女性如何告别生理性疼痛

女性如何告别生理性疼痛

1、选择“带颜色”的砂糖、米、面包

生理痛大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的吧：黑糖、黑米、杂粮面包……这些都含有丰富的维生素和矿物质。

2、少吃油腻的东西

容易引起生理痛的人，通常是女性荷尔蒙“雌性激素”分泌过多的人。雌激素增加的的罪魁祸首就是动物性油。平时吃的油性食物越多，生理期时的疼痛就会加重。喜欢吃油腻食品的女性要注意控制自己哦。

3、选择宽松的裤子或连衣裙

生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙，尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子，以保证血液循环的畅通。

4、在腹部在上暖贴

要保证血液循环的话，就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是对着腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。

5、好好泡个脚吧

“生理期想泡澡。”有这样想法的人可能会很多吧。事实上，泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话，生理痛就会减轻很多。但是在浴缸里水压会阻止经血的流出，污水也容易感染私处，严重的话还会得盆腔炎，所以想泡澡的姐妹们不妨试试泡脚，也可以达到暖和身体，气血通畅的效果的。

乳房胀痛刺痛怎么解决

“乳房疼痛”可以说是乳腺科门诊患者就诊时最常见的症状，很多女性朋友都遭遇过“乳房疼痛”，或轻或重，时间或长或短。乳房的疼痛可以有多种表现形式，有人觉得只有一小块地方痛，也有人觉得一边乳房都痛，也有人双侧乳房都不舒服；有的是胀痛，有的是刺痛，有的则是像触电一样的放射性疼痛；有人觉得疼痛很轻微，有人痛得睡不好觉，更有的人觉得程度非常重，一碰就痛得厉害，甚至不敢脱衣服不敢拿重东西。

乳腺本身的疼痛分为生理性疼痛和病理性疼痛。所谓生理性乳房疼痛，就是乳房本身没有器质性病变，由于身体生理性变化，主要是内分泌变化所导致。如下面情况：经前性乳房胀痛、青春发育期乳房胀痛、人工流产后、妊娠早期乳房胀痛或是穿了过紧的胸罩、不合适内衣等。病理性乳房疼痛是乳房有了相关疾病之后所引起的疼痛，疼痛性质是多元性的，一般是非周期性疼痛。常见的原因有：急性乳腺炎、乳痛症、增生性乳腺疾病、乳腺外伤等，当然也有极小一部分原因是乳腺癌，但是乳腺癌早期一般很少有疼痛感，一般肿物巨大或侵犯神经才会出现。

如果是哺乳期的女性出现了轻微的乳腺炎，那么这个时候应该适当暂停一下喂奶，将多余的乳汁通过吸奶器挤出来，这个时候能够避免乳汁在乳房里面残留，能够有效地避免新的感染形成。出现乳腺炎症之后，千万不要胡乱的听信一些偏方，这些偏方往往起不到治疗效果，还有可能耽误疾病。正确的做法是到医院检查接受治疗。

怀孕小腹痛是怎么回事

一、生理性变化

怀孕初期发生的左小腹痛的现象可能是正常的生理性反应，也就是女性妊娠之后由于胚胎的发育造成的一种正常的生理现象。女性怀孕之后受精卵会在子宫内着床发育，在受精卵着床的时候会出现着床性疼痛。之后受精卵着床之后还会出现胚胎发育，随着胚胎的逐渐长大，子宫会被撑大，子宫的韧带会受到拉扯，出现一种牵拉疼痛，这个时候孕妇会感觉到一些腹部疼痛，这种疼痛部分位于一侧或者是双侧，呈现出钝痛、隐痛或者是牵拉痛等，如果孕妇走了比较远的路，或者是体位出现改变的时候更加容易出现疼痛感，这些疼痛都可能造成孕妇怀孕初期的左小腹痛。

二、病理性疼痛

如果这种疼痛不是生理性疼痛的话，就可能是病理性疼痛，病理性疼痛主要表现为先兆流产和宫外孕，或者是葡萄胎。如果疼痛表现为阵发性的疼痛或者是有规则的小腹疼痛，或者是腰痛、骨盆疼痛。问题可能就会比较严重了，假如再伴随着阴道出血，或者是腹部出现明显的下坠感，那么就可能是出现了先兆流产，需要去医院找医生积极进行保胎，只要是措施得力还是可以保住腹中的宝宝的。如果这种疼痛表现得特别的剧烈，甚至是出现昏厥等，这就属于宫外孕的症状了，需要立即终止妊娠。如果腹部出现了闷痛的感觉，那么也可能是葡萄胎造成的，也需要立即终止妊娠。

盆腔积液和盆腔炎有什么区别

这是两个不同的概念，不同混为一谈，盆腔积液一般情况是由于盆腔炎引起的，盆腔积液有生理性和病理性的区别，生理性和排卵或经期有关。盆腔积液正常值应小于10MM左右，一般是盆腔有炎症渗出的积液，有盆腔积液说明还是有炎症，服用药物治疗就行盆腔炎是女性妇科炎症中很常见的一种妇科疾病，女性上生殖道的一组感染性疾病称为盆腔炎。盆腔炎为妇科的常见病。炎症可局限于一个部位，也可几个部位同时发病。

女性为什么不能吃紫薯 经期孕期女性能吃紫薯吗

经期、孕期女性可以适当的食用紫薯，经期、孕期会有排便困难的情况出现，适当的吃些紫薯可以帮助身体排便，而且紫薯中的花青素和硒元素被人体吸收对面部的滋养比较好，让经期、孕期女性告别糟糕气色。

胸部生理性疼痛不用太担心

生理性的乳房痛多与月经有关，月经前一周左右的乳腺压痛被认为是正常的。

青春期乳房胀痛：9-13岁的女孩乳房开始发育，乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。

经期乳房胀痛：是乳房疼痛的最常见类型，在所有的乳腺疼痛中约占65%，平均发生年龄35岁。疼痛多在月经来潮前3-7天左右出现或加重，月经来潮后逐渐消失或减轻。每月疼痛的程度并不一致，常见为沉重感、胀痛或钝痛或偶然短暂的针刺感。而且伴有压痛性的乳房结节，压迫、活动或用手提物时加重。

孕期乳房胀痛：一些准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，常不需治疗。

产后乳房胀痛：产后3-7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛，这主要是催乳素的作用，静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳，有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺导管通畅。

怀孕初期肚子疼

怀孕初期肚子疼原因

怀孕初期肚子疼分为病理性疼痛和生理性因疼痛两种，不论是哪种都要引起重视。

生理性肚子疼

很多女性在怀孕初期常常感到肚子疼痛，并伴有呕吐症状，这是什么原因导致的?怀孕初期肚子痛主要是由于子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，所以会出现肚子疼痛，这是正常的生理现象，肚子痛症状会随着身体对这种变化的适应而消失。

病理性肚子疼

如果怀孕初期肚子疼得厉害，尤其是下腹部疼痛严重，并且伴有出血症状，那么很有可能是宫外孕或先兆流产造成的，此时应该及时送医就诊。

如何调理

生理性肚子疼

怀孕早期生理性肚子疼，可以通过左侧卧位睡姿来缓解疼痛，多多休息也有助于告别肚子疼。此外饮食调养对于远离肚子疼痛也是一种比较有效的方法，选择清淡、易消化的食物，早餐可以进食一些烤馒头片或苏打饼干等。

病理性肚子疼

如果怀孕初期出现比较规律的肚子疼症状或伴有阴道出血等异常状况，不要盲目保胎，首要的事情是去医院做一个全面的血清HCG、尿HCG以及B超检查。

怀孕初期肚子疼吃什么好

富含蛋白质的食物 蛋白质是胎儿生长发育不可或缺的物质，为人体的生命活动提供能量。孕妇应多吃富含蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等，为胎儿提供足够的营养。

富含维生素的食物

维生素对于维持人体的正常生理机能是非常重要的。因此，女性在孕期应注意饮食均衡，多吃一些蔬菜和水果来补充维生素，尤其需要加强叶酸、B族维生素和维生素C等的摄入。

温馨小贴士

怀孕初期除了注意饮食调理，还应注意衣着，以柔软舒适为主，不要穿紧身衣裤和高跟鞋。且女性孕期劳动强度不宜过大，应避免劳累，避免运动过量。

刚怀孕肚子疼是怎么回事 生理性疼痛

刚怀孕肚子疼是怎么回事可能是子宫增大引起的生理性疼痛。生理性疼痛大多是从怀孕1-3个月的时候开始。这是因为随着胎儿的逐渐发育，孕妈妈的子宫也会随之增大，而增大的子宫会不断刺激肋骨下缘，从而导致孕妈妈有小腹隐隐钝痛的情况。

孕初期由于子宫增大导致的肚子疼是正常的生理现象，不需要进行特别的治疗，孕妈妈无需过于担心。

孕期生理性疼痛缓解有招

早期妊娠如何应对疼痛

早期妊娠时，准妈妈往往会出现早孕反应的头痛、胃脘部烧灼痛、乳房发胀有刺痛等症状。

1、头痛

部分女性在怀孕早期可能发生头痛现象，这种症状属于常见的早孕反应。这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环，所以头部会感到眩晕和疼痛。

建议：很多时候，疲劳是诱发准妈妈头痛的导火线。在怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛的发生。另外，在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。

2、胃脘部烧灼痛

随着子宫逐渐变大，将胃部向上顶起，给准妈妈的肠胃增加了很大的压力。同时激素的释放增多，使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液停滞不前，加上有时胃部由下而上的逆行蠕动，从而导致胃酸容易向上翻涌，并使胸部产生灼热感。

建议：为了缓解胃部疼痛，准妈妈尽量少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒。

3、乳房发胀有刺痛

由于从妊娠早期乳房就开始增大，充血明显，因此，准妈妈会感觉乳房发胀有刺痛。

建议：怀孕后应选用宽松的内衣，最好是孕妇专用的，以减轻乳房外部的压迫。

中期妊娠如何应对疼痛

中期妊娠时，准妈妈往往会出现圆韧带牵拉痛、腿痛、子宫不规则无痛性收缩感觉。

1、圆韧带牵拉痛

孕中期以后，随着子宫迅速增大，子宫四周的韧带由原来的松弛状态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带，由于过度牵拉，可能造成牵引胀痛。但是疼痛不会太重，仅是轻微抽痛。

建议：这种情况不需特别治疗，只要注意多休息就可以了。

2、腿痛

进入怀孕中期，准妈妈的小腿和大腿的后面，可能会发生疼痛，与坐骨神经痛相似，如果准妈妈同时还患有下肢静脉曲张，则疼痛会更加剧烈。从怀孕5个月开始，双腿还可能发生痉挛抽筋，尤其是在夜间易发作，往往把进入梦乡的孕妇痛醒。

建议：适量补充钙片或维生素B可以减轻症状。少数孕妇症状较重，应当卧床休息，或去医院检查，明确诊断后及时采取有效治疗方法。

3、子宫不规则无痛性收缩

自妊娠12周起，子宫会出现不规则无痛性收缩，这种收缩在腹部检查中可以感觉到，有时准妈妈自己也能感觉到。准妈妈会觉得腹部一阵阵发硬，但是无疼痛感觉。这种情况不必紧张，只要注意适当休息即可。

特别提醒：如果准妈妈出现不明原因、且无法缓解的腹部剧痛，甚至出现阴道流血状况，可能是先兆流产所导致的，准妈妈须立即前往医院就诊。

晚期妊娠如何应对疼痛

1、耻骨联合疼痛

进入怀孕中晚期，有些准妈妈会感到耻骨疼痛，有牵拉感觉，在上楼梯时，痛感就更加明显。准妈妈的耻骨间隙较未孕时增宽，这是胎儿日益增大的生理需要。到了孕妇分娩之后，耻骨间增宽的间隙也就逐渐恢复原来的位置。孕妇耻骨联合分离导致的疼痛，一般是可以忍受的。如果大幅度耻骨错缝，在分离严重时导致韧带拉伤、水肿，造成行走困难，准妈妈就必须卧床休息。

建议：为了预防或减轻耻骨联合疼痛，准妈妈需重视孕期检查，定期了解耻骨分离的具体情况;经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带的张力和耐受力;注意适当休息。

2、外阴部疼痛

有些准妈妈在妊娠中晚期会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现剧烈疼痛。这种现象临床上称为“外阴部静脉曲张”。妊娠期的妇女子宫肩负重任，需大量的血液供应，促使盆腔静脉和髂内静脉血液流量增加，导致静脉内的压力增大，使外阴部大腿内侧的薄壁静脉异常的扩张。

建议：防治妇女妊娠期外阴静脉曲张，关键在于讲究孕期卫生。妇女自怀孕后，还要避免长时间站立，尤其是在妊娠后期更应注意;避免穿过紧的裤子和鞋袜;不要接近热源或用过热的水洗浴。治疗以局部护理为主，如进行局部冷敷，使外阴部的曲张静脉血管收缩。局部可涂氧化锌软膏，再撒一些爽身粉，有助于曲张静脉血管收缩。

3、腰痛

在妊娠晚期，随着子宫日渐增大，准妈妈的身体重心渐渐前移，在站立或走路时，为保持平衡，准妈妈必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的姿态。这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起脊柱痛。

建议：这种腰痛是正常的生理现象，只要适当注意休息，避免长时间站立或步行即可。然而，有一种腰痛必须引起重视，它主要表现为右下腹部伴有疼痛感，并向右大腿放射，同时伴有尿频、尿急等症状。这其实是一种名为“卵巢静脉综合征”的妊娠期并发症。一旦发生此并发症，应及早去医院诊治。