夏季多吃8大水果赶走顽固雀斑

夏季多吃8大水果赶走顽固雀斑

1.香蕉

香蕉含有丰富的VC，对淡化黄褐斑、消除黑色素非常有效，堪称祛斑最有效的水果之一。

2.苹果

苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。

3.樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充。

4.橘子

橘子所含营养丰富，食物纤维、蛋白质、维生素、柠檬酸等等，因而具备了健脾、润肺、止咳、顺气的功效，常食用可帮助肌肤保持白皙细腻、红润健康。

5.山楂

这种水果去斑方法不仅耗，而且酸甜可口的山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

6.猕猴桃

猕猴桃作为水果祛斑的方法，其中含有糖类、氨基酸、蛋白酶、维生素、钙、铁等营养元素，尤其是维生素C的含量极高，素来有“维C之王”的美誉，是天然的抗氧化剂，可以阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓衰老，抑制致癌物质的合成，其所含的丰富的膳食纤维还可润燥排便，常食猕猴桃可美白肌肤，祛斑养颜。

7. 柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的 维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

8.草莓

草莓也是最佳的祛斑水果。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平 滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的 维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对 治疗失眠效果不错。

长雀斑和内分泌真的有关系吗

雀斑是一种面部常见皮肤病，发生在颜面、颈部、手背等日晒部位。本病始发于学龄前儿童，少数自青春期发病，女多于男，多伴有家族史。皮损多为针尖至芝麻大小的圆形淡黄或褐色斑点，数目多少不定，散在或密集，对称分布，互不融合，无自觉症状，病程缓慢。夏季或日晒后颜色加深，数目增多，冬季色淡，数目减少。多见于皮肤白皙的女子。

关于雀斑这个大家熟悉的人类“特征”，民间却有一些莫名其妙的说法，诸如，‘雀斑是内分泌引起的，治好了还要长’‘雀斑分先天和后天两种，后天雀斑是内分泌失调引起的，要治好就要内调外治’。这些说法不科学，都是民间传闻或一些医疗、美容机构的误导。就是在一些正规医疗机构的某些医生也是这样认为。再看看目前为了销售那些内服的祛斑产品，也是会误导患者：雀斑是由内分泌失调引起。所有这些误导及传闻，对雀斑患者来说，却根深蒂固埋在了她们的心里，这些因素影响着她们的治疗方向，当然容易走弯路及受骗。

雀斑是遗传性疾病，是先天的。只是这种疾病的发病年龄并不是出生就有，而是稍晚些，约7-8岁。大家知道，内分泌失调一般是在怀孕后或生育后发生。

脸上为什么会有雀斑

雀斑是一种比较顽固的疾病，日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。雀斑的病因如下。

遗传因素：

雀斑为常染色体显性遗传疾病，在一家数代中可连续地在同样部位发生相同式样的雀斑，日光的暴晒或紫外线照射过多可促发和加重本病，中医认为肾水不荣于面，浮水滞结，或由邪郁于血分，外感风邪，风火相结而发病。

发病机制：

5～6岁的儿童，在常染色体显性遗传基因的控制下，紫外线照射等原因导致颜面，颈部，手背等暴露部位的皮肤出现淡褐色或暗褐色针头至扁豆大小的点状雀斑。

完美七步法赶走雀斑脸

第一步，用浅色液体遮瑕膏遮掩阴影及瑕点。

第二步，将白色修护粉底液混合浅米色粉底，调成遮瑕膏，轻轻点在眼睛周围，小心按摩眼睛周围的皮肤。

第三步，如果面部的雀斑突出，要描画眼线，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼线要贴近眼睫毛，用灰色及褐色，看来比较自然，切勿使用黑色，因为会与浅色的皮肤形成强烈的对比。

第四步，涂上黑褐色睫毛液，用一支软眉刷来刷眼睫毛。

第五步，以软毛刷子刷眉毛，并涂上黑褐色，令眼睛看起来自然柔和。

第六步，用玫瑰色的唇彩突出嘴唇的娇艳感觉。

第七步，在面颊上涂粉色胭脂。

雀斑是怎么形成的

1.一般情况下，女性出现雀斑的情况比较多，好发于面部，尤其是鼻子和两边脸部，有些人的手背、颈部还有肩部也会出现雀斑，日晒之后有可能使这种情况加重，在冬季较轻夏天会加重。

2.有些人的雀斑是因为遗传性因素造成的。很多小女孩小时候就已经开始有一点点很小的雀斑了，随着年龄的增长，雀斑也会跟着变大，不过一般这种遗传的雀斑大多会分布在鼻子周围。

3.日光中的紫外线照射也是形成雀斑的一个重要原因，所以大家在夏季要注意防晒。另外，女性会出现雀斑还可能是因为内分泌失调，不管是经期还是体内性激素水平的变化，都会影响黑色素的产生，从而形成雀斑。

夏季汗蒸的好处

汗蒸有什么好处—排泄湿毒 夏季炎热，气候干燥，雨水也就比较多雨，因此湿气较重，湿邪过多的话可致病，湿气太重容易出现头昏头痛、四肢无力、头重脚轻、恶心呕吐、食欲不振、等症状。如果身体抵抗能力比较差的人群，就很容易造成疾病突发。那么夏季汗蒸不仅可以养生，还能有效排除体内湿毒。我们为什么不去体验一下呢?

汗蒸有什么好处—以热除热 炎炎夏日，外界的气温快接近我们人体的温度，人体主要散热方式是排汗，如果能够用热来除热，也是一种非常好的养生方法。在汗蒸的时间里，人体大量的排汗过程中会带走我们体内多余的热量，同时可以缓解人体疲劳，减轻压力，放松心情。汗蒸结束以后，当你走出汗蒸房时，你便会感觉到神清气爽，心旷神怡。因此在夏季汗蒸还是很有必要的。

汗蒸有什么好处—美容祛斑 夏季的紫外线比较强，皮肤长时间受到紫外线的照射，容易导致皮肤氧化、产生黑斑、雀斑、老化，皮肤暗沉等。要是通过夏季汗蒸以后，不仅有效的提高皮肤抗氧化能力，还有助于排泄沉积在皮肤最底层的色斑。夏季皮肤容易长斑的朋友，夏季汗蒸是祛斑的不错选择。

遗传性雀斑的注意事项

1.做好防晒。因为各种色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为遗传雀斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，遗传色斑颜色更深。夏季日晒充足，雀斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，雀斑斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是会让遗传性雀斑严重，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。2.防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致遗传性雀斑加重。3.慎用各种有创伤性的治疗。包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易加重遗传性雀斑甚至造成毁容4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致雀斑更加严重5、遗传性雀斑的人建议不要抽烟、喝酒、熬夜、要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。6、遗传性雀斑患者注意休息保证充足睡眠，以免几种黑色素沉积。7、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使雀斑扩大及变黑。

冬天汗蒸好还是夏天汗蒸好 夏天汗蒸有什么好处

相信很多人汗蒸一般选择在冬季，的确冬天汗蒸好处多多。但是，夏季汗蒸也有其不可忽视的好处。夏季也不妨多去汗蒸房，将自己身体内的有害毒素通过汗蒸来排除掉，让自己拥有一个健康的身体。

夏季天气炎热，气候干燥，雨水比较多，所以夏天湿气会较重。而湿邪过多的话可致病，湿气太重容易出现头昏头痛、四肢无力、头重脚轻、恶心呕吐、食欲不振、等症状。特别是如果身体抵抗能力比较差的人群，就很容易造成疾病突发。

夏日高温，身体温度过早急需散热。而人体主要散热方式就是排汗，此时如果能够用热来除热，也是一种非常好的养生方法。比如可通过汗蒸，人体大量的排汗过程中也会带走我们体内多余的热量，同时可以缓解人体疲劳，减轻压力，放松心情。

夏季强烈的紫外线辐射容易导致皮肤氧化、产生黑斑、雀斑、老化，皮肤暗沉等。而汗蒸不仅能有效的提高皮肤抗氧化能力，还有助于排泄沉积在皮肤最底层的色斑。所以，夏季皮肤容易长斑的朋友，去汗蒸是祛斑的不错选择哦。

哪些食疗可以祛脸部色斑

大家都特别在意脸上的色斑，每次-讲到祛斑的问题，感兴趣的人就很多。脸上的色斑比较顽固的主要有3种斑分别是雀斑、黄褐斑、老年斑。

雀斑是先天性，引起雀斑的主要原因是肺热，所以调理上以清肺热为主，饮食上多吃牛蒡和银耳羹。

长时间在阳光下，可以加重雀斑。所以，外出时一定要做好防晒措施。同时可以在晒后或是晚上喝蜂蜜柠檬水来防止雀斑加重。

方法：首先，在水中放入一些面粉，然后把一个新鲜的柠檬浸泡在水中洗干净。然后，切开柠檬，挤出汁，加入一勺蜂蜜，用凉水搅拌均匀，即可服用。

西红柿汁：把新鲜的西红柿洗净、榨汁，每天喝1杯。

西红柿因其含有丰富的维生素C，而被誉为"维生素C的仓库"。这种物质可以有效减少黑色素的生成，使皮肤白嫩，减退黑斑。

牛奶蛋白羹：2个鸡蛋打破，只要蛋白，与200毫升牛奶、白糖一起放入汤碗，调匀，再放入锅内，隔水蒸熟即成。

此蛋羹不单甜醇奶香，祛斑增白的效果也非常显着，可以有效防治雀斑、黄褐斑的滋生。

用醋美容护肤的几大好处

1、嫩白肌肤

用食醋洗脸对于面部肌肤相对黝黑的美眉来说是最好的嫩白方法，去超市选购一瓶白醋，每日洗脸的时候在温水中加入一小勺白醋，长期坚持，黝黑的皮肤就会越发白皙了。对于醋可以嫩白肌肤的功效，不仅针对面部肌肤，如果美眉们有身体黝黑的地方，都可以选择用醋洗澡，可以美白润滑全身肌肤哦!

2、祛除斑点

很多美眉都会因为面部肌肤的斑斑点点而异常苦恼，别担心，食醋洗脸就能够帮你赶走这些恼人的斑斑点点。你可以选择在温水中加入一小勺白醋的方式来洗脸对抗斑点，也可以选择将白醋和清水按照1：1的比例混合调匀，而后将化妆棉浸泡在其中，然后取出擦拭，坚持每天这样的做法，无论你是黑斑、色斑、还是雀斑、黄褐斑都能渐渐消退，赶紧来试试吧!

3、祛除痤疮

食醋还可以帮助对抗顽固的痤疮粉刺，将一小瓶白醋，其中兑入适量的清水，放置于冰箱内进行冰镇，而后用化妆棉沾取适量的汁液涂抹在肌肤上有痤疮的地方，每天坚持，一段时间以后，痤疮便会自动消退，而其针对于痤疮消退后留下的痘印，也有着很好的修复效果。

4、嫩滑肌肤

如果美眉的脸上并无斑点、也没有粉刺和痤疮，那么，选择用食醋来美肤，可以帮助你更好的润滑肌肤。可以这样做：将白醋与蜂蜜按照1：1的比例进行混合，再适当的加入一点清水，混合之后，可以选择涂抹在肌肤上，也可以再加入一点温水冲服，无论哪种方式，只要长期坚持，粗糙的肌肤就会变得格外光滑和细嫩了。另外，多吃点食醋可以帮助人体中和体内的酸碱值，好处多多!

实际上，生活中有着非常多的美容美肤的原材料，不仅是食醋，像很多我们的日常生活食用品，例如食盐、蜂蜜、鸡蛋等等，都是很好的美容材料，把它们很好的利用到美肤当中，要比那些昂贵的护肤品天然有效得多，因此，小编为大家推荐的赶快来试试吧!

巧用食盐美白祛斑清除老化角质

用盐洗澡可令肌肤光滑柔嫩

盐中所含的矿物质会随着浸浴，在身体表面形成保护膜，并能与皮肤产生离子现象，加速新陈代谢，从而达到消除疲劳、美丽肌肤的效果。如果洗澡时再辅助按摩，不但可以促进血液循环，还可将表皮的污垢、皮脂一并排出，令肌肤更光滑、柔嫩。

具体方法是：在浴缸的热水中加入3至5茶匙的盐，然后浸泡20分钟，便可消除疲劳。

用盐洗脸可除雀斑

盐可以在一定程度上去除面部雀斑，有美容专家认为，用盐洗面好过许多洗面奶，因为盐在面部摩擦时，能有效消除脸上毛孔所积累的油脂、粉刺、黑头、死皮等。盐除了能去除污垢，还有消炎作用，可加速暗疮的凋谢速度，若再加上柠檬汁作配料还可以去除面部雀斑。

具体方法是：早晚洗脸时，可将一茶匙盐掺加一些具有美白效果的柠檬汁，加水使之溶解后涂在面部，从额部自上而下搽抹，边搽边做环形按摩，半分钟后以温水彻底清洁脸部，然后再涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次，大约一周后你的面部便会呈现一种红润透明的感觉。

用盐泡脚可去死皮

夏季女生都爱穿漂亮的高跟凉鞋，长时间走路难免会使脚底长出死皮，甚至还有厚茧，这时可以尝试着用盐水来洗洗脚，尤其是粒状盐，有磨砂作用，能够去除死皮，令皮肤柔嫩光滑，还能加速血液循环。

具体方法是：用热水浸脚10分钟，然后用盐将厚茧的部分摩擦，再用清水清洗便可。如果是顽固的死皮，可以用橙皮、盐或橄榄油等按摩油混合后，在死皮的位置按摩5至10分钟，再用水清洗，大约一星期便能去除厚茧。

中药方帮你赶走顽固感冒

马鞭草羌活治疗感冒

处方组成 马鞭草30克，青篙15克，羌活15克。

用法用量 每日一剂，水煎服。

功能主治 祛风散寒，止痛。用于流行性感冒。

板蓝根金银花治疗感冒

处方组成 板蓝根、金银花各20克，牛蒡子、贯众、连翘各15克，淡豆鼓、杏仁、荆芥、桔梗、前胡各10克，薄荷、苏叶各8克，甘草6克。

用法用量 每日1-2剂，水煎，分2-3次口服。

功能主治 感冒。

羌活蒲蓝汤治疗感冒

处方组成 羌活、 蒲公英、板蓝根各15-30克。

用法用量 每日一剂，水煎分2-3次服用。

功能主治 外散表邪，内清热毒。主要治疗流行性感冒。

加减 属于风热型口渴甚者，加石膏30克;咳嗽明显者加桔梗15克。

柴胡香薷治疗感冒

处方组成 柴胡 、香薷 、银花、连翘、厚朴、炒扁豆各10克，黄岑、焦山栀各5克，淡竹叶、藿香各10克。

用法用量 每日一剂，先用温水浸泡30分钟，水煎，水开后10分钟即可，分3-4次温服。

功能主治 祛暑化湿，退热和中。主要治疗夏季感冒。

板蓝根黄芪液治疗感冒

处方组成 板蓝根20-30克，金银花、黄芪各10克，连翘、桔梗、黄岑各12克，蒲公英30克，芦根40克，虎仗、玄参各15克，甘草6克。

用法用量 将此方用温水浸泡20分钟，煎2次共约40分钟，滤得药液200毫升。分3次1日内服完。

功能主治 流行性感冒。

柴胡桂枝汤治疗感冒

处方组成 柴胡、桂枝各6克，黄岑9克，白芍8克，党参10克，半夏3克，生姜2片，甘草2克。

用法用量 每日一剂，水煎服。

功能主治 解急退热，温阳散寒。主要治疗流行性感冒。

青叶龙葵治疗感冒

处方组成 青叶30克，龙葵15克，鱼腥草15克，射干15克。

用法用量 每日2剂，每剂加水600毫升，煎至200毫升，加白糖或者蜂蜜，2次分服。

功能主治 清热解毒，利咽消肿。主要治疗感冒、流行性感冒。

遗传性雀斑的注意事项

1.做好防晒。因为各种色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为遗传雀斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，遗传色斑颜色更深。夏季日晒充足，雀斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，雀斑斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是会让遗传性雀斑严重，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2.防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致遗传性雀斑加重。

3.慎用各种有创伤性的治疗。包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易加重遗传性雀斑甚至造成毁容

4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致雀斑更加严重

5、遗传性雀斑的人建议不要抽烟、喝酒、熬夜、要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

6、遗传性雀斑患者注意休息保证充足睡眠，以免几种黑色素沉积。

7、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使雀斑扩大及变黑。

3个食盐美容法淡化雀斑去角质

平日里盐对于我们而言不过是一种不可少的调味品，其实，食盐不仅可以用来洗澡、去雀斑、去死皮，还可加速血液循环，保持皮肤红润。

用盐洗澡可令肌肤光滑柔嫩

盐中所含的矿物质会随着浸浴，在身体表面形成保护膜，并能与皮肤产生离子现象，加速新陈代谢，从而达到消除疲劳、美丽肌肤的效果。如果洗澡时再辅助按摩，不但可以促进血液循环，还可将表皮的污垢、皮脂一并排出，令肌肤更光滑、柔嫩。

具体方法：在浴缸的热水中加入3至5茶匙的盐，然后浸泡20分钟，便可消除疲劳。

用盐洗脸可除雀斑

盐可以在一定程度上去除面部雀斑，有美容专家认为，用盐洗面好过许多洗面奶，因为盐在面部摩擦时，能有效消除脸上毛孔所积累的油脂、粉刺、黑头、死皮等。盐除了能去除污垢，还有消炎作用，可加速暗疮的凋谢速度，若再加上柠檬汁作配料还可以去除面部雀斑。

具体方法：早晚洗脸时，可将一茶匙盐掺加一些具有美白效果的柠檬汁，加水使之溶解后涂在面部，从额部自上而下搽抹，边搽边做环形按摩，半分钟后以温水彻底清洁脸部，然后再涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次，大约一周后你的面部便会呈现一种红润透明的感觉。

用盐泡脚可去死皮

夏季女生都爱穿漂亮的高跟凉鞋，长时间走路难免会使脚底长出死皮，甚至还有厚茧，这时可以尝试着用盐水来洗洗脚，尤其是粒状盐，有磨砂作用，能够去除死皮，令皮肤柔嫩光滑，还能加速血液循环。

具体方法：用热水浸脚10分钟，然后用盐将厚茧的部分摩擦，再用清水清洗便可。如果是顽固的死皮，可以用橙皮、盐或橄榄油等按摩油混合后，在死皮的位置按摩5至10分钟，再用水清洗，大约一星期便能去除厚茧。

夏季雀斑成困扰 怎样去斑呢

雀斑妹子最讨厌的就是夏天了，因为紫外线越强烈祛斑就会越明显!如何在夏季摆脱这烦人的雀斑已经是很多人关心的话题了。今天，爱美女性网美容编辑为大家支招，分享7个最有效的去斑方法。

雀斑MM一定要做好防晒工作，夏季外出时，一定要戴草帽或打遮阳伞，避免阳光对皮肤的直接照晒。另外在出门前30分钟涂抹防晒霜也很重要!

除了防晒霜，还可以在暴露的皮肤上，搽一些含有氧化锌等具有反光作用的护肤脂，对皮肤具有一定的保护作用，能有效减少雀斑!

每天早晚在雀斑的部位，薄薄涂一层2-5%白降汞软膏，或3%氢醌霜软膏、3%双氧水等，坚持数周，直到皮肤起红斑、皮屑脱落时停药。但须注意，使用白降汞软膏等对皮肤刺激性大，使用时一定要注意!

把六片酵母片捣碎或直接用两匙酵母粉，加一匙酸奶或一小块酸乳酪，调匀后在面部、颈部薄薄地涂上一层，保留20分钟后洗掉即可!不仅能嫩肤白肤，对去除祛斑也有一定功效!

多吃含维生素C丰富的蔬菜和水果，如柿子椒、菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、番茄、鲜枣、山楂、柑桔、草莓等。值得注意的是感光食物最好不要在中午吃，可选择晚上吃，如：柠檬、胡萝卜、木瓜、橘子等!

如果吃不到蔬菜和水果，服用维生素C片剂也是一个很好的选择，每日3次，每次100-200毫克，能使雀斑减轻，或控制雀斑加重。

新鲜茄子祛斑也非常有效，先将新鲜茄子用清水洗净，用刀切成片状，然后擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止，再再用清水洗去残留蔬菜汁，只要坚持每天早晚这样擦拭，大约半个月的时间两颊的雀斑就会逐渐消失了!