常见的5个伤肾坏习惯

1、常常熬夜晚睡

熬夜会使我们的生物钟乱掉，不仅影响我们的睡眠，而且还会伤肾，所以为了自身的健康，要改掉熬夜的坏习惯哦!

2、乱吃补品、保健品

为了保住健康，很多人会选择吃一些补品、保健品来防病、治病，不过结果往往相反，乱吃补品、保健品更伤肾!

我们绝大部分人在正常吃饭以外都不需要额外吃这些东西。当进补各种补品、保健品时，肾脏作为身体主要的代谢器官，必须代谢这些物质，反而在无形中加重肾脏负担。广州、台湾这两个地区，出了名的热爱进补养生，但肾脏病发病率明显高于其他地区，台湾更是有“洗肾之都”的称号。

3、嗜“盐”如命

重口味的饮食习惯使得高血压、蛋白尿等异常情况发生率更高，世界卫生组织都在力推“减盐”行动，但作为吃货大国，我们居民的盐却远远超过要求。

2016年我国居民健康膳食指南，要求一个人一天吃盐要少于6g(上图一啤酒瓶盖的盐约为6g)，但许多家庭吃得盐是要求的2~3倍。减盐，不但对已有肾脏疾病的人意义重大，对健康人保护肾脏健康也是必须。

4、常吃抗生素、止痛药、中药

一有头痛脑热、身体不舒服就吃抗生素、止痛药、中药?肾脏首先受不了!药物用得好可以治病，滥用就会致病!作为代谢药物的主要器官---肾脏，药吃多了会伤害它，不要等肾功能不好了才想到哦，原来不该乱吃药!

5、不爱喝水、喜憋尿

经常憋尿，而且不喜欢喝水的人是很伤肾的，为了自己的肾脏健康，生活当中一定要改掉这个坏习惯哦!

男士护肤最常见的坏习惯

1、面膜长时间高效能

面膜停留在脸上的时间越长，功效发挥得越显著，他每次都等面膜干透才拿掉。面膜停留在脸上的时间并非越长越好。一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3～5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

2、醒肤熬夜救星

用了醒肤产品就可以放心熬夜，再也没有后顾之忧。尽管醒肤产品的营养成分较高，为肌肤补充能量，迅速恢复熬夜后的倦容，但不要寄希望于护肤品的亡羊补牢，长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化，加速皱纹的出现。夜间11点至清晨5点是皮肤补充营养和自我修复的最佳时段，充足的睡眠才是最有效的护肤之道。

3、暗疮挤之而后快

暗疮、成人痘只有用手挤才是最好的办法，于是每天晚上都看到他对着镜子不懈努力。对待痘痘不能操之过急，切忌用手去挤压，否则伤口感染会留下难以愈合的疤痕，可在初生的痘痘周围涂上有茶树、水杨酸等加速痘痘脱落成分的保养品救急。出油拒绝护肤因为皮肤爱出油，他拒绝涂抹任何护肤品，害怕“油上加油” 会加重皮肤负担。

4、洁面能省则省

他嫌洗面奶麻烦，索性只用清水洗脸，或者顺手用香皂搞定。每天皮肤都暴露在外，油脂分泌、灰尘污垢、老化角质早已堆积在皮肤表层，若不认真清洁，则会导致角质层过厚、毛孔堵塞，引起肤色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的彻底清洁尤其重要，而普通香皂碱性过高，更会损伤皮层，还会引起干燥、过敏等问题。

5、保湿可有可无

刚洗完脸他就被直播球赛吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必叮嘱他洗脸后的2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

老人养胃的五个坏习惯

1.吃饱就动：很多老人对“饭后百步走”存在认识上的误区，理解为“饭后立刻百步走”，实际应该是“饭后半小时百步走”。饭后胃正处于充盈状态，必须保证有充足的血液供应进行初步消化。如果吃饱就动，一部分血液会供应运动系统，破坏胃的正常消化。而饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动。有胃下垂的老人，饭后非但不能散步，还应先平卧10分钟。

2.饭后喝茶：饭后一杯浓茶是很多老人多年的习惯，此举同样伤胃。饭后立刻喝茶，会冲淡胃液，影响食物消化吸收。茶叶的茶碱，会干扰蛋白质、微量元素的吸收。正确的做法是，饭后一小时再喝茶，且冲泡不应太浓。如果怕饭后口渴，可以在吃饭时搭配汤水。

3.饭前服药：对需要长期服药的老人来说，要留心服药时间。一些常用药如阿司匹林、消炎痛等对胃肠有明显的刺激，长期饭前服用会损伤胃黏膜;有些药物，如胃酶片、淀粉酶等需要和食物一起服，才可及时且最大地发挥助消化作用，也不易在饭前服用。适合饭前服用的大多是，对胃无刺激性的药物、助消化药物如食母生、胃蛋白酶等;或者是需要在胃肠道局部发挥治疗作用的药物，如收敛药、吸附药、利胆药等;有些降糖药也适宜饭前15分钟左右服用。

4.吃剩饭菜：大部分老人都很节约，剩饭剩菜不舍得丢掉，但如果长期吃剩饭菜，不仅伤胃，还有食物中毒的风险。尤其天气热的时候，隔夜的饭菜如果不妥当保存，易受到细菌污染，吃了很容易引发胃肠炎。因此，建议老人要每餐少做一点，保证餐餐吃新鲜饭菜。

5.懒得咀嚼：有很多老人因为牙口不好，咀嚼困难而“囫囵吞枣”，此举对老人十分有害。老人食管内壁的弹性弱，不能适应突然挤压，严重时食道可能被撑胀破裂，因此老人吃饭一定要细嚼慢咽，食物咀嚼得越细，就越能减轻胃肠负担。

慢性鼻炎常见用药误区

慢性鼻炎是一种比较高发的疾病，很多时候大家都习惯选择药物治疗慢性鼻炎。但专家表示：药物治疗慢性鼻炎需要避开三个误区，否则不但无法治疗慢性鼻炎，甚至还会导致多种并发症的发生。

慢性鼻炎用药误区一：感冒症状反复不能乱吃药

专家表示：在接诊中经常会遇到：有些慢性鼻炎患者在初期“感冒”以后自行服药，二三天后自己觉得好多了，但过了1个礼拜又出现了鼻塞、流鼻涕、发热的反复症 状。此时还不以为然，继续感冒治疗，在症状严重脱不了的时候才到医院治疗，专家说患者这样的行为，是对自己不负责任，身体是一切工作生活的前提

专家指出，几乎所有慢性鼻炎都是由急性鼻炎转化的。急性鼻炎是鼻腔黏膜的急性炎症，俗称“感冒”或“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其 中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起，常易合并细菌感染。反复发作3个月以上被称为慢性鼻炎，主要症状是鼻塞、流涕，伴有轻度的发热、乏力、头 痛。专家特意强调，人们得了感冒后要多饮水、注意休息，提高病抵抗力;一旦出现反复感冒的情况，就要提高警惕，及时到医院确诊就医，不要自己给乱“开方 子”，以免发展成慢性鼻炎。

慢性鼻炎用药误区二：激素药物可治慢性鼻炎

慢性鼻炎近几年发病率逐渐增高，一些慢性鼻炎患者经常在一起交流“经验”，例如，哪种喷雾剂很管用;哪种对治疗鼻炎很好等等。专家指出，很多人对激素 药物治疗鼻炎都有误区，认为药物可以治愈慢性鼻，但实际上，单纯的使用药物去治疗慢性鼻炎是很难治愈的。不及如此，长期使用激素类药物会损坏鼻腔粘膜，使 症状加重，引发一系列并发症。

慢性鼻炎用药误区三：过度依赖鼻炎药水

现在很多患者一犯病，就喜欢用含麻黄素的滴鼻剂缓解症状，这是个很大的误区。第一、这种滴鼻剂只适用于急性鼻炎早期。第二、频繁使用会导致“反弹”， 出现更为严重的鼻塞。若长期使用，还会影响孩子的嗅觉灵敏度，同时造成鼻黏膜损伤，甚至产生耐药性和药物依赖性。第三，擅自加大麻黄素滴鼻液的剂量，会导 致药物滴入过多，药液经后鼻孔进入食管，剂量过大时可引起心跳加快，孩子会出现烦躁不安、哭闹等现象，因此需要格外警惕。

此外，一般人们习惯于有大病才上医院，对于没有明显痛苦的病总是漫不经心，认为迟治早治无所谓，不治也能过一辈子。慢性鼻炎不就是鼻子有点不舒服，经 常鼻痒、流鼻涕;能忍则忍。殊不知，这一忍，麻烦可就大了。慢性鼻炎虽说不是大病，但缠起人来却很让人难以忍受：鼻子总是不舒服，害得患者不分场合的打喷 嚏、流涕，吐痰，损害形象不说，若长期拖延，还会累及邻近器官，引发如气管炎、支气管炎和其他全身并发症，心脏、肾功能也会受害，不可小觑!

温馨提示：慢性鼻炎对人体的健康危害是很大的，患者应该及时去正规的医院检查治疗，对症下药是关键，也是治愈疾病的第一步。建议患者在使用药物治疗时谨遵医嘱。

六坏习惯助老人更长寿

合理发怒有益血压

美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。

心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，心脏病就会“盯上你”。

电子游戏帮你锻炼

科学家发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特·佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。

说点粗话缓解疼痛

说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。

研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。

偷点小懒助你长寿

天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。

短期压力增强记忆

长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染。研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。

这是因为，压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。

吵闹音乐激发脑力

参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。

老人折寿的5个坏习惯

1、晚餐过迟

晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。有人做过这样一次实验：在晚间让大鼠进食高脂肪饮食，然后马上入睡，这些大鼠血液中的脂肪含量急剧上升。如果在早上或中午同样进食这些高脂肪饮食，则对血液中的脂肪含量影响不大。

2、喜吃精粮

有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。食物太精细，纤维素太少，不容易产生饱腹感，往往造成过量进食而发生肥胖。因此，长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率则增高。

3、过食肥甘

过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高，但并非要绝对禁食上述食物。近糖分摄入太多，过剩的部分就会转化为脂肪。随着血脂增高，冠状动脉发生血栓的机会也就增多。还有研究发现，糖能使肝脏合成脂类的作用增强。正常人吃高糖饮食3周后，血中甘油三酯可升高1倍多。若给高血脂病人吃高糖饮食，甘油三酯也可增加4~5倍。

4、偏食挑食

偏食挑食往往造成营养素吸收不完全。如果绿叶蔬菜吃得少，常会发生维生素C缺乏，而维生素C可以降低胆固醇，减轻或防止动脉硬化。如果豆制品吃得少，就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。还有人不吃大蒜、洋葱，嫌它们有特殊气味，殊不知大蒜、洋葱有着良好的降血脂作用。

5、烟酒成癖

世界科学界已公认，大部分心血管疾病与吸烟有关。长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大，特别是长期大量喝啤酒的人，更容易出现这种心脏变化，医学上称它为“啤酒酒精能影响人的脂类代谢，并使机体从血中清除脂类的能力降低，从而增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会。

常见的男人坏习惯有哪些

习惯一：不吃早餐

省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且不吃早饭还使中午进餐量大增哦。

习惯二：晚餐太丰盛

傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠。

习惯三：嗜饮咖啡

过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。嗜饮咖啡，还会降低工作效率。减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥。

习惯四：保温杯泡茶

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，有害物质增多，影响消化能力导致发胖。

习惯五：水果当主食

很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。

习惯六：进食速度过快

很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋中，容易因食欲亢进而肥胖。

习惯七：饮水不足

办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补充不足。血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，影响新陈代谢自然瘦不下来。

习惯八：盒饭是隐形杀手

盒饭过于油腻，口味偏重，而且可能添加化学调味料，这些往往成了看不见的肥胖因子。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。

牛皮癣的常见用药盘点

牛皮癣的治疗病程很漫长，因此需要患者具有一定的耐心，不能因此一时没有达到所期盼的疗效就停止用药。目前治疗牛皮癣药物有很多类型，这也注定了患者选择牛皮癣药物时的困难。小编提醒大家：切忌滥用药物治疗牛皮癣，谨慎对待更有利于病情的控制。

药物治疗牛皮癣的3个原则

1、交替治疗

交替治疗的重要意义在于降低各种药物及治疗方法的累积毒副作用，即在最初的治疗方法达到毒性水平之前，或者是最初的治疗效果逐渐降低而不良反应逐渐增加时，用另一种治疗方法将其取代。UVB加焦油、PUVA、甲氨蝶呤和阿维A酯、生物制剂等治疗都需要交替使用，交替周期可为数月～数年。

牛皮癣的常见用药大盘点

2、联合治疗

联合治疗是处理牛皮癣的重要手段，即通过最小的剂量互相协同或累加达到最好的效果，同时将而不良反应的发生率降到最低。当牛皮癣症状被有效控制后即逐渐减少药物种类，直至以一种药物维持治疗。

治疗牛皮癣的常见内用药

1、免疫抑制剂：可用于各型牛皮癣，常用的免疫抑制剂以甲氨蝶呤为主，其他的药物还有环孢素、他克莫司、雷公藤多甙等。

2、免疫调节剂：病情严重的患者可酌情使用胸腺肽或转移因子。

3、糖皮质激素多用于严重的牛皮癣，与免疫抑制剂、维A酸类药物联用时，可适当减少药物剂量。更多牛皮癣用药详情>>>

4、维A酸类：适用于脓疱型、红皮病型牛皮癣，常用的药物是阿维A酯，治疗效果较好，需要注意的是，用药期间要忌酒。

5、抗生素：常用药物有青霉素、红霉素、克林霉素、甲砜霉素等。多用于急性点状牛皮癣伴感染、泛发性脓疱型牛皮癣患者。

6、维生素制剂：治疗牛皮癣的维生素制剂多用于辅助治疗，常用的有维生素A、维生素B12、维生素C、维生素D2等。

7、静脉麻醉剂：普鲁卡因静脉封闭可阻断神经传导的恶性刺激，恢复皮肤正常的调节功能，注意用前要做皮试。

牛皮癣的常见外用药

一种药物就是,钙泊三醇钙泊三醇,该药是维生素D的衍生物，活性代谢产物骨化三醇的类似物，对角朊细胞分化,和增生有较强的调节作用，治疗轻度,或中度牛皮癣是相对安全有效的，不过可能会有,部分牛皮癣患者会,暂时的有局部刺激感。

氨甲喋呤氨甲喋呤,可以控制表皮细胞的,过快生长与繁殖，达到消退皮损的目的，但是情况不容乐观，氨甲喋呤治疗牛皮癣疗效,明显但毒副作用很大，常见的有白细胞下降、胃肠道不良反应、肝肾功能损害等等，女性在妊娠早期使用此药，很容易导致畸胎的现象发生。

牛皮癣的治疗用药

皮质类固醇激素皮质类固醇激素，如肤轻松、氯氟舒松软膏或霜剂等，对牛皮癣有较好的近期疗效，具有抑制细胞有丝分裂的作用，但是如果长期局部,外用就可能引起皮肤萎缩，毛细血管扩张等，还会导致激素依赖皮炎的发生，非常不利于牛皮癣患者的康复。

治疗牛皮癣的外用,药膏虽然有很多，但这些带“膏”、“喷剂”、“水”、“剂”字眼的外用药，其只是治疗牛皮癣的辅助用药，这在上面的引言中，已经给大家说明了。这句话的意思就是，用外用药是治不好牛皮癣的。

不同浓度牛皮癣外用药物的药效

1、润肤剂：凡士林、甘油、矿物油、尿素等。

2、焦油类：5%煤焦油、l%~5%煤焦油、5%~10%黑豆馏油、5%糠馏油。

3、细胞毒性药物：0.05%盐酸氮芥水溶液或乙醇溶液。

4、角质促成剂：2%~5%煤焦油或糠馏油、5%~10%黑豆馏油、3%水杨酸、3%~5%硫磺、0.1%~0.5%地蒽酚、0.001%卡泊三醇软膏、5%鱼石脂。

5、角质松解剂：5%~10%水杨酸、10%雷琐辛、10%硫磺、20%尿素、5%~l0%乳酸、0.1%维A酸、10%~30%鱼石脂。

6、维A酸类：0.025%~0.1%全反式维A酸、0.05%异维A酸、0.1%阿达帕林凝胶、0.01%、0.05%及0.1%他扎罗汀等。

7、维生素D3衍生物：卡泊三醇、他卡西醇、骨化三醇。

8、地蒽酚：0.1%~0.5%地蒽酚软膏、乳膏、糊剂及复方制剂。

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9、糖皮质激素：

低效：0.5%~2.5%醋酸氢化可的松、0.25%~l%甲泼尼龙;

中效：0.1%丁酸氢化可的松、0.1%地塞米松、0.1%曲安奈德、0.03%特戊酸氟美松、0.1%糠酸莫米松;

强效：0.5%肤氢松、0.1%戊酸倍他米松、0.1%哈西奈德;

特强效：0.05%丙酸氯倍他索、0.05%卤米松、0.05%二氟拉松。

其他药物如0.01%~0.025%辣素软膏，10%~15%喜树碱等。其中，他扎罗汀、中效与强效的糖皮质激素、卡泊三醇可作为局部治疗的一线药物。