脱发也有分类型预防脱发中医有技巧

脱发也有分类型预防脱发中医有技巧

脱发分类型

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

中医的预防脱发的小技巧

1.戴帽子的讲究

头发不耐闷热，那种紧紧扣在头上的帽子或头盔让底层的头发长时间得不到喘息，容易闷坏头发。尤其是受帽边或头盔压迫得发际，发根处，易松弛而引起脱发。

戴帽子或者是帽子型的发饰最好选择比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地。头盔要保护头部，只能紧箍在头上，那就只能在佩戴时间上想办法了——注意不要太长时间佩戴头盔，有机会就把它摘下来，让头发也松口气。

2.梳头要小心

头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。烫发，漂染，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。

所以，尽管头发经过吹，拉，烫，染等各种处理做成的发型十分漂亮，但那是牺牲头发的自然状态换来的，如果不是职业模特或演员，还是不要频繁折腾自己的一头秀发啦!另外，使用黄杨木梳和猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦较小，头发受力也均匀，有助于减少脱发。

3.勤洗头

洁净的头发柔软顺滑有弹性，而脏的发丝则硬，脆，弹性也差，很容易折断和脱落。许多长发的女孩洗头时会掉很多头发，颇为心疼，殊不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。

短发需要每天洗，长发最好也要隔天洗一次，若是头发一直保持一种比较清洁的状态，每次洗发也不会很费事。洗头适宜用温水，除非有一个牌子特别适合自己的发质，否则经常更换洗发水对头发来说会更安全。

4.远离烟酒

吸烟的习惯真是有百害而无一利，烟草的刺激会令毛细血管收缩，影响头发的生育和生长。凡是成隐的东西戒起来都很难，所以不管多忙多累，烟这个东西最好不要去碰它。精巧的白领女孩斜靠在扶手椅上，手上夹一支细长的烟，在烟雾袅袅中若有所思。。。。。。这幅情景外人看起来很幽雅，对身体的损害确只有自己知道。

大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，毕竟也含有酒精的成份，饮用应适量。

5.提防电脑

长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能絮乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

如果你的工作离不开电脑，那么防止脱发的关键就在于科学用脑，具体措施是：

(1)“幕见休息”：在电脑前每工作半小时就应该休息片刻，离开电脑屏幕，向远处眺望一会儿，转动一下头颈或者干脆闭目几分钟。

(2)保证充足睡眠：不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

6.食疗与药补

香蕉，海带，核桃仁与黑芝麻是减少脱发的首选食物。而在中草药之中，当归，生地，熟地及首乌具有良好的固发养发的效果，在炖肉，煲汤是加几片进去，美味，食疗两不误。

此外还有一个小偏方：用侧柏叶加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗头，不但能够防止脱发，还会使干枯发黄的头皮恢复润泽，增添光彩，有空的时候试试吧!

7.保持轻松，快乐的情绪

情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。

在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色;但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢?别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。

女性怎么治疗脱发才好

脱发不仅仅是男人的烦恼，不少女性也有这样的烦恼，这样的烦恼多发生在刚刚生产之后的女性身上以及中年女性身上。那么，当头发脱落不再生长之时，女性该如何治疗脱发呢?

对于女性朋友而言，治疗脱发的关键在于调理。

女性脱发主要可以分为两个类型，即：产后脱发和弥散性脱发。

这两种脱发病因不同，因此，在临床中治疗脱发的方式也不一样。

就产后脱发而言，大多数的女性在生产之后，过几个月之后脱落的头发从新生长出来。但是，也有部分女性，由于在生产之后，身体没有调养好，致使血气不足，从而在头发脱落之后，就一直没有生长出来。对于这样的状况，要积极找中医调理治疗，否则会变成永久性脱发。但是，对于女性而言，脱发仅仅是意味着头发整体数量大量减少，而并不是秃顶。

通过中医的调理之后，大部分产后脱发是可以治疗的。

就中年女性的弥散性脱发而言，这样的脱发是比较难治疗的。因为随着年龄的增长，人体机能衰退，生长在头表之下的毛囊在血气不足的情况下就会出现提前萎缩，特别是头顶上的发际线周围的毛囊，因此就会出现弥散性脱发。此种类型的脱发不好治疗，因此要积极预防脱发。如在日常生活中要学会自我减压，饮食要丰富不单一。

不管是何种类型的脱发，在头发脱落之后就一定要及早治疗，否则就会无法治疗。

治疗脱发不可“乱投医”

如果超过三个月连续每天脱发100至120根，就属于病理性脱发，应当尽早到正规医院皮肤科就诊，以免延误治疗良机。

一些“救发心切”的脱发患者往往“病急乱投医”，要么迷信偏方或者所谓的“特效药”，要么轻信一些美容院、护发中心以及洗发产品的广告，误以为“防脱”属于美容范畴。

脱发主要分为先天性脱发和后天性脱发两大类。后天性脱发与遗传及雄激素代谢异常有关。因此，这类脱发也被称为雄激素性脱发。北京大学人民医院2008年在全国6个省市进行的雄激素性脱发流行病学调查显示，我国男性脱发比例为20%左右，女性脱发比例约为5%。

对待脱发既不能期待速效“救发”，也不能采取听之任之的态度，正确做法除了尽早发现并到正规医院治疗，还应坚持长期治疗。

治疗脱发是一场持久战。一般来说，雄激素性脱发患者口服非那雄胺(保法止)6个月后见效，持续治疗1-2年可达到最佳效果。

为规范雄激素性脱发治疗，北京、上海等城市的一些三级医院在有关方面的支持下，陆续设立专门的雄激素性脱发诊疗中心，宣传脱发知识、纠正患者治疗误区、倡导正规治疗，使广大脱发患者早日摆脱脱发的困扰。

秋季养生保健如何预防脱发

1、频繁染发是现代人脱发的一个重要因素，因此为了尽量避免因染发问题造成的脱发，染发颜色要讲究，建议选择接近头发的颜色。在使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验，而且不同类型染发剂不能混合使用。

2、梳头、吹头发需留心。常用吹风机吹干头发的话是容易导致脱发的，因为头发对于热度很敏感，长期吹头发容易引起发根脆弱，导致脱发。因此，日常出门除了皮肤要防晒外，头发也要防晒，避免带有强烈热度的太阳光对头发造成的伤害。还有，频繁梳头会导致头发因拉拽而出现头发问题，因此，减少梳头次数、使用圆头齿的梳子来梳头都有助预防秋季脱发问题。

3、洗发要正确。为了预防脱发要温水洗发，留住头发天然的保护物质，洗头的时候用指腹按摩几分钟，促进头部血液循环，保证良好的头发生长环境。当然，洗发水要选对，平常可以选择硅酮类洗护发产品，因为其中的二甲基硅酮、环二甲基硅酮等成分可以让头发丰满不油腻，有效预防秋季脱发情况发生。

4、减肥节食要不得，容易引发秋季脱发。节食会导致体内缺乏某些必要元素，比如缺乏锌、蛋白质等营养成分，导致头发脆弱、脱发。因此，平常饮食也是预防脱发的重要方面。

预防秋季脱发日常要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类，还有新鲜的水果蔬菜也可以加强头皮角质层健康，有效改善秋季脱发问题。

黑芝麻加粳米熬粥可防脱发

食疗偏方 黑芝麻加粳米熬粥可防脱发

“我的头发原本就不怎么多，您看看这个夏天下来，我的头发竟然……”小张，今年30岁，一家IT公司的技术总监。看着自己的头发脱得实在太厉害，不得不来找医师看了。

“冬季容易脱发，大家肯定都知道，其实夏季也容易脱发，特别是对于患脂溢性脱发的人来说，更是一个充满“灾难”的季节。”皮肤美容诊疗专家主任中医师何慧英教授说。

何医师解释说，亚洲气候啊夏季湿热，人体汗腺油脂都分泌旺盛，并积聚在头发中，导致细菌真菌的迅速滋生，脱发现象就会更加严重。

“这个小张，我给他查看了一下，脱发已经达到4级(脱发最严重的是7级)，他就是典型的脂溢性脱发。”

那么如何预防脱发呢?何医师说，除了平日中保湿滋养护理外，还有就是不能在太阳底下暴晒。

另外，中医里头说，头发与人的肾气和肝血很有关系的，所以说头发是肾的花朵，如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，就不怎么容易脱发了。

肾虚脱发和脂溢性脱发区别

肾虚脱发和脂溢性脱发是两种概念，肾虚脱发是中医有关脱发的一种证型，可见脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落，早衰，健忘失眠，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减，容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;女性嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积。综合出现这些情况，中医多认定肾虚。脂溢性脱发，是西医脱发的一种，常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。指导意见：肾虚脱发可以是西医脂溢性脱发，也可能是西医其他类型的脱发。反过来，脂溢性脱发可能是中医肾虚脱发，也可能是脾胃湿热，血虚风燥引起。从你描述的情况看，你的脱发应该是脂溢性脱发，在中医应该属于脾胃湿热、血虚风燥，不像肾虚脱发。

洗发水防脱发

洗发水对改善头屑问题有帮助，同时洗发水对预防脱发也是有着很好的帮助，因此对洗发水的选择都是很关键的，那什么洗发水防脱发呢，是很多人不太了解的。

什么洗发水防脱发：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素(一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用)、局油膏等;

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽;

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

通过以上介绍，对什么洗发水防脱发呢，都是有着很好的了解，因此对这样洗发水选择的时候，也是要注意，使用的时候，都是要适量的进行，否则会使得头发受到影响，而且对预防脱发时候，饮食也是要合理搭配，使得身体营养均衡。

哺乳期吃什么预防脱发

哺乳期吃什么预防脱发?

1、海带

一些女性朋友的头发比较干燥，颜色枯黄，没有光泽，其实跟体内缺碘有关，建议吃一些含碘的食物，其中，海带中的碘含量就比较高，所以吃海带可以补碘，从而起到产后预防脱发的作用。

2、鸡肉

鸡肉中含有丰富的蛋白质，这是组成头发的重要组成物质如果体内缺少蛋白质，毛发就会比较脆弱，容易扯断，所以哺乳期的女性想要预防脱发的话，不妨适当的吃一些鸡肉来改善脱发的症状。

3、猪肝

对于哺乳期的女性朋友来说容易出现贫血的症状，当女性朋友处于贫血状态时，头皮处的毛囊就吸收不到充足的养分，从而引起脱发。因此，建议孕妇朋友在哺乳期吃一些猪肝，能补血，从而预防脱发。

4、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E，这种维生素具有延缓衰老的作用，所以能提高毛囊细胞的活力，延缓毛发衰老，从而起到预防脱发的作用。另外，黑芝麻还含有丰富的植物蛋白，这是毛发的重要组成物质，能促进毛发的生长，所以，吃黑芝麻对预防脱发很有效果。

5、补充铁质

有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

6、补充植物蛋白

除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

7、含碘的食物

有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。