解密人们在梦到坠落后会惊醒

解密人们在梦到坠落后会惊醒

梦见自己坠落也很常见。与那些流传的说法相反的是，如果你没有在中途惊醒的话，即使真摔下去也死不了。就像我们前面对梦的分析一样，梦中坠落往往象征着不安和焦虑。你可能在现实生活中感觉到受打击或者失控，这可能体现在你的感情或者工作中。你可能失去了一个稳定的立足点，正在庸碌之中。

当你坠落之时，连根救命稻草都没得抓，你或多或少地有点控制不了当前下滑的局势。坠落的梦也可能反映你在一些情势下的挫败和失落感，你可能担心自己在学业、工作、社会地位、恋爱中的失败和劣势，你有一种羞耻和自尊丧失的感觉如果坠落是一种兴奋的体验，如感到优雅和舒适，那么你就要脚踏实地，认真对待生活和工作，才会有一种安全感。

有关研究发现，女性比男性做过更多坠落的梦。弗洛伊德把这类梦和性联系起来，在他看来，性放纵，或者说“堕落的女人”与梦所传达出来的象征信息同义。但弗洛伊德同时也承认，坠落的梦可能是孩童时代从床上滚落的记忆，或者是一种恐惧感的重现。现代的梦研究者更倾向于扩大弗洛伊德的性解析，包括对性关系的忧虑与性道德的关注。

但他们也主张这一含义也许更接近于“丢面子”，或者甚至相当于“缺乏自尊”。有人认为，如果与某种道德，如行为不耻、失言爽约、背叛某人等联系起来的话，坠落的梦可能受自弃心理影响所致，与其说这种梦是由于害怕失败或者缺乏信心，还不如说是由于身份与尊严的丢失而造成的。另外，这种下坠的梦可能警告某种危险即将发生，或者你生活的某些方面可能潜在着危险。通过梦见坠落，你的无意识以这种令人震惊的方式告诉你危险的存在，并提醒你要采取行动。

坠落的梦一般发生在睡眠的初级阶段。这个阶段的梦往往伴随着人的胳膊、腿以及全身的肌肉痉挛。当你梦见自己在坠落时，你可能感到自己全身痉挛或者抽搐，随后就惊醒了。这种痉挛被认为是身体唤起机理的一种表现，它令你迅速醒来，并对可能的威胁提高警惕。

惊悚噩梦原来有这些暗示

梦见从高空向不知名的深渊坠落，说明你害怕遭受损失。

如果缓慢地落下——说明你寻求一种新的生活秩序或者预示着你终于要做出决定了;如果当你梦见重重地坠落在地面上，随即就醒来了——说明你的内心充满着矛盾，不信任自己和周遭旁人。向往充满冒险的爱情，但是又犹豫不定。害怕男友觉得你不再有吸引力，离你而去!你需要找回自信，赢得别人的尊重。

大海

不论你梦见自己在海边漫步、在海中游泳还是在海中潜水，如果是顺流，那么说明你现在的心情非常轻松，很满意目前的生活。如果有风浪，说明你和同事或者朋友会出现一些摩擦。

柔和的海浪说明你与男友之间相处融洽，充满柔情和温馨。大风大浪说明你的爱情生活起伏不定，有时快乐无边，有时又充满了猜疑和争执。对于单身的女人来说，则意味着一种求救信号：你已经厌倦了独身的生活，非常渴望被爱，有一副宽厚的肩膀供你依赖。

失语

在梦中你一直不能说出任何言语，这说明你的愿望不现实，不被人理解，或者别人把你的理想不当一回事。但是你却非常执着。

爱情方面，你的男朋友最近表现得好像完全不了解你似的。你说的话，他总是当作耳边风。不妨直接把你们之间的问题与他说说清楚。如果必要的话，可以非常郑重地向他下最后通牒。这样他至少会收敛一点。

死亡

别害怕，不论你在梦中梦见自己死去或者你周围的人会有生命危险。它仅仅表示，你必须做出迟迟未做的决定，而这个决定将会带你走出困境。

爱情方面，一直以来困扰着你的爱情烦恼终于结束了。但是这并不意味着孤独寂寞即将来临，而是有一段新有爱情让你沉醉。

夜晚多梦是什么原因

受异相睡眠时间的制约，梦的数量是相当恒定的。据研究，正常人每夜做4-6次梦，加起来大约2小时。从异相睡眠中醒来，多能回忆梦境。对梦的回忆还与个体的性格、情绪状态、社会经验及文化背景等有关。譬如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部感受，睡眠较浅表，易惊醒，且能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，醒来自感多梦。许多神经症病人，都把“多梦”作为病状来陈述;一方面他们易从梦中惊醒，又常常喜欢复习梦的内容，久之就会感到梦越来越多，甚至通宵都在做梦，加之错误理解梦对健康的影响，导致心理紧张和自主神经功能紊乱，这样就更易从梦中惊醒。

神经衰弱的病人，抑制过程不足，睡眠较浅，他们诉说一睡下去就做梦，其实并非真正进人梦乡。因为在睡眠的第一期，即正相睡眠期，精神活动并不完全停止，可能还在思考日间的问题，如果把这也误认为梦，就会有“多梦”的感觉了。对这类人，治疗在于调整其兴奋抑制，而不是针对做梦。

乱梦萦回，常与导致睡眠障碍的疾病并存。一旦疾病原因查明，并得到诊治，多梦症状也随之消失，上面提到的大脑神经功能失调，多由生理、心理因素所致。这些变化都是可逆性的，容易得到调整解决，不必担惊受怕。

噩梦的常识

一、三种人更易做噩梦

1、年轻人：突然失业、工作压力过大等原因，使得年轻人做噩梦。

2、女性：女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，而且对噩梦的感觉也更为强烈。

3、儿童：做噩梦的频率还可能与年龄有关。一周内大约有1/4的5—12岁儿童因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响，他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。此外，从青春期走向成人期时，噩梦的频率也会增加，此后便开始减少。

二、噩梦都有哪些类型

很多人以为做噩梦肯定有害，其实从心理学角度讲，不管美梦还是噩梦，都能帮你更清楚地认识自己，察觉现实生活中被你忽略或压抑的真实情感。噩梦其实是白天焦虑、恐惧、害羞、内疚等情绪在夜间的释放，反而能起到情绪调节剂的作用。

噩梦主要分为3种：被追赶或生命受到威胁;失去亲人或喜爱的物品;迷路或身处完全陌生的环境。而在某种程度上，噩梦是人们担心的恐怖场景在大脑中的预演。全球有60多亿人，却逃不出12种梦。其中人们最常梦到的是被追赶，随后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。其中，被人追杀或无法逃跑等无能为力型的噩梦，是被调查者们最大的困扰，37.7%的人表示常做这种梦。对此，专家认为，这一类梦暗示主人在现实生活中可能感到恐惧，比如在激烈的竞争中害怕被淘汰。怪异型和事故型的比例分别为15.6%和11.4%，如梦见自己会飞但又突然从高空中掉下来、被野兽或怪物追、地震、空难等，这说明主人有失落感，在现实中可能他所希望的东西没有得到实现，认为自己是个怀才不遇、能力尚未得到施展的人。另有8.1%的人常梦到自己当众出丑，这表明你内心感到孤独寂寞，或是你白天遭遇的某些尴尬事件在梦中被进一步深化。

三、噩梦预示某些疾病

噩梦不只和心情有关。如果一个人频繁做噩梦，可能预示着健康状况出现问题。梦见喉咙被人掐住可能是扁桃体发炎;梦到从高处坠落，可能是心脏病先兆;儿童常做噩梦可能是肠胃系统出了问题;对老年人来说，则有可能是患上痴呆或帕金森等。如果长时间做同一个梦，梦到身体的某个器官，如肝、牙齿等每次都会疼痛，那也可能预示着这个部位很可能有健康隐患。

四、其他做噩梦的原因

1、睡觉睡姿不对，比如双手压在胸口上、趴着睡、冬天盖的被子太重等。

2、在白天看到、听到、接触到有刺激性的场面，如碰上车祸等，这些场景会在脑中情景再现，甚至被放大。

3、亲身经历过一些重大创伤，巨大的灾难事故。重大的家庭变故、儿时不堪回首的经历等也都属于此类。

梦游可怕吗？

梦游(somnambulate)是一种常见的生理现象。梦游的方式五花八门，既有寻常的，又有离奇的。 有的梦游症患者在熟睡之后，会不由自主地从床上突然爬起来胡说几句;甚至有条不紊地穿好衣服，烧起饭来;或跑到外面兜了一圈后，又回来睡在床上，待到次日醒来却对夜间发生的事毫无印象。

梦游常常是人们津津乐道的话题。人们对梦游现象十分惊奇，同时也对梦游产生了一系列明显的偏见。常人认为，梦游者大概像瞎子一样四处乱撞，其实梦游者眼睛是半开或全睁着的，他们走路姿势与平时一样。常人还认为梦游者胆子奇大，敢做一些惊险恐怖的动作，其实梦游者很少做越出常规的事，梦游时也极少作出伤害性的进攻行为。当然，梦游者有时由于注意力分散偶尔会跌倒碰伤。常人还有一种偏见，认为不可随便去喊醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会吓疯的。事实上，梦游者很难被唤醒，即使被唤醒了，他也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。还有人认为梦游事实上是在做梦，可心理学家观察到:梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期。

所以我们不能带有色眼镜去看待梦游者，当你看见其他人梦游时，最好的办法就是把他领回床上睡觉。

梦见被人追是心脏有问题

下面是一些与疾病有关的梦境。

梦到被人敲头——脑部疾病

梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等。你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

梦见被人追心脏有问题

梦中听到怪响——听觉问题

如果你在梦中听到一些怪响，那么你的听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

梦到气管被卡住——呼吸系统病变

梦中有呼吸不顺畅、窒息的情景。呼吸系统可能存在病变。

梦见被人追赶——心脏的问题

心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。可能是心脏冠状动脉供血不足。

梦见自己坠落——心脏病来了

梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。可能是心脏病的先兆。梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。可能是心绞痛的前兆。梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。肝胆系统和肾脏可能有病变。梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。

做梦掉牙好不好 心理分析

牙齿作为人体最坚硬的东西，具有几种象征意义：

1.牙齿象征着我们坚定的信念，当我们梦到掉牙齿的时候，可能我们的信念也动摇了。

2.牙齿象征着我们的人际关系。我们常常会形容一个人口齿伶俐，来说他很会说话，社交能力强，所以牙齿和社交是有密切关系的。

3.牙齿象征着进食。我们进食都要通过牙齿，当我们梦到牙齿掉了的时候，就说明我们不能进食了，可能是潜意识中，我们觉得自己太胖，要减肥了。

睡眠不好容易得什么病

夜惊

这个并不少见。夜惊是极度惊恐和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠过程中突然惊醒，经常还伴有气喘、呻吟或尖叫，患者很少能记起他们出现的夜惊现象。夜惊跟噩梦不同，夜惊的人不可能被完全唤醒，他/她或许仍会在10到20分钟的时间内继续夜惊现象，这个时候非常危险，他/她可能会使自己受伤，或者伤害他人。

梦呓

梦呓其实就是我们在睡觉的时候大声的说话，可能在这过程中总是会出现梦呓的现象。现在还没有能够治疗这种疾病的药物，不过能够避免夜里总是大声说梦话的话，我们可以戴个护牙器。

梦游怎么办

研究表明，梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。梦游常常是人们津津乐道的话题。人们对梦游现象十分惊奇，同时也对梦游产生了一系列明显的偏见。

常人认为，梦游者大概像瞎子一样四处乱撞，其实梦游者眼睛是半开或全睁着的，他们走路姿势与平时一样。常人还认为梦游者胆子奇大，敢做一些惊险恐怖的动作，其实梦游者很少做越出常规的事，梦游时也极少作出伤害性的进攻行为。当然，梦游者有时由于注意力分散偶尔会跌倒碰伤。

常人还有一种偏见，认为不可随便去喊醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会吓疯的。事实上，梦游者很难被唤醒，即使被唤醒了，他也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。还有人认为梦游事实上是在做梦，可心理学家观察到：梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期。

弗洛伊德认为梦游是一种潜意识压抑的情绪在适当的时机发作的表现。确实，梦游患者总有一些痛苦的经历。事实上，用精神分析的理论可以很直观地解释梦游症：当本我力量积聚到一定程度时，它们冲破了值勤的自我的警戒。面对来势汹涌的本我力量，值勤的自我只可逃避不管，有个别值勤的自我还被抓来作助手，因为人的言行都是自我的职责。当本我胡闹了一会儿以后，能量消耗了不少，自我的值勤者立即把本我赶回了牢笼。为了逃避超我的惩罚，自我的值勤者隐情不报，结果梦游者醒来以后便会对刚才发生过的事一无所知。虽然如上解释近乎于天方夜谭，但从逻辑上讲却是言之有理的。

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梦游是一种与睡眠有关的脑功能障碍。在正常情况下，在眼球快速运动阶段的睡眠中，大脑会传递行动指令给肌肉运动系统，如梦见火灾，大脑就命令双脚拼命地快跑。但人还有一种阻断机制，能在睡眠时不让信号传递到肌肉运动系统而使人能安稳地睡在床上。但若这种机制失调，人就会有行动，出现梦游现象。我们所见的梦游大多发生在非眼球快速运动睡眠阶段，在脑电图上属无梦睡眠。梦游者的躯体方面是睡着的，而感官方面却是部分睡着;大脑皮层广泛处于抑制状态，但还有孤立的兴奋灶。

人为什么会做梦

人为什么会做梦科学家做了一些阻断人做梦的实验。当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行。实验结果发现，梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温的异常变化，植物神经系统机能有所减弱;同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍等。这就是说，人需要梦。具有梦境活动，是保证人体正常运行的重要因素之一。

是不是有人不做梦呢?绝大部分科学家相信所有人类都会做梦。如果有人认为自己没有做梦或者很少做梦，那是因为他们醒来后将梦中的情形全部忘记了。有研究表明，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。最近的科研成果表明，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，是大脑健康发育和维持正常思维的需要。如果长期无梦睡眠，那反而是值得人们警惕的现象了。

科学家对梦与睡眠的关系进行了仔细研究，发现梦主要发生于快速眼动睡眠期。什么是快速眼动睡眠呢?这是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特点是快速的眼球水平运动、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。假如一个人被直接从快速眼动睡眠期中被叫醒(比如说被闹钟叫醒)，那他极有可能向你报告自己正在做一个栩栩如生的梦。唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人，约60～90%的人诉说醒前正在做梦。快速眼动睡眠周期中出现的器官功能变化说明，快速眼动睡眠与梦之间具备一定的生理联系，或者说快速眼动睡眠期具有更多的产生梦的心理生理基础。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见，而且梦境更加模糊。

常见10种梦境分析失足坠落

你有没有体验过快要睡着时，突然有种身体要往下掉的感觉?或者腿猛的一蹬差点从悬崖上坠落的感觉?这种从高处摔落或是突然陷落的梦境，通常意味着自己白天可能情绪失控，或是对自己情绪失控感到恐惧的一种现象。

全身脱光光

会梦到全身脱光光没穿衣服，通常有两种解释。一种是做梦者担心自己不想被大家知道的事情曝光，另一种解释是自卑，做梦者深怕别人都能透过表面看穿自己的弱点一样。

被人追或是追别人

如果你梦到自己被别人追的话，其实就代表你没有安全感，而且还非常的强烈，也或者是做梦的人内心有愧疚感，还有些解释说，你梦到在梦里追你的东西，也可能表示做梦的人自己还没有接受的事物。

被人背叛

如果做梦者梦到爱人出轨，这并不意味着潜意识发现到另一半偷吃的蛛丝马迹;梦到被朋友背叛或被朋友从背后突然捅一刀，代表的是被抛弃和疏远。如果一个人生活中常常担心被背叛，那么潜意识也会在梦中传达给做梦者。

牙齿掉了

梦到牙齿掉了通常是代表对外表或年龄的自知，或是对丢脸感到恐惧。如果做梦者本身就有牙痛的现象，半夜又做掉牙的梦，那就代表做梦者潜意识中有的担忧的心态存在。

迷路

梦到迷路通常是代表着做梦者有种迷失的感觉，但在哪边迷路很重要。如果梦到自己到了一个陌生的地方，那么意味着自己不确定自己想要什么;如果在森林里或城市里迷路，那就代表做梦者生活中遇到瓶颈。

被困住或是被监禁

如果你梦到自己被困住了，这可能反映的就是自己在现实里面的困境，可能是你被困在工作中或者没有办法选择，也有人说，如果梦到被困的话也表示做梦者有不愿意妥协的事情。

考试

人会梦到自己在考试，代表考试在现实生活中实在让人压力很大，因此在潜意识中会希望自己能考出好成绩。如果梦到一场自己完全没有把握的考试，就意味着做梦者害怕面对生活中未知的挑战，但如果梦到自己考很烂，不用担心，这有可能是一个好兆头。

死亡

梦到自己死掉就代表着新的开始;梦到坟墓或墓碑就代表自己的某个部分已经死亡了。另一种梦到死亡的说法显示，其实人会梦到死亡是因为潜意识中对死亡感到本能的恐惧。

身体的某个部位受伤

如果做梦者梦到自己在自残，代表做梦者害怕自己的行为会妨碍到自身利益。如果做梦者梦到别人伤害自己，那就代表做梦者很有可能在现实中会被炒鱿鱼。不过梦到身体受伤也是有分好几种情形，如果做梦者在梦中成功抵挡他人来伤害自己，就代表做梦者有能力解决困扰自己事物。如果在梦里感觉很痛，那代表做梦者可能想到过去曾经历过的疼痛，或是情感上的伤害。

与疾病有关的梦境从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，工作机能降低，这时，白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，发生预见性梦境。且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。

1.梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等。你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

2.梦中听到怪响。听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

3.梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。呼吸系统可能存在病变。

4.梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。可能是心脏冠状动脉供血不足。

5.梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。可能是心绞痛的前兆。

6.梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。可能是心脏病的先兆。

7.梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。肝胆系统和肾脏可能有病变。

8.梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。

梦境颜色代表的意义根据心理学家的发现，不同的颜色代表着不同的心理振动频率。它们有不同的特质，以及代表不同的知觉层面。而依据每个人不同的生活经历，相同的颜色也会代表着不同的意思。

红色

浅红色代表着爱情。异性缘极佳。好好地享受一下爱情的甜蜜吧!如果你还是happy single，那你心目中的他就在不远之处。将会遇上一个人，和你携手展开新恋情。如果你着到的是一位穿着深红色的女郎或一辆深红色的车，你可要当心点!深红色代表诱惑、危险。它有警告之意。时时刻刻要有危机感，在紧急事故发生时，就不会手忙脚乱。你要巧妙处理人际关系，尤其是你的脾气，若闹翻的话是很难收拾残局的!

黄色

黄色本身是一个阳光的颜色。它常常会带给周围的人欢乐、喜悦。如果你梦到有人穿着一件黄色的衣服或驾着黄色的车，或许他就是那带给你永远快乐、幸福的人。在做决定时，你会举棋不定，不果断。遇到状况时，只要坚持自己的立场，即使别人再与你争辩也是没有用的。

绿色

绿色代表着新的开始、成长的过程。如果你梦到一大片翠绿的草原，那你的生活即将会有新的改变。如果你现在正经历一些不如意的事情，那一切就要画上一个终止符。整理好心情，期待新的开始吧!不妨重新安排你的工作。你可能有意想不到的收获。深绿色代表着妒忌的心理。你在现实生活里，无法很大方地和别人分享某些东西。

蓝色

蓝色并不代表你的心情会很郁闷。它反而是一个轻松、愉快的颜色。你可大方地让自己的心情放个假，轻松地等待将要来临的挑战。对于感情，如果你的情人穿着全蓝色，那表示你们的感情要开始变得冰冷、陌生。你可要多花点时间来解决两人的问题。在事业上，你也因为无法接受改变而放弃了很多好机会。

黑色

黑色是当缺乏灯光照射时所形成的影子。如果你梦到了黑色，那表示你将会发现一段你不曾知道的事实，又或者，你一直隐藏在心里的感受即将被周围的人发现。黑色代表着危险，它也往往跟邪恶扯上关系。如果梦到自己走进一间黑屋子或梦到一位穿黑衣的人，你可要当心，那表示将会有人在你的感情或者事业上搞破坏，或甚至给你的生活带来危险。

白色

白色代表着希望，纯朴、和平。你所经历的一切痛苦、不顺利的事将会结束。梦里出现了一位穿着白衣的人，那他可能就是会把你带出困境的恩人。如果你梦到自己被困在一间全白色的房间里，那就表示你的心里其实是很空虚、寂寞的。你很期待能为生活增添一些色彩。在爱情上，你也开始厌倦了那如白开水一般，淡而无味的感情。

失眠多梦的概述

一些人会出现睡不好，晚上失眠多梦的情况。这大多是由于精神高度紧张，压力过大而造成的，往往会胡思乱想睡不着觉，失眠多梦严重影响人的睡眠，会觉得人瞬间苍老了很多，失眠多梦想必每个人都很了解。

失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

失眠的表现有入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，睡过之后精力没有恢复。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。

长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。

失眠多梦的治疗方法包括常规治疗、家庭治疗和中医治疗，患者可根据自身病情的程度选择适合自己的治疗方法。

对于失眠多梦，以上就是它的整体概述。失眠多梦严重者会导致抑郁症等情况，严重影响到人的身体健康，对人是一种威胁，长期失眠多梦者，睡不好，精神不好，如果长期失眠，一定要找到适合自己的治疗方法，并及时医治。

老做梦的解释

其实，只要有睡眠就有梦，现代脑科学及睡眠医学证实，无论你有没有感觉，每晚都约有两个小时在做梦，平均会做四五个梦。

虽然做梦是再正常不过的事，但梦也有好坏之分。所谓“好梦”，一般是指刚睡醒时可能会记住梦的内容，但半小时后就会忘掉的梦。

这样的梦并不影响睡眠质量。一般来说，梦的内容因人而异，五花八门，有的与白天的事情相关，有的与现实没有任何关联，比如约见某个朋友、努力打开瓶盖、与某人对话或者出游等。

做正常的梦，早晨起床后不会感到疲倦，而且精神很好，头脑清楚，有利于身体健康，是保证机体正常活力的重要因素之一。

做梦是睡眠的一部分，睡眠具有修复大脑细胞的作用，做梦也有相应作用，比如舒缓神经、促进大脑中代谢产物的排除、增强记忆功能等。白天，大脑辛勤工作了一整天，晚上则通过睡觉做梦来进行自我修复。

有生理学家研究发现，经常做“好梦”的人，平均寿命会更长。

“坏梦”分为两种，一种是人们常说的“噩梦”，比如在梦中遇到危险、被人追赶、高空坠落等，惊慌时甚至还会在梦中大喊大叫，并且紧张的梦境一晚上重复好几次;还有一种是通宵做梦，一整晚似睡非睡，早上醒来后浑身乏力，精神不饱满，甚至有头晕、头痛等明显不适症状。

一般来说，做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、受刺激、白天看恐怖片或是有关暴力的新闻，晚上可能会做相关的噩梦。

多梦如何检查确诊

一、诊断

在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。

国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。

在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。

二、鉴别

多梦症状要和下面的症状相互鉴别：

恶梦：现代医学证实，恶梦往往是人体某些疾病的先兆信号，它能及早提醒人们对疾病的警觉。人体的病理变化产生的刺激，往往会在梦中得到反映。当人在清醒状态时，疾病微弱的刺激大多被外界的各种刺激所掩盖。晚上进入睡眠状态后，外界传递给人体的信息量大为减少，而来自内脏器官的刺激则在大脑占据了优势，从而引起无意识的警惕和反应。

睡觉时出现这几种状况千万别忽视

做梦

多数人在睡觉的时候会出现做梦的现象，梦其实是大脑没有完全进入休息的状态中，如果做噩梦那就很有可能会对身体有较大的影响。压力的增大是使自身出现噩梦的主要原因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期。这时最好适当缓解压力，并及时找医生调整用药。

头晕

有些人睡觉睡到一半就会突然的惊喜，既不是噩梦的惊醒，也不是别人吓唬的惊醒。夜间惊醒后感觉头晕目眩，感觉房子天花板都在转，可能患上眩晕症。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。

出现惊醒的现象，这很有可能是自身的睡姿问题，只要适当的调整睡觉的姿势就可以解决这种问题。小编建议采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。

失眠早醒我们该如何治疗

概 述失眠是现在生活中一种很常见的疾病，大家千万不要大惊小怪，大大的困扰着我们正常的生活甚至是工作，往往有很多人群就是因为工作中的压力过大，没有得到适度的释放，而出现了晚间失眠的现象，还有些会失眠早醒，这样特别影响我们白天的工作质量。

步骤/方法：1噩梦惊醒的情况：如果出现了被噩梦惊醒的这类情况，大家千万不要惊慌，也不要害怕，保持镇定下来，千万不要立刻开灯。因为开灯会让人们的大脑反应这已经是清晨，影响大脑的褪黑素分泌，导致难以入睡。出现被噩梦惊醒的情况时应该平静一下心情，五分钟后再进入睡眠。如果被噩梦惊醒时已经快接近早晨，干脆起床调整心情，不要勉强自己再入睡。

2醒后无法入睡的情况： 有很多患者会出现忽然醒来后，无法在入睡的感觉，这种现象的发生有可能是和患者的睡眠环境是有很大的影响的，所以可以适当的在醒来之后没有办法很好的入睡的情况，就把灯光稍微的调暗点，然后下床，闭上眼睛听音乐，等到昏昏欲睡的时候，再回到床上，这样就能够很好的入睡了，还有就是在平时的生活中要减少***、酒精的摄入，避免因为看电视、玩电脑等活动的情况。

3晚点再睡觉：如果是经常会出现早醒的症状不妨可以适当的调整一下自己的睡眠时间，每天都可以适当的晚睡一些，这样达到人体所需要的睡眠时间的时候大脑也不会过早的出现清醒的情况，长时间坚持检验看看是否有效，一旦出现有效的情况，那么就可以长期的采纳哦，但是如果依然还是出现早醒的症状，那就需要患者到正规的医院去治疗。

注意事项：在日常生活中我们适当的多进行一些户外运动，这样通过运动来提高我们自身的抵抗力，也能更好的帮助我们缓解失眠早醒的现象。大家一定要注意适当的调节自我，不要总是因为压力的产生，而影响到我们正常的情绪。