维生素A抹皮肤可消除皱纹

维生素A抹皮肤可消除皱纹

皮肤科专家表示，维生素家族确有一定的抗衰老、保湿、增白作用，但因纯品存在着易氧化、易分解的现象，单独涂抹在皮肤上效果不佳，不如使用富含维生素成分的化妆品，或者吃各种果蔬，或者在医生指导下口服维生素产品。

Va反复接触空气会降解变质

网传：维生素A，哪有皱纹往哪涂抹，每隔2～3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹。

说法：“维生素A可参与糖蛋白的合成，对肌肤的正常形成发育与维持细腻十分重要，常见的衍生物是维A酸(维甲酸)。”郑州大学附属郑州中心医院皮肤科主任倪文琼介绍，当维生素A不足或者缺乏时，会导致糖蛋白异常，这样会令细胞分裂加快，肌肤表面层发生细胞变扁、干燥，进而造成肌肤变得紧绷起皮。

倪文琼说，各种形态的维生素A反复接触空气和日光都会降解变质，故没有人会直接涂抹维生素A，而是使用含有相应成分的化妆品。但维A酸可能导致胎儿畸形，孕妇应禁用。

“多吃含有维生素A的食物，能让肌肤变得柔软光滑。”倪文琼说，含有维生素A较多的食物有：鱼肝油、鸡蛋、深绿色和红黄色的蔬菜水果等。

Vb3可中和刺激成分

网传：维生素B3，提高皮肤含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位。

说法：“你仔细在化妆品的成分表中找找，有的含酰胺或烟酸，它就是维生素B3的衍生物。”郑州市第三人民医院皮肤科主任冯霞说，除了能促进血液循环、降低血压、降低胆固醇和甘油三酯等功能外，维生素B3还具有抗氧化和抗炎症、帮助细胞恢复能量以及亮白肤色的作用，是可治疗糙皮病的维生素。

“虽然烟酸安全性佳、对皮肤无刺激性，但目前都是复合型产品，没法用到单纯的烟酸。”冯霞说，烟酸添加在护肤品中可以中和其他刺激成分，能起到一定的护肤作用。

Vc涂脸上没被吸收已被氧化

网传：维生素C，对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位。

说法：郑州大学附属郑州中心医院皮肤科主任倪文琼说，维生素C能刺激胶原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素形成，具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效。

“但维生素C为水溶性抗氧化物质，本身会受温度、光、PH和溶氧量等因素影响。”倪文琼说，如果直接将维生素C涂抹脸部，或把富含维生素C的水果制成面膜，维生素C将直接暴露在空气中，其氧化速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。

“由于维生素C的性质不稳定，所以化妆品中常出现的维生素C大多是以衍生物形态存在。”倪文琼说，其中抗坏血酸葡糖苷的稳定性最高，除了美白及抗氧化功效外，还能刺激皮肤角蛋白的合成，协同其他抗老成分起到对抗皮肤松弛及皱纹的功效。

过量Ve囤积体内会引起中毒

网传：干燥时节，刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，涂于皮肤上，长久坚持，肌肤滋润、白皙。

说法：“维生素E能促进机体的正常代谢，使细胞膜脂质不被氧化，且可清除已经释出的自由基。”郑州市第三人民医院皮肤科主任冯霞说，基于这一点，在医生指导下，内服维生素E和维生素A，对黄褐斑有一定的增白作用。但维生素E是脂溶性的，只能适当补充，若维生素E囤积在体内无法代谢排除，会引起中毒。

“维生素E也可外用作为皮肤滋润保护剂，但效果不如内服，而且必须是纯的，名称一般为‘维生素E乳膏(液)’。”冯霞说，复合型维生素E产品通常用来治疗皮肤病，必须有适应证才能用。

冯霞提醒，生活中，不妨在饮食中添加一些富含维生素E的食物，如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、蛋类等。

眼角皱纹怎么去除 涂抹维生素E

维生素E能够对眼部周围皮肤产生滋润效果，防止眼部皮肤细胞过快氧化衰老。在眼角长有皱纹位置涂抹维生素E能够有效逐渐消除眼角纹。

做法：将维生素E胶囊剪开之后用其粘稠液轻轻拍打眼角皱纹位置直到其变干燥为止。

食物除皱 简便效优

美容除皱绝非只能在美容院内实施，只要您掌握一些简单的美容常识和除皱方法，利用食物在家里也照样可以做美容除皱，且简便易行，效果甚优。

西红柿含有大量维生素，其中维生素C的含量为蔬果类第一位，能有效防皱并美白皮肤;丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞萎缩角化。把西红柿切碎压成汁，加入少许蜂蜜、鸡蛋清，调和均匀，涂抹在面部，除皱效果良好。

米饭将蒸熟的米饭趁热揉成团，放在面部揉搓，可将皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，然后用清水洗净，可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

香蕉去皮捣烂后，加入半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上20分钟后洗去，可去皱美容。

栗子去壳后，将果肉捣烂为细末，用蜂蜜适量调为糊状，涂搽面部，可使面部光洁舒展，除去皱纹。

母猪蹄用老母猪猪蹄数只，洗净后切大块，熬成膏状，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去。连续搽半个月后，可收到明显去皱效果。

橘子所含维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂，浸入白酒内，加入适量蜂蜜，放一个星期后取出外用，可润滑皮肤和去除皱纹。

黄瓜将黄瓜洗净，捣烂取汁，脸用温水洗净，将黄瓜汁涂搽于面部，每天1～2次。可收敛、滋养肌肤，消除皮肤皱纹见效很快。

自制眼部去皱面膜击退眼部皱纹

一、牛奶去皱面膜

做法：用1汤匙鲜牛奶，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。

此款自制除皱面膜具有收敛毛孔的作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。

二、香蕉除皱面膜

做法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去。

长期使用这款面膜可以使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。

三、银耳除皱面膜

做法：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，一起研磨成粉末后过筛，每晚取粉5克，配面粉3克，用水调匀涂面，次日清晨洗去。

银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，但患有皮炎的人要慎用。

四、苹果除皱面膜

做法：将苹果去皮切块后捣成泥，然后涂在脸部，如果是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤则应该加些蛋清，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。

该面膜具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

五、橄榄油除皱面膜

做法：把橄榄油加热至37°左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下。

这款面膜有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

六、柠檬除皱面膜

做法：将1个鲜柠檬榨汁后，加1倍的水，再加入3大匙面粉，调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。

此款面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

三大类抗皱食材

女人最害怕的事情，莫过于脸上出现皱纹。为了皱纹能迟几年来到自己的脸上，女人不惜投进大把的金钱在护肤品、美容院、SPA馆……实在，抗皱并非如此昂贵，只要吃得好，吃得妙，皱纹一样会姗姗来迟!

1、酸牛奶除皱

酸牛奶中含有乳酸及其他一些如柠檬酸等有机酸，其稀释液具有明显的杀菌和仿腐作用，被余年为黏膜组织的“清洗剂”，有助于软化皮肤的黏性表层，往掉死往的旧细胞。在此过程中，皱纹也就随之消除。酸牛奶中所附函的维生素A、维生素E和胡萝卜素等，能组止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

2、核酸食品除皱

核酸是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它能延缓朽迈，健肤美容。可以消除皮肤的皱纹，消除老年斑，使粗糙的皮肤变得光滑。日本专家检验证实，女性天天食用核酸约800毫克，维生素2克，1个月后面部皱纹会大部分消失，促皱的皮肤变得光滑细嫩，老年斑和斑点等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄进核算，既能延缓朽迈，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食品中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食品很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花粉、人参、蜂蜜等。同时服用维生素C或食用新鲜蔬菜、水果，有利于人体对核酸的吸收，可以达到强身健体、驻颜祛斑之目的。

3、软骨素硫酸食品除皱

硫酸软骨素，主要存在与鸡蛋、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鲨鱼等动物的软骨内。硫酸软骨素是皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏骨素软骨素，皮肤就会失往弹性，出现皱纹。因此，多吃一些富含硫酸软骨素的食品，对皮肤防皱有一些作用。如鸡皮等食品中硫酸软骨素的含量较高，能强化弹力纤维的构成，进而起到防皱祛皱的作用。另外，肉皮能改善皮肤贮水功能低下的组织细胞活力并促进胶原蛋白的合成。多吃肉皮也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹，甚至消除皱纹，保持光滑润泽、有弹性，并延缓皮肤朽迈，达到滋润肌肤、消减皱纹的目的。

吃什么可以去除抬头纹

1、在日常生活中建起爱美者多吃一些多富含核酸的食物能除细纹：此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，

个人脸上的老年斑消失， 个人脸上的皱纹消失， 个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

2、多补充维生素也能淡化细纹，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽能除细纹：维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

3.多吃些富含碱性的食物能除细纹：酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

关于抬头纹的去除方法有许多种，决于我们吃的食物当中多吃含有碱性的食物，能够消除皱纹，细纹，酸性食物也可以解决我们的皮肤皱纹，促使皮肤恢复弹性，能够促进皮肤排毒，预防皮肤暗黑发黄的表现。

延缓衰老的食物

多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

猪蹄去皱，用老母猪蹄数只（若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄），洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。

鸡骨去皱对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。

软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。

提醒：软骨素硫酸物质，主要存在鸡皮、鱼皮、鱼翅、马哈鱼头部以及鸡与鲨鱼等软骨内。

蔬菜和水果富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。

贴心提醒：维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。

贴心提醒：常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。

皱纹的饮食疗法

皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点：

银耳莲子糖羹润肤防皱!

一、多吃富含软骨素硫酸的食物

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

二、多吃富含核酸的食物

核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

三、多吃酸牛奶和肉皮

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。

此外，还有下列方法可帮助你更好地去除皱纹：

鸡骨去皱。吃鸡时，把剩下的鸡骨熬汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤，能消除皱纹，使肌肤细腻。

啤酒去皱。啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热作用;还含有大量维生素B、糖和蛋白质，适量饮用啤酒，可减少面部皱纹。

茶叶去皱。茶叶含有丰富的化学成分，是天然的健美饮料。有益青年人的健康，保护皮肤光洁细嫩，推迟面部皱纹出现和减少皱纹。

咀嚼去皱。每天咀嚼口香糖15-20分钟，连续咀嚼几周后，使面部皱纹减少。这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。

上述方法，只要长期坚持，会起到良好效果。

鸡骨头煲汤可以去皱嫩肤吗

蛋白去皱纹

在皱纹处涂上蛋白，10～15分钟后用温水洗净。还可以用1只鸡蛋加1汤匙蜂蜜或奶粉，搅匀后涂在皱纹部位。

橘子蜂蜜去皱法

将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2-3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。这种方法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。

常饮酸牛奶

酸奶可是好东西，不仅能减肥补充营养，还可以达到抗皱的效果，酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

鸡骨煲汤

皮肤真皮组织的大部分是由具弹力的纤维构成，一旦皮肤缺少它就会失去弹性，皱纹自然也就出现了。鸡皮及鸡的软骨中含有丰富的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。所以将吃剩的鸡骨头洗净与鸡皮一同煲汤，不仅营养丰富，还可以有效消除皱纹，让肌肤更加细腻。

猪蹄涂抹脸部

你知道吗?猪蹄不仅可以吃，还能够用来涂抹哦!将老母猪蹄洗净后煮成膏状，每天晚上睡觉时涂抹于脸部，第二天早晨再清洗干净，若能坚持半个月就会有明显的去皱效果。

啤酒

啤酒的酒精含量较少，其中所含的鞣酸、苦味酸具有刺激食欲、帮助消化及清热的功效。另外，啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，适量饮用啤酒能有助于增强体质，减少面部皱纹哦。

敏感肌肤可以用橄榄油吗 自制橄榄油面膜怎么做

做法：取适量橄榄油，加热到40度左右，取一张干净的面膜纸放入橄榄油中浸湿后，拿出来敷在脸上，敷十五分钟后取下面膜，用清水冲洗干净。

功效：橄榄油中的不饱和脂肪酸和维生素E，维生素A，维生素K，维生素D以及酚类抗氧化物质，能有效消除皱纹，防止肌肤衰老，改善皮肤粗糙现象，使皮肤变得滋润。

舌苔厚吃什么好

西兰花里面含有非常丰富的维生素C、维生素A和胡萝卜素，这些物质能够很好的增强我们皮肤的抵抗损伤的能力，对于保持皮肤的弹性有很好的作用，帮助缓解舌苔厚的状况。

食用胡萝卜能够帮助维持皮肤细胞的机能正常，而且能够减少皮肤皱纹的出现，让皮肤可以保持细嫩和光泽。

对于皮肤来说，在晚上喝牛奶是最佳的食物了，能够很好的改善细胞的活性，帮助很好的延缓皮肤衰老，消除皱纹。

注射除皱有效吗

注射除皱主要适合轻度皱纹，以及局部动态皱纹，如鱼尾纹、颞部皱纹、抬头纹、眉间纹、法令纹、嘴角皱纹、下巴纹等。它是通过注射填充方式完成，所以注射后，你就会看到皱纹消失，皮肤恢复平整。但如果皱纹较重、较深大，或有组织的下垂移位情况，就要以手术方式修复为主了.注射除皱主要适合消除局部动态皱纹。如鱼尾纹、颞部皱纹、抬头纹、眉间纹、法令纹、嘴角皱纹、下巴纹等。

你的姑姑50岁年龄，皮肤可能整体状态下降，选择注射除皱，成效并不好，适合进行面部整体年轻化医疗。如果你还有不清楚的，可以点击我的名字，来找我询问。

中药去雀斑 蜂花粉

去10克蜂花粉，水煎30分钟后取汁，蘸汁外涂脸部，每天一次。蜂花粉是植物雄蕊上的生殖细胞。它是天然的植物精华，蜂花粉中含有200多种人体需要的营养成分：20多种氨基酸，常量和微量元素30多种，多种维生素（B族维生素、维生素C，维生素P、维生素A、维生素E、维生素H、维生素M），因此蜂花粉能改善皮肤细胞的营养状态，促进皮肤细胞新陈代谢，延缓细胞老化，增强皮肤弹性，拜托干燥脱屑，消除皱纹，使皮肤白皙、柔软、光滑、细腻。

维生素A酸可以减少皱纹吗

可以的。维生素A酸是维生素A的衍生物，被皮肤科医生描述为抵抗20岁以上人群抗衰老的物质。它起初被用来治疗痤疮粉刺，但是患者在使用不久之后发现他们的皮肤变得紧致、光滑并且看起来年轻了。皮肤科医生就开始研究维生素A酸用来治疗抗衰老的好处。

四招眼部去除鱼尾纹

1、维生素E胶囊原液弹走鱼尾纹

维生素E胶囊原液有着非常好的护肤功效，去除鱼尾纹，它就可以帮到你。美眉们可以取一粒维生素E胶囊，用干净的小针扎个小孔，然后将维生素E胶囊的原液轻轻拍打在眼角外的鱼尾纹处，待其风干之后，再用温水清洗干净，在涂抹维生素E胶囊原液的时候，要用手指的指腹轻柔拍打，坚持这样使用，对于去除鱼尾纹非常有帮助。

2、护肤精油按摩弹走鱼尾纹

很多的皮肤问题都可以通过护肤精油来解决，例如，鱼尾纹也是如此，取适量的护肤精油，在清洗干净皮肤之后，涂抹少量的护肤精油在眼角外的鱼尾纹处，并用手指的指腹轻柔按摩，促进眼角皮肤对护肤精油的吸收，按摩大概五分钟左右，再用柔软的纸巾将护肤精油擦拭干净。经常做护肤精油按摩，可以有效去除鱼尾纹，帮助皮肤抚平皱纹。

3、中药调理去除鱼尾纹

美眉们使用中药调理，也可以去除鱼尾纹。准备适量的大枣、茴香、甘草、沉香等，将以上几种材料研碎成粉末，放入小碗当中，用沸水冲泡后饮用，每日清晨当做茶饮，做法非常简单方便，味道也很好，长期饮用可以滋补脾肾、去除皱纹，不仅是对于鱼尾纹，面部的各种小细纹和干纹，都可以有效去除，长期坚持饮用，还有非常好的保健养生功效哦!

4、眼霜按摩弹走鱼尾纹

女人一旦过了二十五岁的年龄，皮肤的水分和胶原蛋白都会严重地流失掉，因此，眼部皮肤的保养要格外上心，每天早晚要涂抹眼霜，鱼尾纹严重的话，还可以在涂抹眼霜后，着重按摩鱼尾纹处，可以让皮肤充分吸收眼霜中的营养成分，以赶走皱纹。在涂抹眼霜后轻柔按摩眼部皮肤，是预防皱纹滋生的好方法。