老年人性交体位有特殊要求
老年人性交体位有特殊要求
人类的性交目的更多地是为了性享受，老年人更是没有生育的需要和担忧了。性交体位变化多端，没有哪一种体位能适用于所有夫妇，因此双方应有一个摸索和不断调整的过程。此外，经常变换多种性交体位也有助于提高夫妻间性生活质量，增进双方的亲密情感。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位，特别是能保护有病或体弱一方的体位。
(1)男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。
(2)女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。
(3)侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。
(4)后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性乐趣的目的。
总之，性交姿势各有所好，重要的是互相配合、宽容积极的态度。
怎样的性交体位容易生男孩
想要男孩的话，夫妻俩应该尽量给精子创造出足够的条件，让Y精子的游泳距离少一些。所以，爱侣能够选择深入结合的体位，比如屈曲位和后背位-屈曲位就是妻子双腿尽可能上抬，男上女下，屈膝，女性的腿甚至可放在丈夫的肩上，让他深入体内。或者，夫妻俩可以采取后背位，丈夫抱着妻子的腰，妻子趴着或跪在床上，丈夫从后方进入。或者是将女人的臀部垫高，这样也会增加生男孩的机率的。掌握阴茎插入的深浅，尽量将阴茎深深插入阴道后再射精。性交结束后，女性先不要移动身体可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。
另外需要注意的是，在行房前也要注意以下几点内容：
1、要掌握排卵期，接近女方排卵当天或第二天的时候同房，容易生男孩，过了排卵期或排卵期前2-3天则容易生女孩。在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，若月经规律，排卵期为下次月经前14天左右，此为排卵日。
2、改变阴道的酸碱度房事前，用(1公升水+2汤匙)苏打水冲洗阴道5分钟后同房。
3、性高潮控制法如果想生男孩，则在妻子到达性高潮之后再射精。
4、把握同房次数同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房，因为精液越浓越好。
怎样的性交体位容易生男孩
想要男孩的话，夫妻俩应该尽量给精子创造出足够的条件，让Y精子的游泳距离少一些。所以，爱侣能够选择深入结合的体位，比如屈曲位和后背位，屈曲位就是妻子双腿尽可能上抬，男上女下，屈膝，女性的腿甚至可放在丈夫的肩上，让他深入体内。或者，夫妻俩可以采取后背位，丈夫抱着妻子的腰，妻子趴着或跪在床上，丈夫从后方进入。或者是将女人的臀部垫高，这样也会增加生男孩的机率的。掌握阴茎插入的深浅，尽量将阴茎深深插入阴道后再射精。性交结束后，女性先不要移动身体可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。
另外需要注意的是，在行房前也要注意以下几点内容：
1、要掌握排卵期，接近女方排卵当天或第二天的时候同房，容易生男孩，过了排卵期或排卵期前2-3天则容易生女孩。在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，若月经规律，排卵期为下次月经前14天左右，此为排卵日。
2、改变阴道的酸碱度房事前，用(1公升水+2汤匙)苏打水冲洗阴道5分钟后同房。
3、性高潮控制法如果想生男孩，则在妻子到达性高潮之后再射精。
4、把握同房次数同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房，因为精液越浓越好。
老年人性生活方式有什么
适合老年人性生活的性交方式：
(1)男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。
(2)后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性乐趣的目的。
(3)侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。
(4)女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。
总之，适合老年人性生活的性交姿势各有所好，重要的是互相配合、宽容积极的态度。
适合老年人的性交姿势有哪些?
享受性乐趣要有性爱姿势做辅助，而一种性交姿势适合所有夫妇，这就需要夫妻双方多磨合，找到最适合两人的姿势。对于老年人性生活同样需要保证质量，只是一些年轻人爱尝试的体位不一定都适合老年朋友。经常变换多种性交体位也有助于提高夫妻间性生活质量，增进双方的亲密情感。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位，特别是能保护有病或体弱一方的体位。
适合老年人的性交姿势有哪些?
由于老年人身体问题，一些高难度动作可以不考虑，而像侧位、后进等姿势可以尝试。
1、后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性乐趣的目的。
2、女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。
3、男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。
4、侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。
总之，性交姿势各有所好，重要的是互相配合、宽容积极的态度。
在性生活中经常变化姿势可以提高性生活质量，可提到性爱满意度，同时也可促进两人的亲密关系。老年人选择性交姿势，一定要选择都有利于双方的体位，要照顾到体弱的一方。
老年人性生活需注意什么
老年人虽已无生育能力，不需避孕，但性生活还是有许多禁忌的，不能随心所欲，毫无顾忌，下述情况不应过性生活：
①长途旅行或工作过度疲劳;
②刚洗完热水澡;
③过于兴奋;
④悲痛之至;⑤一方发高热，病情严重;
⑥女方阴道出血或有炎症。
性生活是以性交为主体内容的。但老年人由于性器官及其功能逐渐衰退，性激素分泌减少，性交的时间缩短，故除了直接性交获得性满足之外，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式，以获取性感受。
老年人阴茎勃起需要较长时间，硬度降低，性交时间缩短，是患了阳萎?回答是否定的，因为老年人的生理功能逐渐衰退，男子50岁以后睾丸会慢慢萎缩，出现退行性变化。同时，性功能减退，阴茎也随之老化，表现为阴茎勃起需要的时间较长，勃起功能低下及勃起硬度降低，这不是阳萎，也不影响性交，专家指出，60岁以上的老年男子出现这些情况、主要是个体差异和不同的心理、生理影响的结果。
老年人的性交次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，因此一般没有什么固定的界限。60岁以上的老人，可以根据各人自身情况，顺其自然。据调查，65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。为减少老年人性生活过程中的体力消耗，其性交体位可以采取侧卧位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。
老年人有性生活么要注意什么
禁欲保精并不能延年益寿。
有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。
国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。
老年人在过性生活的时候要注意这几点：
1、皮肤弹性丧失、感觉变异
老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。因此老年人在性生活前后不要过分洗澡，并注意保护皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。也有的老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受过多的爱抚。
2、体脂减少
老年人的体脂减少，使老年人更易畏寒，机体对寒冷和炎热的调节能力减弱，所以老年人在性生活时要注意室温的调节，冬天避免受寒，夏天避免炎热造成大汗虚脱。
3、肌肉萎缩
由于肌肉萎缩，肌肉收缩力下降，灵活性及耐久力降低，这样就要注意通过适当的活动保持肌力。由于老年人肌力差又不那么灵活，因此也要注意动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位(如侧位)。
4、反射迟钝
神经传导速度减慢使老年人的整体反射迟钝，因此，在性生活中要注意这种生理改变的特点，应让老年人认识到性兴奋过程可能是缓慢的，要有耐心，不能急于求成，因为这是生理变化造成的后果，是不能只凭主观意愿就能纠正的。如作丈夫的一定要等待妻子充分兴奋-—阴道充分湿润后再进行性交，作妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地帮助丈夫兴奋起来。
5、脑血流量减少
衰老过程中脑血流量的减少可使全身功能状况下降。因此，在性交过程中应避免体位性低血压造成的眩晕或昏厥，起身不要太突然，并避免颈部过度的弯曲或伸展。
6、呼吸困难
由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位或坐位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳。
7、心功能下降
老年人心脏外周血管阻力随年龄增加而增加，也增加了心脏射血的困难，因此避免过分紧张和过分剧烈的运动对于老年人来说是有安全意义的，这样就不会增加心血管系统的额外负担。性生活所需要的能量大小和它们的激烈程度关系很大，因此老年人性交时过度兴奋会增加心血管的负担，有发生意外的可能性。值得注意的是，发现性交时或性交后心跳气短、心慌或食欲锐减时有心肌损伤的可能性，除暂停性生活外还要及时求医并经常监测心功能变化。
8、生殖系统本身的改变
老年女性的卵巢不再产生雌激素，老年男性睾酮明显降低，但性欲仍然继续存在。老年人性交次数减少，男性射精后不应期明显延迟，但性交时间可以延长。首先不要相信衰老使性欲丧失的谣言;其次，老年人应寻求正确的性指导和教育。
9、消化功能减弱
老年人胃肠蠕动和排空减慢，容易出现便秘等消化系统的问题。性交前不要吃得过饱，也不要在饱食后立即性交，这都会影响胃肠的消化功能。
10、泌尿系统功能减弱
由于神经反射迟钝，肌力减弱，由有尿意到排尿的时间间隔减少，这就造成了尿失禁的可能性，这会给生活和性交带来不便。因此，老年人在性交前应先排空小便。
性生活的技巧
关于性生活，最好的技巧就是拒绝一成不变，尝试推陈出新。在性生活中，新鲜与乐趣是最重要的。
1.改变性生活体位：性生活中，始终使用一种体位，很容易让你的伴侣产生厌倦心理。因此，适时改变性交体位，有助于维持性生活的和谐。
2.改变性生活时间：一味地在晚间进行性生活，也很容易使人失去兴趣。可以尝试换个时间，在清晨或午后。
3.改变性生活环境：不必拘泥于卧室，甚至不必拘泥于家中。偶尔改变一下性交环境，很容易帮助你重新找回新鲜感。
老年人性生活体位
1.1、男上式性交:是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。
1.2、女上式性交:适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。
1.3、侧位性交:适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力。
1.4、后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。
由于中老年人身体机能的衰退,生殖器官分泌的“自然润滑液”越来越少,甚至已经没有了。导致他们不能顺利性交,或者疼痛感大于快感。因此,建议中老年人使用润滑液,让性生活畅通无阻,重新获得性福。
老年人也要有性生活但要注意这几点
禁欲保精并不能延年益寿。
有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。
国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。
老年人性生活的时间与次数
从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。
老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢?所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。因为，经过休息，精神和体力都恢复了，这寸双方都比较容易得到性的满足。
当然，这要根据各人的情况而定，性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行，
从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”
因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。
老年人在过性生活的时候要注意这几点：
1、皮肤弹性丧失、感觉变异
老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。因此老年人在性生活前后不要过分洗澡，并注意保护皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。也有的老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受过多的爱抚。
2、体脂减少
老年人的体脂减少，使老年人更易畏寒，机体对寒冷和炎热的调节能力减弱，所以老年人在性生活时要注意室温的调节，冬天避免受寒，夏天避免炎热造成大汗虚脱。
3、肌肉萎缩
由于肌肉萎缩，肌肉收缩力下降，灵活性及耐久力降低，这样就要注意通过适当的活动保持肌力。由于老年人肌力差又不那么灵活，因此也要注意动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位(如侧位)。
4、反射迟钝
神经传导速度减慢使老年人的整体反射迟钝，因此，在性生活中要注意这种生理改变的特点，应让老年人认识到性兴奋过程可能是缓慢的，要有耐心，不能急于求成，因为这是生理变化造成的后果，是不能只凭主观意愿就能纠正的。如作丈夫的一定要等待妻子充分兴奋-—阴道充分湿润后再进行性交，作妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地帮助丈夫兴奋起来。
5、脑血流量减少
衰老过程中脑血流量的减少可使全身功能状况下降。因此，在性交过程中应避免体位性低血压造成的眩晕或昏厥，起身不要太突然，并避免颈部过度的弯曲或伸展。
6、呼吸困难
由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位或坐位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳。
7、心功能下降
老年人心脏外周血管阻力随年龄增加而增加，也增加了心脏射血的困难，因此避免过分紧张和过分剧烈的运动对于老年人来说是有安全意义的，这样就不会增加心血管系统的额外负担。
性生活所需要的能量大小和它们的激烈程度关系很大，因此老年人性交时过度兴奋会增加心血管的负担，有发生意外的可能性。值得注意的是，发现性交时或性交后心跳气短、心慌或食欲锐减时有心肌损伤的可能性，除暂停性生活外还要及时求医并经常监测心功能变化。
8、生殖系统本身的改变
老年女性的卵巢不再产生雌激素，老年男性睾酮明显降低，但性欲仍然继续存在。老年人性交次数减少，男性射精后不应期明显延迟，但性交时间可以延长。首先不要相信衰老使性欲丧失的谣言;其次，老年人应寻求正确的性指导和教育。
9、消化功能减弱
老年人胃肠蠕动和排空减慢，容易出现便秘等消化系统的问题。性交前不要吃得过饱，也不要在饱食后立即性交，这都会影响胃肠的消化功能。
10、泌尿系统功能减弱
由于神经反射迟钝，肌力减弱，由有尿意到排尿的时间间隔减少，这就造成了尿失禁的可能性，这会给生活和性交带来不便。因此，老年人在性交前应先排空小便。
老年人的夫妻生活要警惕什么
1、呼吸困难
由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位或坐位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳。
2、心功能下降
老年人心脏外周血管阻力随年龄增加而增加，也增加了心脏射血的困难，因此避免过分紧张和过分剧烈的运动对于老年人来说是有安全意义的，这样就不会增加心血管系统的额外负担。性生活所需要的能量大小和它们的激烈程度关系很大，因此老年人性交时过度兴奋会增加心血管的负担，有发生意外的可能性。值得注意的是，发现性交时或性交后心跳气短、心慌或食欲锐减时有心肌损伤的可能性，除暂停性生活外还要及时求医并经常监测心功能变化。
3、生殖系统本身的改变
老年女性的卵巢不再产生雌激素，老年男性睾酮明显降低，但性欲仍然继续存在。老年人性交次数减少，男性射精后不应期明显延迟，但性交时间可以延长。首先不要相信衰老使性欲丧失的谣言;其次，老年人应寻求正确的性指导和教育。
4、泌尿系统功能减弱
由于神经反射迟钝，肌力减弱，由有尿意到排尿的时间间隔减少，这就造成了尿失禁的可能性，这会给生活和性交带来不便。因此，老年人在性交前应先排空小便。
男人腰痛要如何做爱
研究结果显示，相比于传教士体位，后入式和侧卧式体位有更快的移动速度。虽然男性脊柱的运动范围根据性交体位的变化而变化，但脊柱大多处于屈曲位置，且主要在矢状面上发生位移。振幅概率分布函数分析后发现，1型传教士和2型后入式体位的背部屈曲位移最小，而侧卧位的屈曲位移最大。
根据上述研究结果，作者认为患者应根据疼痛诱因采取合适体位性交。
对于背部屈曲不耐受的下腰痛男性患者，作者推荐采取1型后入式和1型传教士式体位进行性交，避免采取侧卧式和2型传教士体位进行性交，因为后两种体位的脊柱前屈位移最大。
而对于背部伸展不耐受的患者，则可采取侧卧式和2型传教士式体位。但作者同时指出，对于运动受限的患者，最好不要采取上述体位。
腰痛的患者还可以尝试进行髋关节的铰链时往复训练，在性交过程中更多的采用髋部运动，而不是整个脊柱运动。
但该研究仅是对男性运动为主的性交方式进行研究，并对男性患者推荐合适的体位。作者今后的研究中还会对女性为主的性交方式进行生物力学分析，并使女性患者收益。