“腰部岔气”五疗法
“腰部岔气”五疗法
官兵在训练中由于用力不当或超限活动等导致脊柱和软组织损伤，自觉腰背疼痛，活动受限，这就是我们常说的“闪腰”，又名“腰部岔气”。“岔气”了怎么办呢?下面介绍几种简单易行的腰部岔气疗法，战友们不妨试一试。
推拿按摩疗法 患者取俯卧位，战友用两手拇指沿患者脊柱两侧自上而下推拿按摩，持续8分钟，以患者腰部产生热感为宜。然后以掌揉法在痛点周围揉2分钟，使局部肌肉放松、疼痛缓解。也可以用拇指或肘部于疼痛处重按，腰部肌肉痉挛明显者可用肘部击打8分钟，配合手掌拍打局部2分钟，效果明显。
扭腰法 战友在患者疼痛处用掌揉动5分钟，然后患者取侧卧位，位于上方的腿自然屈曲，位于下方的腿自然伸直。战友一手扶患者肩部，另一手扶患者臀部，将其左推右拉、来回扭动，手法要轻松柔和、协调连贯，两侧各反复10次，可纠正腰椎后小关节紊乱，促进损伤组织早日康复。
直立摇晃法 患者两脚分开，与肩同宽，直腿站立，腰微前屈，两手扶床。战友一手扶患者腹部，另一手按压其腰部疼痛处，使患者腰部环转摇晃，即按腹之手后推，使腰前屈，按腰之手向前用力，使腰过伸，持续5分钟，适用于腰部前屈后伸活动受限者。
背运法 患者与战友背靠背站立，双方将肘弯曲，相互套住，然后战友弯腰低头，把患者背起，并左右轻轻摇晃，同时嘱患者全身放松、双足抬起。每次持续4分钟左右，早、中、晚各背一次。对放松腰背部肌肉效果明显。
敷贴法 把艾叶晒干，研成细末，加捣碎的生姜适量，撒在疼痛处，并用伤湿止痛膏贴患处，止痛效果显著。
岔气后背疼怎么办
岔气学名急性胸肋痛，而造成岔气的原因主要是在剧烈运动之前事先的准备工作没有做充分，建议去医院拍个片子，确认情况是否严重，在药物的选择上以活血化瘀的膏药为主，除了一定的药物调理以外，在日常生活中也有许多需要注意的地方，多注意卧床休息，避免过度劳累，可以适当的进行运动达到强身健体的作用，饮食上以清淡温和的食材为主，避免接触辛辣刺激的食材，此外保持良好的心态对身体恢复很有好处。
背部岔气最有效的办法就是中医的拔罐,拔罐后加一粒康泰克,立即见效.
如果自己拔得话首先到医疗器材商店买一副罐(这种是抽气的,不用点火,可以避免烫伤,易操作).
然后在背部找最痛点,痛点中心在中医中称阿是穴,在阿是穴下罐,定罐五分钟.
也可握罐上下左右在痛点周围移动,这种手法为走罐.不出差错的话,每天治疗后,
每十二小时服一粒康泰克,相信疼痛会减轻
三招迅速缓解岔气
生活中“岔气”现象时有发生，特别是在人们剧烈运动时更为常见。“岔气”虽然不能造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛，让人难以忍受。
岔气又称急性胸肋痛，现代医学研究证明，岔气其实是一部分帮助呼吸活动的肌肉出现痉挛性收缩造成的。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起体内氯化钠含量过低，均能引起岔气。岔气后，可以尝试以下方法，必要时去医院治疗。
方法一：把患侧肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。
方法二：趁岔气的人不备，用手掌在其后背中部叩击，注意，叩击位置不要太靠下，要在腰部以上，力度要适中。击掌的同时要大喊一声，目的是使他在惊吓中把岔在胸部的气体散开。
方法三：将小臂架在岔气的人手臂腋窝处，用劲往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反复操作3至6次。白杨
突然岔气要怎样快速缓解
岔气其实是一部分帮助呼吸活动的肌肉出现痉挛性收缩造成的。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起体内氯化钠含量过低，均能引起岔气。岔气后，可以尝试以下方法，快速缓解。
方法一：把患侧肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。
方法二：趁岔气的人不备，用手掌在其后背中部叩击，注意，叩击位置不要太靠下，要在腰部以上，力度要适中。击掌的同时要大喊一声，目的是使他在惊吓中把岔在胸部的气体散开。
方法三：将小臂架在岔气的人手臂腋窝处，用劲往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反复操作3至6次。
制止和预防岔气的方法
岔气”虽然不能造成什么危险,但是,发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛,让人难以忍受。岔气后,可以尝试以下方法,必要时去医院治疗。
方法一:把患侧肢体举起来,然后向相反的一侧伸展,在伸展的同时,深吸一口气,憋住气,保持几秒钟。
方法二:趁岔气的人不备,用手掌在其后背中部叩击,注意,叩击位置不要太靠下,要在腰部以上,力度要适中。击掌的同时要大喊一声,目的是使他在惊吓中把岔在胸部的气体散开。
方法三:将小臂架在岔气的人手臂腋窝处,用劲往上提,另外一只手抓住他的手腕往下抻,一提一抻,反复操作3至6次。
制止和预防岔气的方法
1、改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。
2、调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
3、若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。
4、剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。
5、冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激。“岔气”消除后,还可以继续进行体育活动,对身体没有什么损害及影响。
岔气怎么快速治疗 提端法治疗左侧腹部岔气
令患者坐在凳子上，助手与患者面对面蹲下，双手按压患者两腹股沟部。术者站在患者背后，右手持毛巾，两上肢自患者腋下穿过，合抱患者胸部，然后左右旋转摇晃。若岔气在左侧，用提端法提起，并向右侧倾斜，同时术者右手用毛巾堵住患者口鼻。随即把患者身体斜倾向左前方，速撤堵物，右手再点按在痛处，并令患者用力咳嗽两声，按此法可反复2次，以宣通胸胁郁闭之气，气机宣通调和，症状可解。
闪腰岔气吃什么药疗效好
闪腰是腰部之急性扭挫闪伤。症状可见患者保护性弯腰、用手护着，局部疼痛剧烈难忍，腰部功能障碍，不能俯仰、转侧，局部多无红肿，但多串痛。
而岔气属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，其临床表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在呼吸，咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛。一般外无红肿、压痛等客观体征。由于该病多发病于胸胁部，又称胸胁迸伤或胸胁内伤。
此外，不论何种情况，一旦发生闪腰，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直这种姿势，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部发麻。发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气;或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背;或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。也可以调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来。最后也可以用上述中药盐袋热敷。
所以，闪腰和岔气是不一样的，一定要严格的区分，针对具体的病情来具体治疗，这样的治疗效果会更好。
以上是对“闪腰岔气吃什么药疗效好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!
闪腰岔气怎么办
闪腰岔气也叫急性腰扭伤，多因活动时姿势不正，用力不当，过度负重或外力撞击所致。扭伤后，腰部出现疼痛，活力受限，以咳嗽或活动时疼痛明显，扭伤部肌肉紧张，有明显压痛。对闪腰岔气除采用针灸，按摩和理疗外，还可选用以下具有舒筋活血，止痛作用的验方进行治疗。
1)鲜土鳖虫8～15个。用法：先用温开水将土鳖虫洗净，在碗内捣烂取汁，然后用白酒冲服，每日1～2次。也可用干土鳖虫4～6个，研成细粉，用白酒冲服。
2)生姜、雄黄各适量。用法：先将姜用刀挖空，把研细的雄黄粉放入姜内，放在瓦上用火焙干，冷后研成细粉，撒在伤湿止痛膏上，贴于患处，每日一次。
3)白芥子2份，黄栀子8份。用法：将两药研成细粉，和匀，用蛋清调成糊状，敷于患部，每日一次。
肚子疼缓解方法
停下来的举起手。如果当你腹部剧痛发作时,你找不到能躺下的地方,你可以停下来,并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面,然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力,腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶,举起手臂时深吸一口,然后放下时慢慢地呼出。
用腹部呼吸。如果锻炼时经常发生岔气,你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。
推迟餐后的运动。如果你有腹部岔气的倾向,饭后先休息一两个小时后再做运动。
应避免的运动。凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动,而事实上,最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯,都可能使原本已经变大的脾脏破裂。