板栗的功效与作用 强筋壮骨
板栗的功效与作用 强筋壮骨
按照中医的理论：肾主骨，腰为肾之府。如果是因为肾虚引起的腰膝酸软，可以多吃板栗，板栗为肾之果，能够帮助益肾，强健筋骨。另外板栗中含有的丰富维生素C也能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，避免骨质疏松。
牛 蹄筋”和“牛大筋”的营养价值有什么不同
“牛蹄筋”含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。亮发,明目,温肺,益肝,健脾,强筋,壮骨,养颜护肤,养阴补虚。
“牛大筋”可以强筋壮骨、养颜抗衰老。
猪皮的功效与作用 强筋壮骨
猪皮中富含的胶原蛋白是构成人体骨和筋不能缺少的营养素。还有助于加强指甲、毛发的生长。
板栗的药用价值
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
板栗还有较高的药用价值，主治反胃、吐血、便血等症，老少皆宜。板栗含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中不加入白糖，糖尿病人也可适量进补。
板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用。孕妇吃板栗健身壮骨板栗又称为栗子。与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。
板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。并且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。
板栗和蜂蜜一起吃的好处
强壮筋骨
板栗含丰富的维生素C，及钙、磷、铁等矿物质，对口腔溃疡、骨质疏松症、体倦乏力等有一定疗效，蜂蜜含多种维生素，和板栗一起吃，有缓解疲劳、强壮筋骨的功效。
补肾益精
板栗有补肾健脾的功效，又称为“肾之果”，蜂蜜含维生素、氨基酸等营养物质，和板栗一起泡水喝，有补肾益精的功效，能用于腰膝酸软、尿频、遗精等症状。
提高免疫
蜂蜜含有多种酶和矿物质，有提高免疫力的作用，板栗富含维生素c、维生素B1等成分，和蜂蜜一起吃，可以提高抗病能力，有强身健体的功效。
板栗的功效与作用 栗子强壮筋骨
膳食适当佐以栗子，有助于缓解腰肌劳损、腰腿部关节炎、脚气病、消化功能减退、口角炎、舌炎等症。
骨折一个月恢复情况 骨折中期食疗
原料：雄乌鸡1只，田七5克，黄酒10克。
制法：将雄乌鸡去毛、内脏，洗净，田七洗净，切片，纳入乌鸡肚内，加少量优质黄酒，文火隔水炖至鸡肉熟即可。
功效：补虚强筋接骨。素体虚弱者或妇人骨折中期。因为田七祛淤生新，止血定痛有奇效，长期服用强筋壮骨、延年益寿。雄乌鸡功能疗折伤、续骨、补虚、生肌。本方的特点是补虚强筋接骨，妇人服之更宜。
鹿筋的功效与作用 强筋壮骨
鹿筋内含有睾丸酮、雌二醇等性激素，以及脯氨酸、甘氨酸等多种氨基酸、钠、铁、锰、锌等多种无机元素，有强筋壮骨、养血通络、生精益髓的功能。
板栗排骨汤的功效与作用 强健筋骨
排骨中含有铁、锌等微量元素，同时富含磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白等物质，能够为人体提供钙质，从而达到强健筋骨的作用。
常见的强健筋骨食物：牛肉、羊肉、鸡肉、排骨等。
吃牛蹄筋有什么好处
1、美容养颜：牛筋能增强细胞生理代谢，增加皮肤的韧性和弹，延缓皮肤的衰老。
2、强筋壮骨：牛筋有强筋壮骨的功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。
3、促进发育：牛筋有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
石斛泡水的功效与作用 强筋壮骨
人进入中年以后，“人阴气自半”（朱丹溪）人体的阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究表明，石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用，因此在疲劳的时候也可以饮用石斛泡水。