如何保养长头发

如何保养长头发

1.晚上睡觉前洗发，长发比较不遗干，头发还湿湿的就睡觉不好，因为湿润发最易受损，此时，如果用力以梳子梳头发，或是摩擦的太厉害，用干布胡乱擦试，都会使头发严重受损。而且湿发睡觉易感冒，还是把水分吸干了再睡觉比较好。

2.吹风过热会伤害发质，但是如果头发未干就上床睡觉，可能因为摩擦而使头发的角质层受损，伤害更大，因此，还是用温和的热风把吹干比较理想。在头发还湿 着时，使用吹风机会干的慢，头发会受到热损，而且把水分急速地处理掉来引起各种烦恼，还是用浴巾吸干后再吹。可以用较厚的浴巾把头发包起来，由发根向发梢 的方向，用两手推进挤压，把水分吸掉，这时只是半干状态，再用吹风机把所有的头发稍微吹一下。

3.头发若睡时被身体压着，容易令原本脆弱的头发折断，若带上浴帽睡又会加速批脂分泌令头发油腻，所以最好是摊开头发睡，不但可助血液循环，亦有助头发生长。

芝麻丸吃多久可以白发变黑 吃芝麻丸可以长头发吗

吃黑芝麻对生长头发是有好处的。

中医讲，肾主骨生发，一般黑色的食物，基本上都是入肾经的，对生长头发有好处，而黑芝麻是黑色的，有滋阴补肾的功效，常吃黑芝麻对肾有好处，可以生长出又浓又密的头发，不过一般认为生黑芝麻偏重于润肠通便，熟黑芝麻对补肾效果比较好，因此选择吃熟黑芝麻对长头发更好。

但严格来说掉发是由许多原因引起来的，只有找到引起来的原因才能对症治疗，而黑芝麻对于头发只能起到营养的作用，不一定能够治疗掉发，如掉发严重的话最好是去医院的皮肤科就医更管用。

简单5招预防少年白头

1、多吃海藻促进新陈代谢

吃发菜可以长头发，虽然听起来很不可理喻，但却是有根据的。昆布、海带、紫菜等海藻类富含碘，可以促进细胞生长和代谢。此外，沙丁鱼、鲭鱼等鱼类也含有碘，对于强健头发的生长很有帮助。

2、按摩头皮帮助血液循环

良好的血液循环对于头皮血管中的废物排除有所帮助，也能促进黑素细胞加速运作，让人更容易长出黑头发。除了头部按摩，多吃些可以促进血液循环的营养食物也对身体很好，例如富含维生素C、维生素E的绿黄色蔬菜，以及能使身体变暖的温热食物，都能藉由促进血液循环，让头发更健康。

3、适当抒发压力

压力会使血管收缩，让血液循环和代谢变差，成为长出白头发的重要原因。虽然人不可能没有压力，但必须利用休闲活动、与亲友聊天谈心、充足睡眠等方式，适当排解忧郁和负面情绪，才能让身体更健康。

4、多使用腿部肌肉

人体全身的血流主要靠足部的肌肉作为输送的动力，多多走路、运动可以帮助血液循环及新陈代谢，帮助身体老旧废物排除，不仅能使头发长得更健康，对于皮肤保养、身材维持都有很大的帮助。平常多散步、多走楼梯，通勤时少坐座位，就能让身体健康一点。

5、睡眠要充足

你知道吗?黑头发是在睡觉的时候生长的!睡觉时是人体生长荷尔蒙分泌的高峰期，因为没有外在环境的压力，人体可以专心致志地长头发，因此想长出乌黑亮丽的秀发，充足睡眠是不可或缺的条件。

吃桑葚能长头发

吃桑葚有长头发的作用。

一般情况下，吃桑葚是有助于长头发的。桑葚的营养价值高，具有很好的功效与作用，适量食用可以促进头发生长。桑葚是一种具有养发乌发的食物，食用之后具有很好的促进头发生长、促进白发变黑的作用，因此食用桑葚具有长头发的作用，可以用桑葚做生发食谱。

吃香椿长头发吗 吃香椿长头发吃多少

吃香椿长头发一天食用50克就足够了。

香椿促进头发生长的作用不是很强，食用过多也不会出现什么更好的作用，并且香椿食用过多还会摄入过多的金属离子，金属离子的代谢要经过肾脏，因此食用过多反而会加重肾脏的负担，对长头发不利。

黑芝麻糊能生发吗

吃黑芝麻糊不能长头发。

长头发主要就是头发从毛囊深部的毛球不断向外生长的过程，而黑芝麻糊虽然是一种黑色食物，对头发是有好处的，但是主要是与头发的色泽有关，对于生发的影响不是很大。

由于疤痕的形成而不长头发怎么办

由于疤痕的形成而不长头发怎么办?是很多读者都关心的。疤痕性脱发在生活中是屡见不鲜的，它时常困扰着很多人的正常生活。此症状的危害是不容忽视的，它不但影响病人的生理健康，更会对其心理造成危害。

由于疤痕的形成而不长头发怎么办?疤痕性脱发又称雄激素性脱发、早秃、以额部及头顶部由小到大逐渐脱发加重为特征。病因尚不清楚，雄激素过多及用脑过度都可能是发病因素之一。有遗传倾向，家族中常有同样脱发的人。疤痕性脱发多数发生在从事脑力劳动的男性，发病年龄在20-25岁，约有一半的男性到50岁时发生男性型脱发。疤痕性脱发常先从额头的两侧开始，逐渐向头顶延伸，前发际线向顶部上移，使额头变高，也有人从头顶开始慢慢向前扩展到额部，最后只剩下后枕部及两侧颞部、耳后一圈头发。疤痕性脱发区头皮光滑，或只遗留少许头发，这种头发因毛囊变化而变得又细又软，不易长粗，也长不长，但眉毛、胡须、腋毛等不受影响。

需要注意的是，若不及时采取治疗，病情往往愈加严重。植发有效治疗疤痕性脱发。疤痕移植可以通过无痕植发技术修复患者头上的各种疤痕，让头顶的难缠疤痕悄悄隐居，取而代之的是与四周头发浑然一体的新头发。

以上向大家讲解了由于疤痕的形成而不长头发怎么办，相信大家对于由于疤痕的形成而不长头发怎么办都了解了吧。对于疤痕的形成，大家不要不以为然，其不长头发，对于人们的心理健康危害是甚大的。

吃核桃能改善脱发吗

吃核桃对长头发有一定的作用，核桃含有大量维生素E和亚麻油酸，具有乌须发的作用，改善头发的色泽,光鲜度。但是核桃脂肪含量和热量都很高，次不宜吃得过 多，以免会引起消化吸收障碍，另外注意一定要吃核桃能保养头发，是因为核桃含硒，硒可以深入头发内部，使头发强健，而维生素B可使头发有韧性。

掉头发厉害吃什么好

新生头发所需的营养来自饮食提供的营养,健康的饮食能催生健壮的细胞，培育健康的头发。吃什么可以快速长头发?我因为熬夜的原因，脱发好厉害，早上起来，一床的头发，特别是在洗头的时候，满屋子都是头发，现在头发变得好稀疏了，非常软，很容易断，一点发型都没有，难看死了，我想长头发，吃什么可以长头发?

补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。

补充铁质。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等食物。

补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等

补充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米，鱼类、奶类等食品，补充头发的营养。

工具/原料：胡萝卜，牡蛎，坚果，低脂乳制品，全粒谷物，豆类等。

吃桑葚长头发吗

吃桑葚有长头发的作用。

桑葚是一种具有养发乌发的食物，食用之后具有很好的促进头发生长、促进白发变黑的作用，因此食用桑葚具有长头发的作用，可以用桑葚做生发食谱。

吃香椿长头发吗 吃香椿长头发要注意什么

1、吃香椿长头发的作用较弱，因此不能完全依靠吃香椿来长头发，效果一般不会很好。

2、脱发的原因和类型有很多，因此不是所有脱发的人群都能使用香椿来促进头发生长，香椿只对肾虚脱发的人群有作用。

3、吃香椿长头发的时候最好搭配其他一些有促进生发、促进头发增长的食物一起食用。比如：核桃、木耳、黑豆、枸杞等。

4、吃香椿长头发如果能搭配一些强身健体的运动那么效果会更好，促进头发生长的作用更棒。

怀孕头发长会影响宝宝营养 孕妇头发长短消耗营养一样吗

头发长短消耗营养是一样的。

人的头发是从毛囊中长出来的，属于被顶出来的部分，我们可以将它看做是已经死亡的角质细胞，已经长出来的这部分是没有新陈代谢的，也不会消耗营养的。头发消耗营养的部分在于毛囊长新发，就算头发剪短，也会一样的继续生长。所以，剪头发不会节约营养，长头发也不会消耗更多营养。

吃核桃能改善脱发吗

吃核桃对长头发有一定的作用，核桃含有大量维生素E和亚麻油酸，具有乌须发的作用，改善头发的色泽,光鲜度。但是核桃脂肪含量和热量都很高，次不宜吃得过多，以免会引起消化吸收障碍，另外注意一定要吃核桃能保养头发，是因为核桃含硒，硒可以深入头发内部，使头发强健，而维生素B可使头发有韧性。

核桃是头发健美最好的食品。“发为血之余”，“肾主发”，核桃仁具有强肾养血的作用，所以，久服核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯不荣具有良好疗效。核桃富含维生素E等多种与毛发代谢有关的维生素。维生素E可改善头皮囊的微循环，保证毛囊有充分的营养供应，使头发再生。经常吃核桃,因为核桃补头发、指甲及肾部。多吃些核桃。头发就不大会掉了。核桃可以防止头发干燥分叉。每天吃3个核桃,持续数月,有预防白头发的效果。

头发太长会掉发吗

头发太长会掉发吗

相对短发，长头发更容易掉头发。

首先，长头发容易打结，清洗或者梳头发的时候，纠缠在一块，梳理时一拽一拉自然掉得多。其次，头发越长需要的营养越多，如果营养摄取不足，自然会出现大把脱发。

头发太长有什么坏处

发质变差

头发的生长需要足够的胶原蛋白、维生素等营养物质，头发越长需要的营养越多，如果得不到满足，就会影响发质，使头发枯黄容易断裂、开叉。

头部负担重

头发也是有重量的!如果长度超过1米，会对头和颈椎形成一种慢性压迫，也是不利于健康的。而且很多长发MM有这种感觉，头发扎起来的时候，会有一种头皮被扯住的感觉。其实这也是在提醒你要剪头发了。

很难打理

长头发不管是清洗，还是梳理都很麻烦，洗了后半天吹风都吹不干，冬天的话还容易感冒。

留多长的头发最合适

虽然现在都说淑女要长发及腰，但是为了健康和方便，女生留长头发齐肩膀能扎起来就好，不要超过腰线。

前额头发少怎么办

头发稀疏与头部血液循环不畅有关,因此要经常用梳子梳头,梳头时动作要轻柔,如果是卷发更要慢慢的梳。梳子要选择木质的比较好,通过梳头,能有效地改善头部血液循环,促进头发生长。

勤洗头。经常用性质温和的洗发水洗头,能减少头皮屑产生,保证头皮干净,毛囊孔不被堵塞,头发就能健康的生长。

保持充足的睡眠,少熬夜。睡眠充足了,才能保证头发的自然生长,否则过度熬夜会影响头发正常生长。在睡觉时最好用茶叶枕头,有助于头发健康生长。

经常按摩头皮。按摩头皮能很好的帮助头发生长,头皮敏感神经遍布,每天用手指指肚按压头皮,不仅感觉全身轻松,还对头发根部做了很好的保养。

食疗法。把何首乌熬成汁后,和大米、冰糖一起熬粥喝,能预防脱发,也有助于头发的新生。只要能坚持喝一个星期左右,效果会比较明显。