五种早餐食材帮宝宝防治疾病
五种早餐食材帮宝宝防治疾病
防病食材一：蘑菇
蘑菇中的维生素不仅种类多，含量也高。能降血压，改善神经功能，增强宝宝免疫力。
蘑菇肉包的做法：
材料：面粉500g，蘑菇500g，猪肉馅500g，鸡蛋1个，盐、味精、香油、耗油、酱油、香其酱、十三香各适量。
做法：
1、面粉加酵母和面，提前发上。包子面和的应该比馒头面要软很多，这样蒸出来的包子会很松软。蘑菇洗净放入开水锅里焯水。
2、蘑菇用开水焯过之后剁碎混合在猪肉里，打入两只鸡蛋，放入盐、味精、香油、酱油、蚝油、香其酱、十三香，拌均匀即可。
3、将面从面盆里取出，在面板上盘整一会，面也盘整越好吃，然后分成小剂子。
4、面皮不用擀面杖擀，直接用手掌摁一下就可。装入肉馅，包成包子状。
5、包子全部包好，盖上一层湿布，饧15-20分钟。
6、提前把玉米叶泡软，铺在锅底当屉布，开火，将水烧开，将包子放入锅中蒸制。
7、热水十二分钟即可，如果是冷水入锅，可以延长5分钟。
防病食材二：番茄
可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病有扶正固本的作用。
番茄鸡蛋拌面的做法：
材料：手擀面300g，鸡蛋100g，番茄150g，油适量，盐适量，白糖适量。
做法：
1、番茄洗干净后放入滚开的水中泡一会儿，捞出剥皮，切块儿备用。
2、鸡蛋打散备用。
3、起油锅，倒入蛋液，炒开后盛出。
4、留底油，葱蒜爆香，放入番茄翻炒，放入适量白糖，倒入适量开水。
5、放入盐调味，待番茄粘稠时放入炒好的鸡蛋，炒至均匀后即可出锅。
6、煮面，面条煮熟后，浇上做好的鸡蛋番茄汁即可。
防病食材三：土豆
含有人体所需要多种营养物质，在各类食品中，只有牛奶的营养能与土豆媲美。
土豆酥饼的做法：
材料：土豆100g，玉米淀粉100g，鸡蛋1个，红糖30g，熟黑芝麻粉30g，食油3勺。
做法：
1、红糖、黑芝麻粉加少许食油、玉米淀粉拌匀，拌匀成馅料。
2、土豆去皮、洗净、切片，放微波炉中，高火加热5分钟。
3、熟的土豆压成泥状，加入玉米淀粉。
4、土豆泥与淀粉充分拌匀，稍凉，加入鸡蛋，拌匀。
5、加入沸水，和匀、揉透，和好成光滑面团，软硬要适中。
6、分成小剂子，捏成面皮状，包入馅料，包好的土豆泥，压成小饼状。
7、放入锅中，用小火煎制，煎至土豆酥两面微黄即可。
防病食材四：鸡肉
鸡肉的蛋白质含量高达24.4%，吃鸡肉能使宝宝增强体质，又不会过度肥胖。
鸡肉粉的做法：
材料：河粉100g，鸡蛋1个，提前炖好的鸡肉适量，香葱、盐、生抽、花生油各适量。
做法：
1、香葱切碎备用，锅烧热油，打入鸡蛋表面撒少量盐调味小火稍煎。
2、鸡蛋稍煎凝固后，放入鸡肉加冷水烧开。
3、水烧开变以奶白色后，放入河粉。
4、河粉熟后，入生抽和盐，花生油调味，入香葱碎即可。
防病食材五：玉米
可增强宝宝的体力和耐力，刺激胃肠蠕动，保护皮肤，促进血液循环，降低血清胆固醇。
胡萝卜玉米蛋饼的做法：
材料：普通面粉50g，玉米面125g，奶粉25g，鸡蛋1个，胡萝卜1/2根，温水250ml，盐1/2勺。
做法：
1、将面粉、玉米面、奶粉混合，打入一个鸡蛋。
2、一边加入温水，一边用筷子搅拌，一直搅拌至均匀面糊。
3、加入切好的胡萝卜丝，加入少许细盐。
4、所有材料充分搅拌均匀。
5、冷锅中刷一层油，舀入一勺面糊，摇匀，小火加热。
6、加热至面糊凝固，饼的边缘微微翘起，翻面，继续加热半分钟即可。
预防妇科病的五大法宝
预防妇科病法宝一：勤上厕所
常见的妇科疾病有膀胱炎，主要是尿路受到感染导致。女性的尿道接近肛门，而且尿路较短，易侵人大肠杆菌，所以患病几率高。患病症状主要是尿频、尿急、尿痛、甚至出现血尿和脓尿，是一种比较痛苦的疾病。勤上厕所排尿次数增多了，就能够减少细菌的入侵，减少患病几率。此外，房事之后要立刻上厕所排尿，以免细菌侵入到膀胱内。
预防妇科病法宝二：吃谷类早餐
叶酸摄入量低的女性换宫颈癌的几率较大。所以女性宜每天摄入身体所需的叶酸量，在怀孕期间补充叶酸含量不仅有利于孕妇的健康，更有利于腹中胎儿的成长。坚持每天吃谷类早餐就能够摄入身体所需量的叶酸，预防宫颈癌。
预防妇科病法宝三：补充维生素C和E
卵巢癌是妇科疾病中死亡率较高的一种，维生素C和E有抵抗卵巢癌的功效，平时可以有意识地摄入。可从食物中获取维生素C和E，有必要时还可以通过服用以维生素C和E为主要成分制成的药片，减少患病几率。
预防妇科病法宝四：多喝酸奶
女性私处瘙痒也是妇科病的表现，主要是由于受到酵母菌的感染，多喝酸奶可以有效防止瘙痒，因为酸奶能够减少酵母菌的感染。酸奶对女性的身体有很大的益处，常喝还能美容养颜。
预防妇科病法宝五：讲究个人卫生
女性私处的清洁卫生很重要，平时宜勤洗澡，勤换内裤，内裤的材质也很有讲究，应该穿透气好的棉织品内裤。
妇科保健，旨在预防妇科疾病。学习了这几个预防妇科疾病的方法，平时再养成良好的卫生习惯，相信你可以远离妇科疾病。
宝宝营养食谱有哪些呢
幼儿营养食谱之栗子茯苓枣粥：
这道粥类营养丰富，能够帮助宝宝健脾益肾，补气益血，补脾利湿，对宝宝的肠胃有很好的温补作用，同时还能够促进宝宝的睡眠质量的提高呢!可以说，这道粥很适合给宝宝当做早餐。
那么在制备这道粥的时候，爸爸妈妈们应该要准备的食材主要有栗子以及大枣各十个左右，还要准备十五克茯苓以及五十克大米。
在烹饪的时候，爸爸妈妈们需要将茯苓全部研磨，越细越好，然后把大枣的核去除掉，紧接着可以将大米入锅，加入一些水，一起煮沸，再加入大枣、茯苓、栗子等熬煮，直到这道粥煮熟了，就可以出锅来给宝宝食用了。是不是很简单呢?爸爸妈妈们不妨都试一试吧!
幼儿营养食谱之香菇人乳汤食：
这道菜肴顾名思义，需要爸爸妈妈们准备的食材就是香菇以及人乳啦!制作方法也很简单，只需要爸爸妈妈们将香菇全部都清洗干净，然后挤去香菇中残留的水分，然后把香菇放到碗中备用。此时，您可以在香菇中倒入挤好的母乳，放上一些葱白。最后，直接在铝锅之中倒入适量的开水，放入盛有菇、乳的碗，隔水将香菇以及母乳一起炖十五分钟之后，取出来，将渣去除就可以了。
这道菜肴的营养可是非常丰富的呢，我们都知道，母乳中的营养成分是宝宝非常需要的，并且是无可替代的。不仅能够帮助宝宝预防早期偻病、新生儿贫血等疾病，还具有非常强的杀菌作用，对于提高宝宝自身的免疫能力是非常有帮助的。最重要，母乳还能够让宝宝睡得更加香呢!
幼儿营养食谱之小麦大枣粥：
制作小麦大枣粥，只需要准备五十克浮小麦，六个大枣以及六十克左右的糯米就可以了。
在烹饪的时候呢，需要将浮小麦、大枣、糯米分别清洗干净，去除杂质。准备好了食材就可以下锅了。爸爸妈妈们需要将所有食材放入锅中，加适量水，用旺火煮沸，再用中火慢熬，最后改用后文火慢慢煮到糯米软了就可以了。如果您的宝宝偏爱甜的，您可以在这道粥中添加一些红糖来调味哦!这道粥具有帮助宝宝补脾胃，益脾气的强大功效，大枣还能够益气和血，养心安神，对于宝宝来说，营养价值是再好不过了。这么简单的制作过程，不知道爸爸妈妈们是不是都已经跃跃欲试了呢?
小孩早餐不能吃什么 增加适量的蛋白质
蛋白质是生命的物质基础，更是孩子生长发育中最重要的营养物质之一，但机体不能储存过多的蛋白质，需要及时补充。当然，吃早餐要讲究卫生、营养和多样化，家长也要留心，有些早餐如果食用不当，对孩子的身体的伤害是很大的，千万不能吃！以下五种早餐必须引起大家的特别注意！
宝宝早餐食谱
第一、我首先推荐给各位爸爸妈妈关于宝宝的主食有一下的这些，不一定要每天都有不同的早餐，关键要搭配，可以给宝宝准备吐司(最好有胡萝卜、番茄等配上)、小笼包、奶黄包、叉烧包、水饺、面条，肉粥等，虽然不能样样齐全，但是可以准备两到三样食物让宝宝自己选择。
第二、如果有条件的话，也可以给宝宝准备一些辅食，可以有水煮蛋、水果蔬菜沙拉、一些肉片等，不同食物味道更能够助宝宝食欲加大。
第三、建议宝宝每一天早上都能够饮用一杯新鲜的牛奶，增强身体免疫力，即使不能够做到每天一杯牛奶，也可选择一些鲜榨豆浆、果汁酸奶等等，早上起来即使嘴巴干干的，也不会影响食欲。
治疗宝宝的五种眼病
红眼病滴眼药水即可解决
目前是急性卡他性结膜炎的高发季节，急性卡他性结膜炎即人们常说的“红眼病”，直接接触细菌是其致病原因。婴幼儿期间，免疫屏障功能尚未完全建立，不能正确识别有害细菌是“异己细胞”，一旦把它当成自己的朋友，将很快被感染。
急性卡他性结膜炎常见的致病菌有肺炎双球菌、流行性感冒杆菌、金黄色葡萄球菌和链球菌等，细菌可以通过宝宝的小手、用品、饮用水等多种媒介传播。
该病传染性极强，发病时有流泪、异物感、烧灼感，宝宝的一般表现为经常揉搓眼睛;大量脓性或黏液性分泌物从眼睛里流出，早上醒来时，睫毛被分泌物粘住不能睁眼。
家长发现孩子患有结膜炎后不必惊慌，只需带孩子到医院治疗即可，一般滴抗生素类眼药水即能解决问题。
补充维生素A预防角膜软化症
维生素A、蛋白质缺乏可导致角膜基质溶解，使婴幼儿患上角膜软化症。维生素A人体不能自产，必须由外界供给，前些年生活条件差时，缺乏维生素A的婴幼儿较多，随着生活条件的改善，缺乏维生素A的现象已经不多见了，但如果没有采取母乳喂养或母乳不够，婴幼儿断奶时，仍可造成维生素A的缺乏。
据陈刚介绍，虽然目前角膜软化症病人不多，但维生素A对眼睛的作用是巨大的，夜盲症就是缺乏维生素A导致的疾病，因此应及时给予补充。母乳、动物肝脏中含有大量的维生素A，平时婴幼儿应多食豆奶、牛奶和鱼肝油。
多色彩居室有效防弱视
我国弱视儿童人数相当“可观”，每100个儿童中就有3个是弱视。
宝宝的眼球经检查一切正常，而单眼或双眼视力低下，即使戴矫正镜后视力仍不能达到孩子所属年龄应有的视力时，可确诊为“弱视”。
有些家长认为宝宝不能接受太阳光照射，常把居室的窗帘拉上，带宝宝出门时，小车子用布盖着，这些做法均不合适。其实即使在明媚的阳光下，只要婴幼儿眼睛不直视太阳，眼睛就不会受损伤，恰恰相反，多见光亮对婴幼儿眼睛发育还有促进作用。
把宝宝的房间打扮得像童话世界一样花花绿绿并非为了好看，它的最大作用是刺激婴幼儿对色彩的反应。陈刚说，除了买玩具要挑选鲜艳的颜色外，还要注意个头儿要大，因为孩子视力在6岁之前，不能和成人相“媲美”。
弱视治疗应“赶早集”，年龄越小治愈率越高，一旦超过14岁，治愈基本无望。
“猫眼”厉害危及生命
今年8月根据上海盲童袁靓事迹改编的电影《太阳》开机投拍，18岁的袁靓出生不久就被摘除双眼球，病因就是“视网膜母细胞瘤”。她坦然面对生活，学钢琴、学琵琶、学写作，成为残疾人中最坚强的人之一。
视网膜母细胞瘤是儿童眼病中较常见的恶性瘤，好发于1～5岁，25%的患者为双眼同时发病，该病起于胎儿时期的基因突变，有遗传因素。早期可经瞳仁看到眼内有灰白色或淡黄色反光，犹如“猫眼”，也有人称之为猫眼病。
视网膜母细胞瘤目前没有太好的治疗方法，临床中遇到的病人大部分已经到了晚期，不得不摘除眼球，只有这样才能挽救生命。如果在最早期发现，可以采取激光、放疗等方式保住眼球、维持残存的视力。
早诊早治出生半年内查视力
我国对婴幼儿眼部体检重视程度远远不够，基本没有人带孩子到眼科做检查。陈刚说，国外的宝宝半岁时就要到医院进行眼部体检，2岁会使用图形视力表，3岁即会看“E形”视力表。
宝宝家长可用家庭自测的方式来判别孩子的视力情况，一般先遮挡住孩子的一只眼睛，然后将一个大玩具递给孩子，如果孩子哭闹或没有任何反应则证明没有遮挡的眼睛有问题，如果孩子拒绝或伸手抓玩具，则表明正常。
另外，儿童眼球娇嫩，自护能力差，若遭受外伤，又未及时合理处置，常导致严重视力损害，甚至失明或失去眼球。对于儿童眼外伤，一定要及时治疗，使损害降到最低点。
4种食材帮助女性预防孕期疾病
1、富含维生素C的果蔬——预防先兆子痫
先兆子痫是由于血管的氧化性应激所致，是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。蔬菜和水果中富含维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，能使血管的氧化应激反应降低，因而可避免或停止它的发生和发展。
因此，专家建议孕晚期应注意多摄取富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、葡萄、柠檬、琵琶、哈密瓜、柿子椒、花椰菜、芥菜头、西红柿、白菜、韭菜、莲藕等，建议每天的摄取量为130毫克。
2、土豆、柠檬——减轻孕吐反应
土豆中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐、食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些土豆，就可以帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状。此外，土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。
柠檬味酸，能补充人体所需的维生素C，也对孕期的呕吐有很好的止吐效果。柠檬还有健脾消食之功，孕妇可以自制写苹果柠檬汁饮用，既能消除晨吐，又可增进食欲。
3、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。若孕妇在睡前喝上一杯蜂蜜水，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
4、冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
怀孕晚期，由于子宫增大压迫下腔静脉，血液回流受阻，导致孕妇足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿教重又无其他异常时，为妊娠后期常见现象，不必做特殊治疗。只需在饮食上稍加注意即可。冬瓜水分丰富，可止渴利尿，和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿症状有所减轻。西瓜有清热解毒、利尿消肿的作用，食之会使孕妇的尿量增加，从而排除体内多余水分，帮助消除下肢水肿。
宝宝腹泻要怎么预防
第一、保证宝宝的所处的环境干净整洁， 宝宝自身的清洁做到位，讲究卫生是预防疾病的首要前提，预防宝宝腹泻也是如此。防止病从口入，一定要对宝宝使用的餐具消毒，食材一定要洗干净。
第二、母乳喂养的好处是非常多的。坚持母乳喂养的营养价值高，自然对增强抵抗力是非常有帮助的。为了保证宝宝的健康，妈妈们在哺乳期不要吃油腻辛辣的食物，这样可以减少乳汁中的脂肪。
第三、为宝宝添加辅食不能一次性添加多重食物，只需要添加一种辅食即可，切需要注意的是适量，为了保证宝宝能够吸收辅食营养，一定要逐渐增加量，让肠道有一个适应期。
第四、宝宝发生腹泻，肚脐受凉也是其中一个原因。所以妈妈们要做好腹部保暖工作，同时每天都要清洗下体，每次大便完之后也需要清洗肛门，全方位防止宝宝腹泻。
孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好
孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好之喝牛奶的好处：
我们都知道，宝宝在生长发育的过程中，如果钙质的吸收不足，那么就非常容易引起一些疾病，例如佝偻病，生长发育矮小，或者是牙齿发育不全、骨质疏松等等。
同时，准妈妈们在怀孕期间，如果无法补充充足的钙质，那么对您自身也是不好的。所以，如果准妈妈们怀孕期间在的每一天能够保证摄取至少两毫升的钙，那么就能够为您的宝宝提供充足的营养。
准妈妈们喝牛奶，不仅能够补充充足的钙质，为您好宝宝带去营养，同时牛奶也是优质蛋白的藏身之所。优质蛋白对于您以及宝宝的好处，相信准妈妈们也一定都知道。
孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好之喝酸奶的好处：
酸奶的原材料是牛奶，并且在原材料的基础上，酸奶中添加了多种有益的乳酸菌等等，而乳酸菌是人体中非常重要的清道夫，所以，准妈妈们在怀孕期间，如果能每天喝一些酸奶，是能够防治便秘的。
酸奶中的有益菌，不仅对于准妈妈们来说有很大的好处，对您的宝宝来说也是有不少益处的。同时，增加了多种有益菌的酸奶还能够促进准妈妈们以及宝贝们对钙质的吸收。
孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好之正解：
小编已经为您阐述了准妈妈们喝牛奶以及喝酸奶的不同的好处，那么孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好呢?其实这个问题的正解是两种奶准妈妈们都要喝，但是准妈妈们要交替喝。
准妈妈每天早上以及睡前可以喝二百五十毫升到五百毫升的纯牛奶，而在您吃完正餐之后，喝一些酸奶，帮助肠道进行消化与吸收，同时抑制肠道中的腐败菌的繁殖。
两种奶交替喝，对准妈妈们来说，补钙效果可以说是最好的。孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好?准妈妈们都记住了吗?相信准妈妈们一定能够学会正确的喝法，来为自己以及宝宝补充更充足的钙质的。
核桃蔬菜粥帮宝宝防治便秘
宝宝便秘喝什么粥好之核桃蔬菜粥
食谱原料：泡好的大米15克，绿豆、剁碎的胡萝卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻盐少许，高汤90毫升。
制作方法
1.大米磨细;绿豆煮熟，去皮磨碎。
2.将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒，加入高汤和大米，煮熟后再将核桃粉放进去熬煮一会。
宝宝便秘喝什么粥好之金蔬菜粥
食谱原料：白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量
制作方法
1、将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁。
2、菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用。
3、把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。
适用人群：一岁半以上宝宝
健康提示：绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。
宝宝便秘喝什么粥好之山药蔬菜粥
食谱原料：白米1/4杯，山药小段，白菜1片。
制作方法：
1、白米洗净，用水浸泡;山药洗净去皮，切成小丁;白菜洗净，沥干水分切碎。
2、药和白米放入锅里，加入水，文火煮。
3、滚开后放入白菜，熟透后，熄火放凉，即可食用。
小建议：可以根据宝宝的口味，把白菜换成菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等，在做菜粥时还要注意蔬菜加进粥里的时机，要根据蔬菜品种不同来决定，如比较硬的、难熟的蔬菜，像胡萝卜末儿，就在粥煮到七成火候时放进去;但像菠菜、青菜等如果熟的蔬菜，就要在粥煮到八九成时候再加，这样营养素会更好的保留下来。
宝宝便秘的饮食调理
家长一定要足够重视孩子的便秘，可以尝试以下方法。
1.准备的食物不宜过多
家长要养成孩子每顿饭都吃完的好习惯，这样孩子吃饭就不会有吃不完的感觉，而且孩子吃完后会很有成就感。
2.少吃多餐，选择好的点心
小朋友一天内的进食不用总是局限在一日三餐里，可通过三顿正餐+两顿副餐满足每日营养需求，副餐可以选择杏仁、蜂蜜(1岁以上宝宝可食用)之类营养丰富的食物。因为这些食物不仅富含蛋白质等营养物质，而且可以滋润孩子的肠胃、帮助孩子排便更顺利。妈妈不如把洗净的白木耳切碎煮软，然后煮成甜甜的白木耳羹给小朋友吃;还可磨碎杏仁、葡萄干，与燕麦一起加水冲泡给小朋友喝;当然，还可以将蜂蜜浇在水果或者蛋糕上给1岁以上的宝宝吃。
3.巧妙补充纤维质
如果孩子不喜欢吃瓜果蔬菜，可以多给孩子吃海带、海苔、木耳之类的食物，让孩子吸收更多的纤维质，从而帮助孩子更好地排便。
4.多吃瓜果
在中医眼里，便秘多是由于燥热所致。因此，不妨常给便秘的小朋友多喂瓜果蔬菜。例如西瓜、哈密瓜之类的。如果孩子不喜欢这些水果，可以在水果上浇上酸奶、冰淇淋之类的奶香浓郁的食物。
饮食调节便秘是很有效也很安全的一种方法，通常情况下便秘的问题都与不良的饮食方法和习惯有关，希望家长们在利用饮食帮宝宝防治便秘的同时也能及早的调整好宝宝的三餐。
治疗宝宝五种常见疾病的食疗方
感冒
·葱醋粥
取葱白20根，洗净后，切成小段。取大米50克，淘洗后放入锅内，加水煮沸后放入葱段，煮成粥。加入香醋5毫升，稍搅可服。此粥有发汗解表作用。适合宝宝受寒后发热、流清涕、鼻塞等风寒感冒。
·葛根粥
取葛根15克，银花10克，生姜5克，加水煮20分钟，去渣取汁。加入大米50克，煮粥，服时加少许白糖。有清热祛风作用。适用于发热、头痛、呕吐、咽喉红肿等风热感冒。
腹泻
·车前粥
取鲜车前草30克或药房售干车前草15克，洗净，切碎，煮20分钟后去渣取汁，加入大米50克，煮粥服用。有清热祛湿利尿作用。适用于宝宝急性腹泻伴小便少。
儿童常见病的食疗妙方
·山药苡仁粥
取糯米30克，山药30克，苡仁15克，共煮粥，粥将熟时加砂糖少许，稍煮即可服用。有健脾利湿作用。适用于宝宝迁延性腹泻。
厌食
·山药小米粥
取山药80克，切成小块。小米50克，洗净后与山药熬成粥，加少量糖服用。有调补脾胃作用。适用于宝宝面黄肌瘦、食欲不振。
·白萝卜粥
取白萝卜一个，切片，大米50克，洗净。白萝卜先煮20分钟，加米同煮。熬成粥后，加红糖适量，服用。有健胃理气作用。适用于宝宝消化不良，腹胀嗳气。
哮喘
·柚子鸡
小公鸡一只，宰后洗净切碎。青柚子一只，切开盖顶，去瓤。将鸡块塞入柚内，加少许酒及盐，盖上顶盖，放碗中隔水蒸约3小时，吃鸡喝汤。有健脾防喘作用。适用于久喘体弱宝宝。
·川贝蜜瓜
西瓜一只，切蒂作盖，挖去少许瓤。加川贝粉3克，蜂蜜50克，冰糖50克，加盖，置于大碗内，隔水蒸约一小时。吃瓜内汁液。有清热、化痰、定喘作用。适用于咳喘、口渴、便秘、痰稠的宝宝。
遗尿
·白果肾粥
取猪肾或羊肾一对，洗净切碎，加酒及盐少许调和，白果15克，大米50克。一同放入锅中，加水熬粥服用。有补肾固涩作用。适用于肾虚、体弱，3岁以上宝宝。
·菟石补肾粥
取菟丝子、石菖蒲、补骨脂各10克，煎20分钟，去渣留汁，加大米50克，熬粥服用。有补肾开窍止遗作用。适用于遗尿频频，入睡不易唤醒的宝宝。
儿童常见疾病的种类还是很多的，尤其是食疗能够促进很多孩子的身心健康，同时一定的食疗能够帮助很多的孩子更好的摆脱常见疾病，而且也能够起到更好的保健功效的，对于儿童来说上面的食疗是很重要的。
儿童的每日饮食指南
(1) 最底层应是主食：五谷杂粮和豆类;
2) 倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上;
(3) 倒数第三层是奶及奶制品;
(4) 倒数第四层是鱼、肉、蛋;
(5) 塔尖即少许油、盐、糖。
然而，一天三餐两点，一年就是1825顿饭，每日都要给宝宝的餐桌上建“金字塔”，可能也太难父母们了。许多父母都为孩子“不好好吃饭”而苦恼。其实，儿要宽心养。首先，要排除疾病情况。因为许多疾病，包括一些营养性的疾病，都会影响宝宝的饮食状况。这时，治疗疾病或缺什么营养素就补什么，乃是上策。此外，你要时时地帮助孩子养成良好的饮食习惯。
1、提供背景音乐
优美轻快的音乐，可以调节宝宝的情绪，打开食欲的大门，最好用定一首乐曲，以便形成条件反射。播放时音量应比说话声轻一些为宜。
2、少盛勤添
每次给宝宝盛饭菜时，可少盛一些，使他轻而易举的吃完后能得到你的赞赏，获得一种必胜感，他可能会举起小碗：“还要”。
3、吃“自助餐”
1岁以后的宝宝已有自己选择食物的倾向，所选食物他往往包含自己的生理需要，而每日或每餐的食欲和大人一样也会有所活动，因此要给孩子适当的“自由”。这种顺其自然的“自助餐”方法，可在一段时间里使饮食中的种种营养素自动达到平衡。父母的责任是决定购买哪些食品和餐桌上的放哪些食品，使其丰富多样，而吃什么则由宝宝自己决定。宽松的环境，反而能增进宝宝食欲和进食的乐趣。
4、不要强迫进食
在任何情况下，强迫进食总是无益的。不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，也不要每餐都要他吃下你认为“应该吃的量”，这样只会引起宝宝烦躁的情绪，强塞硬灌，吃“气”饭，只会降低孩子的食欲，并使消化液分泌送减少，即使吃下去，也不易消化吸收。父母应是循循善诱者，而不是充当“食物警察”。
儿童的每日饮食指南
合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于，1岁以后的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”：
(1) 最底层应是主食：五谷杂粮和豆类;
(2) 倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上;
(3) 倒数第三层是奶及奶制品;
(4) 倒数第四层是鱼、肉、蛋;
(5) 塔尖即少许油、盐、糖。
然而，一天三餐两点，一年就是1825顿饭，每日都要给宝宝的餐桌上建“金字塔”，可能也太难父母们了。许多父母都为孩子“不好好吃饭”而苦恼。其实，儿要宽心养。首先，要排除疾病情况。因为许多疾病，包括一些营养性的疾病，都会影响宝宝的饮食状况。这时，治疗疾病或缺什么营养素就补什么，乃是上策。此外，你要时时地帮助孩子养成良好的饮食习惯。