口干舌燥的5大原因及应对方法

口干舌燥的5大原因及应对方法

1、上火导致的口干舌燥

保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。可用胖大海、薄荷草、龙胆草（极苦）、黄莲（极苦）、柠檬片、莲心等来代茶泡饮，效果不错。

2、生理性口干舌燥

多见于饮水过少，进食过咸食物及大量干性食物，剧烈运动后及大量出汗后。喝水能够直接改善口干舌燥，需要注意，在晚上睡觉之前不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。

3、秋冬季天气干燥引起的口干舌燥

除了喝点水之外还需注意要在室内保持通风。例如经常开窗，室内要保持湿润。吃一些清淡的食物，尽量少说话。莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。

4、干燥综合症导致的口干舌燥

干燥综合症有外燥、内燥两种，以内燥为多。外燥：秋分以后，人经夏月炎蒸，液为汗耗，脏腑枯涸，致使水竭津枯，易于感燥;内燥：阴虚液亏，精血不足，清窍失于濡润，病久瘀血阻络血脉不通，累及皮肤黏膜，肌肉关节，深至脏腑而成本病。这种情况应及时去医院检查治疗。

5、更年期口干舌燥

更年期，紧张、焦虑等精神因素也可引起口干舌燥。正常老年人因口腔粘膜内腺体萎缩，唾液分泌减少而可能出现不同程度的口干舌燥。这种情况建议就医治疗。

车厘子能和枣一起吃吗 车厘子和枣吃多少合适

车厘子和枣各150-200克左右。

车厘子和枣虽然没有严格的食用量规定，但是不建议过多食用，因为两者都属于温性水果，如果食用过多可能会加剧体内热气的聚集，引起口腔溃疡、口干舌燥、大便干结等上火症状。

胃不好的人可以喝胖大海吗

视情况而定。

对于胃不好能不能喝胖大海这一问题，需要根据引起胃部不适的原因来决定。

如果是因为火气过重导致的胃部灼热，伴有口干舌燥、大便干结、舌红苔黄等症，那么是可以在对症的条件下适量饮用的。

如果是因为寒气过重引起的胃痛伴有食欲不振、四肢乏力、舌淡苔白等症，那么此类人群是不建议饮用的。

土蜂蜜去火吗

有一定去火功效。

土蜂蜜质地滋润，具有清热解毒、滋阴润肺、润燥通便的功效，对于一般的上火症状，如：咽喉疼痛、口干舌燥、大便干结等有一定的缓解作用，所以土蜂蜜是有一定的去火的作用的。

吃西梅的好处与功效 清热去火

西梅是李子的一种，而中医认为，李子味甘、酸，性凉，归肝、肾经，有清热生津、泻肝利水等功效，因此西梅在食用后，还可以有效缓解机体的一些热证，如口干舌燥、大便燥结、尿黄、眼睛红肿等。

口干舌燥

由于疾病所致的，称为病理性口干。其中最常见于糖尿病、肺结核、贫血、甲状腺机能亢进、慢性咽喉炎、更年期综合征以及维生素C缺乏的病人。

病理性口干多见于感冒后，大量呕吐、腹泻及高热后。鼻炎、鼻窦炎患者常因鼻腔通气不良，张口呼吸致使口腔内水分蒸发而出现口干。哮喘患者因呼吸加快加深，从呼吸道蒸发水分过多而口干。各种原因的睡眠呼吸障碍患者，因为夜间张口呼吸而在清晨起床后口干。糖尿病口干是大家最熟悉的，患者可因血糖升高引起血浆渗透压增高、多尿而出现口干。最严重的口干见于干燥综合征患者，因为免疫反应破坏了腮腺、口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔黏膜内腺体而引起。

患了口干症除了到医院做全面检查针对病因进行治疗外，平时应注意生活调理，下面几种方法不妨一试：1.饮食干和稀要结合食用，并且尽量多喝一些汤汤水水，同时注意不宜过咸。2.平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。3.日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应少量。同时每日漱口数次，可选用中药麦冬30克、桔梗20克、甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。

罗汉果怎么煮水喝 罗汉果百合沙参煮水治干咳少痰

取半个罗汉果，百合，沙参各15克洗净，用水400毫升煎两次，每次煎煮半小时，将两次煮出的水混合，每日一剂，分两次代茶饮，有助于滋阴润肺，生津通肠，适宜于治疗干咳少痰，口干舌燥，大便秘结等症。

如何应对口干舌燥

1. 常常喝水：您可以将水用瓶子装起来方便病人饮用、或使用冰块可让病人含在嘴中，解决口干的不适感。

2. 试试柠檬汁，可以帮助分泌较多的唾液(但是口中有溃疡时不要使用)

3. 可以吃口香糖，帮助分泌唾液。

4. 吃软的食物或水分较多的食物，可以帮助病人吞咽食物。

5. 保持嘴唇湿润。

6. 喝补气生津茶(参须10克+麦门冬10克)。