饭后血糖升高该怎么办

饭后血糖升高该怎么办

稳定的控制血糖是每一个糖尿病患者的理想，但是面对餐后血糖过高的问题，应该如何处理呢?详情请看下文详细解说

我们可以通过下述方法解决餐后血糖过高。

1、调整饮食，少吃多餐。

可以控制进食量，每餐七八分饱即可;“升糖指数”过高的粥、稀饭等食物要尽量少喝或不喝;尽量选择膳食纤维较高的粗粮或者全麦食品;可以采取分餐制，少吃多餐。

2、饭后适当运动。

饭后运动可以消耗体内的热量，一般建议在餐后半小时开始运动，并选择有氧运动(如慢跑、快步走)，运动量也不宜过大，持续时间在半小时左右即可。

3、合理选择药物。

可用于降低餐后血糖的药物有格列奈类、糖苷酶抑制剂、速效或短效胰岛素，需要结合患者的身体情况，在专业医师的指导下使用。

餐后血糖水平对于糖尿病患者非常重要，尤其是对于一些没有发现糖尿病的患者，通常都是在检测餐后血糖的过程中发现的糖尿病，因此检查餐后血糖有助于及早发现“糖耐量减低”人群和“糖尿病”患者。

另一方面，研究发现，糖尿病患者的死亡风险和餐后2小时血糖水平呈明显相关性，而空腹血糖影响则比较小。因此，降低餐后血糖有助于糖尿病患者整体的的血糖控制水平，有助于减少并发症和降低死亡率。

以上便是我们为你提供的详细内容，相信你心中已经有了相应的答案了吧。祝你早日康复

预防血糖升高的方法

尽量少用或禁用白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、甜饮料等。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、奶油、黄油等。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类,摄入含胆固醇高的食物,如蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。

高血糖人群更适合多吃粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖的作用,帮助人体更好地控制血糖。

血糖升高不是糖尿病

下列情况均可表现为血糖升高，但均不是糖尿病。

1.肝炎、肝硬化等，当我们患有肝炎或者肝硬化等肝部疾病的时候，我们也是有可能会出现血糖升高的，各种肝脏疾病引起肝糖原储备减少时，可出现餐后血糖一过性升高。如积极治疗肝脏疾病，血糖便可恢复正常。

2.有一些意外的情况的发生，例如沃恩的心肌梗死或者剧烈的疼痛等都是有可能会导致血糖升高的，但是都不是糖尿病。应激状态下的急性感染、创伤、脑血管意外、烧伤、心肌梗死、剧烈疼痛等，使血糖升高。当应激状态消除后血糖会降至正常。

3.当我么饥饿的时候，也是非常的容易导致患者血糖升高的，患者需要多多的注意。饥饿时和慢性疾病患者体力下降时，可引起糖耐量减低，使血糖升高。积极治疗慢性疾病，改善体质可使血糖恢复正常。

4.一些内分泌性疾病如肢端肥大症、皮质醇增多症、甲状腺机能亢进症等，可引起继发性血糖升高。原发病得到有效控制后，血糖可逐渐降至正常。

血糖升高的原因 特定疾病

特定的某些疾病也会导致升血糖激素增加，使血糖增高。如胰升糖素（胰岛α细胞瘤）、生长激素肢端肥大症）、糖皮质激素（皮质醇增多症）、肾上腺素（嗜铬细胞瘤）、甲状腺素（甲亢）等。

血糖升高的原因

1)情志因素：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。

(2)饮食不调：饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥饿时)，促进糖的异生，引起血糖增高。

(3)各种应激反应：剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。

(4)药物因素：口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量，引起低血糖后的高血糖反应，即苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。

(5)出现黎明现象时，血糖升高。

(6)产生胰岛素抵抗时，血糖升高。

(7)并发各种感染时，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。

(8)辅助药物如利福平等，亦可使血糖增高

什么情况会使血糖升高呢

体内的激素也有两大互相克制的阵营，就像中医的阴阳学说，相辅相成。胰岛素是降血糖的，大家都很熟悉;但还有一些“克星”在与它协调，就是能升高血糖的激素，有：胰升糖素、肾上腺素、生长激素、糖皮质激素。

药物：

一、药物本身就具有升高血糖的作用，其中最严重的是激素类药物，如强的松、地塞米松等，能使血糖升高，故得名糖皮质激素，它们是糖尿病患者禁用的药物。

二、药物会抑制胰岛素分泌，糖尿病患者常因伴发高血压而服用双氢克尿噻等利尿降压药。这些药物能抑制胰岛素的分泌，使血糖升高。伴有高血压的糖尿病患者服用利尿降压药后常会使糖尿病难以控制，甚至发生昏迷。因此，有高血压的糖尿病患者不宜服用利尿降压药，可以选择其他类型的降压药。

三、有些药物与口服降糖药合用时，会产生拮抗作用，使降糖药疗效降低，导致血糖升高，包括口服避孕药、黄体酮、抗结核药异烟肼、利福平等。

吹空调：

血糖升高正是长时间吹空调的结果。糖尿病患者长时间吹空调，寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，人体正常的情况下胰岛素分泌可以促进肌肉细胞摄取葡萄糖来产生热量，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，肌肉摄取葡萄糖能力减弱，一方面造成血搪升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。

高血糖是细菌和病毒繁殖的温床，空调房里空气流通茎加上患者抵抗力弱，容易滋生病原。

空腹运动导致血糖升高：

晨起空腹运动导致血糖升高的主要原因有三种：

1. 黎明现象

每天夜晚到黎明时，大量分泌的生长激素和肾上腺皮质激素作用在肝脏上，将肝脏中储存的葡萄糖释放出来，为开始一天的活动提供能量，还会降低身体对胰岛素的反应，这一情况将会导致血糖水平在早晨4:00～8:00之间显著上升。

2. 应激

人体运动时交感神经兴奋，会产生大量激素，包括肾上腺素、胰升血糖等。

3. 胰岛素分泌不足

因为身体中没有足够的胰岛素，所以运动尤其是中度或剧烈体育运动时，会使血糖水平上升。建议在晨起后做一些活动量小的有氧运动，如散步、打太极拳等。

血糖升高七大诱因

精神因素精神紧张、情绪波动、恐惧、愤怒、忧虑时。交感神经兴奋，使肝糖元分解增快，胰岛素分泌减弱，因而血糖增高。所以，糖尿病人应加强身心修养，保持乐观情绪，避免精神刺激。

应激状态糖尿病人在急性外伤、高热、感染、外科大手术等情况时，处于急性应激状态，体内肾上腺素及其他应激激素分泌明显增加，也会使血糖升高。

天气突变突然受冷热刺激，由于交感神经处于兴奋状态，可使血糖升高。因此，糖尿病人要随气候变化增减衣服，避免感冒。

活动不当活动量过少或过度，均可以使血糖升高，严重者可发生酮症酸中毒。而适当的活动，可使肌肉中葡萄糖的利用增加，血糖下降，症状得到改善。故糖尿病人的活动量应在医生的指导下，根据病情来确定，而且每天的活动量应保持相对固定。

妊娠妊娠期可有多种抗胰岛素的激素分泌，导致胰岛素相对缺而血糖升高。故女性糖尿病人不宜妊娠。

避孕药应用口服避孕药可以升高血糖。所以，女性糖尿病人不宜口服避孕药，应改用其他方法避孕。

药物注射高浓度的葡萄糖，应用强的松、地塞米松等糖皮质激素，以及某些生长雌激素等药物，均可使血糖升高。因此，糖尿病人合并其他疾病时，不可乱服药物。

孕期血糖高该怎么办

很多孕妇朋友在怀孕期间总是想要吃更多好处的食物，让自己的宝宝可以得到更多的营养供应，但是发现自己的血糖出现了异常，孕期血糖高该怎么办?孕期出现糖尿病对于孩子健康和生育都是有很大影响的。

孕期血糖高该怎么办?孕妇血糖高的典型症状：

1、多尿：不仅指尿的次数增多，而且尿量也明显增加，24小时内可有20多次，尿量达2–3升甚至10升之多。尿液泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈、(8。9～10mmol/l)，排入尿中的糖增加，于是尿次数与尿量增多。

2、多饮：尿多之后使体内的水分减少，引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮。应当指出的是，糖尿病的诊断标准，明显低于肾糖阈，所以在未出现多尿之前可能就已确诊为糖尿病了。另一方面，老年人肾血管硬化，而使肾糖阈升高，所以血糖很高，而尿中无糖，也不会出现多尿：再者，老年人中枢神经感受性减弱，尽管体内水分丢失明显，而口渴中枢无感觉，也不思饮，这也就是老年人常见、死亡率很高的糖尿病非酮症高渗性昏迷的原因。

3、多食：由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食，且进食后无饱腹感，造成进食次数和进食量都明显增多。应当注意的是在2型糖尿病早期，由于高胰岛素血症的关系，使血糖利用加快，而出现餐前的明显饥饿感，甚至出现低血糖，这往往是2型糖尿病的首发症状。

4、消瘦：体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高：病情越重，消瘦也就越明显。

5、疲乏无力：血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致。据报告2/3糖尿病患者有无力的症状，甚至超过消瘦的人数。

6、容易感染：糖尿病影响免疫功能，以致抵抗力降低，容易出现皮肤疥肿，呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症，且治疗困难。

孕妇血糖高该怎么办

1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

2、控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

3、采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

孕期血糖高该怎么办?看了上面的介绍女性朋友在怀孕期间必须要合理的规划自己的饮食，这样才可以得到更好的效果，多吃一些对于健康有利的食物而不是过度的吃甜食和油腻的食物，控制住血糖才可以健康生育。

血糖升高检查诊断

血糖升高检查诊断：

高血糖常见的症状：

1、尿多，皮肤乾燥，脱水。

2、极度口渴。

3、恶心，呕吐，腹部不适。

4、厌食，体重减轻，虚弱无力。

5、心跳快速，呼吸缓而深。

正常情况下，血糖浓度在一天之中是轻度波动的，一般来说餐前血糖略低，餐后血糖略高，但这种波动是保持在一定范围内的。血糖即血液内的葡萄糖，是肌体的能源之一。正常成人的血糖水平是：空腹血糖(FBS)：3.6-6.1mmol/L(69-109mg/dl)，餐后2小时血糖(20PBS)：3.6-7.7mmol/L(65-139mg/dl).

在测血糖时应该注意，空腹血糖，时间应在12小时内;餐后2小时血糖，是从吃第一口饭开始计算时间。以下可诊断为糖尿病：

1、口服葡萄糖75g后1小时测血糖，如果血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl).

2、另一次空腹血糖≥7.8mmol/L(140mg/dl).

3、另一次空腹口服葡萄糖75g后2小时测血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl).

除上述诊断标准外，糖尿病静脉血浆葡萄糖测试是一种筛选性试验。通过这种筛选，可以把更大量的血糖不理想患者纳入观察。据报道，当以FPG≥6.1mmol/L作为筛选标准时，其特异性90%，敏感性为65%-95%.

我国糖尿病发病率约为4%，成为继心血管和癌症之后的第三位“健康杀手”。

如何控制餐后血糖升高呢

高血糖人如何做到在餐后血糖正常值范围?首先平时血糖得控制好，按时吃降糖药物，也可吃些降糖的原珍向天果。原珍向天果是植物果实，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖浓度，降糖效果不错，对身体不会有副作用，还可以和降糖药一起吃，所以说平时吃点这个控糖也是不错的。

餐后血糖控制主要是控制能量总量，若食用淀粉含量高的土豆、山药、红薯类食物，则需要相应地减少主食的摄入量。

多吃粗粮，如薯类豆类，少吃些粘性的食物，像糯米、年糕、粽子类的食物。

多吃绿叶蔬菜，少油烹饪，既能抵御饥饿，又能补充各类营养物质。烹饪时少油少盐，油控制在每天25克以内为好。

进餐时应细嚼慢咽，这样就不会使得大量的葡萄糖同时进入到血液中。主食最好搭配蔬菜一起吃。平时也可适量的吃些坚果，可增加饱腹感，延缓血糖上升。

餐后适当运动，可收拾下餐桌，扫扫地，既利于控糖，有助消化，一举两得。

血糖升高病因

一、病因

引起血糖升高的原因较多，可变因素复杂，临床上常见的原因有以下一些：

1、情志因素，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。

2、饮食不调，饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥俄时)，促进糖的异生，引起血糖增高。

3、各种应激，剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。

4、药物因素，口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量，引起低血糖后的高血糖反应，即苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。

5、出现黎明现象时，血糖升高。

6、产生胰岛素抵抗时，血糖升高。

7、并发各种感染时，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。

8、辅助药物如利福平等，亦可使血糖增高。

二、病理

1、自身的胰岛功能受损，胰岛素分泌不足。

2、胰岛素分泌滞后，使餐后血糖升高。

3、自身有胰岛素抵抗，虽然胰岛素分泌可以，但自身对胰岛素利用不敏感。