社交恐惧症适合做什么工作 研究性工作

社交恐惧症适合做什么工作 研究性工作

实验室无疑是一个埋头做实验，甚至可以不用说话的地方。你可以沉迷于实验本身，你可以着迷于数据，在机器与数字之间找到自己的位置。科学的世界永远等着你去探索，但是如果想要做出影响力，社交在那都是不可缺少的。

社交恐惧症病因

社交恐惧症对于我们的生活和工作影响都是非常大的，很多患有这种疾病的患者因为长期不注意治疗而导致了更严重的心理疾病的发生，那么，社交恐惧症到底是怎样形成的呢?我们一起来听听专家是怎么说的。

人是一种群居动物，因此，与人交流是我们生存的基本需求，然而，现在很多人都患上了社交恐惧症，这种心理疾病的产生让他们无法更好的生活和工作，接下来我们就来看看导致社交恐惧症形成的一些常见因素吧。

1.遗传因素

说到遗传因素，很多人一定很难想象社交恐惧症也会来自遗传，其实，这种说法也是有科学依据的，而且这种疾病一般比较容易出现在双胞胎的身上，现在医学上虽然没有明确遗传因素导致这种疾病发生的几率有多大，但是可以肯定的是遗传因素的影响是确实存在的。

2.素质因素

社交恐惧症的发生与患者的从小到大的成长过程以及环境都是有关系的，当患者小的时候在性格形成的过程中，如果偏向于胆小、害羞、依赖性强以及内向的性格，那么，之后就很容易会患上社交恐惧症。

3.心理社会因素

心理社会因素引发的社交恐惧症一般都是由后天因素导致的，患者如果经历过某些自己认为特别恐惧的事情后，在心理就会本能的产生一种恐惧，这个时候如果没有进行及时疏导的话就会很容易导致心理疾病的发生，从而引发社交恐惧症。

综上可知，我们的专家给出了导致社交恐惧症形成的一些主要因素，患有这种疾病的患者一定要重视治疗，千万不要拖拖拉拉，这样只会导致病情加重，给我们的身体及心理造成更大的伤害。

社交恐惧症能自愈吗

交恐惧症不用治疗就能好?“社交恐惧症有一个特别的现象，有部分患者随着年龄的增长，能够通过自身缓解这种焦虑、恐惧的症状。”其实社交恐惧症并不是不需要治疗，只是我们生活、工作的环境就已经是一个很好的治疗场所。

但是为了生计，你没有其他的选择。最终，你只能硬着头皮去采访。一开始，你可能只能坚持十五分钟，虽然感觉很难熬，但还是坚持下来。第二次，可能你就能坚持二十分钟。慢慢地，坚持的时间越来越长，最终克服这种焦虑和恐惧。”

“随着年龄的增长，除了工作上的改变，人的心态也发生了变化。”小时候，我们总是在意为什么老师这么喜欢他?为什么她长得这么漂亮?长大成熟，变得自信后，可能不会那么在意别人对自己的看法，认为自己偶尔出丑，或者有点害羞都是正常的。久而久之，就会大大减轻了社交恐惧症的症状。

如何诊断患有社交恐惧症呢

专家介绍说符合神经症的诊断标准，以恐惧为主，需符合以下4项，对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相当。发作时有焦虑和自主神经症状。有反复或持续的回避。知道恐惧过分、不公道，或不必要，但无法控制。对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状，这样就能够排除焦虑症、精神分裂症、疑病症。

对于如何诊断幽闭患有社交恐惧症，现在我们的专家就为您揭开这个谜，诊断幽闭社交恐惧症的方法如下：

一、首先诊断社交恐惧症的方法有些逃避行为、预期性焦虑、身处其间时的痛苦，已经严重到干扰患者的常规生活、职业功能、社交活动。

二、当人们一旦处于恐惧情境之中，几乎必然能引发立即性的焦虑反应，也可能会出现社交恐惧症。

三、患者能理解自己的恐惧是过度而不合理的，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、头脑混乱、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。

四、常常患有社交恐惧症的人们会逃避该情境，或强忍痛苦与焦虑来面对。

五、当社交恐惧症患者若未满十八岁，有症状的时期须至少六个月。

学会如何诊断社交恐惧症是非常重要的，由于现在人们生活、工作压力的增大是导致社交恐惧症的发病原因，希望人们都能好好地爱护身体的健康，远离疾病的困扰。

社交恐惧症分类

(1)一般社交恐惧症：

社交恐惧症如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。

(2)特殊社交恐惧症：

如果你患了特殊社交恐惧症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。

社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。

这两类社交恐惧症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。

社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们(和他们的家人)不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。

社交恐惧症的常识

社交恐惧症又称社交焦虑症，是恐怖症中最常见的一，种约占恐怖症病人的一半左右。在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国目前患病人数也在激增。

社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交、讲话或表演场所，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。

社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。和人讲话，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。一般人对讲话、参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。

社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意和别人讲话、交往。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。害怕讲话这类社交恐惧症让人在别人面前时难以进行正常谈话，并因此感到焦虑、羞愧而不愿出门与人交往，影响到患者的生活、学习和工作。

交际恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。

了解到了上面的这些介绍之后，我们对于社交恐惧症有了新的了解了，希望上面的这些介绍能给大家带来帮助，社交恐惧症是极其多发的，大家应当引起高度的重视才可以，如果我们触及到了该病的话，那么治疗就要及时治疗。

社交恐惧症适合的工作 设计类工作

如果你不爱与人交际，同时有喜爱设计，艺术的话，那么设计类的工作，是个不错的选择。比如，工业设计师，网站设计师，园林设计师等等。

如何克服社交恐惧症

当你来到一个有陌生人的场合时，会觉得难为情。你开始时会出汗，感到恐慌、焦虑，越来越不知说什么好，直到离开，才会浑身轻松。这种在任何有陌生人的环境中可能袭击我们的强烈焦虑被称为社交恐惧症。这种情况可能在任何年龄出现，但在青春期出现得最多。无论男女都可能患社交恐惧症，但男子的病情似乎比女性严重得多。社交恐惧症的范围很广，从普通的胆怯到极其有害的偏执狂，造成诸如失眠、脸红、呼吸困难、心跳加速和不由自主地逃跑等症状。社交恐惧症是继抑郁和酗酒之后的第三种最常见的精神障碍，而抑郁和酗酒都与社交恐惧症有关。大约80%的社交恐惧症患者甚至因不敢与人交往而不能面对办公室或工厂的工作。许多人员在家里不出去工作，或者从事单独性工作。 ——525心理网

简单地说，社交恐惧症就是在社交场合，怕被别人注意或稍有差错就产生极度恐惧的情绪。据专家调查发现，社交恐惧症是最常见的神经紧张和失调的病症，是仅次于忧郁和酗酒的最常见的精神障碍。

社交恐惧症与害羞是有明显区别的：后者是人的正常心理反应，是一种本能。孟子曾说，羞恶之心，人皆有之;而前者则不一样，它表现出的激烈程度和病态的心理机制是无时无刻存在的，它是一种对难堪或出丑表现出的强烈和令人身心疲惫的恐惧感。

哪些情况表现出你可能已经患上了社交恐惧症呢?

在公众场合，如茶话会、歌舞会、交友会、见面会，当人家把年作为推介对象时，你感到极度的恐慌、紧张;在一些社交场合，你怕与别人面对面地交流，或者即便交流了，你也是在极度惊恐之中度过的，而且这种情绪持续的时间较长;不敢直面陌生人，更不敢与他们交谈，或者见到陌生人就心慌耳热;有时不由自主或莫名其妙地恐惧，而且无法控制等等。

有专家认为，患社交恐惧症通常与内向的性格，以及孩童时人生经历有关。

社交恐惧症适合的工作 群体性工作

可以适当的参加一些群体性的工作，在群体这个环境中，你会学会如何与你小团体中的人相处，说不定，随着在团体中的成长，你逐渐融入了团体，并且克服了社交恐惧症了。

内向的人容易得社交恐惧症

社会上什么样的人都有，有的人落落大方，八面玲珑，有的人则内向腼腆，不善言辞，前者往往在社交中如鱼得水，而后者往往羞于社交，甚至会有社交恐惧症，害怕与别人接触相处，整天躲在自己的世界中。

人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。

社交恐惧症是一种精神心理疾病。因为自己个性上的内向、害羞而苦恼和真正患了社交恐惧症不同。社交恐惧症的患者通常对群体看法都很负面，除了家庭亲人或者几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，无法主动加入其它人群。在人多的地方这些人会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己和别人格格不入，症状表现轻微的人可以正常的生活，情况严重的病人会造成生活上的障碍，导致病人无法正常求学或工作、生活，严重影响社会功能。

对于社交恐惧症患者，最好是能够寻求心理医生的帮助，因为一旦有了社交恐惧症就不是性格内向不爱说话这么简单了，如果不及时治疗可能会引发自闭症，严重影响了患者的生活、工作、学习、婚姻和健康。

社交恐惧症的不良影响

社交恐惧症的出现严重的影响患者的社交生活，对患者的危害性比较大，如果引起重视，会对社交生活造成影响。

社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。

许多社交恐惧症患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们(和他们的家人)不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。

社交恐惧症患者有什么表现呢

社交恐惧症发病年龄大多数为青少年时期。由于社交恐惧症发病较早，因此许多患者在患社交恐惧症的基础上出现其他精神障碍。一项研究发现：社交恐惧症很少是单独存在的，往往伴有其他精神障碍。大约有70%-80%的病人除了有社交恐惧症外还伴有至少一项其他的精神障碍。社交恐惧症患者比常人更易罹患其他精神障碍。常见的有场所恐惧症、单纯恐惧症、强迫症、惊恐障碍等。

社交恐惧症与普通的害羞害怕是完全不同的，这是一种对社交极度恐惧的心理，长期下去的话，容易导致患者的社会交往功能有很大的障碍，这就影响很大了。因此，是需要积极主动治疗的。