刷牙出血如何选择牙膏牙刷
刷牙出血如何选择牙膏牙刷
选牙刷，刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。
选牙膏，含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。
刷牙不应少于3分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。
目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。
如何选择牙刷牙膏
好牙刷的标准
1刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐，有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。
2刷毛有硬毛牙刷与软毛牙刷，应选用软硬适中，顶端呈圆形，细而有弹性的。刷毛太软，对较厚的菌斑则不能完全去除，不能起到清洁牙齿的作用。刷毛太硬，虽然对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大，刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈的风险。
3老年人或牙周病患者宜选用较软的牙刷。
4吸烟或容易沉积牙石者可选用中等硬度牙刷。
5儿童牙刷的刷毛较成人的更柔软。
6切忌几个人合用一把牙刷。每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1～3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换
好牙膏的标准
牙膏稠度要适当 ， 从软管中挤出成条 ， 既能覆盖牙齿 ， 又不至飞溅 。
摩擦力适中 ， 要有好的洁齿效果 ， 但不伤牙釉质 。
3膏体稳定 ， 在存放期不分膏出水 、不发硬 ， 酸碱度稳定 。
4药物牙膏在有效期内应保持疗效 。
5膏体应光洁美观 、 没有气泡。
6刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。
刷牙的正确方法
对刷牙的正确方法都有什么呢，刷牙的时候，都是有着一些不错方法，不过要注意的是，刷牙要每天都坚持的进行，这样才能够进行很好的刷牙，同时也不会损害到牙齿。
刷牙的正确方法：
平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。
注意每天刷牙的次数。最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
选择合适的牙膏。用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。
注意事项：每次挤出的牙膏不要太多，否则容易掉落造成浪费。
通过正确的刷牙方法治疗齿龈炎
牙龈红肿、刷牙时常伴有牙龈出血等症状，是患有齿龈炎的表现。在日常生活中，只有运用正确的刷牙方法才能起到清洁口腔、治疗齿龈炎的效果。但是正确的刷牙方法并不是每个人都知道的，因此口腔科医生为大家讲述了正确的刷牙方法：
1.刷牙的目的：去除口腔内残存的食物残渣及污物、按摩牙龈，促进牙龈血液循环，提高牙龈组织的免疫力。
2.刷牙的方法：刷牙是应该按着上、下颌两部分，左、中、右三个区依次进行。上述六个区每区给个牙面刷牙时重复10次，总计时间大约3-5分钟。刷牙时应该让牙刷沿着牙体长轴上下成45°旋转的竖式刷牙法。
3.刷牙次数：一般都是提倡”三三制”刷牙法，即每日三餐饭后刷牙、每次三分钟、每次刷牙齿的唇颊侧、舌腭侧、咬合面。刷牙应在每次饭后三分钟左右。
4.正确刷牙的要素：正确的刷牙方法、适宜的牙刷，良好的牙膏。
5.保健牙刷的选择：牙刷头大小适宜，牙刷毛软硬适中、刷毛尖端呈圆形、牙刷柄扁且直。牙刷应在刷牙后洗净、个人专用，定期更换，大约3个月左右更换一次。
6. 牙膏的选择：牙膏的主要成分有摩擦剂、洁净剂、湿润剂、防腐剂、芳香剂和水组成。选择牙膏时，主要考虑牙膏是否含氟、含氟牙膏可以预防龋齿，牙膏应该质地比较细腻光滑，不一定必须含有药物。一般情况下，如果没有齿龈炎症等疾病，最好不要选择药物牙膏。
孕期妈妈的口腔护理要点
孕期妈妈的体质会因为服用宝宝的带来而逐渐的降低，很容易感染口腔疾病，会给胎儿的发育造成一定的影响，一起来了解下孕期妈妈的口腔护理要点吧。
女性怀孕后，会因体内增高的荷尔蒙而引发齿龈充血、水肿、肥大，甚至发生炎症、尤其是在怀孕的头三个月及分娩前的三个月更为加重。医学上称此为"妊娠期龈炎"，孕妇常常伴有牙痛、牙出血、口臭等表现。为了预防这种情况的发生，孕妇须比平时更加注意口腔的护理与保健，应从以下几点做起：
每天早晚必须各刷一次牙。餐后及时用漱口水漱口。刷牙时，可根据自己的情况来选择牙膏，但是一般建议妈妈们选用专门为孕妇设计的孕妇牙膏及牙刷，在孕期经常去口腔科进行检查，彻底洗牙。如果牙齿有龋、牙龈炎、牙周炎，应及早进行治疗。
而在选择牙刷时，要刷毛柔软而有弹性的细丝软毛牙刷。用这类牙刷刷牙，可减少对孕妇牙龈的刺激，预防刷牙时牙龈出血，并能起到按摩牙龈的作用。有条件的话，每次饭后都要刷牙，尤其是晚上临睡前的一次刷牙更为重要。
孕妇牙龈出血怎么办
1、如果孕妇牙龈出血的话，则可以刷牙的时候选择儿童牙刷进行刷牙，因为儿童牙刷的刷头质地柔软，对牙龈的伤害较小。
2、选择含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏;而药物牙膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。
孕期妈妈的口腔护理要点
女性怀孕后，会因体内增高的荷尔蒙而引发齿龈充血、水肿、肥大，甚至发生炎症、尤其是在怀孕的头三个月及分娩前的三个月更为加重。医学上称此为"妊娠期龈炎"，孕妇常常伴有牙痛、牙出血、口臭等表现。为了预防这种情况的发生，孕妇须比平时更加注意口腔的护理与保健，应从以下几点做起：
每天早晚必须各刷一次牙。餐后及时用漱口水漱口。刷牙时，可根据自己的情况来选择牙膏，但是一般建议妈妈们选用专门为孕妇设计的孕妇牙膏及牙刷，在孕期经常去口腔科进行检查，彻底洗牙。如果牙齿有龋、牙龈炎、牙周炎，应及早进行治疗。
而在选择牙刷时，要刷毛柔软而有弹性的细丝软毛牙刷。用这类牙刷刷牙，可减少对孕妇牙龈的刺激，预防刷牙时牙龈出血，并能起到按摩牙龈的作用。有条件的话，每次饭后都要刷牙，尤其是晚上临睡前的一次刷牙更为重要。
早上刷牙干呕有血怎么回事呢
1、牙膏太多
有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。
2、牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。
3、牙膏的选择不当
有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐。
4、刷牙方式不正确
很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象
5、凉水刺激
冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。
6、条件反射性呕吐
经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况。
7、刷舌苔
很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心。
8、牙龈出血
牙龈炎、牙周病的患者，刷牙过程中引起牙龈出血，牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味引发恶心、呕吐现象。
以上内容就是把刷牙恶心干呕出血的原因描述的很清楚了，其实有这样的情况出现只要不是长期的话可以不用紧张，可以考虑自身的情况换一换适合自己的牙刷或者牙膏，平时刷牙的时候注意方法，不要太过用力就不容易产生出血的情况。
儿童牙刷牙膏怎么选
为了宝宝小乳牙的健康，选择一款好的牙刷是十分有必要的;为了宝宝身体的健康以及提升宝宝对刷牙的兴趣，牙膏的选择也一样要慎重。那么如何选购儿童牙刷牙膏呢?
首先我们来说儿童牙刷怎么选：
根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了不同的刷头尺寸。一般，成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝的直径在0.2～0.3毫米之间，这些在牙刷包装上一般都有注明，买牙刷时只要注意看，就能买到大小合适的牙刷。选购牙刷要注意以下几点：
1、注意外观和价格
从外观看牙刷洁净、刷毛平整、包装严密的产品，质量比较可靠。对于那些没有产地、没有质量认证的牙刷，不宜购买使用。
2、注意刷头大小
最好别选择大头的牙刷，不容易清洁难刷部位，最合适的刷头应该大约是自己三到四颗门牙的长度、一颗门牙的宽度。
3、注意刷毛的软硬度
中等软度刷毛对牙龈的损伤和牙齿的磨损较小，刷毛不能太软，太软容易变形。另外刷毛前端略长的牙刷，有利于清洁口腔中最后边的牙齿，刷毛相互交叉呈45度的牙刷，用手来回移动牙刷时，牙齿各个方向都能均匀地被清洁。
4、儿童牙刷要选择可信任的高品质材质
儿童牙刷一定要选择最可信任的高品质材质。一般来讲，正规商场出售的有品牌的宝宝专用品能够保证这一点。刷毛的选择应刷柄直柄为宜，刷毛软硬适度，尖端经过打磨处理的刷毛最佳，以不刷痛宝宝的牙肉为原则。
其次是怎么选择儿童牙膏。
1、根据不同的功能需求选择适合的牙膏
如果你只要防蛀牙，建议你选择含氟牙膏。如果要预防牙龈出血和减少牙菌斑，建议使用含有抑制细菌代谢成分的牙膏。如果预防牙齿敏感，建议使用含亚锡或硝酸钾的牙膏。如果你只要清洁，建议使用含有高档的软性硅磨料的牙膏。这种磨料的硬度介于牙齿软垢和牙釉质之间，呈球状，能很好地清结保护牙齿防止磨损。
2、幼童牙膏要选择专业儿童牙膏
选择幼儿喜爱的芳香型、刺激性小的水果味牙膏;选用性能稳定、使用保存方便的牙膏;合理使用含氟和药物牙膏。
如何防止刷牙时出现干呕
调节刷牙水的温度
刷牙可以使用温水，或者根据自身的体温进行水温的调节，这样可以减少水对咽喉的刺激。
选用温和型牙膏
如果自身患有咽喉疾病最好不要选择功能性牙膏，易刺激咽喉。可以选择较为温和的牙膏，如中药草本类型的。
选择适合自己的牙刷
保持口腔的干净卫生当然需要牙刷进行清洁，适合自己的刷头不但可以去除牙上的菌斑、食物残渣等，还可以预防牙周疾病的出现，以免牙龈出血刺激咽喉，导致干呕的症状出现。儿童应选择刷头长度不超28mm，宽度不超过11。成人应选择刷头长度不超35mm，刷头宽度应该是8-12mm。
正确刷牙保护牙齿
1、牙刷的选择
牙刷要选择头小的，便于在口腔内灵活转动，各个牙面都能刷到。一般可选择保健牙刷，其毛束2～3排，每排6～8束。毛束要求吸水性差，易干燥，挺拔平行;毛刷顶端要求呈半圆形或半椭圆形，无毛刺，以免损伤牙面和牙龈。牙刷把的长度要适宜，不可过长或过短，而且把柄以扁宽、有拇指按压的凹陷点为佳。要选有包装的牙刷，因为没有包装盒会造成污染。每次刷牙后要仔细清洗牙刷上的残留物，将牙刷置于通风干燥处。牙刷使用2～3个月后，要更换新牙刷。
2、牙膏的选择
应选用含氟的牙膏，不仅具有抑制细菌的作用，而且可以保护牙齿的釉质。也可以根据牙病选择药物牙膏。但不要长期使用同一种牙膏，否则容易导致口腔疾患。不论是普通牙膏还是药物牙膏，应交替使用。每次牙膏用量，成人在1/2牙刷头的位置就足够了，儿童有黄豆粒大小即可。切记儿童要用儿童专用牙膏。
3、正确刷牙方法
刷牙时要注意水的温度，若水温过低或过高，牙齿受到骤冷骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛，同时影响牙齿的正常代谢，减少牙的寿命。通常刷牙水温以30度左右为宜。
刷牙要实行“三三制”：即每天3次，每次3分钟，饭后3分钟刷牙。有些人因生活、工作等因素，不方便实行“三三制”，但至少每天要坚持早起后和晚睡前各刷牙一次，并养成饭后漱口的好习惯。
正确的刷牙方法：刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角。然后转动刷头，由下向上刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。上下颌前牙面刷法与后牙方法相同。刷上前腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于其上，稍加力以水平方向来回刷。
如何选择牙刷牙膏
牙刷是口腔卫生保健用具，生活中很多入喜欢随便挑一把牙刷，认为这不影响刷牙的质量，这种认识是错误的。选一把符合口腔生理、卫生要求的保健牙刷，才能既洁牙又不损伤牙齿及牙周组织。牙膏，作用不仅在牙齿起到清洁,抑菌,保健的作用. 牙膏是洁齿和防治牙病的小卫士。
好牙刷的标准
1刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐，有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。
2刷毛有硬毛牙刷与软毛牙刷，应选用软硬适中，顶端呈圆形，细而有弹性的。刷毛太软，对较厚的菌斑则不能完全去除，不能起到清洁牙齿的作用。刷毛太硬，虽然对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大，刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈的风险。
3老年人或牙周病患者宜选用较软的牙刷。
4吸烟或容易沉积牙石者可选用中等硬度牙刷。
5儿童牙刷的刷毛较成人的更柔软。
6切忌几个人合用一把牙刷。每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1～3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换
好牙膏的标准
牙膏稠度要适当 ， 从软管中挤出成条 ， 既能覆盖牙齿 ， 又不至飞溅 。
摩擦力适中 ， 要有好的洁齿效果 ， 但不伤牙釉质 。
3膏体稳定 ， 在存放期不分膏出水 、不发硬 ， 酸碱度稳定 。
4药物牙膏在有效期内应保持疗效 。
5膏体应光洁美观 、 没有气泡。
6刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。
怎样正确刷牙
掌握刷牙的正确方式。 平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。
注意每天刷牙的次数。最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
选择合适的牙膏。用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。