3款罗汉果 吃它就能瘦

3款罗汉果 吃它就能瘦

吃罗汉果 变时尚瘦美人?只要吃它你就能瘦下来，你相信吗?不相信的话可以试试哦!

减肥“业”发展至今，已然蔚然成气，各种古方减肥法、高科技减肥法、乃至食疗法、药疗法……层出不穷，令人眼花缭乱，无所适从。

那么，您知道本月最好的减肥方法是什么吗?小编在这里就带你去看看被誉为中华神果的罗汉果，让你吃了不自觉的瘦下来!

罗汉果又称拉汉果、假苦瓜，是广西名贵特产。每100克罗汉果鲜果中含维生素c 340毫克，与猕猴桃、沙棘果不相上下，它还含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可治疗糖尿病和肥胖症。

罗汉果减肥原理：

以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其浓缩液，用于洗浴以消除脂肪，治疗粉刺，或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢等。

no.1蜂蜜果糖饮

材料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙

做法：

将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。

用法：每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

功效：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。

小提示：如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

no2.罗汉果降脂茶

材料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。

做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。

用法：这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。

小提示：

1.月见草、绞股篮、罗汉果在中药店铺有出售，超市也有罗汉果卖;玫瑰花在花草茶店就可买到。

2.罗汉果降脂茶，虽然是甜品饮料，但是它的热量接近为零，减肥的姐妹们可以放心饮用。

no.3罗汉果糙米粥

材料：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。

做法：

1.将罗汉果、糙米洗净备用。

2.在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥;

用法：此粥早饭和晚饭时可适量食用。

功效：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。

小提示：喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法，罗汉果味道甘甜，适合喜欢吃甜品的瘦身mm，不妨试试吧!

编辑小语：3款罗汉果减肥法，你最中意哪一款?单独采用、交替采用或者同时采用，效果都不错哟，等啥呢?还不快快采购罗汉果去?

广西永福、融安、临桂三县为罗汉果三大原产地。但是，罗汉果在一般的中药店也都可以买到，消脂减肥效果不错，不过千万不要食用过量，一日1-2次为宜，否则容易造成胃寒。

喝罗汉果梨水要注意些什么

1、脾胃虚寒者不能多喝

梨子和罗汉果都属于寒性食物，患有胃寒、腹泻者如果吃太多的生梨的话，会增加对肠胃的刺激，严重的话还会引发胃病，所以脾胃虚寒、畏冷者不宜多喝。

2、隔夜后不能喝

隔夜后的罗汉果茶容易被细菌入侵发生变质，所以千万不要隔夜服用，容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等问题。

3、不要加冰

很多人在夏日喜欢喝冷饮，但罗汉果梨水本身就比较凉性了，再加入冰块的话，容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适，建议常温饮用即可。

4、睡前不要喝

梨有利尿作用，夜尿频者，睡前要少吃，而罗汉果对于尿频、尿多的人也是要少吃的，容易刺激其肠胃，加重病情。

5、婴幼儿慎喝

罗汉果毕竟是一味中药材，加上婴幼儿的肠胃发育不成熟，而罗汉果和梨性偏寒凉，所以家长最好不要给宝宝喝罗汉果梨水，容易发生腹泻等不良反应。

男人身体虚了吃它就能解决

中国有句俗语叫“冬令进补、春天打虎”，形象地说明了通过冬天的调补，可以使人体的“精气”得以保存，到了来年男人的体格会变得很强壮。

中医理论认为“天人相应”，也就是说男人人体的生理功能是随着季节的不同而有所变化的，它与自然界中动植物的生长性能一样，有着“春生、夏长、秋收、冬藏”的特性。

冬天是封藏的季节，是男人进补的好时节，故民间有着冬至吃羊肉的习俗。

当归生姜羊肉汤出自古代名医张仲景的《金匮要略》，原方是用于治疗腹痛属于虚证、寒证的患者，后因其处方中的主料羊肉、生姜均为日常食材，当归虽为药材，也常被用于制作食物，属于药食同源之品，故被后人纳入药膳之中，并受到老百姓的喜爱。

做法

取当归30克，生姜60克。当归选头肥身大，尾须少，外皮金黄或偏棕色、肉质饱满、断面白色，药香浓郁、味甘者佳。羊肉750克，以膻腥气味淡者佳。

葱30克，以根颈部粗、壮、长者为佳。黄酒50毫升，浙江绍兴所产者为佳，其味芬芳醇厚。

盐15克，将羊肉切块焯水备用;当归清水洗净，葱姜切片备用。

羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，放盐调味后即可食用。

适用人群

适用于血虚、阳虚体质的男性人群，常表现为神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等。亚健康或健康人群用作日常食养保健。但合并有口干口苦、咽喉肿痛及大便干结等男性人群慎用。

罗汉果是甜的吗

是甜的。

因为罗汉果中含有果糖、葡萄糖、罗汉果甙、苷V、苷Ⅳ、D-甘露醇等甜味成分，这些成分让罗汉果带有很浓郁的甜味，吃起来比白糖要甜的多，而且只需用一点点罗汉果泡水，就能得到一大杯带有甜味的饮品，是非常好的代糖食品。

罗汉果一天泡几个

罗汉果一般一天泡半个到一个即可。

罗汉果性凉，味甘，有润肺止咳，生津止渴、清热凉血、滑肠排毒等功效，罗汉果中还含有丰富的营养物质，一般一天泡一个罗汉果就能有很好的作用了。

罗汉果的吃法和作用 罗汉果直接泡水喝

用1个罗汉果加60°C到80°C左右的沸水闷泡15分钟后代茶饮，这是常见的罗汉果吃法，可以保护嗓子，起到清肺止咳，润肠通便的功效，还能治疗风热袭肺引起的声音嘶哑，咳嗽，咽喉痒痛等症。

罗汉果放了三年能喝吗 罗汉果一个能泡几天

尽量不要超过一天。

一个罗汉果泡水尽量不要超过一天，因为罗汉果泡水长时间暴露在空气中，空气中的细菌、灰尘等污染物可能会进入到罗汉果水中，从而污染到罗汉果水，其次就是长时间的放置，由于外界温度等的影响，也可能会使罗汉果水滋生一些细菌而变质。

罗汉果一个泡一天的原因还有就是药效成分，罗汉果在水中充分释放其营养物质的时间在15分钟左右，所以第一次泡就能够将其大部分的药效成分泡出来，虽然可以反复冲泡和长时间浸泡，但是其并没有什么好处，反而可能还不那么好，所以不建议泡很久。

罗汉果怎样泡茶吗？有什么功效呢

罗汉果无论是鲜果还是干果，吃起来都非常甜。甜度高的鲜果一次吃半个足矣，干果多用来泡果茶、煲肉汤，也可用来熬粥。把罗汉果掰碎，取1/6个或自己合适的口感，放入杯中，倒入适量的开水，浸泡5分钟左右，就可以得到一杯甜甜的茶水。

罗汉果性凉味甘，有清热解暑，止咳定喘，除乏洁癖之效，有口腔溃疡或者上火的人泡罗汉果茶，疗效甚好。

罗汉果泡水需要去壳吗 罗汉果泡水能放冰糖吗

可以。

在用罗汉果泡水的时候是可以适量的加一点冰糖的，因为冰糖也具有一定润肺止咳的作用，将其配搭罗汉果一起泡水的话就能增加罗汉果的药效。同时冰糖的口感很甜，将其和罗汉果一起泡水的话能使得罗汉果泡水的口感更好，但注意冰糖的量不宜过多，不然就会对罗汉果本身的药效造成一定影响。

罗汉果放久了还能泡吗 罗汉果泡久了还能喝吗

罗汉果若在当天泡久了就能喝。

虽然罗汉果是可以重复冲泡，但并不意味这可以长久冲泡，通常我们在一天当中冲泡罗汉果一个，冲泡次数在2—3次为佳，之后应重新用新的罗汉果再次冲泡，而且尽量不要将罗汉果持续泡水超过一天，否则将容易使水中滋生细菌，影响饮用者的健康。

罗汉果泡水的正确方法 一个罗汉果能泡几天

罗汉果泡水的话是不建议隔夜再泡的，因此一个罗汉果只能泡一天。罗汉果中含有丰富的营养成分，如果泡过水的罗汉果要隔夜长时间放置的话，罗汉果就会容易出现细菌滋生的情况，像这种罗汉果再去泡水喝了就会对健康有影响。

建议一个罗汉果一天可以用来泡4-5次水，这样就能将罗汉果中的营养成分绝大部分泡出来，就不会造成浪费的情况。

罗汉果一个能泡几天

一天。

用罗汉果泡水的话是不建议隔夜再泡的，因此一个罗汉果只能泡一天。罗汉果中含有丰富的营养成分，如果泡过水的罗汉果要隔夜长时间放置的话，罗汉果就会容易出现细菌滋生的情况，像这种罗汉果再去泡水喝了就会对健康有影响。

建议一个罗汉果一天可以用来泡4-5次水，这样就能将罗汉果中的营养成分绝大部分泡出来，就不会造成浪费的情况了。

罗汉果治咳嗽吗 罗汉果治疗什么咳嗽

罗汉果对于伤风引起的咳嗽有奇特的治疗效果，伤风感冒之后咳嗽不止，用罗汉果泡茶喝，一个罗汉果还没用完，咳嗽就能止住，在医院买药还起不到多大效果。