缓解通经的穴位有哪些

缓解通经的穴位有哪些

1、按摩八髎穴：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。

2、按压合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活络的效果，使用按揉的手法。

3、按摩太冲穴：大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。

4、按摩三阴交：三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，具有调节气血的作用。

按摩阴陵泉的作用有哪些

阴陵泉属足太阴脾经之合穴，也是下肢腧穴中较常用的经穴之一，此穴属水，在阴寒润下的特性，可以发挥温运中焦，清利下焦之功，按摩该穴位，有通经活络，健脾渗湿，益肾固精的作用。

按摩阴陵泉主治脾肾二经证候，凡由中焦虚寒与下焦湿热所致的病症皆可选用该穴进行施治，主要证候包括腹痛，胀满，水肿，泄泻，小便不利，遗精，遗尿，尿闭，月经不调，带下，阴痛，膝肿痛，麻痹等病症。

此外，按摩阴陵泉腧穴可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有效。

按摩耳门的好处

耳门属 手少阳三焦经穴，如同三焦经气血出入耳的门户，按摩该穴位有聪耳开窍，泄热活络的功效，对耳流浓汁，重听，无所闻，耳鸣，耳道炎等症有迅速缓解的作用;长期按压这个穴位，对下颌关节炎，上牙痛等病症，具有很好的调理，改善和保健作用;还能有效治疗耳聋，聤耳，聋哑以及其他常见的耳部疾病等，这个穴位是治疗多种耳疾的重要首选穴位。

刮痧板刮脸有什么好处 刮脸刮什么穴位

鼻翼旁。是大肠经的穴位,可以缓解因大肠功能失调引起的黄褐斑、痤疮、肥胖症问题;还有通鼻窍,预防过敏性鼻炎的作用。

瞳孔直下的凹陷处。这个穴位是胃经穴位,经过许多现代临床研究,经常刺激这个穴位有很好的调节脾胃功能作用,同时也可预防和治疗黄褐斑、痤疮等病症,因为中医说胃气足则肌肤美好。

瞳孔直下与口角交汇处。刮这个穴位可预防因脾胃功能失调引起的气血生化问题,例如口角皱纹、黄褐斑、痤疮等。

眉梢部的凹陷处。是三焦经穴位,可调节因代谢功能不畅引起的内热问题,帮助祛除眼部皱纹。

缓解痛经的穴位

一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

1、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用)

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

2、揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)

位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

3、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气，止痛调经的作用)

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

4、按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

5、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

瘦脸经络按摩全面消除脸部浮肿

一、面部消肿经络按摩的准备工作

一张精致的小脸不仅上镜漂亮，而且会给人苗条的印象。面部的经络按摩，不仅可以消除面部浮肿，还可以消除粉刺、痤疮等，帮我们焕发好肤色。让我们先来学习这些按摩前的准备工作!

1.阳白穴 2.攒竹穴 3.瞳子髎穴 4.迎香穴 5.地仓穴 6.大迎穴

7.眉冲穴 8.临泣穴 9.丝竹空穴 10.承泣穴 11.颧髎穴 12.承浆穴

主要穴位功效：

No.1 大迎穴：隶属胃经，经过按摩可善面颊松弛。

No.2 承泣穴：隶属胃经，防止眼袋松弛。

No.3 迎香穴：隶属大肠经，消除浮肿和肌肤松弛。

No.4 瞳子髎穴：隶属胆经，缓解眼部神经紧张。

No.5 丝竹空穴：隶属三焦经，缓解眼部肌肉。

No.6 攒竹穴：隶属小肠经，缓和眼部浮肿。

13.耳门穴 14.听会穴 15.下颌角

1.经络与穴位的关系

经络是贯穿体内的经脉和脉络的总称，连接遍布全身的脏腑。在经脉上有“经穴”，一般称做“穴位”。经穴是“气”的出口，通过经络，连接体表内部。

2.针对消除面部浮肿的经络

★按摩胃经、大肠经穴位可以消除粉刺、痤疮，焕发全新好肤色。

★按摩胆经穴位有消斑作用。

★按摩膀胱经、三焦经可以消除水肿。

经络按摩准备时

1.提前预热双手

双手对掌搓热，具有温度的手掌可以更好地接触肌肤哦!

2.先用双手敷脸

将手掌敷于脸上，借助热量促进血液循环，利于面部消肿。

按压穴位缓解通经的注意事项

如果只是单纯按摩肌肤，会导致损伤，那患者可能会觉得痛，但如果找到“关键点”，用巧劲弹拨几下，整个人就会放松了。这就是为何有的人按摩完以后，第二天会觉得不适，甚至全身疼，那就是按摩的手法不正确、过度了;正确的按摩后，只会带来舒服放松的感觉。建议将推拿按摩列入规范管理之中推拿按摩行业鱼龙混杂，大多数都是没有经过专业培训考核的，没有掌握人体的结构以及专业的医疗知识，中医推拿按摩的效果也十分差，甚至加重病情。如果国家能将推拿按摩列入规范管理中，如执证上岗等，会更利于民众对于中医推拿的正确认识、以及避免因按摩而导致的医疗事故。因此，建议广大民众，最好去专业的医疗机构进行推拿、正骨等。

缓解痛经的穴位 中极穴

位置：位于人体的下腹部，前正中线上，肚脐中下4寸。

功效：该穴具有散寒行气的功效。主治生殖器疾病、泌尿疾病等，如痛经、月经不调、带下、小便不利、早泄遗精等症。适合调理内在不通的疾病，如女性痛经、月经不畅。

做法：用大拇指指腹按揉该穴位，可先顺时针按揉50次后，再逆时针按揉50次。体质寒凉的女性，可以将手掌先搓热后，用掌心按揉该穴位，起到保温刺激的作用。

阳谷功效与作用

阳谷，五腧穴之经穴，是阳气的生发之谷，可以为身体的各个部分输入阳气，这个穴位有明目安神，通经活络，调和营卫的功效，经常按压该穴可以使气血得以顺畅运行，促进人体新陈代谢，协调脏腑功能，有效增强机体抗病能力。

当阳的准确位置图和作用 当阳穴的作用

当阳穴属于十四经穴之外的经外奇穴，刺激该穴位，有镇静安神，聪耳明目，行气止痛，通经活络的作用，主要用于治疗头痛，偏头痛，目赤肿痛，眩晕等症;临床上还可用于脑血管意外，感冒等症的治疗。

腰阳关的功效与作用

腰阳关具有舒筋活络、祛寒除湿、通经、行气止痛等作用。

腰阳关是生活中常见的一种经穴名，生活中适当进行按摩此穴位，可以起到很好的舒筋活络、祛寒除湿、通经、行气止痛的作用，可以有效帮助人体缓解月经不调、腰部疼痛、阳痿、遗精等症状；其次进行针灸腰阳关，还可以帮助人体治疗类风湿、坐骨神经痛、盆腔炎等疾病，对人体健康是比较好的。

缓解痛经的穴位有什么

第一、子宫穴，它位于下腹部，肚脐下四寸的正中间，旁开正中线三寸的距离各一点就是。按揉子宫穴是对女性生殖器官最直接的手法，具有活血化瘀，理气止痛的作用，治疗效果非常明显。按摩方法：用双手食指、中指用力按压两旁子宫穴，慢慢的揉按，以稍稍感到酸胀为准，按揉五分钟。

第二、三阴交穴：它位于小腿的内侧，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交，对女性所患的妇科疾病疼痛都可以起到缓解作用，具有引火下行的作用。按摩方法：用一侧的拇指指腹揉捻对侧的三阴交穴，揉按一分钟待有酸胀感后，换另一侧。

第三、血海穴：它位于在大腿内侧，将腿成九十度角摆放，在膝盖内侧的凹陷地方有一块肌肉，肌肉的上端就是血海穴。揉按血海穴，具有可以引血归经，治疗多种疾病的作用。按摩方法：两个大拇指按压这个穴位，揉按五分钟，然后换另一侧。

第四、太冲穴：它位于脚大趾与第二趾之间。揉太冲，不仅可以缓解痛经，还可以治疗其他妇科疾病，具有明显疏肝止痛的作用。按摩方法：用一侧拇指指腹揉捻对侧太冲穴，揉按一分钟待有酸胀感后，换另一侧。