防晒有新招
防晒有新招
最好的方法就是贴能隔紫外线的防爆膜。它的隔热率是普通色膜的四五倍，能阻隔90%以上的紫外线辐射。贴了前风挡膜，车内温度及皮肤炽热感明显降低，同时还能保护仪表台，车内饰品不易褪色老化，并能减少空调启动次数，省油省电。
还可以戴太阳镜或穿长袖衬衫来减少紫外线辐射。太阳镜要买有品牌保证的，清晰度要高，能准确识别不同颜色的信号灯，即必须适合驾车使用。穿长袖衬衫开车，车内空调一定要进行一次专业的清洗，空调出风口通畅了，车内自然清凉，同时还清除了残留在风道里的细菌，消除了异味，使车内空气更清新。
3高温对轮胎也有影响，行车超速、超载或紧急制动都容易引发爆胎，所以胎温一旦过高，应马上停车至阴凉处休息降温，而不要用冲凉水或放气的方法降温。
冬季减肥有新招
1.橘子
晚熟的橘子到12月份上市，所以越吃越瘦的 10种水果也有橘子的身影。据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。日本研究人员对6000多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。
2.甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分、水分和对新陈代谢有益的维生素物质，最适合冬季消减体内燥火。而且，因为含有B族维生素、维生素C及丰富的矿物质，有助对抗冬季肌肤干燥。需要提醒的是，因为含糖量很高，所以不能多吃。
3.猕猴桃
猕猴桃冬季热销，多吃有利健康。猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
4.无花果
无花果含有蛋白质，多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素，对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。无花果中目前已经发现了至少18种氨基酸，其中尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。
5.木瓜
冬季也是木瓜的旺季，说道越吃越瘦的10种水果就不能少了它。木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质，可助消化，清除宿便，达到瘦上腹的目的。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。
6.橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
7.苹果
苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
8.梨
冬季越吃越瘦的10种水果要数雪梨。梨有润喉生津、润肺止咳、养阴生津、滋养肠胃的功效，尤其适合冬季内热的人食用。梨子性微凉，有脾胃虚寒的人不宜生吃梨，而熟吃梨也更能起到清热止咳的效果，最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，以保证足够的营养摄入。
9.台湾青枣
每年11月左右，台湾青枣就开始陆续上市，12月下旬至来年4月则是台湾青枣的上市高峰期。大青枣脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，故有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称，是台湾的重要冬季水果。鲜食大青枣具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。台湾青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，尤其适合小孩、老人食用。
10.山楂
山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，而果胶则能吸附肠子上的脂肪以及毒素，并将其顺利排出体外。山楂具有降低血清胆固醇以及甘油三酯的显著功效，让你变得更加苗条。
夏日防晒有技巧
清晨6：00～7：00
用能增强脸部循环，对肌肤有提拉紧致的产品
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有脸部水肿，特别是眼皮肿胀的情形。这时候，可用能增强脸部肌肤循环，收紧眼袋的产品。
早上7：00～8：00
对策：出门前涂抹防晒霜，做好360度防晒
抗衰老最有效和最基础的保养就是要做好防晒。先在肌肤上涂抹一层亲肤性的防晒乳液，在第一层防晒被肌肤吸收后，用霜状的防晒霜再涂抹第二层和第三层，等这三层防晒霜都被吸收了，这样出门前防晒，才算是做好了。只有做好全面的防晒，才能有效防止紫外线对肌肤的损伤，和进一步使肌肤衰老。
午后12：00～14：00
对策：可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午15：00～17：00
对策：可用精华素、保湿霜、紧肤面膜为基础保养加持
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
晚上22：00～02：00
对策：使用颈部专用滋润产品
没有了冬季美丽围巾的掩盖，岁月的痕迹很轻易就泄露在他人面前。合理的夏日清爽版抗老化产品，玻尿酸、维生素C总是打头阵，小分子成分亲肤又容易吸收。多加一道程序就是加倍防晒的用量，这是最好的“隐形围巾”。
外国准爸爸胎教有新招
日本“父亲式的胎教”
日本是目前世界上宣传和实施胎教最为积极的国家。日本的胎教研究最早可追溯到江户时代。上世纪70年代，借助现代技术和先进的仪器设备，日本一些医学专家、教育学专家从胎儿医学和教育心理学、超前教育学几方面入手，重新研究胎教的科学根据和施教方法。
日本育婴文化研究所的谷口裕司在妻子妊娠期间，曾实验过“父亲式的胎教”，每天晚上临睡前，这位准爸爸都会把手放在妻子的腹部，对宝宝说：“你今天又长了那么多，我是你的爸爸呀!”
丈夫抚摸妊娠中妻子的腹部，这种亲昵的动作，不仅是讨“宝宝”的欢喜，对准妈妈来说，也是件非常愉快的事情。
英国“父亲式胎教”有科学实验基础
这种“父亲式胎教”是有科学实验基础的，英国科学家通过对胎儿的听觉功能试验得出结论：胎儿最容易接受低频率的声音。在他们的实验中，8个月的胎儿听到低音大管乐曲后，胎动大大加强。这组胎儿出生后只要一听到类似男子声音的乐曲，便会停止哭闹，露出笑容。
胎儿有听觉
根据胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，美国的科研人员建议准爸爸们经常对胎儿进行呼唤训练。让孩子一出生就能马上识别出父亲的声音。
包皮过长自我矫正有新招
进入青春期后，阴茎迅速发育。发育成熟的阴茎体粗壮，头部膨大，龟头全部裸露，包皮退至阴茎上，只有阴茎下方有系带与龟头相连。在我国成年男子中，约29%的人有包皮过长，约9%的人有包茎。包皮过长或包茎要及早矫正，这除了因为包皮内的细菌、病毒、脱落的上皮细胞等所形成的污垢刺激阴茎发生炎症，甚至有可能诱发阴茎癌外，还会限制阴茎的发育生长。对包皮过长或包茎一般采用手术的办法来治疗，如果不愿做包皮手术可以试着进行自我矫正。当然，这只是对青春期包皮过长而言，不包括包茎。事实上，不少包皮过长者通过自我矫正可以达到满意的效果。
其方法是：每天在排尿时，用手轻柔而慢慢地将包皮向上翻动二三次，龟头暴露后持续一会儿，然后松开手。如此坚持数月，龟头因得到充分暴露而发育较快，随着身体发育生长，边缘突起，包皮就不会复原了。通常即使到了成年阶段，由于包皮具有扩张性，此时仍可用手法来纠正包皮过长的缺陷。真正需要手术治疗的只占包茎的少数人。
如果矫治无效，仍应及时手术，而包茎严重者则不适宜用此自我矫治法，否则会发生嵌顿，导致龟头水肿，发生意外。 包皮环切除手术很简单，局部麻醉后十多分钟就能作完手术，一般医院外科门诊 就可施行，不必住院。奉切那些包皮过长或包茎者，特别是有慢性包皮龟头炎者，不要讳疾忌医，及早去掉这个于己于妻不利的病根。
值得注意的是：自我矫治包皮过长是一个渐进的过程，不能急于求成。每次矫治前应昼注意卫生 ，洗净双手、阴茎和外阴部，以免引起感染。
青春期包皮的处理
包皮是指阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层的皮肤。在婴幼儿期包皮较长。包绕阴茎使龟头及尿首外口不能显露。称之为生理性包茎。随着年龄的增长。阴茎和包皮逐渐发育。到青春期时。包皮向后退缩。至成人期龟头露出。但是约有30%的成人。包皮仍完全盖住阴茎龟头。
青春期的男孩子敏感且好奇心重，对自己的性器官尤其关心，同学之间更是热络讨论和相互比较。包皮就是其中一个主题。
有些人在小时候就做过包皮切除手术;也有些人到了青春期後包皮自行退到龟头後面，而那些既没做过切除手术，也没自行退却的人，可能会有包皮过长的问题，对他们而言，"包皮是否过长?要不要割?会不会痛?有没後遗症?"是迫切想知道的问题。
一般来说，泌尿科医师对於成人包皮的处理态度较积极。为小孩子做包皮切除手术，是要上全身麻醉，除非有包皮囗过於狭窄，并引起排尿困难及反覆发炎的情形，泌尿科医师是较少建议小孩做包皮切除手术。
到了青春期後，考虑到性行为的因素，老年後对局部卫生而接受手术时只须局部麻醉，一般对於包皮处理的态度较积极。在性交时，如果包皮不退到龟头後面，则容易受伤、出血。性交时在包皮内面的包皮垢，对男女双方的卫生皆有不良的影响。犹太妇女患子官颈癌的比例很低，犹太男生因宗教的关系，在婴儿时期皆接受过包皮切除手术，可能是因素之一。
夏季宝宝防晒有新招
要点一：出门时间
由于夏季气温比较高，在带宝宝出门活动时，最好选择在上午10点之前和下午4点之后 。因为，这时候的太阳没哟那么的毒辣。
要点二：阳光浴次数
虽然夏季饿气温比较高，但是不能因为气温高，就不带宝宝晒太阳。通过适当的晒太阳可以获取维生素D，但对于宝宝来说，每天晒太阳的时间不宜过长。在夏天选择在适合的时间段，每天晒2～3次，每次10分钟左右，就可以达到一天对维生素D的需要量。
要点三：防晒用品
在夏季带宝宝出门活动时，最好给宝宝涂上专门的防晒霜。婴儿用饿防晒霜，是专门针对宝宝的皮肤设计，能有效防御紫外线晒伤、晒黑皮肤。一般以防晒系数15为最佳。因为防晒值越高，给皮肤的负担越重。
要点四：衣服
外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。棉、麻、纱布等质地的服装吸汗、透气性好、轻薄舒适，便于活动。另外，穿着长款服装可以更多地为皮肤遮挡阳光，有效防止皮肤被晒伤。
祛斑祛痘有新招
为何红酒具有美容功效
在很多保健品中，最适合女人服用的抗衰老产品非葡萄籽莫属，它含有超强抗氧化剂，此外含有的SOD能中和身体产生的自由基，并保护细胞和器官免受氧化，从而使肌肤美白有光泽。另外它所含有的多酚，其抗衰老能力是维生素E的50倍，因此葡萄籽美肤效果备受女性欢迎。
葡萄籽美肤的功效都如此的大，更不用说红酒的效果。红酒除了抗氧化性强之外，对于肌肤的美白滋润、收敛毛孔、祛斑祛痘都有不错的效果。
调节消化系统
对于消化不良的人群来说，饮用红酒是最佳的选择，红酒中的丹宁物质可提高胃液分泌，增加肠道平滑肌纤维的收缩性，调整结肠功能，对结肠炎有一定的疗效。另外它所含有的山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。
消除水肿
水肿是每个人都会发生的现象，比如每天早上脸部或者眼部水肿较为明显，可使用冰毛巾或者按摩穴位的方法祛除水肿。但此现象的产生一般是睡前饮用水造成的，不妨把水换成红酒。红酒中的酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。
部分女性在经期时，也会出现水肿的现象，但同时也会产生贫血、手脚冰冷等症状。红酒所含有的铁物质，可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积，对于经期浮肿的女性尤其适合。虽说经期喝红酒听起来很不错，但这是个错误的观念。
千万不要因为红酒的各种好处而误认为经期喝红酒对身体益处多，女性在经期的醉酒时间会延长，在这段时间体内，酒精分解酶的分泌量会减少，如果喝红酒，分解酶无法完全将酒精分解掉并排出体外，很容易出现酒精中毒的现象。但要提醒的是，这段时间里也是肝脏禁止饮酒期。
红酒可预防乳腺癌
最近几年，乳腺癌的的发病率逐渐年轻化，这对女性来说无疑是一种警告。经调查数据表明，全球乳腺癌患病率也在不断的增加，尤其高压力的女性需警惕。对于最常见的恶性肿瘤，建议女性每年都去医院进行两癌筛查。
为何患乳腺癌的几率会如此之高?除了家族史和其他疾病引起之外，最主要的原因是超过一般的女性自身雌激素过高。雌激素与乳腺细胞膜上的雌激素受体相互作用促使乳腺肿瘤形成，导致雌激素的代谢系统失衡，然后雌激素代谢产物就开始发挥破坏作用。
红酒中的抗癌物质能有效的防止乳腺癌的发生，因为它含有天然多酚类物质，这种物质的抗癌机制与降低芳香酶的活动基本相同。它能抑制雌激素降解为危险的代谢产物，更重要的是，它还能够阻断雌激素代谢产物与乳腺细胞DNA之间的相互作用。另外它能促进一种酶的合成分泌，这种酶能分解危险的雌激素代谢物，有效地阻断雌激素诱导乳腺癌发生。
对于红酒能防治乳腺癌的功效，建议女性朋友可在每天的日常饮食时饮用适量的红酒，防治体内雌激素下降而诱发乳腺癌。喝红酒的量最好在一杯以内，不要多饮用。但要提醒的是，这里防癌的酒是红葡萄酒而并非白葡萄酒，因为酒的品种不同对人体防癌的效果也不同。
面膜有新招
一、西瓜蛋黄保湿面膜
材料：西瓜一片，蛋黄半个，面粉适量
轻松diy：
1、西瓜取其西瓜肉捣碎，加入蛋黄半个拌匀。
2、慢慢加入少许面粉，使其成膏状。
3、敷于脸上10分钟后洗净。
特点：
西瓜清凉、蛋黄滋润效果佳，两者配合制成补水面膜，保湿效果很好。西瓜在夏季都可以买到，一个鸡蛋除去蛋黄，蛋清还可以敷脖子和手，既实惠效果也不错，赶快试试吧。
二、苦瓜滋润保湿面膜
材料：白苦瓜1条
轻松diy：
1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。
2、拿出洗净后切成薄片。
3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。
特点：
苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦!苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果。
晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，效果很好呢。
三、香蕉蜂蜜保湿滋润面膜
材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙
轻松diy：
1、将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。
2、清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟。
3、再用温水冲净即可，可以天天使用。
特点：
香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。
对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。
四、黄瓜保湿面膜
材料：小黄瓜 2条、鸡蛋白1个、面粉少许
轻松diy：
1、小黄瓜用打果汁机打碎。
2、鸡蛋白与黄 瓜汁调匀。
3、徐徐加入面粉调呈糊状。
特点：
保湿补水、美白润肤，镇静抗炎，面膜也适合日晒后做皮肤保养，剩余的面膜也可以用来涂抹身体其它部位，如手臂、脖子、肩头等等。
大家还可以根据自己的肌肤状况，添加柠檬水、蛋白、维生素e片等。
防晒喷雾真的能防晒吗 防护喷雾有防晒作用吗
防护喷雾一般是不具备防晒效果的，就算有防晒效果，但是防晒值也比较低，所以在使用防护喷雾之前还是需要使用其他的防晒产品。
防护喷雾本身会带有一定的保养的功能，但它的重点是吸收紫外线.一旦防晒有效时间到了，它的防晒功能也就没有了，起不到防晒的效果!所以防晒的时间的到了，一定要洗掉，不要抹着白天的防晒产品过夜。
产后中医减肥有新招
一、产后减肥的最好的方法
在中医当中减肥的方法是比较多的，那么在产后女性朋友一定要有所了解，不要给自己的身体造成伤害这将会影响到产后的哺乳。中医产后减肥一定要注意，真就是比较常见的减肥方法，在产后女性朋友为了追求美感就会选择中医的针灸方法，但是前提是一定要选择一家比较正规的针灸减肥医院，因为这里有专业的针灸医师，能够有专业的经验和手法。不会给产后的女性朋友造成一定的伤害。
二、产后减肥要慎重
对于产后的女性朋友来说，身材过胖就会深受苦恼，那么这个时候在选择减肥的方法上一定要慎重起见。如果选择的减肥方法不当就会直接的对身体造成严重的影响，也会直接的影响着哺乳期间宝宝的健康和发育。最安全有效的减肥方法就是采用走步的方法，千万不要选择节食的方法，会导致机体的能力下降。，产后妈妈可以经常的去带宝宝，这样也是一项体力的劳动也会消耗自己的脂肪和能量，还能够增进母子之间的感情。
贴近奥运减脂有新招
1、水中漫步
在齐腰深的水中漫步，消耗的热量是陆地上的两倍，运动半小时就可以消耗超过210卡热量。
2、举办家庭奥运会
尽管真实的奥运会要在一年后才开幕，但这并不妨碍你在家中举办属于自己的奥运会，把院子清理干净，约上三五好友，选择你们最喜欢的项目，接下来你们要做的就是尽情燃烧脂肪。
半小时消耗热量：170卡。
3、收养绿地
收养一块绿地，并且时刻保持它们的清洁，这是一个一举两得的方法，既清洁了环境，又燃烧了脂肪。要知道，把一块绿地清理干净可不是件容易的事。
半小时消耗热量：102卡。
4、骑车去旅行
拉上好友带上背包找一个附近的城市去旅游吧。这可是目前最流行的旅行方式，当然也是个不错的减肥方法。
半小时消耗热量：270卡。
5、给自己种棵树
在郊区的果园给自己种棵树，定期帮它除草捉虫，在享受丰收喜悦的同时，更可以消耗掉102卡的热量。
6、去游乐场
半小时消耗热量：170卡。
7、K歌
半小时消耗热量：153卡。
8、划船
半小时消耗热量：119卡。
9、爬楼
半小时消耗热量：272卡。
10、跳草裙舞
半小时消耗热量：153卡。
11、在海滩上漫步
半小时消耗热量：238卡。
12、跳绳
半小时消耗热量：340卡。
13、打网球
半小时消耗热量：238卡。
14、遛狗
半小时消耗热量：102卡。
15、练习防身术
半小时消耗热量：237卡。
16、朗诵
半小时消耗热量：129卡。
17、打理花园
半小时消耗热量：136卡。
18、远足
半小时消耗热量：238卡。
抗癌生活有新招
乐观防癌精神紧张、情绪压仰、悲观忧郁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗却能显示出极大的制癌效应。
睡眠防癌癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞，细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。
开窗防癌许多建筑材料都能释放致癌气体―――氡及其子体(氡衰变后的物质)。开窗后可使室内空气中的这类致癌物降到最低点。
食蒜防癌经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可减少癌细胞。
饮茶防癌茶可阻断致癌物―――亚硝胺在体内合成同时也有抑制亚硝胺致癌的作用。
常吃蔬菜防癌蔬菜中的叶绿素、铜钠年轻具有抗癌作用。另外，蔬菜中的大量维生素C能阻断亚硝胺形成。
吃点肥肉防癌肥肉中的共轭亚油酸有抗癌作用。同时，吃点肥肉还可使血中胆固醇含量不致过低，增强人的抗癌能力。
避免辐射防癌长期受大量紫外线照射可致皮肤癌。不让阳光中的紫外线长时间反复照射，可预防皮肤癌的发生。
改变饮食习惯防癌有关研究结果表明，癌变是一项长期的可逆性“工程”，不变化的饮食习惯可以引起癌变早发，故食物应多种多样。